당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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블랙데이, 짜장면 먹고 싶어도… 피해야 할 사람은?

매년 4월 14일은 연인을 만나지 못한 솔로들이 모여 짜장면을 먹는 '블랙데이'다. 그러나 블랙데이날 짜장면 섭취에 주의해야 하는 사람들이 있다. 장 건강이 좋지 않은 사람들은 짜장면 섭취를 피하는 것이 좋다.짜장면 속 밀가루가 장 건강을 위협할 수 있기 때문이다..

푸드강수연 기자2023/04/14 07:00
길에 쓰러져 출산한 美 여성, SNS 영상 퍼지며 논란

미국에서 임신부가 길에 쓰러진 채 아이를 출산하는 사건이 발생했다. 산모와 아기는 신고를 받고 출동한 구급대에 의해 안전하게 병원으로 옮겨졌으며 건강에는 이상이 없는 것으로 확인됐다.지난 11일(현지 시간) 미국 매체 뉴욕포스트, 샌프란시스코 스탠다드 등에 따..

산부인과전종보 기자2023/04/14 06:30
본격 야구 시즌, 선수들 많이 당하는 부상은?

지난 1일, 2023년 한국프로야구 KBO리그 정규 시즌이 개막했다. KBO리그가 개막한지 2주가 지난 가운데 선수들의 부상 소식이 끊이지 않는다. 야구선수가 주의해야 할 부상에 대해 알아본다.◇박리성 골연골염야구 선수는 자주 사용하는 부위인 팔꿈치의 연골이 잘 손상..

기타최지우 기자2023/04/14 06:00
운동 너무 싫다면… ‘일상 속 활동량’이라도 늘리자

운동이 몸에 좋은 건 다들 안다. 그러나 평소에 몸을 안 쓰던 사람에겐 운동만큼 힘든 게 없다. 갑자기 운동을 시작하려니 힘에 부친다면 우선 일상 속 활동량부터 늘려보자. 우선, 엘리베이터 대신 계단을 이용한다. 계단을 오르면 평지를 걸을 때보다 약 1.5배 많은 에..

피트니스이해림 기자2023/04/14 05:00
혈당 낮추는데 맛있기까지… 간식으로 '이것' 드세요

아몬드를 간식으로 섭취하면 혈당 조절에 효과적이라는 연구 결과 두 개가 나왔다.인도 포티스 C-독 병원 내분비내과 연구팀이 비만 성인 60명을 3개월간 추적 관찰했다. 참여자들은 식전 아몬드 20g을 섭취하는 그룹과 섭취하지 않는 그룹으로 나뉘었다. 참여자들의 혈..

푸드최지우 기자2023/04/14 00:00
올리브유 '이렇게' 조리하면 발암물질 나온다

몸에 좋은 ‘착한 기름’으로 알려진 올리브유를 고온에서 조리하면 발암물질이 나올 수 있어 주의해야 한다. 올리브유는 크게 퓨어 올리브유와 버진 올리브유로 나뉘는데, 그중 올리브를 압착해서 얻어낸 오일인 버진 올리브유는 카놀라유, 포도씨유 등 다른 기름에 비..

라이프강수연 기자2023/04/13 23:00
무릎·어깨 아파 못 자겠다면? ‘이 자세’가 도움

나이 들면 무릎과 어깨가 아픈 사람이 많다. 이 부위에 통증을 유발하는 대표적인 질환이 오십견과 관절염이다. 밤마다 어깨, 무릎 통증으로 잠들기가 어렵다면, 이런 자세를 취하는 게 도움된다. ◇무릎 관절염 통증, 냉찜질하고 다리 심장보다 높게무릎 관절염이 있으..

정형외과이해림 기자2023/04/13 23:00
인어처럼 두 다리 붙은 채 태어난 아이… 첫 걸음 소식 전해

두 다리가 붙은 채 태어난 5세 소녀가 오랜 치료 끝에 의족을 착용하고 걷기 시작했다는 소식이 전해져 감동을 주고 있다. 이 소녀는 ‘인어증후군’으로 알려진 희귀질환으로 인해 태어날 때부터 두 다리가 붙어있었던 것으로 알려졌다.지난 12일(현지 시간) 영국 더 미..

내과전종보 기자2023/04/13 22:30
손목 찌릿찌릿 아픈 사람들, '여기' 살펴보세요

스마트폰과 컴퓨터 사용이 늘면서 손이 혹사당하고 있다. 손목이 찌릿찌릿 아프고 엄지손가락이 붓고 통증이 나타난다면 ‘손목건초염’을 의심해야 한다. 건초염(腱鞘炎)은 근육과 뼈를 연결하는 결합 조직인 건(힘줄)을 둘러싸고 있는 건초에 염증이 생긴 것을 ..

정형외과이금숙 기자2023/04/13 21:30
살빼려 먹었는데… 오히려 살 찌우는 '식품'의 정체

체중 감량을 위해 단백질 음료나 과일 주스와 같은 액체형 식품을 먹는 경우가 많다. 간편하게 마시는 것만으로도 포만감을 주는 장점이 있지만 고체형 식품보다 배가 금방 꺼져 다이어트에 좋지 않을 수 있다.◇혈당 상승에 체지방 늘어액체형 식품은 음식물이 이미 잘..

다이어트김서희 기자2023/04/13 20:30
대변 시원하게 못 본다면, ‘이 음식’ 어때요?

변비의 원인은 다양하다. 그중 하나가 대변의 점도인데 수분이 부족하고 딱딱할수록 변비 증상은 악화할 수 있다. 이럴 때 큰 도움을 주는 게 식이섬유다. 식이섬유엔 두 종류가 있다. 물에 녹는지 여부에 따라 수용성과 불용성으로 나뉜다. 불용성 식이섬유는 대부분 거..

라이프오상훈 기자2023/04/13 20:00
“동반자살? ‘자녀 살해 후 자살’은 명백한 살인”

자녀 살해 후 자살에 대한 인식 개선이 시급하다는 의견이 제기됐다. 자녀가 의지와 상관없이 부모에 의해 살해당하는 것은 동반자살이 아닌 명백한 살인이자 아동 학대 행위로, 이를 막기 위한 대책 마련과 사회적 관심이 절실하다는 설명이다.◇아동학대 사망 3건 중 ..

정신과전종보 기자2023/04/13 19:10
피곤한 시험기간이지만… 카페인 음료는 '이 만큼만'

중간고사 시험을 앞두고 평소보다 커피 등 고카페인 음료를 찾는 학생이 늘었다. 고카페인 음료를 마시면 각성효과를 통해 졸음을 쫓을 수 있기 때문이다. 그러나 당장 잠을 피하기 위해 마신 고카페인은 건강을 해칠 수 있어 주의가 필요하다.◇고카페인 음료, 공부에도..

가정의학과신은진 기자2023/04/13 19:00
황사·미세먼지 최악인데… 환기 ‘한다 vs 안 한다’ 정답은?

오늘(13일) 기준 황사와 미세먼지 농도가 ‘매우 나쁨’을 기록하며, 올해 최악의 수치를 보였다. 뿌연 하늘이 지속되면 종일 창문을 닫아두는 경우가 많다. 오늘같이 바깥 공기가 나쁜 날에도 환기를 꼭 해야 할까?바깥 공기가 아무리 나빠도 환기는 꼭 해야 한다. 밀폐..

라이프이채리 기자2023/04/13 17:36
불닭보다 3600배 매운 ‘핫 껌’ 챌린지… 껌 씹다 실려가는 美 ..

미국 10대들 사이에서 극한의 매운맛 껌으로 풍선을 부는 챌린지가 유행하면서 학생들이 병원을 찾는 일이 벌어졌다.미국 CBS뉴스 등에 따르면 미국 매사추세츠주 사우스보로 경찰은 지난 5일 페이스북을 통해 ‘핫 껌’ 챌린지로 12명의 학생이 병원으로 이송됐다..

기타신소영 기자2023/04/13 17:28
SNS 친구 삭제, 연락 차단 '인간관계 리셋' 자주 한다면..

20대 여성 A씨는 얼마 전 알고 지내던 친구 B씨에게 영문도 모른 채 '손절'을 당했다. B씨처럼 잘 지내오던 대인관계를 무 자르듯이 끊는 사람들이 있다. 작년 일본에선 인간관계를 '리셋'하는 행위가 하나의 문화처럼 유행하기도 했다. 이러한 사람들을 일컫는 말로 '리..

정신과강수연 기자2023/04/13 17:08
[의료계 소식] 강남세브란스병원 개원 40주년 맞아… 각종 기념행..

개원 40주년을 맞이한 연세대 강남세브란스병원이 다양한 기념행사를 진행했다.강남세브란스병원은 1983년 4월 의료불모지였던 강남지역에 문을 열고, 기독교 정신에 입각해 전인적인 진료와 이웃사랑을 실천해왔다. 또한 연세대학교 의과대학 부속병원으로서 ‘The Fir..

단신이해나 기자2023/04/13 16:47
BTS 슈가 “5년간 3시간 이상 잔 적 없어”… 쪽잠 건강에 얼마나..

그룹 방탄소년단(BTS) 멤버 슈가(본명 민윤기, 30)가 바쁜 아이돌 생활로 쪽잠이 습관화됐다고 털어놨다.지난 11일 유튜브 채널 ‘뜬뜬’에서는 BTS 멤버 슈가와 지민이 게스트로 출연해 개그맨 유재석, 지석진, 조세호와 이야기를 나눴다. 취침 시간을 묻는 질문에 지민..

신경과신소영 기자2023/04/13 16:14
[의학칼럼] 지속되는 목 통증, 정확한 진단으로 비수술 치료 가능..

따뜻해진 봄 날씨에 야외활동을 나서는 사람이 많다. 봄에는 겨우내 굳어 있던 신체를 무리하게 움직여 근육과 관절 등에 심한 자극을 줄 수 있다. 특히 신체활동 이후 목 주위에 뻐근한 통증을 겪게 되는 경우가 있는데, 이런 통증이 지속된다면 '목디스크'로 발전할 수..

칼럼새움병원 이한일 원장2023/04/13 16:05
의약품 더 안전하게 쓰는 법은… 서정숙 의원, 국회 토론회 개최

국민의힘 서정숙 의원과 대한약사회와 공동으로 주최한 '국회 정책토론회-국민의 의약품 안전사용을 위한 발전방향'이 13일 국회에서 개최됐다.의약품 안전사용을 위한 교육의 필요성을 알리고 앞으로의 발전방향을 논의하기 위해 마련된 이번 토론회는 대한약사회 약바..

정책신은진 기자2023/04/13 15:21

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