당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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[밀당365] 빵으로 아침 때우는데, 혈당에 괜찮나요?

아침식사가 중요한 건 알지만 챙겨 먹는 게 쉽진 않습니다. 그래서 간단하게 빵으로 해결하는 분들 많으시죠. 괜찮을까요?<궁금해요!>“아침식사로 빵을 먹습니다. 많이 먹진 않고 식빵 한 쪽 정도입니다. 그런데도 한 시간 후 혈당 피크가 너무 심합니다. 180 이..

내과한희준 헬스조선 기자2021/10/11 08:30
물건 자주 잃어버리는 사람, 건망증 아닌 ‘이것’일 수도

평소 물건을 자주 잃어버리거나 업무에 지장을 줄 정도로 집중하기 어렵다면 ‘주의력결핍과잉행동장애(ADHD)’를 의심할 필요가 있다. 흔히 ADHD를 소아청소년기에 나타나는 질환으로 알고 있지만, 성인 역시 겪을 수 있다.성인 ADHD는 소아청소년기에 보였던 과잉행동..

정신과전종보 헬스조선 기자 2021/10/11 05:00
가을이면 왠지 우울… 우울감 떨치는 방법3

‘가을 타나’ 가을엔 우울하다는 사람들이 많다. 손쉽게 우울감을 해소할 수 있는 방법을 알아본다.▶반신욕으로 체온 높이기=반신욕이나 목욕 등으로 체온을 높이는 것은 우울감을 떨치는 효과가 있다, 실제로 세계적인 의학저널인 란셋에 실린 한 연구에서 우울증 환..

기타이슬비 헬스조선 기자2021/10/10 22:00
매일 '이것' 세 잔만 마셔도… 남성호르몬 '뚝'

발기부전, 성욕감퇴, 고환위축 등을 예방하려면 '술'을 멀리해야 한다. 술에 든 알코올이 남성호르몬 '테스토스테론' 수치를 낮추기 때문이다. 알코올이 테스토스테론 수치를 낮추는 이유는 고환에 영향을 주기 때문이다. 고환에는 테스토스테론 분비를 담당하는 '라이디..

비뇨기과이해나 헬스조선 기자 2021/10/10 20:00
밥 먹고 바로 누우면 정말 살 찔까? 사실은…

밥 먹고 바로 누우면 정말 살이 찔까? 결론부터 말하면, 밥 먹고 눕는다고 해서 살이 찌는 건 아니다. 눕는다고 소화 활동이 멈추는 게 아니고, 계속 에너지가 소모된다. 장 시간 누워 있고 활동하지 않으면 살찔 수 있지만, 식사 후 10~20분 정도 누웠다가 다시 일상생..

푸드한희준 헬스조선 기자 2021/10/10 18:00
이 닦을 때마다 피가 나요… 치과 가야할까요?

직장인 이모씨(40)는 요즘 이를 닦을 때마다 피가 난다. '괜찮겠지' 하다가도 매번 피가 나니 걱정스럽다. 칫솔질할 때 잇몸에 피가 나는 이유는 '염증' 때문이다. 잇몸에 염증이 생기면 가벼운 자극에도 출혈이 생긴다. 잇몸 염증은 치태와 치석 때문에 생기는데, 치아..

치과이금숙 헬스조선 기자2021/10/10 14:00
면역력 높이려면 ‘이것’ 씹어라

껌을 씹으면 의외로 다양한 이로운 효과를 누릴 수 있다. 면역력을 높이는 것은 물론 집중력과 기억력도 높이는 것으로 알려졌다. 껌 씹기의 건강 효과를 알아본다.◇면역력 증진해껌 씹기는 면역력을 높인다. 일본 쥰텐도대 연구팀이 24~52세 20명을 대상으로 껌..

기타이슬비 헬스조선 기자 2021/10/10 10:00
가슴 통증이 심장 때문? ‘이 질환’도 의심해야

갑작스럽게 가슴에 통증이 느껴지면 여러 질환을 의심하게 된다. 대부분 심장 질환이나 폐 질환을 떠올리지만, 의외로 식도, 근골격계 질환 등이 원인일 수 있다. 가슴 통증을 유발하는 질환과 증상에 대해 알아본다.심장심장질환은 흉통을 유발하는 주요 원인이다. 심장..

내과전종보 헬스조선 기자 2021/10/10 05:00
소화제 잘못 먹으면 역효과… 종류·복용법 확인하세요

소화불량으로 인해 고생하는 사람이 많다. 특히 현대사회에서는 불규칙한 식습관과 반복적 과식·폭식, 운동량 부족 등으로 인해 비교적 자주 소화불량을 겪곤 한다. 증상이 심하지 않은 경우 소화제 복용으로 증상이 개선될 수 있다. 실제 많은 사람들이 소화불량 증상..

내과전종보 헬스조선 기자 2021/10/09 22:00
발기부전 이겨내려면 '이 운동'이 도움

40~50대 많은 남성이 쉽게 밝히지 못하고 고민하는 대표적인 질환이 발기부전이다. 발기부전은 스트레스 등에 의해 일시적으로 발생할 수도 있지만, 평소 잘못된 생활습관에 의해 나타나는 경우도 많다. 아담스비뇨기과 이무연 원장은 "발기부전을 사전에 막거나 개선시..

비뇨기과이해나 헬스조선 기자 2021/10/09 20:00
대변에 '이것' 보이면, 심장마비 위험할 수도

크론병은 난치질환이지만 치료를 일찍 시작하면 충분히 관리하며 일상생활을 할 수 있다.병 초기에는 염증이 많아 약물치료를 통해 좋아질 가능성이 크지만, 질병이 심해질수록 섬유화 협착 등 다양한 합병증이 발생해 장 절제 수술까지 필요하게 될 가능성이 커진다. 최..

내과한희준 헬스조선 기자 2021/10/09 18:00
흔한 지방간, 치명적인 '이 병' 발생 위험 높여

지방간 지표(FLI)를 살피면 향후 10년 사이에 심혈관계 질환 발생 가능성을 예측할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 연세대 강남세브란스병원 가정의학과 이용제 교수와 연세대학교 원주세브란스기독병원 가정의학과 정태하 교수 등 연구팀은 2015년부터 2017년까지 세브..

내과이금숙 헬스조선 기자2021/10/09 14:00
연휴에 편히 술 먹다가… ‘휴일 심장증후군’ 조심하세요

오는 11일이 대체휴일로 지정되면서 주말에 이어 3일의 연휴가 생겼다. 특히 애주가들에게 반가운 소식이다. 출근 부담으로 미뤄뒀던 술을 편히 마실 수 있기 때문이다. 하지만 이럴 때일수록 특히 ‘휴일 심장증후군’을 주의해야 한다.휴일 심장증후군은 알코올·고열..

기타이슬비 헬스조선 기자 2021/10/09 10:00
아플 때 무턱대고 ‘온찜질’하면 안 되는 이유

팔이나 다리, 허리 등이 아플 때면 온찜질을 하곤 한다. 통증 부위를 따뜻하게 마사지할 경우 통증이 완화되고 근육이 풀리는 듯한 느낌이 들기 때문이다. 그러나 온찜질은 보통 퇴행성관절염이 있거나 3단계 염좌(인대가 완전히 파열된 상태)에서 초기 치료를 받은 후 ..

외과전종보 헬스조선 기자 2021/10/09 05:00
다이어트할 때, 스트레칭 등한시하면 안 되는 이유

올바른 체형은 다이어트와 떼려야 뗄 수 없는 관계이다. 잘못된 체형은 부분 비만으로 이어질 수 있다. 강동경희대학교병원 한방재활의학과 송미연 교수와 함께 건강한 다이어트 방법에 대해 알아본다.잘못된 자세가 부분 비만 만든다다이어트를 하는 가장 중요한 목적은..

한의학한희준 헬스조선 기자 2021/10/08 22:00
코로나19 환자 80% 소화기질환 호소… 후유증 연구 시급

국내 코로나19 환자 10명 중 8명이 치료 후 소화기 질환을 비롯한 여러 질환으로 인해 병원 진료를 받은 것으로 나타났다. 해외뿐 아니라 국내에서도 후유증을 호소하는 사례가 지속되고 있는 만큼, 관련 조사·연구를 통해 하루빨리 대책을 마련해야 한다는 주장이 제기..

내과전종보 헬스조선 기자2021/10/08 17:22
유방암 예방하려면, 귀찮아도 꼭 '이것' 해야

10월은 '유방암 예방'의 달이다. 이를 맞이해 유방암 예방에 효과적이라고 알려진 생활습관을 실천해보자.◇매일 20분씩 햇볕 쬐며 산책하기유방암을 예방하려면 매일 20분 이상 햇볕을 쫴 체내 비타민D를 합성해야 한다. 비타민D는 유전자를 조절해 암세포 증식과 전이..

유방암이해나 헬스조선 기자2021/10/08 17:14
심혈관 건강엔 잣, 노화 예방엔 '이 견과류'

입이 심심할 땐 견과류가 간식으로 제격이다. 견과류는 맛도 좋지만 건강 효과도 매우 다양하다. 어떤 견과류를 먹을지 고민이라면, 자신에게 필요한 효능을 가진 것을 골라보자.◇잣, 혈관 건강에 좋아견과류의 지방은 혈관을 건강하게 하는 것으로 유명하다. 특히 잣에..

푸드이해나 헬스조선 기자 2021/10/08 15:54
이헌정 교수, 보건복지부장관 표창 수상

고려대 안암병원 정신건강의학과 이헌정 교수가 지난 6일 ‘대한의학회 창립 55주년 기념식’에서 보건복지부장관 표창을 수상했다.이헌정 교수는 지난 4년 간 대한수면의학회 이사장으로서 학회를 이끌며, 학회의 내외적인 성장을 이뤄냈다. 영문학술지 ‘Chronobiolog..

단신이슬비 헬스조선 기자2021/10/08 15:52
가천대 길병원, 인천 남동구 아동학대 전담의료기관 지정

가천대 길병원은 최근 인천시 남동구 아동학대 전담의료기관으로 지정됐다.아동학대 전담의료기관은 아동학대 피해가 의심되는 아동 발견 시 관계기관 신고 및 피해에 대한 상담, 신체적·정신적 치료 등을 전담하는 기관이다. 학대 피해 아동에 대한 신속한 의료조치로..

단신이슬비 헬스조선 기자 2021/10/08 15:50

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