당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

뉴스

남은 고기 ‘이렇게’ 해동했다간, 세균 우글우글…

고기를 냉동 보관하는 사람이 많다. 냉동 고기는 조리하기 전 해동 과정을 거친다. 전자레인지, 뜨거운 물, 상온 해동 등 다양한 방식의 해동법이 존재한다. 하지만 잘못된 해동은 고기에 각종 미생물을 번식시킨다. 올바른 고기 해동법에 대해 알아본다. ◇상온 해동, ..

푸드이채리 기자2023/03/29 09:38
[밀당365] 혈당지수가 그렇게 중요한가요?

혈당지수(GI)란 해당 식품을 섭취한 뒤 혈당이 상승하는 정도를 수치화한 것입니다. 혈당지수가 55 이하인 경우 저혈당 식품, 56~69는 보통, 70 이상인 경우 고혈당 식품으로 분류되는데요. 관련해서 한 독자분이 질문 남겨주셨습니다.<궁금해요!>“혈당지수를 고..

내과최지우 기자2023/03/29 09:35
믿음직한 의료기관 찾는 방법, '헬스조선 좋은 병원' 확..

대전한국병원, 아이리움안과의원, 울산동강병원, 좋은아침병원, 푸른청신경과의원, 한솔병원이 '헬스조선 좋은 병원'으로 선정됐다. 헬스조선 좋은 병원은 의료 소비자의 병원 선택에 도움을 주기 위해 기획된 프로젝트다. 정부 의료질 평가에서 일정 기준을 통과한 의료..

우리병원소식전종보 헬스조선 기자2023/03/29 09:24
"지방간은 대사질환의 시작… 몸이 보내는 '경고장' 지나..

"간에 기름 좀 낀 것 가지고…."간에 지방이 5% 이상 낀 상태인 지방간은 성인 10명 중 4명이 가지고 있을 정도로 흔하다. 흔하다 보니, 많은 사람들이 대수롭지 않게 여긴다. 지방간 진단을 받아도 뭘 해야 하는지 모르는 경우가 많다. 대한당뇨병학회 지방간연구회 박..

간질환이금숙 헬스조선 기자2023/03/29 09:22
따스한 봄볕 속 자외선 비상… 피부 관리가 필요한 때

봄은 땀과 피지 분비가 많아지고 외부로부터 미세 먼지, 꽃가루, 황사 등의 자극이 많아지는 시기다. 대기가 건조해 피부 탄력이 떨어지거나 각질이 쌓이기 쉬운 날씨기도 하다. 게다가 자외선 차단을 제대로 해주지 않으면 기미나 잡티가 늘어날 수 있다. 이러한 날씨로..

갱년기증상헬스조선 편집팀2023/03/29 09:21
소리 없이 치솟는 혈당·콜레스테롤… 한번에 잡아주는 '천연..

우리나라 사람들이 혈당의 노예가 되고 있다. 지난해 말 대한당뇨병학회가 발표한 '당뇨병 팩트 시트 2022'에 따르면 우리나라 30세 이상 성인 6명 중 1명이 당뇨병을 앓고 있다. 당뇨발병 고위험군에 해당하는 당뇨병 전단계 인구도 무려 1500만명에 달한다. 당뇨병은 ..

당뇨오상훈 헬스조선 기자2023/03/29 09:18
MSM·오미자추출물 담긴 1포로 관절·연골·근력 건강 한 번에

종근당건강의 '천관보 프리미엄'은 중노년 관절 건강을 관리할 수 있는 건강기능식품이다. 하루 1포 섭취로, 관절과 근력 건강을 동시에 챙길 수 있는 복합기능성 제품이다. 주원료는 MSM(엠에스엠: 식이유황), 오미자추출물, B2, B6, 아연이 함유됐으며, 부원료로는 녹..

건강기능식품헬스조선 편집팀2023/03/29 09:16
봄철 꽃놀이 발목 잡는 관절염… 날씨 풀리면서 환자 '껑충&..

봄기운이 만연해지면서 나들이에 나서는 사람이 늘고 있다. 하지만 어쩔 수 없이 동참을 포기하는 사람도 있는데, 바로 관절염 환자들이다. 봄은 늘어난 활동량에 의해 겨울 동안 굳고 약해진 관절에 부담이 가해지면서 관절염 환자가 늘어나는 시기이기도 하다.◇활동 ..

척추·관절질환이해나 헬스조선 기자2023/03/29 09:12
나이 들어서도 '걷기의 즐거움' 누리기 위해

필자는 평소에도 걷기를 즐긴다. 운동 목적도 있지만 정신적으로도 재충전이 되고 생각을 정리할 수 있는 좋은 시간이 되기 때문이다. 걷기를 좋아했던 철학자로는 루소가 유명하다고 한다. 18세기 프랑스 철학자로 '사회계약론'을 통해 프랑스 대혁명에도 영향을 끼쳤다..

정형외과박의현 연세건우병원장2023/03/29 09:08
무조건 싱겁고 단백질은 적게? 콩팥병 치료 단계별로 식사도 달라..

콩팥병 환자는 어떻게 식사해야 할까? 콩팥병 진단을 받으면 가장 큰 걱정이 식사다. 콩팥병은 완치가 어려운데, 식사요법을 잘 지키면 콩팥의 기능 저하를 늦추고 투석 시기를 지연시킬 수 있다. 문제는 콩팥병에 고정된 식사법이 없다는 점이다. 일반적으로 '음식은 싱..

책/문화이상미 비타북스 편집자2023/03/29 09:04
고함량 단백질·세계 특허 유산균 하루 한 포로 간편하게 채우세..

CJ웰케어의 '바이오 하이프로틴 유산균'은 양질의 단백질과 유산균을 한꺼번에 갖췄다. 근육이 약해지고 장이 예민해진 중장년층이 둘을 동시에 관리하는 데 도움을 준다. 하이프로틴 유산균에 들어 있는 단백질은 필수 아미노산 9종을 모두 함유하고 있으며, 식물성 단..

건강기능식품이해림 기자2023/03/29 09:01
감기 기운 있을 땐 쌍화탕? '진짜' 효과 보려면…

오한이 들고, 미열이 나는 등 감기 기운이 감지될 때가 있다. 감기약을 먹긴 애매한 때에 약국이나 편의점에서 판매하는 '쌍화탕'을 마시는 경우가 많다. 쌍화탕을 마시고 나면 몸이 따뜻해져 한결 나아졌다는 후기도 존재한다. 하지만 쌍화탕만 마셔서는 감기를 해결하..

기타신은진 기자2023/03/29 09:00
"의료격차 해소 기여"… 제주헬스케어타운에 'KMI 건강검진센..

KMI한국의학연구소(이하 KMI)가 제주도 서귀포시에 전국 8번째 KMI 건강검진센터를 개원하고 본격적인 운영을 시작했다. 새 건강검진센터는 제주국제자유도시개발센터(JDC)가 개발한 제주헬스케어타운에 들어섰다. KMI 건강검진센터 개원으로 제주도 지역의 의료 접근성..

우리병원소식신은진 헬스조선 기자2023/03/29 08:58
유익균·유해균 균형 무너진 腸, '고함량 유산균'으로 관..

장이 약해지면 삶의 질이 떨어진다. 수시로 배앓이를 하게 되는 탓이다. 장 건강을 위해 유산균을 챙겨먹는 사람이 많지만, 어떤 유산균을 어떻게 골라야 할지 아는 사람은 적다. 유산균은 장에 왜 중요한 것이며, 어떻게 먹어야 효과를 극대화할 수 있을까?면역력 저하..

기타이해림 헬스조선 기자2023/03/29 08:55
해달 죽인 기생충, 세계 인구 3명 중 1명 이미 감염됐다고?

최근 미국 캘리포니아 해달이 톡소플라즈마 곤디(Toxoplasma gondii)라는 기생충 변종으로 사망하고 있다는 연구 결과가 나왔다. 사람도 감염될 수 있는 기생충으로, 감염됐을 땐 톡소포자충증이라는 질환을 앓는다. 건강한 사람이라면 증상이 나타나지 않아 감염된 채 ..

기타이슬비 기자2023/03/29 08:30
겨드랑이, 발에서 유독 '악취' 나는 이유

날이 따뜻해지면서 땀 냄새가 심한 사람들의 걱정이 늘고 있다. 이들은 특히 악취가 심한 겨드랑이, 발의 위생 관리에 집중하게 된다. 실제 살짝만 맡아도 불쾌해지는 시큼한 땀 냄새는 유독 겨드랑이, 발에서 나는 경우가 많다. 이유가 뭘까?겨드랑이에는 아포크린샘이..

피부과이해나 기자2023/03/29 07:30
아침 먹기 전 VS 후, 양치 타이밍 언제?

아침을 먹은 후가 아닌 먹기 전에 양치를 해야 한다는 전문가 의견이 나왔다. 27일 영국 일간지 데일리 메일은 영국 미용치과 협회의 부회장 샘 제트와 박사와 아일랜드' Paste Dental' 병원의 수석 치과의사 알란 클라크 박사의 의견을 토대로 아침 먹기 전에 칫솔질을..

치과강수연 기자2023/03/29 07:00
혀 데였을 때 절대 하면 안 되는 행동

뜨거운 국이나 커피를 급하게 마시면 입 안을 데일 수 있다. 화상 정도가 심하면 통증과 함께 물집이 생기기도 하며, 음식을 먹는 것 또한 불편해진다.다행히 혀는 다른 부위에 비해 상처 회복이 빠르다. 항상 습윤한 상태인 데다, 침에 면역 성분도 있어 스스로 잘 회복..

피부과전종보 기자2023/03/29 06:30
한국인 특히 주의! ‘위’ 망가뜨리는 습관 5가지

위 질환은 한국인이 조심해야 되는 질병 중 하나다. 건강보험심사평가원의 2021년 진료비통계지표에 의하면, 위-식도 역류병, 위염 및 십이지장염으로 진료를 받은 인원은 각각 490만 명에 육박한다. 평소 위장 건강을 해치는 습관에 대해 알아본다.◇밥에 물 말아먹기밥..

기타최지우 기자2023/03/29 06:00
냉장고에 하나쯤 있는 ‘이 음료’… 변기 청소할 정도로 강산성

오래 내버려둬 김빠진 콜라가 냉장고에 하나쯤은 있다. 마시긴 싫은 데 그냥 버리긴 아깝다면, 변기 청소에 활용해보자. 양변기 속 찌든 때를 없애는 덴 김빠진 콜라가 제격이다. 콜라 등 탄산음료는 산성을 띤다. 코카콜라 공식 홈페이지에 따르면 콜라의 산도는 ..

라이프이해림 기자2023/03/29 05:00

맨 위로