당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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종일 핸드폰에 혹사당한 손목, '이렇게' 단련하세요 [운..

현대인은 키보드, 마우스, 핸드폰 등을 하면서 손목을 혹사한다. 간혹 손목 신경, 혈관, 인대 통로에 문제가 생겨 손가락이 저리거나 마비되는 손목터널증후군 등이 나타나기도 한다. 이런 증상을 예방하려면 손목에 있는 근육을 잘 단련해주는 것이 좋다.◇전완근 단련..

기타이슬비 헬스조선 기자2022/07/30 12:00
여름철 ‘1일 1아이스크림’의 해악

더운 날이면 아이스크림, 청량음료 등을 많이 먹게 된다. 차가운 식품을 먹으면서 잠시나마 열을 식히기 위함이다. 그러나 이 같은 식품에는 ‘액상과당’이 많이 들어있어 주의해야 한다. 액상과당을 과도하게 섭취하면 비만과 함께 당뇨병, 심뇌혈관질환 등의 위험이 ..

푸드전종보 헬스조선 기자2022/07/30 10:00
갑자기 점 생겼다고 바로 빼버리면 안 되는 까닭

나이가 들면 검버섯, 기미 등 노화와 관련된 점이 많아진다. 이러한 점을 제거하기 위해 피부과 전문의가 아닌 사람에게 레이저 시술을 받으면 피부암 진단이 늦어질 수 있어 유의해야 한다.피부암은 기저세포암, 편평세포암 등이 흔하며 그 외에 머켈세포 암종, 보웬병..

기타오상훈 헬스조선 기자2022/07/30 10:00
찬물 vs 뜨거운 물… 샤워의 정석은?

여름을 나는 방식은 사람마다 다르다. 더위를 더위로 이기겠다며 뜨거운 물로 샤워하는 사람이 있는가 하면, 몸 온도를 낮추려 찬물을 끼얹는 사람도 있다. 그러나 찬물과 뜨거운 물 모두 조심해야 한다. 혈압이 급상승하거나 심장 마비가 생길 위험이 있어서다.◇뜨거운..

내과이해림 헬스조선 기자2022/07/30 08:00
딸기 즐긴 사람들의 뇌는 이렇게 달랐다

딸기가 알츠하이머병 예방에 도움을 줄 수 있다는 연구 결과가 나왔다.영국 러쉬대 연구진은 딸기 섭취와 알츠하이머병 간의 연관성을 알아보기 위해 사망한 참가자 575명을 대상으로 연구를 진행했다. 사망 전 약 20년 동안의 식습관을 알아보기 위해 생전에 작성된 음..

푸드강수연 헬스조선 기자2022/07/30 05:00
밤낮없는 찜통더위, 이런 때 무서운 건…

29일 폭염경보가 발효된 가운데, 주말 찜통더위와 열대야 현상(밤 최저기온 25도 이상)이 지속될 것으로 보인다. 이런 날씨에는 온열질환을 주의해야 한다.질병관리청에 따르면 5월 20일~7월 25일 사이 발생한 온열질환자는 885명으로, 지난해 같은 기간에 비해 100명 이..

기타이금숙 헬스조선 기자2022/07/29 23:00
나의 알코올 중독, 아이의 가공식품 중독… 설마?

알코올 중독은 본인뿐 아니라 가족에도 피해를 끼친다. 최근 알코올 사용장애를 경험한 적 있는 부모의 자녀는 아이스크림, 초콜릿, 피자, 감자튀김 같은 초가공식품에 더 쉽게 중독된다는 연구 결과가 나왔다.초가공식품은 설탕·나트륨·트랜스지방·포화지방이 많고 ..

정신과이해림 헬스조선 기자2022/07/29 22:00
똥머리 예쁘죠, 탈모 생길 수 있죠

더운 여름날, 머리를 올려 묶으면 시원함이 배가 된다. 하지만 이 묶은 머리가 탈모의 주범이 될 수 있다.머리를 너무 꽉 죄어 묶은 머리나 똥머리는 견인성 탈모를 유발할 수 있다. 세게 묶은 머리, 여러 번 꼬아 돌돌 말아 묶은 머리는 두피에 자극을 준다. 견인성 탈..

피부과강수연 헬스조선 기자2022/07/29 21:00
격렬 운동 후 보람찬 근육통? 계속 했다간…

무리하게 운동을 하면 몸 곳곳에 근육통이 생기곤 한다. 평소 운동량이 적은 사람의 경우, 오랜만에 운동을 한 뒤 팔·다리나 배에 ‘알이 배겼다’며 통증을 호소하기도 한다. 이처럼 운동 후 생기는 통증을 ‘지연성 근육통’이라고 한다. 운동 중 또는 운동 직후 발생..

피트니스전종보 헬스조선 기자 2022/07/29 20:00
휴대용 선풍기 전자파 논란 또… 찝찝하면 ‘이렇게’ 써라

여름철에 휴대용 선풍기를 사용하는 사람들이 많다. 그런데 최근 한 시민단체가 휴대용 선풍기의 전자파를 측정한 뒤 세계보건기구(WHO)의 발암 기준보다 높다고 발표했다. 그러나 정부는 시민단체의 측정 방법이 잘못됐으며 과거엔 문제없는 수준이었다고 반박했다. 누..

기타오상훈 헬스조선 기자2022/07/29 17:12
칫솔 '여기'에 5분 담가두면… 세균 제거 싹~

칫솔은 매일 입안에 들어가는 물건이기 때문에 세균 관리를 철저히 해야 한다. 세균이 많이 묻은 칫솔로 이를 닦으면 잇몸병, 충치 등이 생길 위험도 있다. 손쉽게 칫솔 세균을 살균하려면 '식초'를 이용해보자.건양대 치위생학과 김설희 교수팀은 칫솔 사용 기간에 따른..

치과이해나 헬스조선 기자2022/07/29 16:58
다리 부기 빼는 약 '유행'… 당혹스러운 의사·약사 [이..

다리가 잘 붓는 사람, 하지정맥류가 걱정되는 사람이 흔히 찾는 약이 정맥순환개선제다. 센시아정(동국제약)이 대표 약이다. 일반의약품이라 약국에서 쉽게 살 수 있다.센시아정은 2012년 출시 이후 꾸준히 인기를 얻고 있다. 센시아정은 동국제약의 베스트셀러 제품으로..

제약신은진 헬스조선 기자2022/07/29 16:52
나이 들수록 몸에서 악취… '노인 냄새' 없애는 법

나이가 들면 몸에서 좀처럼 나지 않던 냄새가 나기 시작한다. 더운 날씨에는 더 심하다. 이런 '노인 냄새'는 왜 나는 걸까?노인 냄새의 원인은 '노넨알데하이드'라는 물질이다. 노넨알데하이드는 피지 속 지방산이 산화되며 만들어지는 물질로 모공에 쌓여 퀴퀴한 냄새를..

내과이해나 헬스조선 기자2022/07/29 16:26
스트레칭의 놀라운 효과… '이 병' 예방까지

몸을 격렬히 움직이는 운동만 건강에 도움이 된다고 여기는 경우가 많다. 하지만 가만히 앉거나 선 자세에서 스트레칭을 하는 것만으로도 심장병, 뇌졸중, 당뇨병 등 각종 질환 예방 효과를 볼 수 있다.이탈리아 밀라노대학 연구팀은 다리 스트레칭이 혈류에 미치는 영향..

기타이해나 헬스조선 기자2022/07/29 15:30
식사 후 '이 행동'… 뱃살 늘리는 지름길

뱃살이 유독 딱딱한 사람은 '내장지방' 축적을 의심해봐야 한다. 뱃살은 크게 피부·근육 사이에 생기는 '피하지방'과 근육층보다 아래쪽인 복강·내장에 끼어있는 '내장지방'으로 구성된다. 딱딱한 뱃살은 피하지방보다 내장지방이 쌓였기 때문일 확률이 크다. 그런데 ..

종합이해나 헬스조선 기자2022/07/29 14:41
[의료계 소식] 힘찬 병원, ‘의사체험’ 청소년 여름 인턴십 성료..

힘찬병원이 ‘제13회 청소년 여름 인턴십 프로그램’을 성공적으로 마쳤다고 29일 밝혔다. 힘찬병원의 강북, 목동, 부평, 인천, 부산, 창원 6개 분원을 화상으로 동시 연결해, 참가 학생 전원에게 이름이 새겨진 의사 가운과 수료증을 전달하는 수료식도 28일 진행했다...

단신한희준 헬스조선 기자2022/07/29 11:22
[건강단신] 차움, 코로나 후유증 관리하는 '롱코비드 회복 클..

A씨(남·54)는 2개월 전 코로나 감염 후 계속되는 기침과 가슴 답답함, 운동능력 감소로 병원을 찾았다. 심폐기능과 관련된 여러 내과적 검사를 받았으나 큰 이상이 없어 롱코비드 회복 클리닉을 찾고, 운동 치료 8주 처방을 받아 3주째 운동 중이며, 점차 증상이 개선되..

단신이해나 헬스조선 기자2022/07/29 10:34
"정기적인 커피 섭취, 사망률 31%까지 낮춰"

정기적인 커피 섭취가 사망 위험을 크게 낮춘다는 연구 결과가 나왔다.29일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 미국 일간지 '워싱턴 포스트'는 '정기적으로 커피를 마시는 사람은 7년간 사망 확률이 더 낮았다'란 제목의 19일자 기사에서 "커피의 사망 위험 낮..

푸드이해나 헬스조선 기자2022/07/29 10:07
코로나 신규 확진 8만5320명… 위중증 234명·사망 35명

코로나19 국내 확진자 수가 전날 대비 8만5320명 늘었다.질병관리청 중앙방역대책본부는 29일 0시 기준 국내 코로나19 누적 확진자 수는 총 1962만517명이라고 밝혔다. 위중증 환자는 234명, 사망자는 35명으로 누적 사망자는 2만4992명(치명률 0.13%)이다.신규 확진 중..

내과이해나 헬스조선 기자2022/07/29 09:56
코로나인 듯 코로나 아닌… 감기, 인후염, 레지오넬라증 구분법

'에취!' 여름철 때아닌 감기 증상이 보이면, 이제 우리는 제일 먼저 코로나19를 의심한다. 그 중 몇 번이나 검사하며 코를 찔렸는데도, 계속 결과가 '음성'인 사람이 있다. 간혹 증상이 오래가거나 심하면 무슨 질환인지 몰라서, 코로나보다 더 무섭게 느껴지기도 한다...

내과이슬비 헬스조선 기자2022/07/29 09:42

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