당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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무더위에 잠 못 이룬다면… '이 과일' 섭취 효과

바나나 섭취가 노인의 수면 장애 개선을 돕는다는 연구결과가 나왔다. 3일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 인도네시아 세벨라스 마렛 대학 영양과학과 에밀리아 엔진리나 파누리완티 연구원팀이 60세 이상 노인 62명을 대조 그룹(바나나 미섭취)ㆍ하루..

푸드이해나 헬스조선 기자2021/08/03 09:12
키엘, 신제품 ‘페룰릭 브루 에센스’ 출시

1851년 조제 약국에서 출발한 뉴욕 코스메틱 브랜드 키엘이 신제품 ‘페룰릭 브루 에센스’를 출시했다.‘페룰릭 브루 에센스’는 워터타입의 페이셜 에센스로 항산화 성분인 페룰릭 애시드를 함유했다. 120시간 정성스럽게 발효한 유채꽃 성분이 피부 속부터 수분과 영..

단신전혜영 헬스조선 기자2021/08/03 09:05
아이소이, ‘K-포스트바이오 이너 클렌저’ 출시

자연유래 기능성 화장품 브랜드 아이소이가 여성의 건강한 Y존 케어를 위한 여성청결제 ‘K-포스트바이오 이너 클렌저’를 출시한다.‘K-포스트바이오 이너 클렌저’는 건강한 Y존 pH 범위인 4.5~5.5의 약산성 pH 밸런스 유지에 도움을 주는 저자극 여성청결제다. 간편한..

단신전혜영 헬스조선 기자2021/08/03 09:03
하체 근육 탄탄한지 확인하는 ‘초간단 ’방법

특히 허리부터 하체 근육이 튼튼해야 장수할 수 있다. 활력을 내는 대부분의 몸 근육이 하반신에 몰려있기 때문이다. 허리와 골반 부위의 코어 근육은 몸통을 지탱하고 균형을 잡아주는 역할을 한다. 따라서 하체, 허리, 골반 부위의 근육이 약하진 않은지 평소 확인해보..

기타이슬비 헬스조선 기자2021/08/03 08:30
요리할 때 '이것' 사용하면… 실명질환 부른다

석탄 등 고체 연료를 사용하면 안과 질환 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다.미국 옥스포드대와 중국 베이징 의대 공동 연구팀은 중국 카두리 바이오뱅크(China Kadoorie Biobank)에 등록된 48만6532명의 중국 성인 자료를 바탕으로 연구를 진행했다. 연구팀은 참가자들..

안과전혜영 헬스조선 기자2021/08/03 08:00
스쿼트, 몸 상태 따라 동작 달라… 올바른 자세는?

코로나19로 집에 머무는 시간이 늘면서 운동기구 없이 집에서 쉽게 할 수 있는 ‘홈트(홈트레이닝)’가 인기다. 대표적인 운동으로는 ‘스쿼트’가 있다. 엉덩이·허벅지 등 하체 근육을 단련하는 스쿼트는 발을 어깨너비로 벌린 후 허벅지가 수평이 될 때까지 여러 번 ..

외과전종보 헬스조선 기자2021/08/03 07:30
직장인 매일 쓰는 '이것', 입가 주름 유발한다

입가 주름과 팔자 주름이 깊으면 실제 나이보다 더 들어 보인다. 한 번 생긴 주름을 완전히 없애기는 어렵기 때문에 미리 관리하는 것이 중요하다. 나도 모르게 주름을 유발하는 생활 습관을 알아본다.빨대로 음료를 마시거나, 입구가 좁은 음료병에 입을 대고 마시면 입..

기타이해나 헬스조선 기자2021/08/03 07:00
너무 자주 씻는 손, 피부염 생겨 힘들다면?

코로나19 팬데믹 이후 손 씻기, 알코올 소독제 사용은 일상이 됐다. 하지만 너무 자주 손을 씻고 손 소독제를 사용하다 보니 손이 심하게 건조해지고 염증이 생겼다는 사람이 많다. 손 위생과 피부건강을 동시에 챙길 수 있는 방법을 알아보자.◇손 세정 후 보습제 필수..

피부과신은진 헬스조선 기자2021/08/03 06:30
건강하려 먹는 올리브유, '이렇게' 쓰면 발암물질 나와

아무리 몸에 좋은 성분이 많은 식품이라도 제대로 조리해야 건강에 도움이 된다. 잘못 쓰면 오히려 역효과가 날 수 있다. 버진 올리브유가 대표적이다.올리브유는 크게 버진 올리브유와 퓨어 올리브유로 나뉜다. 버진 올리브유는 올리브 열매를 눌러 짜낸 기름이다. 퓨어..

푸드한희준 헬스조선 기자2021/08/03 06:00
폭탄주가 소주보다 더 안 좋은 이유

술과 관련된 궁금증이 많다. 사소하지만 건강과 직결된 술 관련 궁금증을 풀어본다.술버릇 사람마다 다른 이유술버릇은 대뇌의 어느 부위가 가장 예민하게 반응을 하는지에 따라 결정된다. 충동 억제 중추가 예민한 사람은 술을 먹으면 충동을 억제하지 못해서 쉽게 흥분..

기타한희준 헬스조선 기자2021/08/02 22:30
한쪽으로만 누워 자는 당신, '이 병' 때문일 수도

특정 한 쪽으로 누워 자는 게 편한 사람이라면 자신의 건강 상태를 확인해보자. 질환이 자는 자세에 영향을 준 것일 수 있다. 반대로 한 쪽으로만 누워 자는 습관이 건강에 악영향을 끼칠 수도 있다.◇비염·척추질환이 원인일 수도한 쪽으로만 눕는 게 비단 습관 때문만..

정형외과한희준 헬스조선 기자2021/08/02 22:00
찰옥수수·초당옥수수, 맛있게 먹는 방법 다르다

옥수수는 여름 대표 간식으로 영양성분이 풍부하고 맛도 좋다. 외관은 비슷해 보이지만 옥수수는 품종에 따라 맛있게 먹는 방법이 다르다. 품종별 맛있는 옥수수 조리법을 알아보자.◇삶지 말고 쪄야 맛있는 찰옥수수우리가 흔히 먹는 옥수수 대부분은 찰옥수수다. 찰옥..

푸드신은진 헬스조선 기자2021/08/02 21:00
손바닥 물집 생기고 간지러운 ‘이 질환’

여름이 되면 손바닥이 간지러운 사람들이 있다. 손바닥을 긁다 보면 어느새 수십 개의 물집이 올라오고, 참지 못할 만큼 간지러움이 심해진다. 이런 증상이 나타난다면 한포진을 의심해야 한다.한포진은 손바닥과 발바닥에 투명하고 작은 물집들이 생기는 비염증성 수포..

피부과이해나 헬스조선 기자2021/08/02 20:30
척추질환 있다면… 수면 자세 ‘이렇게’ 바꿔보세요

허리디스크, 척추관협착증과 같은 척추질환이 있는 경우 가벼운 움직임에도 통증을 느낄 수 있다. 심하면 앉아 있을 때는 물론, 누워도 통증이 사라지지 않아 잠드는 데 어려움을 겪기도 한다. 이 경우 수면 자세를 바꿔보는 게 도움이 될 수 있다. 척추질환별 통증 완화..

외과전종보 헬스조선 기자2021/08/02 20:00
무좀은 손발에만? 민망한 '이 부위'도 주의를

무좀은 손발에만 생긴다고 생각하는 사람이 많다. 그러나 무좀 곰팡이는 신체 여러 부위에서 발생할 수 있는데, 그중 사타구니 또한 무좀이 잘 생기는 부위다. 피부가 접혀 통풍이 잘되지 않고, 다른 부위에 비해 온도가 높기 때문이다. 특히 음낭으로 인해 사타구니가 ..

피부과전혜영 헬스조선 기자2021/08/02 19:00
날씬한데, 당뇨?… 한국 여성 주의해야 하는 ‘이 질환’

한국 여성은 다낭성 난소 증후군을 앓는다면 비만과 관계없이 제2형 당뇨병 발병 위험이 증가하는 것으로 나타났다. 다낭성 난소 증후군은 여성 호르몬 이상으로 하나의 난자가 충분히 성숙하지 않고 여러 개의 난자가 한꺼번에 성숙해 배란이 제대로 되지 않는 질환으로..

산부인과이슬비 헬스조선 기자2021/08/02 18:35
물놀이 후 멀쩡했는데 기절? '마른 익사' 주의를…

매년 여름 휴가철이면 물놀이 사고 소식이 어김없이 들려온다. 익사 사고는 남의 일 같지만, 누구나 한 번쯤 물놀이를 하다가 빠질 뻔하거나 심하게 물을 먹어본 경험은 있을 것이다. 폐로 한꺼번에 많은 양의 물이 들어가면 흔히 말하는 '익사' 상태로 이어지는데, 이때..

응급의학과전혜영 헬스조선 기자2021/08/02 17:00
마늘, 더 건강하게 먹는 방법

마늘은 한국인에게 없어선 안 되는 식재료다. 밥상에 올라온 음식 중 마늘이 들어가지 않은 것이 없을 정도다. 마늘의 맛뿐만 아니라 영양성분까지 알차게 즐기는 방법을 알아본다.◇굽기보다 삶아 먹기마늘을 가열하면 마늘의 핵심 성분인 알리신과 비타민 B·C가 감소..

푸드이해나 헬스조선 기자2021/08/02 16:40
물놀이 후 질염 방치했다간? '골반통' 위험까지

뜨거운 폭염이 3주째 지속되고 있다. 코로나19 사태로 인한 거리두기가 진행 중이지만, 안전지침 준수 하에 물놀이를 즐기는 사람이 많다. 그런데 휴가지 수질에 따라 눈병, 피부 트러블, 부인과 질환 등 다양한 증상이 생길 수 있어 주의가 필요하다. 특히 휴가 후 외음..

산부인과이해나 헬스조선 기자2021/08/02 16:39
햄·참치 속 식품첨가물 덜어내는 '초간단' 방법

대부분의 가공식품에는 다양한 식품첨가물이 들어있다. 식품마다 넣을 수 있는 양이 엄격히 제한되고 있지만, 식사할 때 여러 음식을 함께 먹기 때문에 안심할 수 없다. 다량 섭취 시 암, 생식기능 장애, 아토피, 호흡곤란 등을 유발할 수 있는 만큼 식품첨가물도 가급적..

푸드한희준 헬스조선 기자2021/08/02 16:30

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