당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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'등산'이 특히 도움 되는 경우는?

낮 기온이 20도 안팎을 웃도는 따뜻한 날씨가 찾아왔다. 건강을 위해 봄맞이 등산을 계획해보는 건 어떨까? 등산이 특히 도움이 되는 질환에 대해 알아본다.◇당뇨병등산은 유산소운동, 근력운동을 동시에 할 수 있는 운동이다. 당뇨병 환자가 유산소와 근력운동을 함께..

기타최지우 기자 2023/03/16 06:00
라떼에 우유 대신 ‘이것’, 열량 줄이고 복통도 완화

요즘은 프랜차이즈 카페에서 라떼를 주문할 때, 일반 우유 대신 ‘오트 밀크(귀리 우유)’를 넣을 수 있다. 동물성 우유를 식물성 우유로 대체하면 어떤 점이 좋을까?식물성 우유는 ▲우유 알레르기 ▲유당불내증 ▲고콜레스테롤 혈증 탓에 우유를 못 먹는 사람들에게 좋..

푸드이해림 기자2023/03/16 05:00
모자 자주 쓰면 '탈모' 생긴다… 사실일까?

모자를 자주 쓰면 탈모가 생긴다는 속설이 있다. 두피에 통풍이 안 돼 열이 나고 땀이 빠져나가지 못한다는 이유에서라는데, 사실일까?◇모자, 탈모에 직접적 영향 안 줘모자는 탈모 유발에 직접적인 영향을 미치지 않는다. 오히려 자외선이 강한 날에는 모자를 착용하는..

피부과이해나 기자 2023/03/16 05:00
쉰 목소리, 암 의심해야 할 때는?

목을 평소보다 무리하게 사용하면 목소리가 쉰다. 흡연, 성대 염증 등도 음성변화의 원인 중 하나다. 그런데 쉰 목소리가 돌아오지 않고 2주 이상 지속되면 질환의 신호일 수 있다. 무엇일까?◇성대 윤활 작용 원활해야정상 성대는 윤활유 성분을 분비해 성대 점막을 보..

기타최지우 기자 2023/03/16 00:01
중국서 ‘해삼’ 세척에 쓴 수상한 가루… 정체는?

중국의 한 수산업체가 공업용 물질인 붕사를 이용해 해삼과 전복을 세척한 것으로 드러났다.14일 중국 매체 신경보는 지난달 랴오닝성 다롄의 한 수산물 가공업체가 붕사를 희석한 물에 해삼과 전복을 세척하는 것을 확인했다는 내용의 영상을 공개했다. 영상에선 업체 ..

종합강수연 기자 2023/03/15 23:00
절단한 다리 거꾸로 이식한 소녀, 달리기 시작했다

6년 전 무릎 골육종 진단을 받고 회전성형술을 받은 소녀가 최근 의족을 착용하고 달리기 시작했다는 소식이 전해졌다. 회전성형술은 무릎 뼈 주위에 종양이 발생한 일부 소아 골육종 환자에게 시행되는 수술로, 허벅지 아래를 절단한 뒤 발과 발목이 무릎 역할을 대신 ..

정형외과전종보 기자 2023/03/15 22:30
전등 볼 때 과도하게 부신 눈… ‘이 질환’ 전조일 수도

전등을 쳐다봤는데 갑자기 눈이 부시다면, 노안이나 단순히 전등이 지나치게 밝은 탓이 아닐 수 있다. 안질환인 백내장의 증상 중 하나여서다. 대수롭지 않게 넘기지 말고, 안과 검진을 받아보는 게 좋다.백내장은 수정체에 혼탁이 생기는 질환이다. 눈에 들어오는 빛이..

안과이해림 기자2023/03/15 22:00
잘 안 빠지는 뱃살, 알고 보니 '이 질환'?

운동, 식이요법 등 어떻게 해도 통통한 뱃살이 잘 빠지지 않는다면 자궁근종을 의심해봐야 한다.자궁근종은 자궁 점막을 이루고 있는 근육 세포 중 하나가 비정상적으로 크게 증식해 생기는 양성종양이다. 근종은 1cm미만부터 20cm 이상까지 다양한 크기로 다양한 위치에..

산부인과이슬비 기자2023/03/15 21:00
웃을 때마다 신경 쓰이는 눈가 주름, 막으려면 ‘이렇게’

주름은 대표적인 피부 노화 현상이다. 특히 나이 들수록 눈가 주름이 심해지는 경우가 많은데, 눈가 주름 완화에 도움 되는 관리법에 대해 알아본다.◇충분히 수분 섭취해야수분이 부족하면 콜라겐과 탄력섬유가 잘 만들어지지 않아 주름이 생기기 쉽다. 수분 손실을 막..

피부과김서희 기자 2023/03/15 20:30
글루텐프리 식품, ‘이 질환’ 환자에겐 오히려 독

당뇨병 환자에겐 글루텐프리 제품은 오히려 불리하다. 글루텐 대신 쌀 등이 첨가되면서 탄수화물 섭취량은 증가하는 반면 식이섬유 섭취량은 감소하기 때문이다. 먼저 글루텐은 밀·보리·귀리 등 곡류에 들어있는 단백질이다. 점성과 탄력이 강해서 쫄깃한 식감을 내고..

푸드오상훈 기자2023/03/15 20:00
어깨 아플 때 의심해야 할 질환 3

자세가 좋지 않아서 혹은 운동을 과도하게 해서 아프다고 여기기엔 통증이 지나치게 심하고, 오래가는 경우가 있다. 이럴 땐 일시적인 현상이라 여기지 말고 어깨관절 질환을 의심해야 한다. 어깨는 우리 몸에서 360도로 회전할 수 있는 유일한 관절이라, 다른 관절보다..

정형외과신은진 기자 2023/03/15 19:00
3월인데… 내가 롱패딩 입는 이유

기온이 오르면서 사람들의 옷차림도 두꺼운 패딩에서 코트·재킷으로 가벼워지고 있다. 그런데 여전히 춥다며 옷을 껴입고, 몸을 떠는 사람들이 있다. 유독 남들에 비해 추워하는 사람들…. 이유가 뭘까?◇근육 부족추위를 많이 타는 가장 대표적인 이유는 근육 부족이다..

종합이해나 기자2023/03/15 17:18
[건강잇숏] 케이크 ‘이렇게’ 먹으면 혈당 덜 올라요

가끔 과자나 조각케이크 같은 달달한 군것질 당기실 텐데요. 언제 먹는 게 좋을지 당도사가 알려드립니다!식사 사이에 간식이 아닌 식사 직후 후식으로 드세요! 달콤한 것을 먹기 가장 좋은 시간은 단백질, 지방, 섬유질 등을 포함한 식사를 하고 난 다음입니다. ..

기타헬스조선 편집팀2023/03/15 17:15
차가운 에스프레소가 가능해? '콜드 에스프레소' 머신 체..

차가운 에스프레소가 가능할까? 에스프레소는 ‘고온·고압의 물’로 짧은 시간에 추출해 낸 커피다. 처음 기계가 탄생한 1901년부터 지금까지 120년 동안 에스프레소는 뜨거운 물에 의해 추출되어 왔고 지금도 그렇다. 이탈리아 사람들은 말한다. 커피(에스프레소)는 뜨..

푸드김민수 플레이버 커피 대표2023/03/15 17:03
의사들이 선택한 영양제 1위는? [의사들 생각은…]

헬스조선은 인터엠디(InterMD)와 함께 매월 정기적으로 주제를 선정해 ‘의사들의 생각’을 알아보는 온라인 설문조사를 진행하고 그 결과를 공유하려고 합니다. 인터엠디는 4만 1000여 명의 의사들이 회원으로 있는 '의사만을 위한 지식·정보 공유 플랫폼(Web, App)'입..

건강기능식품이슬비 기자2023/03/15 17:00
한가인, 두 자녀 영재로 키운 비법… '이것'이라 밝혀

배우 한가인이 두 자녀 모두 영재 판정을 받은 비법이 독서라고 밝혔다.한가인은 지난 6일 자신의 SNS 계정을 통한 라이브 방송에서 "첫째가 영재라고 기사가 많이 났다. 둘째도 영재로 나왔다… 책 많이 읽어준 게 키(key)였던 거 같다"고 말했다. 한가인처럼 아이들에..

소아청소년과이해나 기자2023/03/15 15:34
휴온스바이오파마, 보툴리눔 톡신 ‘리즈톡스’ 임상 3상 승인

휴온스바이오파마는 보툴리눔 톡신 ‘리즈톡스’의 양성교근비대증(사각턱) 개선에 대한 임상 3상 시험계획을 승인 받았다고 15일 밝혔다.임상 3상 시험을 허가받은 휴온스바이오파마는 양성교근비대증 개선이 필요한 만 19세 이상 성인 176명을 대상으로 리즈톡스의 안..

제약전종보 기자2023/03/15 13:56
[의료계 소식] 보라매병원, 신임 병원장에 이재협 교수 임명

보라매병원은 제 21대 병원장에 정형외과 이재협 교수를 임명했다고 15일 밝혔다.이재협 신임 병원장의 임기는 이달 15일부터 2025년 3월 14일까지 2년이다. 이재협 병원장은 1995년 서울의대를 졸업하고 2007년부터 서울의대 정형외과학교실 교수로 재직 중이다. 보라매..

단신전종보 기자2023/03/15 13:40
20일부터 대중교통·개방형 약국도 마스크 해제

대중교통수단과 벽이나 칸막이가 없는 마트·역사 등 대형시설 내 개방형 약국에서의 실내 마스크 착용 의무가 이달 20일부터 해제된다. 실내 마스크 착용 의무는 위기 단계 또는 감염병 등급 조정 시 전환될 예정이었으나, 방역 상황 안정화가 지속됨에 따라 의무시설 ..

종합신은진 기자2023/03/15 13:37
여·야 ‘마약류 중독 치료연구 활성화 정책토론회’ 공동 개최

국민의힘 강기윤, 서정숙 의원과 더불어민주당 김민석, 전혜숙 의원이 공동으로 마약류 중독 치료 활성화를 위한 토론회를 개최한다.오는 16일 오후 2시 국회의원회관 제3세미나실에서 개최될 '마약류 중독 치료연구 활성화를 위한 국회 정책토론회'에서는 마약류 중독에..

기타신은진 기자2023/03/15 13:35

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