당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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월경 시작도 전에 통증으로 고생… 대체 원인 뭐길래?

가임기 여성 중 90%는 월경이 시작하기도 전에 두통, 근육통 등에 시달린다. 이는 '월경전증후군'에 의한 것으로 개인에 따라 나타나는 증상도, 통증의 정도도 다르다. 월경전증후군은 왜 나타나고, 어떻게 대처해야 할까?◇여성 호르몬 변화, 원인으로 추정 월경전..

산부인과이해나 기자2023/07/30 23:00
여름 보양식, 정말 도움되나? 가정의학과 의사 답변은…

더위가 기승을 부리고 있다. 여름철 높은 기온에 많은 사람이 피로를 느끼고, 기력 저하를 경험한다. 입맛도 없어 밤에 푹 자지 못한다. 이때 찾는 것이 바로 ‘보양식’이다. 보양식에는 펄펄 끓는 뜨거운 음식이 많고, 대부분 고단백·고칼로리·고지방이다. 정말 여름..

가정의학과이채리 기자2023/07/30 20:00
너무 더워 불면증 계속된다면 '이런 방법' 써보세요

잠 못 이루는 열대야에 괴로운 이들이 늘고 있다. 밤새 뒤척이고, 숙면을 취하지 못하면 피로가 누적되고, 자꾸 졸음이 몰려와 집중력이 떨어지는 등 일상생활이 망가진다. 여름을 조금이라도 덜 피곤하게 보내고 싶다면 열대야 속 불면증 극복법을 알아두자.고온 다습한..

정신과신은진 기자2023/07/30 18:00
전염력 매우 강한 결막염 대유행 조짐… 예방법은?

코로나19 펜데믹 기간에 잠시 잠잠했던 결막염이 방역 정책 완화와 함께 대유행 조짐을 보이고 있다. 질병관리청은 방역정책 완화, 일상생활 회복 등으로 결막염 등 안과 감염병이 코로나19 펜데믹 이전 수준으로 회복될 것으로 추정한다. 여름휴가를 망치고 싶지 않다면..

안과신은진 기자 2023/07/30 18:00
근육 키울 때 닭가슴살만 먹으면 안 되는 이유

살을 빼거나 근육량을 늘릴 때면 닭가슴살을 많이 먹곤 한다. 닭가슴살은 대표적 고단백 식품으로, 지방 함량이 적은 반면 단백질은 풍부해 근육을 키우고 싶은 사람들에게 최고의 식품으로 여겨진다. 다만 건강을 위해서는 닭가슴살 외에도 여러 식품을 통해 단백질을 ..

푸드전종보 기자2023/07/30 16:30
칫솔·수건 화장실에 보관하지 말라고?

여름철에는 안 그래도 습한 화장실의 습도가 더 높아진다. 이런 환경에 칫솔, 수건 등을 보관하면 세균이 번식하기 쉽다. 되도록 화장실에 두지 않는 게 좋은 물건에는 어떤 것들이 있을까?◇칫솔, 햇빛 자연 소독으로 관리하면 좋아칫솔은 입속 음식 찌꺼기를 닦아내기..

라이프이해나 기자2023/07/30 16:00
자다가 ‘이것’ 삼킨 英 남성… 한밤 중 응급실행

자다가 거미를 삼킨 영국 남성이 응급실로 이송돼 치료를 받았다. 거미에 목젖을 물린 남성은 호흡 곤란을 호소했으나 생명에는 지장이 없는 것으로 전해졌다.25일(현지 시간) 영국 BBC는 하트퍼드셔에 거주하는 52세 남성 크리스 코슬리의 사연을 소개했다. 코슬리는 지..

내과전종보 기자2023/07/30 14:00
치매 위험 높이는 만성 염증… ‘이것’만 교정해도 없앤다

몸속에서 끊임없이 생기는 만성염증은 각종 질병의 원인이다. 혈관을 타고 곳곳을 돌아다니며 신체를 손상시킨다. 뚜렷한 증상이 없어 방치하기 쉬운데, 조금씩 꾸준히 만들어지는 염증성 단백질은 암, 치매 등 중증질환까지 유발한다. 만성염증을 없애려면 어떻게 해야..

내과이슬비 기자2023/07/30 12:00
가는 변이 대장암 징조? ‘이런 증상’도 동반해야 의심

흔히 가는 변은 대장암의 징조라고 한다. 그러나 더 확실한 대장암 증상은 혈변이고 이마저도 1개월 이상 지속될 때 의심해볼 수 있다. 더 중요한 사실은 대장암은 암이 상당히 진행될 때까지 증상이 나타나지 않는 경우가 많다는 것이다. 새끼손가락 굵기의 가는..

내과오상훈 기자 2023/07/30 10:00
얼음 깨끗하다 믿지 마세요, 덥다고 씹어먹었다간…

아이스 아메리카노를 마시고 나면 얼음이 남는다. 더위를 이겨내려 남은 얼음까지 씹어먹는 경우가 있지만, 그리 좋은 선택은 아니다. 식중독 위험으로부터 안전하다고 말할 수 없을 뿐더러 치아에 악영향을 미칠 수 있어서다.◇얼음도 식중독 위험 있어얼음도 식품 위생..

푸드이해림 기자 2023/07/30 08:00
뼈 부러져도 X-ray로 안 보이는 사람 있다?

소아는 골절됐어도 X-ray로 잘 안 보일 수 있다. 이상 없다고 진단을 받았더라도 3~5일 이상 계속 심한 통증을 호소한다면 다시 병원을 찾아 확인해 보는 것이 안전하다.◇소아 타박상, 통증 계속 가면 3~5일 뒤 다시 검사해 봐야성장 중인 소아 뼈는 성인보다 비..

외과이슬비 기자2023/07/30 07:00
여름철 신경 쓰이는 튼살, ‘이렇게’ 없앨 수 있어요

옷차림이 가벼운 여름이 되면 튼살 때문에 스트레스를 받는 사람들이 늘어난다. 튼살은 한 번 생기면 잘 사라지지 않기에 미리 대처하는 것이 중요하다. ◇대부분 갑작스런 체중 증가 원인, 호르몬 이상일수도…튼살은 '팽창선조'라고도 하는데, 피부의 겉면이 얇게 갈라..

피부과오상훈 기자 2023/07/30 06:00
소화가 잘되면 정말 기미가 사라질까?

소화는 장(腸)의 일이고, 기미는 피부의 일이다. 하지만 속이 늘 더부룩하고 쓰리던 사람에게서 소화장애가 사라지고 나면, 그의 피부를 어지럽히던 기미도 한층 옅어진 느낌을 준다. 소화가 잘되면서 정말 기미가 사라지기 시작하는 걸까. ◇“얼굴 좋아졌네!”란 말의..

피부과이지형 객원기자 2023/07/30 05:00
옆집 된장찌개 냄새, 미세먼지 때문이라는데…

조리할 때 나오는 연기와 냄새엔 미세먼지가 함유돼 있다.심지어 그 양이 매우 많다. 환경부가 환기 없이 주방을 밀폐한 후 고등어, 삼겹살, 계란 프라이, 볶음밥 등을 굽는 실험을 진행한 적이 있다. 그 결과, 초미세먼지 주의보 수준보다 순서대로 25배, 15배, 12배, ..

내과이슬비 기자2023/07/29 23:00
방치하면 안 되는 노인 변비, ‘이것’ 먹으면 완화

변비는 묵직한 아랫배와 소화불량을 유발해 삶의 질을 떨어뜨린다. 특히 65세 이상이 겪는 ‘노인 변비’는 방치하면 생명을 위협할 수 있어 주의해야 한다. 노인 변비가 흔한 이유와 해결 방안에 대해 알아본다.◇노화로 인해 장운동 느려져노인 변비는 꽤 흔하다. 노인..

생활건강김서희 기자2023/07/29 22:30
얼음물 급하게 마시면 머리 ‘띵~’ 한 이유

밖에 나갔다 하면 시원한 얼음물 한 잔을 들이켜고 싶은 날씨다. 그야말로 뜨거운 폭염 속 갈증을 해소하기 위해서다. 그런데 막상 찬물이나 음료를 급하게 마시다 보면 머리가 ‘띵~’ 해지며 두통이 올 때가 많다. 왜 그런 걸까?갑작스럽게 차가운 물, 음료나 아이크스..

라이프신소영 기자2023/07/29 20:00
수영장에서 몰래 오줌 누면 안 되는 의학적 이유

수영장 안에서 소변을 보는 건 역겨울 뿐만 아니라 타인의 건강까지 해치는 행위다. 소변 속 성분이 물 소독에 쓰이는 염소와 만나면 독성물질을 만들어낼 수 있기 때문이다.수영장 물에는 염소 계열 소독제가 들어간다. 수인성 질병 전파를 예방하기 위해서다. 화학적으..

라이프오상훈 기자 2023/07/29 18:30
여름철, 차량 에어컨 청소 안했다간 '폐' 위험… 올바른..

여름철에는 차 안에서 무조건 에어컨을 켤 수밖에 없다. 그런데 관리되지 않은 차량 에어컨에서는 곰팡이가 번식하기 쉽고, 호흡기 질환을 유발할 수 있다. 차 내부는 밀폐돼있고, 환기도 어렵기 때문이다. 차량 내 에어컨, 어떻게 관리해야 할까?◇반드시 청소 후 사용..

라이프이해나 기자2023/07/29 16:00
더위에 지친 택배 기사, 갑자기 수영장에 ‘풍덩’ 다이빙 [영상..

미국의 한 가정집에서 택배를 배송하던 기사가 마당 수영장에 뛰어드는 모습이 포착돼 화제다. 녹화된 CCTV 영상에는 ‘수영해도 괜찮다’는 집주인의 메모를 확인한 뒤 옷도 벗지 않은 채 그대로 수영장에 몸을 던지는 택배 기사의 모습이 담겼다.지난 24일(현지 시간)..

내과전종보 기자 2023/07/29 14:00
당뇨 환자가 '매년' 꼭 받아야 하는 검사는?

콩팥은 우리 몸에 쌓인 노폐물과 수분을 제거하고, 혈압을 조절하며 적혈구 생성을 돕는 등 다양한 역할을 수행한다. 콩팥은 한 번 손상되면 다시 회복되기 어려운 기관이라, 문제가 발견되면 최대한 빨리 치료를 해 손상을 최소화해야 한다. 특히, 당뇨 환자의 20~40%는..

내과김서희 기자2023/07/29 12:30

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