당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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구토·복통·설사 삼중고 ‘여름 장염’… 잘 안 낫는다면?

여름철 구토, 복통, 설사 등의 증상이 나타난다면 장염을 의심해야 한다.장염은 소장이나 대장에 염증이 생기는 질환으로 오염된 물이나 음식을 섭취했을 때 발생한다. 고온 다습한 기후에서 세균이 번식하기 쉬워 특히 여름철에 호발하는 질환이다. 실제로 건강보험심사..

기타이슬비 헬스조선 기자2021/08/19 08:30
살 뺀다고 현미밥만 먹나요? ‘OOO’ 결핍될 수도

살을 빼거나 건강을 유지하기 위해 쌀밥 대신 현미밥을 먹는 사람이 많다. 현미밥은 쌀밥보다 혈당 지수가 낮아 살을 덜 찌게 하고, 혈당도 천천히 올려 당뇨병 환자에게도 좋다. 여기에 항암 효과뿐 아니라 항산화 작용까지 한다. 이는 '피트산'이라는 영양소 덕분인데..

푸드전혜영 헬스조선 기자2021/08/19 08:00
양반다리 자주 하면 ‘활성산소’ 늘어난다는데… 왜?

좌식 생활이 익숙한 사람은 의자나 바닥에 앉을 때마다 습관적으로 양반다리를 한다. 그러나 반복적인 양반다리 자세는 관절에 부담을 줄 뿐 아니라, 암, 노화 등의 주범인 ‘활성산소’를 유발할 수 있어 주의해야 한다.활성산소는 몸에 들어온 산소가 체내 산화·대사..

내과전종보 헬스조선 기자2021/08/19 07:30
젊으나 늙으나 단백질 보충제… 따져먹어야 '약' 된다

요즘 가장 핫한 건강 식품을 꼽는다면 바로 '단백질 보충제'다. 운동깨나 하는 사람들만 몸 만들기 위해 단백질 보충제를 먹는 것은 아니다. 요즘엔 젊은층은 다이어트를 위해, 노년층은 빠지는 근육을 지키기 위해 단백질 보충제를 챙겨 먹는다. 식품업계에 따르면 국내..

푸드이금숙 헬스조선 기자2021/08/19 07:15
풋귤은 덜 익은 귤? 항암·항산화 효과 더 좋아

초록빛 풋귤의 계절이 돌아왔다. 풋귤은 감귤의 기능성 성분을 사용할 목적으로 여름에만 생산되는 귤이다. 겉은 덜 익은 푸른빛을 띠지만, 잘 익은 완숙 귤보다 기능 성분이 풍부하다. 풋귤의 효능을 알아보자.◇혈압·콜레스테롤 낮추고 항암 효과 성분까지 풍부농촌진..

푸드신은진 헬스조선 기자2021/08/19 06:30
체지방 감소 건강기능식품, 많이 먹으면 살 빨리 빠진다?

빨리 살을 빼기 위해 체지방 감소 건강기능식품을 여러 종류로 많이 먹는 경우가 있다. 건강기능식품이니 많이 먹어도 괜찮을 것이라 생각하지만, 절대 그렇지 않다. 올바른 체지방 감소 건강기능식품 섭취 방법을 알아보자.◇체지방 감소 건강기능식품, 진짜 효과 있을..

다이어트신은진 헬스조선 기자2021/08/18 21:00
노란색 파프리카는 혈관질환 예방… 초록색·빨간색은?

파프리카는 비타민C, 베타카로틴, 식이섬유, 칼륨 등 여러 영양소가 들어있는 대표적 건강식품이다. 영양소가 풍부한 데다 노랑·초록·빨강·주황 등 색깔도 다양해, 많은 요리에 파프리카를 사용하곤 한다. 파프리카의 색깔 별 성분과 효능에 대해 알아본다.노..

푸드전종보 헬스조선 기자2021/08/18 20:00
건강한 정자 만들어지는 '3개월', 남성 임신 준비 '..

결혼 연령이 높아지면서 남성 난임 인구가 늘고 있다. 국민건강보험공단 자료에 따르면 2015~2019년 5년 동안 남성 난임 진료 인원이 약 47% 증가했다.(5만 3980명에서 7만 9251명)환경호르몬, 스트레스 등 여러 가지 환경적 요인으로 정자수가 감소되고 있다. 2017년 미..

비뇨기과이금숙 헬스조선 기자2021/08/18 20:00
멀쩡하던 30대 뇌졸중… 이름도 특이한 '이 질환' 탓?

뇌졸중과 같은 뇌혈관질환은 주로 고령층에서 발생하는 경우가 많은데, 의외로 30대에서 많이 발생하는 뇌혈관질환이 있다. 이름부터 특이한 ‘모야모야병’이다. 한국과 일본 등 동아시아의 발병률이 서구권보다 약 10배나 높은 것으로 알려진병이기도 하다. 모야모야병..

신경과전혜영 헬스조선 기자2021/08/18 19:00
코로나 무섭다? 최소 20초는 손 씻어야 하는 이유

손에 있는 세균·바이러스를 효과적으로 제거하기 위해 최소 20초는 씻어야 하는 이유가 역학적으로 밝혀졌다.영국 사우스케임브리지셔 응용수학과 폴 해먼드(Paul Hammond) 교수는 손 씻기를 역학적으로 분석해 손에서 바이러스, 세균 등을 포함 유해물을 완전히 제거하..

기타이슬비 헬스조선 기자2021/08/18 18:35
만성 소화불량 환자, 어떤 물 마시면 좋을까?

물은 수분 보충부터 신진대사 촉진, 노폐물 배출 등 다양한 효능이 있다. 효능만큼이나 물은 종류도 다양하다. 상황에 따라 마시면 좋은 물을 알아보자.만성 소화불량엔 ‘탄산수’만성 소화불량을 앓고 있다면 중탄산염이 함유된 물을 마시는 게 좋다. 중탄산염은 위에..

푸드신은진 헬스조선 기자2021/08/18 17:21
사소한 발 통증, 내버려두면 몸 전체 균형 깨진다

인체에서 가장 하단부에 있는 발은 냄새가 나고 더럽다는 선입견을 갖게 되는 곳이지만, '제2의 심장'이라고 불릴 만큼 중요한 역할을 담당한다. 발은 걸을 때마다 체중의 1.5배에 달하는 하중을 견디고, 심장으로부터 공급받은 혈액을 다시 상부로 올려 보내는 인체의 ..

정형외과신은진 헬스조선 기자2021/08/18 17:07
먹고, 뿌리고… 코로나19 백신은 변신 중

이례적인 속도로 코로나19 백신이 개발, 접종이 진행되면서 코로나 극복이 가까워지는 듯했다. 그러나 주사 제형의 코로나19 백신은 빠른 생산이 쉽지 않고 보관·유통은 매우 까다로워, 관련 시스템이 갖춰지지 않은 국가의 접종률은 낮았다. 접종률이 낮은 국가를 중심..

제약신은진 헬스조선 기자2021/08/18 17:00
편두통·만성피로… '이곳' 건강 적신호일 수도

턱관절은 말하거나 음식을 먹을 때 계속 움직이기 때문에 피로가 쌓이기 쉽다. 턱관절 장애가 생기면 턱뿐만 아니라 목, 어깨, 머리 등 다른 신체 기관에 증상이 나타날 수 있다. 턱관절 장애가 생겼을 때 나타나는 증상을 알아보자.목·어깨 통증목은 4~6kg 정도의 묵직..

정형외과신은진 헬스조선 기자2021/08/18 16:35
'이 질문' 해보면 치매 전단계·우울증 예측 가능

노인에게 질문 하나로 치매 전단계인 경도인지장애와 우울증을 예측할 수 있다는 연구가 나왔다. 경희대병원 가정의학과 어르신진료센터 원장원 교수와 배한희 전공의가 70~84세의 지역사회 거주 노인 2668명을 대상으로 고령층의 경도인지장애와 우울증 확률에 대..

가정의학과이금숙 헬스조선 기자2021/08/18 16:05
몸속 '결석' 만드는 음식 vs 없애는 음식

몸속 수분이 부족하면 각종 장기에 돌처럼 딱딱한 결석이 생길 수 있다. 결석은 특히 요로계(콩팥·요관·방광·요도 등)에 생기기 쉬운데, 소변이 배출되는 기관에 결석이 생기면 배뇨 시 극심한 통증을 느끼게 된다. 결석은 식습관과 밀접한 연관이 있어 결석을 예방하..

내과신은진 헬스조선 기자2021/08/18 16:01
50세 이전 대장암 예방하려면… ‘이것’ 석 잔 마셔야

매일 300IU 이상의 비타민D를 꾸준히 섭취하면, 50세 이전에 대장암이 발생할 확률을 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다.하버드 T.H. 챈 보건대학원과 브리검 앤 우먼스 병원 등 공동 연구팀은 9만4205명의 여성을 25년간 추적하며 2년마다 식습관·생활요인·건강을 조..

대장암신은진 헬스조선 기자2021/08/18 15:13
화이자 160.1만회분·AZ 103.6만회분 백신 국내 도입 완료

코로나19 예방접종 대응 추진단은 오늘(18일) 화이자 코로나19 백신 160만1000 회분과 아스트라제네카(AZ) 코로나19 백신 103만6000 회분 도입이 완료됐다고 밝혔다. 19일에는 개별 계약된 아스트라제네카 백신 104만1000 회분이 안동공장에서 출고될 예정이다.추진단은..

기타신은진 헬스조선 기자2021/08/18 15:12
남성 노인 4명 중 3명은 배우자가 조리한 식사에 의존

남성 노인 4명 중 3명이 아내 등 배우자가 조리한 식사에 의존하는 것으로 밝혀졌다. 직접 식사 준비를 할 때 남성 노인의 반조리 식품 이용률은 여성 노인의 약 4배였다. 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 동국대 가정교육과 이심열 교수팀이 2020년 1..

내과이금숙 헬스조선 기자2021/08/18 14:42
건국대병원, 수술한 폐선암 환자에서 재발 예측 분석법 도출

건국대병원 정밀의학폐암센터 이계영 교수 연구팀은 수술을 받은 1,2,3A기 EGFR 유전자변이 폐선암 환자에서 암유전자 패널을 기반으로 하는 차세대염기서열분석(NGS)으로 재발을 예측할 수 있다고 밝혔다. NGS는 국내에서 LDT(Lab-developed Test)로 허가 처방되고 있는..

단신이슬비 헬스조선 기자2021/08/18 13:18

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