당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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[아미랑] 깊은 잠보다 좋은 명상, 마음 바꾸면 몸도 변합니다

‘정신이 없다’는 말을 자주 하시나요? 정신은 곧 자신의 영혼이라고 할 수 있습니다. 그릇된 영혼이나 순간적으로 올바른 판단력을 잃으면 ‘제정신이 아니다’라고들 합니다. 이 정신을 챙기는 법, 명상과 묵상에 있습니다.영혼의 독소를 없애세요감정이 우리 영혼에..

암일반기고자=이병욱 박사(대암클리닉 원장)2022/09/22 08:50
온몸 아프고 피로… 30~50대 여성이라면 의심해볼 질환

특별한 이유 없이 온몸이 이곳저곳 아프고 쑤신다면 섬유근육통을 의심해봐야 한다.섬유근육통은 만성적으로 근골격계 통증, 뻣뻣함, 감각 이상, 수면 장애, 피로감을 일으키고, 신체 곳곳 힘줄, 인대 근막, 근육, 지방조직 등 연부조직에 누르면 아픈 부분이 생기는 통..

기타이슬비 헬스조선 기자 2022/09/22 08:30
당뇨병 환자 ‘이것’ 시작하면 심혈관질환 발생 위험 46% 감소

당뇨병을 진단받아도 운동과 금연을 시작하면 심혈관질환 발생 위험이 최대 46% 감소한다는 연구 결과가 나왔다.가톨릭대 여의도성모병원 내분비내과 권혁상·김미경 교수 연구팀은 당뇨병과 심혈관질환 발생 위험의 상관관계를 알아보기 위한 연구를 진행했다. 2009∼2..

내과오상훈 헬스조선 기자 2022/09/22 08:00
'증후군'들로 살펴본 대한민국 직장인들의 슬픈 초상

주 4일제 근무를 채용 공고 전면에 내세우던 에듀윌이 오는 10월부터 5일 근무제로 전환하겠다고 밝혔다. 주 4일제를 선도했던 기업이 대열에서 이탈하며, 회사에 다니면서도 여유 있는 일상을 살 수 있는 날이 더욱 요원해졌다. 바쁜 업무에 치이다 보면 얻기 쉬운 몸과..

종합이해림 헬스조선 기자2022/09/22 07:30
칫솔질은 기술이다… 닦을 때, 헹굴 때 지킬 것들

양치질은 치아 건강을 위한 첫 걸음이다. 치아를 오래 건강하게 유지하려면 규칙적으로 이를 닦는 것만큼 올바른 방법으로 닦는 것도 중요하다. 잘못된 습관을 갖고 있으면 매일 양치를 해도 효과가 떨어질 수 있다. 올바른 양치방법에 대해 알아본다.계면활성제·첨가제..

치과전종보 헬스조선 기자 2022/09/22 07:00
운동 없이 살 뺀다… '니트 다이어트' 아세요?

꾸준한 운동은 살을 뺄 수 있는 좋은 방법이다. 그러나 바쁜 일상을 살아가다 보면 주기적인 운동이 어려울 때가 있다. 이때 시도해보면 좋은 것이 바로 ‘니트’ 다이어트다. 니트(NEAT)는 ‘비운동성 활동에 의한 열 생산(Non-Exercise Activity Thermogenesis)’이라..

기타이해나 헬스조선 기자2022/09/22 06:30
체외충격파 치료, 어깨 통증에 효과 있을까?

체외충격파 치료는 근골격계질환 부위에 충격파를 가해 혈관 재형성, 주변조직 회복 등을 돕는 치료법이다. 통증 감소와 기능 개선을 돕는다고 해 어깨를 많이 써야 하는 직장인, 운동선수, 주부 등이 많이 이용하는 치료법이다. 그러나 체외충격파는 비급여 항목이라 비..

정형외과신은진 헬스조선 기자 2022/09/22 06:00
눈 피로 줄이는 방법 3가지

최근 건조해진 날씨에 안구건조증으로 인한 불편을 겪는 사람들이 많다. 이럴 때일수록 눈 피로를 줄이고 눈 건강을 향상할 수 있는 생활 습관을 가지는 것이 좋다. 눈 피로를 줄일 수 있는 방법을 소개해본다.▶찜질하기=온찜질은 눈의 기름샘인 마이봄샘의 기름 배출을..

안과강수연 헬스조선 기자 2022/09/22 05:30
남들보다 추위 잘 탄다면… 건강 이상 신호?

갑자기 기온이 뚝 떨어졌다. 주변 사람들보다 특히 더 추위를 많이 타는 것 같다면 혹여 질환의 신호는 아닐지 돌아보자. 추위를 심하게 타는 건 몸이 비정상이라는 신호이기 때문이다.◇갑상선 기능 저하증다른 사람보다 추위를 많이 타면서 무기력하고, 갑자기 살까지..

기타이슬비 헬스조선 기자2022/09/22 01:00
사무실·교실에서 쪽잠 자다… 발작하듯 깨는 이유

교실이나 사무실에서 잠깐 낮잠을 자다, 별안간 몸이 ‘움찔’ 경련하며 잠에서 깨어난 적이 누구나 한 번쯤 있다. 이렇듯 수면 도중 몸이 경직되며 정신이 각성하는 걸 ‘수면 놀람증’ 혹은 ‘수면 경련’이라고 한다. 몸에 특별한 문제가 없는 사람도 피로나 스트레스..

정신과이해림 헬스조선 기자2022/09/21 22:30
캠핑 차박하기 딱 좋은 때… ‘이것’만은 주의를

9일 방송된 MBC 예능프로그램 ‘나혼자산다’에선 캠핑 차박을 하는 전현무와 한석준의 모습이 방영됐다. 최근 차에서 잠자고 머무르는 차박을 즐기는 사람이 많다. 하지만 잦고 오랜 차박은 위장질환과 허리질환을 유발할 위험이 있어 주의해야 한다.차박을 할땐 조리가..

기타강수연 헬스조선 기자 2022/09/21 22:00
오미크론 예방 2가 코로나 백신, 언제 맞을 수 있을까?

오는 10월부터 오미크론 변이 예방 효과가 입증된 2가 백신으로 겨울철 코로나19 추가접종이 시작될 예정이다. 아직 국내 접종 사례가 없는 2가 백신에 대한 궁금증을 감염내과 전문의인 백경란 중앙방역대책본부장의 질의응답을 통해 풀어보자.-동절기 접종에 사용될 2..

기타신은진 헬스조선 기자 2022/09/21 21:00
"사교댄스, 춤 실력뿐 아니라 ○○ 능력까지 키워"

갈등에 처한 부부가 관계 개선을 위해 함께 사교댄스를 배우는 tvN 예능프로그램 ‘우리들의 차차차’가 화제다. 사교댄스는 왈츠, 차차차, 탱고 등 남녀가 함께 추는 춤을 의미한다. 그런데 최근 사교댄스가 실제 타인에 대한 공감능력을 키운다는 연구 결과가 나왔다...

기타이해나 헬스조선 기자 2022/09/21 20:30
[살아남기] 그 정도 폭행, 맷집으로 견딘다? 영화 속 얘기일 뿐

인간 사회에서 폭력이 사라진 적은 없다. 특히 개인 또는 소규모 그룹에 의한 ‘대인간 폭력(interpersonal violence)’은 신체적, 성적, 정신적 폭력으로부터 상실, 방임에 이르는 광범위한 행위들을 포괄한다. 청소년 폭력부터 아동 및 노인 학대와 같은 가족 폭력, 성..

기타오상훈 헬스조선 기자2022/09/21 19:00
세리포리아 락세라타, 당뇨 환자 인슐린 저항성 개선 효과

‘세리포리아 락세라타’ 균사체가 당뇨병 전단계뿐 아니라, 약물을 복용하는 2형 당뇨병 환자의 인슐린 저항성도 개선한다는 임상 연구결과가 나왔다.강남세브란스병원 내분비과 안철우 교수팀은 세리포리아 락세라타 균사체가 인슐린 저항성이 높은 당뇨병 환자의 인슐..

내과한희준 헬스조선 기자 2022/09/21 17:48
[건강잇숏] 재채기했는데 방귀가? ‘이 근육’ 문제

재채기했는데 방귀가 나온다면 ‘골반저근육’을 강화해야 합니다. 골반저근육은 남성 전립선·방광과 여성 자궁·방광을 받치는 근육으로, 노화 과정에서 약해질 수 있습니다. 심하면 요실금, 변실금의 원인이 되기도 합니다. 재채기할 때 방귀나 소변이 새는 경..

피트니스헬스조선 편집팀2022/09/21 17:24
독감 유행하는데… SK바사 2년째 백신 생산 중단, 왜?

3년 만의 인플루엔자(독감) 대유행주의보 발령으로 계란 알레르기가 있는 아이를 둔 보호자들의 걱정이 커졌다. 중증 계란 알레르기가 있는 경우, 유정란 배양 백신이 아닌 세포배양 백신을 접종해야만 하는데, SK바이오사이언스가 2년 연속 국내 유일 세포배양 인플루엔..

제약신은진 헬스조선 기자 2022/09/21 17:00
[의료계 소식] 한림대성심병원, 승모판 역류증 환자 ‘마이트라클..

한림대학교성심병원이 21일 심장혈관센터 순환기내과 하트(Heart)팀이 고령의 승모판역류증 환자에서 마이트라클립(Mitraclip) 시술을 성공했다고 밝혔다.승모판역류증은 심장 내 승모판막이 완전히 닫히지 않는 질환이다. 승모판막은 좌심실과 좌심방 사이에 위치해 혈..

내과오상훈 헬스조선 기자 2022/09/21 16:30
셀트리온, 美 에이비프로와 이중항체 치료제 개발 계약 체결

셀트리온은 지난 20일 미국 바이오기업 에이비프로와 HER2 양성 유방암 타깃 이중항체 치료제 ‘ABP102’에 대한 공동개발 계약을 체결했다고 21일 밝혔다.이번 계약으로 셀트리온은 ABP102 글로벌 공동 개발·판매 권리를 확보했다. 개발 마일스톤은 총 1000만 달러(한..

제약전종보 헬스조선 기자2022/09/21 16:01
어깨 빠졌을 때… 어떻게 대처해야 할까?

날이 선선해지면서 야외 스포츠를 즐기는 사람들이 늘고 있다. 야외 스포츠 중에는 골프, 테니스, 야구, 농구 등 어깨를 쓰는 운동이 많다. 하지만 이로 인해 어깨관절 탈구가 일어날 수 있어 주의해야 한다.◇어깨 탈구 쉽게 반복돼 어깨관절 탈구는 말 그대로 어..

정형외과이해나 헬스조선 기자2022/09/21 15:58

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