당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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요가할 때 호흡 멈추면 안 되는 '이유'

운동 효과를 높이기 위해선 적절한 호흡법을 시행해야 한다. 예를 들어, 유산소 운동을 할 때는 숨을 연속해 두 번씩 마시고 내뱉는 게 좋다. '씁씁 하하' 소리가 나게 말이다. 운동별로 효과를 극대화할 수 있는 호흡법을 알아본다.근력 운동-힘 줄 때 '날숨'팔굽혀펴기..

내과이해나 헬스조선 기자2021/10/18 19:00
무릎 사무치게 시린 계절 왔다… 관절염, 완화 음식은?

관절이 아픈 대표적 질환인 관절염을 앓고 있다면 가을·겨울이 무서울 수밖에 없다. 기온이 떨어지면 근육과 혈관이 수축하면서 염증이 발생하기 쉬워져 통증이 커지기 때문이다. 이때 관절염 치료와 함께 식이요법을 병행하면 증상을 더 빨리 완화할 수 있다.◇관절염..

푸드이슬비 헬스조선 기자2021/10/18 18:35
배? 가슴? 엉덩이? 살 가장 먼저 빠지는 부위는…

개인차가 있긴 하지만 살이 잘 빠지는 순서가 있다.살은 얼굴, 복부, 가슴, 팔, 엉덩이, 허벅지, 종아리 순으로 살이 빠진다. 하체보다 상체가 더 빨리 빠지며, 상체에서도 얼굴과 가슴살이 가장 먼저 빠진다. 얼굴은 지방보다 근육이 촘촘히 밀집돼있고, 지방을 빨리 분..

다이어트한희준 헬스조선 기자2021/10/18 17:53
또래보다 성장 느린 아이, 코로나 백신 맞아도 괜찮을까?

12~15세(2006~2009년생)의 약 187만 명을 대상으로 한 코로나19 예방접종 사전예약과 16~17세(2004~2005년생) 소아·청소년의 코로나 백신 예방접종이 18일부터 시작된다. 12~17세 청소년에 대한 잔여백신접종도 가능해졌다. 소아·청소년 대상 코로나19 백신 접종은 이..

제약신은진 헬스조선 기자2021/10/18 17:52
[건강잇숏] '이 음식' 먹으면 전립선 건강 지킬 수 있다

2020년 국내 전립선암 환자 수가 처음으로 10만 명이 넘었다고 합니다. 전립선 건강은 뭘 먹어야 지킬 수 있을까요? 첫 번째는 체리입니다. 강남세브란스병원과 미국 메이요클리닉 공동 연구팀은 체리에 든 페릴릴 알코올이 암세포 성장을 막는 효과가 있다고 전했..

암일반헬스조선 편집팀2021/10/18 17:16
등산의 과학… 오를 땐 심혈관, 내려올 땐 혈당 개선

등산을 하는 사람이 늘었다. 코로나19로 건강에 대한 관심이 높아지면서, 덩달아 운동으로서 등산에 대한 관심이 높아졌기 때문. 실제로 온라인 쇼핑몰 G마켓에 따르면 이번 해 상반기만 해도 등산 장비 판매량이 지난해보다 약 39% 증가했다. 블랙야크가 운영하는 등산..

기타이슬비 헬스조선 기자2021/10/18 17:00
대한신경외과학회, 제61회 추계학술대회 개최

대한신경외과학회는 지난 14일부터 16일까지 제61회 추계학술대회를 개최했다. 이번 학술대회는 ‘Spirit Lives Here’을 주제로 진행됐다. 온·오프라인이 동시에 진행된 행사에는, 현장 참석 인원 100여명을 비롯해 900여명이 화상회의 시스템으로 접속해 성황을 이뤘..

단신이슬비 헬스조선 기자2021/10/18 16:36
감퇴하는 성욕 높여주는 '식습관'은?

남녀를 불문하고 갱년기에는 성호르몬 감소로 인한 성욕 감퇴를 겪기 쉽다. 이때는 스트레스를 최소한으로 줄이고, 의도적으로 스킨십을 하는 등의 노력이 도움되지만, 성욕을 높이는 식습관을 실천하는 것도 효과가 크다. 우선 동물성 식품의 포화지방 섭취를 줄어야 한..

푸드이해나 헬스조선 기자2021/10/18 16:10
대사증후군 요인, 비만 보다 코로나19 중증합병증 발병 연관 높아..

고대 안암병원 내분비내과 김신곤 교수팀(김신곤 교수, 김남훈 교수, 김경진 교수, 최지미 박사)은 최근 코로나19 확진 환자 데이터 분석을 통해 비만 자체보다는 대사적 위험인자가 코로나19의 중증합병증 발생과 연관성이 높다고 밝혔다. 대사적 위험인자는 혈당, 혈압..

단신이슬비 헬스조선 기자2021/10/18 16:05
전양빈 교수, 외상술기교육연구학회 이사장 선출

가천대 길병원 외상외과 전양빈 교수가 외상술기교육연구학회 제4대 이사장에 최근 선출됐다. 외상술기교육연구학회는 외상환자 치료에 반드시 필요한 외상학의 발전을 위해 다양한 외상술기를 개발하고 교육하는 등 관련 연구를 진행하고 있다. 이번에 이사장으로 선출..

단신이슬비 헬스조선 기자2021/10/18 15:46
질병청 "얀센 부스터 샷, 6개월 지나야만 접종하는 것 아냐"

얀센 코로나19 백신 접종완료자의 부스터 샷(추가접종)을 서둘러야 한다는 미국 전문가들의 제안이 나온 가운데 조만간 국내 얀센 접종자 부스터 샷 계획이 공개될 전망이다.정은경 질병관리청장은 18일 질병관리청 코로나19 특집브리핑에서 "이번 주 전문가 자문, 다음..

제약신은진 헬스조선 기자2021/10/18 15:41
고대구로병원 고위험 산모·신생아 통합치료센터, 온라인 개소식..

고대구로병원 고위험 산모·신생아 통합치료센터가 지난 15일 온라인으로 개소식과 심포지엄을 개최했다.개소식에는 고려대 김영훈 의무부총장 겸 의료원장, 고대구로병원 한승규 병원장을 비롯한 주요 보직자 및 센터 관계자들이 참석했다. 고대구로병원 고위험 산모·..

단신이슬비 헬스조선 기자2021/10/18 15:36
한탄바이러스, 환자 소변에서 전체 유전자 확보 성공

고려대 의대 미생물학교실 송진원 교수 연구팀이 한국군(軍) 유행성출혈열 환자의 소변으로부터 최초로 한탄바이러스 RNA를 증폭해 진단하고 바이러스 전장 유전체 서열을 밝혀내는 데 성공했다.한타바이러스는 설치류로부터 사람에게 감염돼 유행성출혈열(신증후군 출혈..

단신이슬비 헬스조선 기자2021/10/18 15:33
강북삼성병원, ‘몽골 국립 진단치료센터 운영 관리 2차 컨설팅 ..

성균관의대 강북삼성병원이 한국국제보건의료재단(KOFIH)이 주관하는 ‘몽골 국립진단치료센터 운영 관리 2차 컨설팅 사업’에 선정됐다고 18일 밝혔다. 이번 사업은 2019년 몽골 제2국립병원 안에 건립된 몽골 국립진단치료센터의 공공의료 서비스 개선을 위한 정부의 ..

단신이슬비 헬스조선 기자2021/10/18 15:14
오늘부터 암환자 등 면역저하자 부스터 샷 접종예약 시작

암환자, 장기이식자 등 면역저하자의 코로나19 백신 부스터 샷(추가접종) 접종예약이 오늘(18일)부터 시작된다.코로나19 예방접종 대응 추진단은 18일 20시부터 면역저하자 대상 코로나19 백신 부스터 샷 접종예약을 시작한다고 밝혔다. 추진단은 지난 9월 기본접종 완료..

기타신은진 헬스조선 기자2021/10/18 14:49
[의학칼럼] 무시하면 안 되는 '위장질환'의 신호

트름, 입냄새, 속쓰림, 복부팽만, 소화불량 등은 다양한 위장질환의 아주 전형적인 증상이다. 이와 같은 증상은 누구나 한번쯤은 겪어봤을 증상으로 쉽게 방치하기 쉽지만 때에 따라 위암의 신호일수도 있어 주의가 필요하다. 무심코 지나치면 안되는 '위장질환'의 신호..

전문칼럼국민건강보험 일산병원 소화기내과 이용강 교수2021/10/18 14:27
영유아들 사이 유행 '파라인플루엔자'… 코로나와 증상 ..

31개월 아이를 둔 주부 김모(35)씨는 아이의 열이 갑자기 38도 넘게 오르자 코로나19에 감염된 것은 아닌지 덜컥 걱정이 됐다. 어린이집 외에는 외출이 없었지만 혹시나 하는 생각에 코로나 검사를 했고, 다행히 음성 판정을 받았다. 그런데 며칠이 지나도 열이 떨어지지..

소아청소년과이해나 헬스조선 기자2021/10/18 14:25
EU 금지 이소프로필·이소부틸 파라벤 화장품 국내 유입

EU에서 사용금지된 ‘이소프로필파라벤’, ‘이소부틸파라벤’ 함유 화장품이 국내 수입되어 판매되고 있는 것으로 확인됐다.더불어민주당 정춘숙 의원이 식품의약품안전처로부터 받은 자료에 따르면, 2019년부터 2021년 9월 17일까지 ‘이소프로필파라벤’ 또는 ‘이소..

기타신은진 헬스조선 기자2021/10/18 14:11
한미약품 “란셋, 당뇨 치료 신약 심혈관계 안전성 주목”

한미약품은 국제 의학저널 란셋이 ‘에페글레나타이드’의 심혈관계 안전성 등 글로벌 임상 결과가 포함된 메타 분석 1연구를 10월호에 등재·출간했다고 18일 밝혔다. 에페글레나타이드는 한미약품이 개발한 주 1회 투여 제형의 GLP-1 당뇨 치료 바이오신약이다.란셋에..

제약전종보 헬스조선 기자2021/10/18 11:52
'이 영양소' 부족하면 탈모 잘 생긴다

탈모를 예방하려면 평소 비타민B군과 단백질을 충분히 섭취하는 것이 중요하다. 국민대 교육대학원 영양교육 연구팀은 탈모로 병원을 찾은 성인 488명을 대상으로, 비타민B군·단백질 섭취와 모발 건강 상관관계를 살폈다. 비타민B군·단백질 섭취는 1년 동안의 영양소 ..

종합이해나 헬스조선 기자2021/10/18 11:43

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