당신의 건강가이드 헬스조선

당뇨최지우 기자2025/09/08 08:40

“사수가 과녁 맞히듯, 종양만 정확하게… 방사선 치료로 완치율..

암의 3대 치료법은 수술, 항암 치료, 그리고 방사선 치료로 알려졌다. 과거에는 수술이 불가능한 환자에게 주로 방사선 치료를 시행했지만, 최근 방사선 장비와 기술의 발전으로 수술이 가능하더라도 방사선 치료를 선택하는 사례가 늘고 있다. 이에 따라 암 치료에서 방..

암일반신소영 기자2025/09/08 08:30

우리나라 국민 건강 관심사, ‘이것’에 쏠렸다

국민들의 건강 관리 관심사가 달라지고 있다. 코로나19 이후 한동안 스트레스 해소가 큰 과제로 꼽혔지만, 이제는 체중 관리가 가장 큰 관심사로 부상했다. 특히 자세 교정·통증 관리, 균형 잡힌 영양 섭취 등 건강 관리 방식이 다변화하면서 새로운 흐름을 보이고 있다..

화제와이슈신소영 기자 2025/09/08 08:02

45세 이상은 10년에 한 번 대장내시경… 80~90대는?

초고령사회로 매년 대장내시경을 받는 연령대가 높아지고 있다. 대장내시경은 대장암 예방과 조기발견에 가장 효과적인 수단이지만 고령층에겐 검사로 얻는 이득보다 합병증 등 부작용에 의한 손해가 더 클 수 있다. 대장내시경은 언제까지 받는 게 좋을까? 국가암검진 ..

대장암오상훈 기자 2025/09/08 07:30

출근 시간 긴 사람, ‘이 간식’ 꼭 챙겨 나오세요

출·퇴근 시간이 길수록 식단의 질이 떨어진다는 연구 결과가 나왔다.중국 하얼빈 동북농대 지웨이 마 교수팀은 장시간 통근이 식단에 미치는 영향을 확인하기 위해 2004년부터 2011년까지 진행된 중국가구영양·건강조사(CHNS)를 통해 3만 여명의 데이터를 분석했다.그..

생활건강이슬비 기자 2025/09/08 07:07

인스타 광고에 홀려 산 떡 한 입 먹어보고 논하는 ‘설탕의 환상..

인스타그램 광고를 보고 떡을 샀다. 깊은 밤, 침대에 누워 잠이 들락말락하는 상태에서 하는 떡 쇼핑이야 말로 나의 요즘 지극한 즐거움인데, 맹점이 없는 것은 아니다. 절반쯤 잠이 들려고 하는 상태에서 모든 정보를 꼼꼼하게 읽어보지 않고 사다 보면 받아보고 ‘아,..

푸드이용재 음식평론가2025/09/08 07:02

“‘과체중 트레이너’ 놀림에 정신과 약 먹기도”… 52kg 감량한..

폭식과 절식의 반복으로 살이 쪄 ‘과체중 트레이너’로 불렸던 여성이 52kg을 감량한 사연이 공개됐다. 지난 4일(현지 시각) 영국 매체 더 선에 따르면 호주 여성 나타샤 골리잔(30)은 폭식과 절식의 반복으로 지난 2024년 몸무게가 110kg에 달했다. 그는 “과체중 트레..

다이어트김예경 기자2025/09/08 06:02

“이러니 말랐지” 51세 김지호, 식단 공개… 다이어트에 최고라..

배우 김지호(51)가 자신만의 건강 식단을 공개했다.지난 4일 김지호는 자신의 인스타그램 스토리에 “건강하게 잘 먹기로”라는 멘트와 함께 사진 한 장을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 올리브오일이 뿌려진 각종 채소와 견과류, 블루베리가 담겼다. 김지호가 공개한..

다이어트이아라 기자 2025/09/08 01:00

52세 고소영, 건강검진 받더니 식습관 싹 바꿨다… ‘이 음식’ ..

배우 고소영(52)이 건강을 위해 실천하고 있는 식습관을 소개했다.지난 8월 29일 유튜브 채널 ‘바로 그 고소영’에서 고소영은 건강검진 이후 의사에게 들은 조언을 전했다. 고소영은 “건강검진을 했는데 식습관이 안 좋다고 혼났다”며 “고기의 양을 줄이라고 했다”..

생활건강임민영 기자 2025/09/07 23:01

“살 많이 빠졌다” 47kg 김윤지… ‘이 식습관’ 유지한 덕분

출산 후 16kg 감량에 성공해 현재 47kg을 유지하고 있다고 알려진 가수 겸 배우 김윤지(36)가 최근 또다시 살이 많이 빠졌다고 밝히며 그 비법을 공개했다.지난 8월 31일 김윤지는 자신의 유튜브 채널에서 배우 윤승아와 함께 한 브이로그를 공개했다. 이날 윤승아는 김..

다이어트이아라 기자 2025/09/07 22:00

‘이 시각’에 잠들면 혈당 최적화에 도움… 언제일까?

당뇨 환자는 혈당 관리를 위해 건강한 생활습관을 유지해야 한다. 특히 규칙적인 운동과 식사만큼 양질의 숙면을 취하는 것도 중요하다. 혈당과 수면의 연관성에 대해 알아본다.◇수면 부족, 혈당과 식욕 상승시켜 잠을 제대로 자지 못하면 혈당은 올라간다. 스트레..

당뇨김서희 기자2025/09/07 21:02

국내서 30년 넘게 쓰인 살충제, 알고 보니 태아 ‘이것’ 해쳐

과거 흔히 사용됐던 살충제 성분이 태아 뇌 기능에 부정적인 영향을 줄 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 로스앤젤레스 어린이병원 브래들리 S. 피터슨 박사 연구팀은 태아기 살충제 노출이 뇌 발달에 어떤 영향을 주는지 분석하기 위해 임신부와 자녀를 장기간 추적 ..

생활건강유예진 기자 2025/09/07 20:00

‘다정한 말’과 ‘빨래 해주기’ 중에서… 女, 남성에게 바라는..

“네가 보고 싶었어” “너를 이해해” 등 다정한 말을 건네는 것과 잡다한 일 도와주기, 요리해주기 등 실질적 행동 중, 무엇이 아내 또는 여자친구의 환심을 사기에 더 좋을까? 최근 후자가 낫다는 연구 결과가 발표됐다.중국 서남대 심리학부 연구팀은 이성애자 중국..

여성일반이해림 기자 2025/09/07 19:08

국내 트레이너, “러닝머신 전원 안 끄면 살인미수”… 겪었다는..

자리를 잠깐 비운다는 이유로 러닝머신 전원을 끄지 않고 내려오는 행위를 두고 “이건 살인미수나 다름없다”는 트레이너의 일침이 화제다.지난 15일 온라인 커뮤니티 보배드림에 15년 차 헬스 트레이너 A씨가 “러닝머신 안 끄고 내려간 사람이 무조건 잘못한 것”이라..

피트니스이해림 기자2025/09/07 17:07

“감정·정신 건강에 영향”… 피임약 먹으면 ‘이것’ 기억 못한..

경구 피임약 등 호르몬 피임법이 단순히 임신을 막는 역할을 넘어, 여성의 감정 반응과 기억 처리 방식에도 영향을 줄 수 있다는 연구 결과가 나왔다.호르몬 피임법은 여성호르몬인 에스트로겐과 프로게스틴을 이용해 생리 주기를 조절하거나, 정자의 이동·수정·착상을..

여성일반김예경 기자2025/09/07 17:05

인간 머릿속 숨겨진 ‘침샘’ 발견, 두경부암 치료에 새 지평 열..

인간 머릿속에서 지금까지 알려지지 않은 침샘이 발견됐다.네덜란드 암 연구소 연구팀은 기존 침샘 외에 비인두 뒤쪽에 있는 새로운 침샘을 발견하고, ‘튜바리얼 침샘(Tubarial glands)‘이라 명명했다. 연구진은 이 침샘이 두경부암 방사선 치료 후 구강건조증과 삼킴..

화제와이슈이아라 기자 2025/09/07 17:03

美軍 ‘이것’ 먹었더니 근육 염증 줄고, 분노 감소… 어떤 음식..

운동 등 격렬한 신체활동 후 동물성 단백질을 섭취하면 그렇지 않을 때보다 회복 속도가 빠르다는 연구 결과가 나왔다.미국 텍사스 A&M대 운동학 및 스포츠 관리학과 연구팀이 군인 23명을 대상으로 단백질 공급원별 신체 회복 상태를 비교 분석했다. 참여자들은 육..

푸드최지우 기자 2025/09/07 16:02

뉴스

의정부을지대병원 간호사, 기내 뇌전증 환자 구호

“순식간에 7kg 빠졌다” 이세영, 홀쭉해진 배… 공개한 ‘다이어..

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45세 이상은 10년에 한 번 대장내시경… 80~90대는?

출근 시간 긴 사람, ‘이 간식’ 꼭 챙겨 나오세요

인스타 광고에 홀려 산 떡 한 입 먹어보고 논하는 ‘설탕의 환상..

“‘과체중 트레이너’ 놀림에 정신과 약 먹기도”… 52kg 감량한..

“이러니 말랐지” 51세 김지호, 식단 공개… 다이어트에 최고라..

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“살 많이 빠졌다” 47kg 김윤지… ‘이 식습관’ 유지한 덕분

‘이 시각’에 잠들면 혈당 최적화에 도움… 언제일까?

국내서 30년 넘게 쓰인 살충제, 알고 보니 태아 ‘이것’ 해쳐

‘다정한 말’과 ‘빨래 해주기’ 중에서… 女, 남성에게 바라는..

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