[이슈人터뷰]
“한 번의 용기 있는 행동이 한 사람의 생명을 살릴 수 있습니다”
지난 12월 26일, 한 식당 앞에서 갑작스럽게 쓰러진 시민을 향해 한 남성이 망설임 없이 달려 나갔다. 심정지 상태였다. 그는 구조대가 도착할 때까지 약 6분간 쉬지 않고 심폐소생술(CPR)을 이어갔고, 시민은 끝내 의식을 되찾았다. 침착한 응급처치로 생명을 살린 주인공은 K리그1 FC안양의 서준석(40) 의무팀장이었다.
2014년부터 10년 넘게 FC안양에서 근무해 온 서 팀장은 선수들의 몸 상태와 작은 이상 신호를 가장 가까이에서 살피는 사람이다. FC안양의 2024시즌 K리그1 승격과 2025시즌 잔류(8위)라는 성과 뒤에는, 이렇게 보이지 않는 곳에서 팀을 지켜온 그의 시간이 있다. 잔디밭 안에서는 선수들의 몸을, 그라운드 밖에서는 시민의 생명을 지켜온 서준석 의무팀장을 만나 그날의 순간과 자신의 역할에 관해 이야기를 들어봤다.
◇긴박했던 당시 상황
-갑작스러운 심정지 상황, 어떻게 판단하고 조치했나?
“그때 구단 스태프들과 식당 안에서 식사를 주문해 두고 기다리던 상황이었다. 식당 앞을 보니 60대 중반으로 보이는 부부가 함께 있었고, 아내분이 갑자기 뒤로 쓰러지셨다. 그 모습을 보자마자 순간적으로 ‘이건 그냥 넘어갈 상황이 아니다’는 생각이 들었고, 식당 밖으로 나가 상태를 확인했다. 가장 먼저 의식과 호흡, 맥박을 확인했는데 정상적인 반응이 없었다. 심정지 가능성이 높다고 판단해 즉시 심폐소생술을 시작했다. CPR을 시행하는 과정에서 호흡과 맥박이 돌아왔다가 다시 소실되는 상황이 반복됐고, 그때마다 멈추지 않고 다시 심폐소생술을 이어갔다. 주변 동료들을 통해 119 신고가 이뤄졌고, 이후 구급차가 도착해 응급 이송이 진행됐다."
-긴박한 상황 속에서 가장 중요하게 생각한 기준은?
“상황 자체가 매우 긴박했지만, 내 판단 기준은 단순했다. ‘지금 이분의 생명을 유지하는 데 내가 할 수 있는 행동을 멈추지 말자’는 생각밖에 없었다. 주변 상황보다는 호흡과 맥박 변화에만 집중했다. 이후 여성분이 응급실로 이송된 뒤, 호흡과 맥박이 돌아왔다는 소식을 듣고 나서야 비로소 긴장이 풀렸다.”
-이런 상황에 대비한 응급처치 교육, 실제 현장에서 도움이 됐나?
“프로팀에서 근무하면서 CPR과 응급처치 교육을 지속적으로 받아왔다. 현재 대한적십자사 응급처치법 강사 자격을 보유하고 있고, 해당 자격을 5년마다 재교육을 통해 꾸준히 갱신하고 있다. 응급 상황은 언제, 어디서든 발생할 수 있다고 생각해 왔기 때문에 경기장 안뿐 아니라 일상에서도 항상 대응할 수 있도록 준비해 왔다. 이번 상황에서도 그동안 반복해서 받아온 교육과 훈련이 몸에 배어 있다는 것을 느꼈다.”
-이번 일을 통해 독자들에게 꼭 전하고 싶은 말이 있다면?
“응급 상황은 누구에게나, 어디서든 발생할 수 있다. CPR이나 응급처치는 전문가만의 영역이 아니라고 생각한다. 가능한 한 많은 사람들이 알고 있을수록 분명 도움이 된다. 한 번의 용기 있는 행동이 한 사람의 생명을 살릴 수 있다. 쓰이지 않기를 바라야겠지만, 언제든지 쓸 수 있도록 준비해 두는 것, 그것이 중요하다. 결국 그 한 번의 교육과 관심이 실제 상황에서는 누군가의 생명을 이어주는 결정적인 역할을 하게 된다.”
지난 12월 26일, 한 식당 앞에서 갑작스럽게 쓰러진 시민을 향해 한 남성이 망설임 없이 달려 나갔다. 심정지 상태였다. 그는 구조대가 도착할 때까지 약 6분간 쉬지 않고 심폐소생술(CPR)을 이어갔고, 시민은 끝내 의식을 되찾았다. 침착한 응급처치로 생명을 살린 주인공은 K리그1 FC안양의 서준석(40) 의무팀장이었다.
2014년부터 10년 넘게 FC안양에서 근무해 온 서 팀장은 선수들의 몸 상태와 작은 이상 신호를 가장 가까이에서 살피는 사람이다. FC안양의 2024시즌 K리그1 승격과 2025시즌 잔류(8위)라는 성과 뒤에는, 이렇게 보이지 않는 곳에서 팀을 지켜온 그의 시간이 있다. 잔디밭 안에서는 선수들의 몸을, 그라운드 밖에서는 시민의 생명을 지켜온 서준석 의무팀장을 만나 그날의 순간과 자신의 역할에 관해 이야기를 들어봤다.
◇긴박했던 당시 상황
-갑작스러운 심정지 상황, 어떻게 판단하고 조치했나?
“그때 구단 스태프들과 식당 안에서 식사를 주문해 두고 기다리던 상황이었다. 식당 앞을 보니 60대 중반으로 보이는 부부가 함께 있었고, 아내분이 갑자기 뒤로 쓰러지셨다. 그 모습을 보자마자 순간적으로 ‘이건 그냥 넘어갈 상황이 아니다’는 생각이 들었고, 식당 밖으로 나가 상태를 확인했다. 가장 먼저 의식과 호흡, 맥박을 확인했는데 정상적인 반응이 없었다. 심정지 가능성이 높다고 판단해 즉시 심폐소생술을 시작했다. CPR을 시행하는 과정에서 호흡과 맥박이 돌아왔다가 다시 소실되는 상황이 반복됐고, 그때마다 멈추지 않고 다시 심폐소생술을 이어갔다. 주변 동료들을 통해 119 신고가 이뤄졌고, 이후 구급차가 도착해 응급 이송이 진행됐다."
-긴박한 상황 속에서 가장 중요하게 생각한 기준은?
“상황 자체가 매우 긴박했지만, 내 판단 기준은 단순했다. ‘지금 이분의 생명을 유지하는 데 내가 할 수 있는 행동을 멈추지 말자’는 생각밖에 없었다. 주변 상황보다는 호흡과 맥박 변화에만 집중했다. 이후 여성분이 응급실로 이송된 뒤, 호흡과 맥박이 돌아왔다는 소식을 듣고 나서야 비로소 긴장이 풀렸다.”
-이런 상황에 대비한 응급처치 교육, 실제 현장에서 도움이 됐나?
“프로팀에서 근무하면서 CPR과 응급처치 교육을 지속적으로 받아왔다. 현재 대한적십자사 응급처치법 강사 자격을 보유하고 있고, 해당 자격을 5년마다 재교육을 통해 꾸준히 갱신하고 있다. 응급 상황은 언제, 어디서든 발생할 수 있다고 생각해 왔기 때문에 경기장 안뿐 아니라 일상에서도 항상 대응할 수 있도록 준비해 왔다. 이번 상황에서도 그동안 반복해서 받아온 교육과 훈련이 몸에 배어 있다는 것을 느꼈다.”
-이번 일을 통해 독자들에게 꼭 전하고 싶은 말이 있다면?
“응급 상황은 누구에게나, 어디서든 발생할 수 있다. CPR이나 응급처치는 전문가만의 영역이 아니라고 생각한다. 가능한 한 많은 사람들이 알고 있을수록 분명 도움이 된다. 한 번의 용기 있는 행동이 한 사람의 생명을 살릴 수 있다. 쓰이지 않기를 바라야겠지만, 언제든지 쓸 수 있도록 준비해 두는 것, 그것이 중요하다. 결국 그 한 번의 교육과 관심이 실제 상황에서는 누군가의 생명을 이어주는 결정적인 역할을 하게 된다.”
◇의무트레이너, 그리고 FC안양에 대해
-‘2025 K리그 올해의 의무트레이너’ 수상 소식, 처음 들었을 때 어떤 생각이 들었나?
“개인적인 영광보다는 먼저 함께 고생해 온 선수들과 스태프들이 떠올랐다. 이 상은 나 개인의 결과라기보다는, 현장에서 함께 만들어온 팀의 결과라고 생각한다. ‘K리그 올해의 의무트레이너’ 상은 지난해 신설된 상인데, 현장에서 선수 관리 역할을 수행하는 의무트레이너를 대상으로 실제 현장 기여도를 중심으로 평가해 수여되는 것으로 알고 있다. 그런 점에서 이 상은 개인적인 성과를 넘어, 그동안 현장에서 묵묵히 역할을 수행해 온 의무트레이너들의 가치를 조명하는 상이라는 점에서 의미가 크다고 생각한다.”
-‘의무트레이너’라는 직책이 아직 낯선 독자들도 많다. 정확히 어떤 역할을 하나?
“의무트레이너는 선수와 가장 가까운 현장에서 매일 선수와 함께하는 역할이다. 팀 닥터가 의학적 진단과 결정을 담당한다면, 의무트레이너는 그 결정이 현장에서 실제로 잘 이행되도록 만드는 연결고리 역할을 한다. 선수의 몸 상태를 눈앞에서 가장 먼저 느끼고, 가장 오래 지켜보는 사람이라고 생각한다. 훈련 전·중·후를 모두 함께하면서 작은 변화도 놓치지 않으려 한다.”
-현장에서 가장 중요하게 여기는 것은?
“단연 부상 예방과 회복 관리다. 특히 선수가 ‘아프기 전에 나타나는 신호’를 놓치지 않는 것이 가장 중요하다. 작은 불편감이나 미묘한 컨디션 변화도 그냥 넘기지 않으려고 한다. 선수들이 느끼는 통증의 크기와 실제 위험도는 반드시 비례하지 않는다. 한번은 선수가 불편해 보여 어떠냐고 물어보니, 통증은 크지 않다고 말했지만 움직임에서 미세한 비대칭, 반응 속도 저하, 특정 동작에서 반복되는 보상 움직임이 관찰됐다. 선수 컨디션 설문과 훈련 반응을 종합했을 때 단순한 경기 후 피로가 아니라 부상으로 이어질 수 있는 초기 신호라고 판단했다. 선수는 경기 출전을 강하게 원했지만, 무리할 경우 더 큰 부상으로 이어질 가능성이 높다고 판단해 훈련 강도와 출전을 조절하고 회복 중심의 관리로 방향을 전환했다. 그 결과 큰 부상으로 이어질 수 있었던 상황을 사전에 막을 수 있었고, 선수도 안정적인 컨디션으로 정상 복귀해 다시 그라운드에서 활약할 수 있었다.”
-직업을 선택하게 된 계기는?
“의무트레이너라는 역할이 선수들이 최고의 퍼포먼스를 낼 수 있도록 돕는다는 점에서 큰 매력을 느꼈다. 단순히 치료하는 사람이 아니라, 선수의 커리어를 함께 책임진다는 점이 이 일을 선택하게 된 가장 큰 이유다. 프로팀에 합류하기 전에는 재활센터와 정형외과 운동재활센터에서 근무하며 경험을 쌓았다. 수술 후 재활, 만성 통증, 기능 회복 등 다양한 케이스를 직접 담당했고, 그 경험들이 지금 선수 관리의 밑바탕이 되고 있다.”
-FC안양에서 오랜 기간 근무하며 가장 기억에 남는 순간은?
“큰 부상을 겪었던 선수가 다시 그라운드로 복귀해 부상 재발 없이 꾸준한 모습을 보여줄 때가 가장 뿌듯하다. 그 순간만큼은 그동안의 모든 과정이 보상받는 느낌이다. FC안양에서 선수 관리를 하며 가장 중요하게 생각하는 부분은 부상 예방뿐 아니라 선수들의 심리적인 자신감까지 함께 관리하는 것이다. 큰 부상, 장기간의 부상을 겪은 후 선수에게는 몸 상태 회복도 중요하지만, 스스로 ‘이제 괜찮다’고 느끼는 심리적인 확신이 경기력 회복에 큰 영향을 미친다고 본다. 선수가 다시 자신 있게 뛰는 모습을 볼 때, 그리고 그라운드에서 웃는 얼굴로 경기를 마칠 때 ‘아, 이 일을 하길 잘했다’는 생각이 든다.”
-선수들의 ‘심리적인 회복’은 어떻게 돕고 있나?
“단순히 치료나 재활에 그치지 않고, 현재 몸 상태와 회복 과정, 훈련과 출전 여부에 대해 선수와 충분히 소통하려고 한다. 이 과정을 통해 선수들이 자신의 몸을 더 잘 이해하게 되고, 불안감이 줄어들면서 자연스럽게 자신감도 함께 회복되는 경우가 많다. 또 하나 중요하게 여기는 부분은 치료실에서 형성되는 신뢰와 유대감이다. 선수들이 편하게 자기 몸 상태를 이야기하고 고민을 공유할 수 있는 환경을 만드는 것이 부상 예방과 컨디션 관리의 출발점이라고 생각한다.”
-선수 관리를 할 때 가장 중요하게 지키는 원칙과 FC안양만의 관리 문화는 무엇인가?
“선수의 말을 끝까지 듣는 것이 기본 원칙이다. 데이터나 검사 결과도 중요하지만, 결국 선수 본인의 느낌과 표현을 존중하지 않으면 좋은 관리로 이어지기 어렵다. 선수들은 특별한 기술이나 장비보다도 ‘내 몸을 진짜 이해해 주고, 믿고 맡길 수 있는 사람’을 원한다. FC안양은 이런 소통을 중심으로 한 관리 문화가 잘 잡혀 있다. 선수, 코칭스태프, 의무파트가 수시로 정보를 공유하며 같은 방향을 보고 움직인다. 당장의 한 경기보다 선수의 시즌 전체, 더 나아가 선수의 커리어를 길게 보는 원칙을 중요하게 여긴다. 이런 환경 속에서 선수들은 자신의 몸 상태를 더 솔직하게 이야기할 수 있고, 신체적인 회복뿐 아니라 심리적인 자신감도 함께 유지할 수 있다. 이러한 문화가 9~10개월에 달하는 긴 시즌 동안 팀이 안정적으로 움직일 수 있는 힘이라고 생각한다.”
◇일반인을 위한 운동 전·후 관리법
-생활체육인들이 가장 놓치기 쉬운 몸 관리 포인트는?
“가장 많이 놓치는 건 회복이다. 운동을 열심히 하는 건 좋은데, 운동에만 너무 열중한 나머지 그만큼 쉬고 회복하는 걸 훈련의 일부로 생각하지 않는 경우가 많다. 수면과 스트레칭, 몸 상태를 점검하는 과정까지 포함한 회복 과정 전부 중요하다. 부상을 예방하기 위해 꼭 지켜야 할 기본은 단순하다. 운동 전에는 충분한 준비운동을 하고, 운동 후에는 반드시 정리운동을 한다. 통증이 느껴질 때는 참고 운동하지 않는 것도 중요하다. 여기에 회복을 위한 충분한 수면까지 더해지면, 대부분의 잔부상은 충분히 줄일 수 있다. 기본처럼 보이지만, 실제로는 가장 지켜지지 않는 부분이다.”
-선수에게 권하는 관리법 중 일반인들도 실천할 수 있는 방법이 있다면?
“선수들에게도 항상 권하고, 일반인도 충분히 실천 가능한 방법이 있다. 첫 번째는 짧은 전신 스트레칭이다. 아침이나 퇴근 후 하루 한 번, 5~10분이면 충분하다. 목, 어깨, 허리, 고관절을 중심으로 ‘시원하다’는 느낌이 드는 범위까지만 천천히 움직이는 것이 중요하다. 이때 통증이 느껴질 정도로 무리할 필요는 없다. 두 번째는 가벼운 걷기 운동이다. 하루 20~30분 정도, 숨이 약간 차지만 대화는 가능한 속도가 적당하다. 중요한 건 속도가 아니라 규칙성이다. 운동을 하고 나서 몸이 더 가벼워졌다는 느낌이 들면 그걸로 충분하다. 선수든 일반인이든, 몸 관리는 거창한 방법보다 꾸준히 지킬 수 있는 기본이 가장 중요하다. 짧은 스트레칭, 가벼운 걷기, 규칙적인 수면만으로도 몸 상태는 분명히 달라진다.”
-‘2025 K리그 올해의 의무트레이너’ 수상 소식, 처음 들었을 때 어떤 생각이 들었나?
“개인적인 영광보다는 먼저 함께 고생해 온 선수들과 스태프들이 떠올랐다. 이 상은 나 개인의 결과라기보다는, 현장에서 함께 만들어온 팀의 결과라고 생각한다. ‘K리그 올해의 의무트레이너’ 상은 지난해 신설된 상인데, 현장에서 선수 관리 역할을 수행하는 의무트레이너를 대상으로 실제 현장 기여도를 중심으로 평가해 수여되는 것으로 알고 있다. 그런 점에서 이 상은 개인적인 성과를 넘어, 그동안 현장에서 묵묵히 역할을 수행해 온 의무트레이너들의 가치를 조명하는 상이라는 점에서 의미가 크다고 생각한다.”
-‘의무트레이너’라는 직책이 아직 낯선 독자들도 많다. 정확히 어떤 역할을 하나?
“의무트레이너는 선수와 가장 가까운 현장에서 매일 선수와 함께하는 역할이다. 팀 닥터가 의학적 진단과 결정을 담당한다면, 의무트레이너는 그 결정이 현장에서 실제로 잘 이행되도록 만드는 연결고리 역할을 한다. 선수의 몸 상태를 눈앞에서 가장 먼저 느끼고, 가장 오래 지켜보는 사람이라고 생각한다. 훈련 전·중·후를 모두 함께하면서 작은 변화도 놓치지 않으려 한다.”
-현장에서 가장 중요하게 여기는 것은?
“단연 부상 예방과 회복 관리다. 특히 선수가 ‘아프기 전에 나타나는 신호’를 놓치지 않는 것이 가장 중요하다. 작은 불편감이나 미묘한 컨디션 변화도 그냥 넘기지 않으려고 한다. 선수들이 느끼는 통증의 크기와 실제 위험도는 반드시 비례하지 않는다. 한번은 선수가 불편해 보여 어떠냐고 물어보니, 통증은 크지 않다고 말했지만 움직임에서 미세한 비대칭, 반응 속도 저하, 특정 동작에서 반복되는 보상 움직임이 관찰됐다. 선수 컨디션 설문과 훈련 반응을 종합했을 때 단순한 경기 후 피로가 아니라 부상으로 이어질 수 있는 초기 신호라고 판단했다. 선수는 경기 출전을 강하게 원했지만, 무리할 경우 더 큰 부상으로 이어질 가능성이 높다고 판단해 훈련 강도와 출전을 조절하고 회복 중심의 관리로 방향을 전환했다. 그 결과 큰 부상으로 이어질 수 있었던 상황을 사전에 막을 수 있었고, 선수도 안정적인 컨디션으로 정상 복귀해 다시 그라운드에서 활약할 수 있었다.”
-직업을 선택하게 된 계기는?
“의무트레이너라는 역할이 선수들이 최고의 퍼포먼스를 낼 수 있도록 돕는다는 점에서 큰 매력을 느꼈다. 단순히 치료하는 사람이 아니라, 선수의 커리어를 함께 책임진다는 점이 이 일을 선택하게 된 가장 큰 이유다. 프로팀에 합류하기 전에는 재활센터와 정형외과 운동재활센터에서 근무하며 경험을 쌓았다. 수술 후 재활, 만성 통증, 기능 회복 등 다양한 케이스를 직접 담당했고, 그 경험들이 지금 선수 관리의 밑바탕이 되고 있다.”
-FC안양에서 오랜 기간 근무하며 가장 기억에 남는 순간은?
“큰 부상을 겪었던 선수가 다시 그라운드로 복귀해 부상 재발 없이 꾸준한 모습을 보여줄 때가 가장 뿌듯하다. 그 순간만큼은 그동안의 모든 과정이 보상받는 느낌이다. FC안양에서 선수 관리를 하며 가장 중요하게 생각하는 부분은 부상 예방뿐 아니라 선수들의 심리적인 자신감까지 함께 관리하는 것이다. 큰 부상, 장기간의 부상을 겪은 후 선수에게는 몸 상태 회복도 중요하지만, 스스로 ‘이제 괜찮다’고 느끼는 심리적인 확신이 경기력 회복에 큰 영향을 미친다고 본다. 선수가 다시 자신 있게 뛰는 모습을 볼 때, 그리고 그라운드에서 웃는 얼굴로 경기를 마칠 때 ‘아, 이 일을 하길 잘했다’는 생각이 든다.”
-선수들의 ‘심리적인 회복’은 어떻게 돕고 있나?
“단순히 치료나 재활에 그치지 않고, 현재 몸 상태와 회복 과정, 훈련과 출전 여부에 대해 선수와 충분히 소통하려고 한다. 이 과정을 통해 선수들이 자신의 몸을 더 잘 이해하게 되고, 불안감이 줄어들면서 자연스럽게 자신감도 함께 회복되는 경우가 많다. 또 하나 중요하게 여기는 부분은 치료실에서 형성되는 신뢰와 유대감이다. 선수들이 편하게 자기 몸 상태를 이야기하고 고민을 공유할 수 있는 환경을 만드는 것이 부상 예방과 컨디션 관리의 출발점이라고 생각한다.”
-선수 관리를 할 때 가장 중요하게 지키는 원칙과 FC안양만의 관리 문화는 무엇인가?
“선수의 말을 끝까지 듣는 것이 기본 원칙이다. 데이터나 검사 결과도 중요하지만, 결국 선수 본인의 느낌과 표현을 존중하지 않으면 좋은 관리로 이어지기 어렵다. 선수들은 특별한 기술이나 장비보다도 ‘내 몸을 진짜 이해해 주고, 믿고 맡길 수 있는 사람’을 원한다. FC안양은 이런 소통을 중심으로 한 관리 문화가 잘 잡혀 있다. 선수, 코칭스태프, 의무파트가 수시로 정보를 공유하며 같은 방향을 보고 움직인다. 당장의 한 경기보다 선수의 시즌 전체, 더 나아가 선수의 커리어를 길게 보는 원칙을 중요하게 여긴다. 이런 환경 속에서 선수들은 자신의 몸 상태를 더 솔직하게 이야기할 수 있고, 신체적인 회복뿐 아니라 심리적인 자신감도 함께 유지할 수 있다. 이러한 문화가 9~10개월에 달하는 긴 시즌 동안 팀이 안정적으로 움직일 수 있는 힘이라고 생각한다.”
◇일반인을 위한 운동 전·후 관리법
-생활체육인들이 가장 놓치기 쉬운 몸 관리 포인트는?
“가장 많이 놓치는 건 회복이다. 운동을 열심히 하는 건 좋은데, 운동에만 너무 열중한 나머지 그만큼 쉬고 회복하는 걸 훈련의 일부로 생각하지 않는 경우가 많다. 수면과 스트레칭, 몸 상태를 점검하는 과정까지 포함한 회복 과정 전부 중요하다. 부상을 예방하기 위해 꼭 지켜야 할 기본은 단순하다. 운동 전에는 충분한 준비운동을 하고, 운동 후에는 반드시 정리운동을 한다. 통증이 느껴질 때는 참고 운동하지 않는 것도 중요하다. 여기에 회복을 위한 충분한 수면까지 더해지면, 대부분의 잔부상은 충분히 줄일 수 있다. 기본처럼 보이지만, 실제로는 가장 지켜지지 않는 부분이다.”
-선수에게 권하는 관리법 중 일반인들도 실천할 수 있는 방법이 있다면?
“선수들에게도 항상 권하고, 일반인도 충분히 실천 가능한 방법이 있다. 첫 번째는 짧은 전신 스트레칭이다. 아침이나 퇴근 후 하루 한 번, 5~10분이면 충분하다. 목, 어깨, 허리, 고관절을 중심으로 ‘시원하다’는 느낌이 드는 범위까지만 천천히 움직이는 것이 중요하다. 이때 통증이 느껴질 정도로 무리할 필요는 없다. 두 번째는 가벼운 걷기 운동이다. 하루 20~30분 정도, 숨이 약간 차지만 대화는 가능한 속도가 적당하다. 중요한 건 속도가 아니라 규칙성이다. 운동을 하고 나서 몸이 더 가벼워졌다는 느낌이 들면 그걸로 충분하다. 선수든 일반인이든, 몸 관리는 거창한 방법보다 꾸준히 지킬 수 있는 기본이 가장 중요하다. 짧은 스트레칭, 가벼운 걷기, 규칙적인 수면만으로도 몸 상태는 분명히 달라진다.”
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