당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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아픈 날, 운동해야 할까? 말아야 할까?… 증상별로 달라

아픈 날 운동을 해야 할지, 말아야 할지 고민이 된다. 운동해야 면역력이 올라가 금방 나을 수 있을 것 같기도 하고, 휴식을 취해야 회복할 수 있을 것 같기도 하기 때문이다. CNN에서 건강 운동 전문가로 저명한 스테파니 만수르(미국 공영방송 PBS 프로그램 'Step It ..

기타이슬비 헬스조선 기자2021/03/01 05:00
영양 흡수하고 변 내보내는 장, 깨끗하게 만들려면

영양소를 흡수하고 음식 찌꺼기를 배출하는 역할을 하는 장. 장을 깨끗하게 하려면 어떻게 관리하는 게 좋을까.아침에 일어난 직후 물 한잔을 마시면 장 운동이 원활해진다. 공복 상태에 마시는 물은 위장을 자극해 소화를 촉진하고 노폐물을 배출하는 데 도움을 준다.기..

내과한희준 헬스조선 기자 2021/02/28 22:00
사랑니 뽑았다면, 주의사항은?

사랑니는 턱뼈 안에 매복되어 있거나 비스듬하게 기울어 나오는 경우가 많아 발치 시 통증이 심한 치아다. 자칫하면 발치부위에 염증이 생겨 추가 치료가 필요한 일도 생긴다. 사랑니를 뽑은 후 어떻게 관리해야 잘 회복할 수 있을까?◇빨대 사용·칫솔질 주의해야사랑니..

치과신은진 헬스조선 기자2021/02/28 20:00
짜야 하는 여드름 vs 짜면 안 되는 여드름

여드름이 나면 짜서 없애고 싶지만 오히려 더 악화될까봐 고민되는 순간이 많다. 그런데 여드름 중에서도 짜야 할 것과 짜지 말아야 할 것이 있다. 하얀 좁쌀 여드름, 짜내고 소독해야좁쌀 모양으로 하얗게 올라온 여드름은 대부분 ‘비염증성 여드름’이다. 과도..

피부과이해나 헬스조선 기자2021/02/28 18:00
폐에서 바람 새는 기흉, 재발률 높아 더 위험

갑작스런 호흡곤란 증상이나 가슴에 날카롭게 찌르는 듯한 통증이 생겼다면 ‘기흉’을 의심해봐야 한다. 기흉은 폐 안에 들어있던 공기가 폐 밖(흉막강)으로 새어나오면서 폐를 수축시키는 질환으로, 심한 경우 심장을 압박해 생명을 위협하기도 한다.주로 10~20대 젊은..

내과전종보 헬스조선 기자2021/02/28 14:00
행복한 감정 느끼면… "심장·뇌도 웃는다"

심리적 건강이 신체 건강에 영향을 미칠 수 있다는 것은 잘 알려져 있다. 특히 부정적인 감정과 극심한 스트레스는 심장 건강에 해롭다는 연구가 많다. 그렇다면, 반대로 긍정적인 감정은 어떨까? 미국 존스홉킨스 의과대 심장 전문의 에린 미코스 박사는 "기쁘거나, 분..

종합전혜영 헬스조선 기자2021/02/28 10:00
술 마신 다음 날, 숙취해소음료보다 나은 '이것'

술자리가 있는 날이면 숙취 걱정 때문에 '숙취해소음료'를 꼭 챙기는 사람이 있다. 그러나 차라리 '꿀물'이 나을 수 있다.숙취해소음료의 제품 유형은 의약품이 아닌 혼합 음료, 기타가공품, 액상 차 등으로 분류돼있는 음료에 불과하다. 효과가 증명돼 있지 않다..

푸드이슬비 헬스조선 기자2021/02/28 05:00
허리 삐끗… 놔두면 저절로 나을까?

흔히 허리를 삐끗했다고 표현하는 요추 염좌는 허리 척추뼈 사이의 인대나 근육이 손상돼 통증이 생기는 질환이다. 추운 날씨에는 근육이 긴장된 상태라 요추 염좌에 더 취약하다. 무거운 물건을 들거나 비뚤어진 자세로 오래 앉아있을 때 잘 발생한다.급성적인 요추 염..

정형외과한희준 헬스조선 기자2021/02/27 22:00
[이게뭐약] 근육이 뭉쳤다… 케토톱·한방파스, 뭘 붙이지?

장시간 업무, 무리한 운동 등으로 인해 근육이 뭉치거나 뻐근하면 파스를 찾게 된다. 하지만 막상 파스를 사용하려고 하면 파스 종류가 너무 다양해 어떤 것을 써야 좋을지 알 수가 없다. 지금 내 상태에 가장 적합한 파스는 어떤 것일까?◇케토톱, 한방파스… 다 똑같은..

기타신은진 헬스조선 기자2021/02/27 20:00
가정용 상비약의 올바른 보관법 5

대부분의 가정이 집안 응급상황 발생에 대처하기 위해 상비약을 구비해둔다. 이때 약 특성에 맞게 잘 보관하는 것이 약의 변질을 막기 때문에, 올바른 보관법을 알아두는 것이 좋다. ▷대부분 약=실온 보관일반적인 약은 직사광선이나 습기‧온도가 높은 곳..

종합이해나 헬스조선 기자2021/02/27 18:00
여성인데 굵은 다리털 ‘수북’… 호르몬 이상 신호?

털은 사람이나 부위에 따라 숱, 굵기, 길이, 모양 등이 천차만별이다. 사람마다 남성호르몬 양이 다르기 때문이다. 여성의 경우 남성호르몬이 적은 만큼 털의 양이 적고 얇은 것이 일반적이지만, 다모증이 있으면 얇았던 털이 굵어지거나 많아질 수 있다. 따라서 다모증..

산부인과전종보 헬스조선 기자2021/02/27 14:00
혈압약 먹는 노인, 일어날 때 특히 주의해야 하는 '이유'..

코로나19로 인해 실내 활동이 많을 수밖에 없는 요즘, 노년층은 장시간 앉거나 누워 있다가 일어날 때 특히 주의해야 한다.노인들은 일어날 때 수 초에서 수 분 정도의 현기증을 느끼곤 하는데, '기립성 저혈압'이 원인인 경우가 많다. 기립성 저혈압은 앉거나 누워있던..

내과전혜영 헬스조선 기자2021/02/27 10:00
술 취하면 목소리 자꾸 커지는 이유

술 취한 사람이 같은 공간에 있는지는, 멀리서도 쉽게 알 수 있다. 술 취한 사람의 목소리가 천장을 뚫을 듯 우렁차게 들리기 때문이다. 왜 술에 취하면 목소리가 커지는 걸까? 이성이 희미해지면서 생기는 단순한 술버릇이라 치부할 수 있지만, 사실은 음주가 청력 기능..

이비인후과이슬비 헬스조선 기자2021/02/27 05:00
정월대보름, 몸에 좋은 우리 잡곡 5가지는?

새해 첫 보름달이 뜨는 정월대보름(음력 1월 15일)에는 한 해 풍요와 안녕을 기원하기 위해 오곡밥을 지어먹는 풍습이 있다. 오곡밥에 넣어 먹으면 좋은 잡곡 5가지는 무엇일까?◇검정콩·수수·팥·조·기장, '건강 지킴이 5종 곡물'농촌진흥청은 오곡밥에 넣을 5개 곡..

푸드신은진 헬스조선 기자2021/02/26 21:00
GC녹십자, 모더나 백신 국내 허가·유통 맡는다

GC녹십자가 미국 제약사 모더나가 개발한 코로나19 백신의 국내 허가·유통을 맡게 됐다.26일 조달청 국가종합전자조달시스템에 따르면, GC녹십자는 ‘모더나 mRNA-1273 백신 허가 및 국내 유통’ 사업자로 선정됐다. 사업 규모는 342억원이며, GC녹십자가 단독 입찰해 ..

제약전종보 헬스조선 기자2021/02/26 17:55
스트레스 받지 마세요, 입 냄새 심해져요

스트레스를 많이 받으면 몸에 각종 이상 증상이 생긴다. 더불어 입 냄새가 심해질 수도 있어 주의해야 한다. 스트레스를 많이 받으면 왜 입 냄새가 심해질까? 스트레스를 받으면 부교감 신경의 활동이 줄어들면서 침 분비량이 적어지기 때문이다. 침 분비가 줄어 ..

종합이해나 헬스조선 기자2021/02/26 17:37
토란, 오이, 당근… ‘채소’가 알레르기 주범일 수도

주부 김모씨는 아이가 채소를 지독히 싫어해 고민이 많았다. 김 등에 잘 숨겨서 먹여도 아이는 어떻게 알았는지 채소만 먹으면 울었다. 건강을 생각하면 안 먹일 수도 없는 노릇이었다. 계속 우는 아이가 이상해 병원에 가서야 원인을 알았다. 아이의 기도 안이 부어있었..

내과이슬비 헬스조선 기자2021/02/26 17:30
알아두면 좋은 &#..

귀지나 코털, 배꼽 때를 제거할 때 알아두면 좋은 관리 TIP이 있..

종합이해나 헬스조선 기자2021/02/26 17:18
'울룩불룩' 내장지방 빼는 법 4가지

다른 부위에 비해 특별히 배에 살이 많다면 내장지방을 의심해볼 수 있다. 내장지방은 피부밑이 아닌 복벽 안쪽 내장 주변에 쌓인 지방이다. 각종 성인병의 원인인 내장 지방을 빼는 방법을 알아본다.정제 탄수화물 피하기설탕이나 액상과당 같은 정제 탄수화물을 피해야..

내과이해나 헬스조선 기자2021/02/26 16:24
약사에 백기 든 이마트, 'No Pharmacy' 상표 등록 철회

이마트의 건강기능식품 자체브랜드(PB) 'No Pharmacy'(노파머시) 상표 출원이 전격 철회된다. 약사사회가 약국과 약사를 부정하는 '노파머시'를 상표로 사용해서는 안된다고 강력히 항의한 결과다. 이마트 고위 관계자는 26일 대한약사회 김대업 회장을 방문하고 '건강식..

건강기능식품신은진 헬스조선 기자2021/02/26 15:54

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