당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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똑같은 올빼미족이어도 여성이 남성보다 더 위험

저녁 시간대에 더 활발히 활동하는, 이른바 '올빼미족'은 낮에 활동하는 사람들보다 심혈관 건강이 더 나쁠 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 특히 이런 경향은 여성에게서 더 뚜렷하게 나타났다.미국 하버드대 의대 브리검 여성병원 연구진은 영국 바이오뱅크(UK Biobank..

생활건강장가린 기자 2026/01/29 19:30
‘둘째 임신’ 오해받은 랄랄, 의지 불태우며 ‘이 운동’ 시작…..

유튜버 랄랄(32)이 계단을 오르며 운동하는 모습을 공개했다.지난 28일 랄랄은 자신의 인스타그램에 아파트 계단을 오르는 영상을 올렸다. 그는 "지금 지하 3층부터 18층까지 계단 오르기를 하고 있다. 퇴근하고 계단으로 올라가고 있다"며 "진짜 살 뺄 거다"라고 체중 ..

생활건강김보미 기자2026/01/29 17:09
지금 꽂는 이어폰이 내 체중을 좌우한다고?!

우리 몸은 자연적으로 아침에 에너지가 위로 솟아오르고, 정오에 최고조에 이른다. 오후부터는 점차 가라앉기 시작해, 저녁이 되면 회복과 재생의 흐름으로 전환된다. 이를 ‘생체리듬(circadian rhythm)’이라고 부은다. 자율신경계, 호르몬, 체온, 소화, 수면 모두가 ..

한방한희준 기자 2026/01/29 17:00
“올해 60세” 방은희, 밥 먹고 ‘이 과일’ 먹던데… 동안 된다..

배우 방은희(58)가 식후 섭취하는 음식을 공개했다.지난 28일 방송된 TV조선 ‘퍼펙트라이프’에 출연한 방은희는 “올해 나이 60세가 됐다”며 “나이가 들어 보이면 어쩌나 고민이 돼서 나오게 됐다”고 밝혔다. 이어 방은희의 생활 습관이 담긴 영상이 공개됐다.영상..

푸드이아라 기자2026/01/29 15:54
‘강남 분유’ 압타밀, 英 리콜 조치… 국내 공식 유통 제품은?

유럽에 유통된 프리미엄 분유 일부 제품에서 식중독을 유발하는 독소 검출 가능성이 제기돼 리콜 조치가 이뤄졌다.지난 28일 영국 BBC에 따르면, 프랑스 식품 기업 다논이 지난 23일 영아용 조제분유 일부 제품에 대한 리콜 조치를 시행했다. 리콜을 실시한 제품 중에는..

화제와이슈최소라 기자 2026/01/29 15:40
"그동안 너무 안일했나" 미국선 4세까지 안 먹인다는 '이것&..

최근 이재명 대통령이 설탕세를 언급하며서 관련 논의가 잇따르고 있는 가운데 최근 발표된 ‘미국 식이지침 2025~2030’이 주목받고 있다. 첨가당 제한을 핵심 내용으로 강조하고 있을 정도로, 첨가당은 전 세계적으로 주목받는 영양 이슈다.이번 지침에서 주목할 부분..

라이프오상훈 기자 2026/01/29 15:38
“통풍은 고기 많이 먹어 생긴 병” SNS 속 건강 정보의 한계

소셜미디어(SNS) ‘틱톡(Tiktok)’에 올라온 통풍 관련 영상이 편향성이 높고 정확성은 떨어진다는 지적이 나왔다.바람만 스쳐도 아프다는 뜻의 ‘통풍(痛風)’은 혈액 속 요산 농도가 높아져 갑자기 관절이 빨갛게 부어올라 극심한 통증을 유발하는 염증성 관절염이다...

기타이아라 기자2026/01/29 15:36
김용림, “식사 직후 ‘이것’ 꼭 먹어”… 혈관에 좋다던데, 뭘..

배우 김용림(85)이 비타민 C를 챙겨 다닌다고 밝혔다.지난 28일 김영옥 유튜브에는 ‘80대 언니들의 진짜 건강비결’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 해당 영상에 출연한 김용림은 ‘왓츠인마이백’을 진행하며 휴대용 약통을 소개했다. 그는 나이가 들면서 상비약을 챙..

화제와이슈최소라 기자2026/01/29 15:34
의료사고 무서운 건 환자나 의사나 마찬가지… “신속한 지원 중..

필수의료 의료진의 사법적 부담을 완화하는 동시에 의료사고 피해자의 신속한 회복을 지원하는 법안이 국회에서 발의됐다.국회 보건복지위원회 소속 더불어민주당 김윤 의원은 의료사고 발생 시 환자의 권리를 보호하고, 피해를 신속하게 보상함과 동시에 필수의료 의료..

정책신소영 기자 2026/01/29 15:22
“혈액암은 유전 아닌 후천적 요인탓”… 의사가 말하는 혈액검사..

혈액암을 관리하기 위해서는 혈액검사 수치 변화에 주목해야 한다.혈액암은 혈액이나 림프계에 암세포가 생겨 정상적인 혈액세포 생성을 방해하는 질환이다. 발생 부위에 따라 골수계와 림프계로 구분되며, 문제가 되는 혈액세포의 종류에 따라 백혈병, 림프종, 다발성 ..

라이프오상훈 기자2026/01/29 15:05
“유산소와 근력 강화 효과 동시에”… 정선희도 시작한 운동, 뭘..

개그우먼 정선희(53)가 복싱에 도전했다. 지난 28일 정선희는 자신의 유튜브 채널에 처음으로 복싱을 배우는 모습을 보여줬다. 정선희는 스파링 후 힘들어하면서도 “진짜 재밌다”고 했다. 이후 줄넘기, 샌드백 치기, 점프 스쿼트, 팔굽혀펴기를 연속으로 진행하며 운동..

화제와이슈이아라 기자2026/01/29 14:54
“얼음만으로 1주일 버텼다” 한 아이돌의 고백… ‘미용 체중’..

아이돌 그룹 빌리의 문수아(26)가 과거에 했던 다이어트 경험을 밝혔다.문수아는 연습생 시절 최악의 다이어트로 ‘1주일 동안 얼음만 먹기’를 꼽았다. 당시 회사에서 인바디 검사를 한다는 말을 듣고 더 마르고 싶어 다이어트를 결심했다는 그는 “물도 무서워 하루 종..

화제와이슈이아라 기자2026/01/29 14:52
다이어트 때 흔히 먹는 ‘이 식단’, 중성지방 높이고 간 손상할..

‘저탄고지’로 잘 알려진 ‘키토제닉 식단(Ketogenic Diet)’을 장기적으로 하면 혈중 지방을 높이고 지방간, 인슐린 분비 기능 저하 등을 유발할 수 있다는 연구결과가 나왔다.키토제닉 식단은 탄수화물을 극단적으로 줄이고 지방을 대부분의 에너지원으로 사용한다. ..

푸드이아라 기자 2026/01/29 14:50
질병청, 2026 밀라노 동계올림픽·패럴림픽 감염병 주의 당부

질병관리청은 다음 달 6일부터 열리는 2026 밀라노 동계올림픽·패럴림픽대회를 앞두고, 우리 선수단과 현지 방문객을 대상으로 주요 감염병 예방 수칙을 안내한다고 29일 밝혔다. 질병관리청은 개최 지역의 감염병 위험평가를 바탕으로 감염병 대비·대응 계획을 마련하..

단신신소영 기자 2026/01/29 14:37
금연 상담, 약국과 병원 중 어디로 가시겠어요?

접근성이 높은 약국을 활용해 금연정책의 도달률을 높이고, 니코틴 중독자 특성에 맞춘 개인맞춤형 통합 금연지원체계를 구축해야 한다는 제언이 나왔다. 흡연자 행태가 빠르게 변화하는 만큼, 병·의원 중심의 기존 금연정책에서 벗어나 약국을 포함한 새로운 지원 모델..

정책신소영 기자2026/01/29 14:33
응급 환자 ‘신속 수용’보다 ‘정확 이송’… 응급의료법 개정안..

응급환자 이송 지연과 병원전 단계 중증도 분류의 한계를 개선하기 위한 법안이 국회에서 발의됐다. 국회 보건복지위원회 소속 이주영 개혁신당 의원은 지난 28일 응급환자 이송체계와 병원전단계 중증도 분류 교육체계의 정비를 위한 '응급의료에 관한 법률'일부개정법..

정책신소영 기자 2026/01/29 14:29
[전문병원 명의 리뷰] 손에 힘이 빠졌다? ‘이런 행동’, 오히려..

헬스조선 전문병원 명의를 만나다, <수부질환>편 바른세상병원 홍인태 수족부센터장전문병원의 우수한 의료진을 만나 질환에 대한 정보와 치료법에 대한 이야기를 듣는 코너, 이번 주제는 수부질환이다. 바른세상병원 홍인태 수족부센터장에게 흔하게 겪는 대표적..

척추·관절질환헬스조선 영상팀2026/01/29 14:12
“노화 막는 거의 유일한 방법” 안선영 ‘이것’ 꼭 한다던데…..

방송인 안선영(49)이 근육의 중요성을 강조했다.지난 28일 안선영은 자신의 유튜브 채널에서 ‘50대에 뒤처지고 싶지 않다면 지금 당장 시작하세요’라며 관리 비법을 공개했다. 이날 영상에서 안선영은 “50대가 되면 사람들이 확실히 갈린다”며 “미리 관리를 안 하면..

화제와이슈이아라 기자2026/01/29 14:09
성별에 따라 항암제 효과 달라져… “‘성차’ 고려한 치료전략 ..

위암 환자에게 사용하는 면역관문억제제 치료 성과가 남녀의 생물학적 차이에 따라 다르게 나타날 수 있다는 연구결과가 나왔다.암세포는 우리 몸속 면역세포 ‘T림프구(T세포)’에게 공격받지 않도록 위장하는 면역관문(신호경로)을 가진다. PD-L1 단백질을 만들어 T림..

위암오상훈 기자 2026/01/29 14:06
‘아이언맨’ 윤성빈, 어딘가 달라진 외모… 모습 보니?

전 국가대표 스켈레톤 선수 윤성빈(31)의 달라진 외모와 솔직한 발언이 화제를 모으고 있다.지난 27일에 진행된 영화 ‘왕과 사는 남자’ VIP 시사회에 참석한 윤성빈은 포토타임 당시 과거 강인한 이미지와는 달리 또렷해진 눈매와 한층 부드러워진 인상으로 눈길을 끌..

화제와이슈최소라 기자2026/01/29 13:43

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