당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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48세 채정안이 푹 빠진 취미… 체형 교정하고 다이어트 효과

지난 8일 채정안은 자신의 인스타그램에 “이틀 연속 발레”라는 글과 함께 여러 장의 사진과 영상을 게재했다. 공개된 영상에는 발레 바를 잡고 다양한 동작을 선보이는 채정안의 모습이 담겼다. 채정안은 그동안 SNS와 유튜브 채널을 통해 꾸준히 자기관리 비결을 공유..

피트니스최수연 기자 2026/04/09 10:36
신지, “다이어트 한약 부작용” 고백… ‘이 증상’까지 겪었다..

가수 신지(44)가 과거 다이어트 한약 복용으로 부작용을 겪은 경험을 털어놨다.지난 8일 신지는 자신의 유튜브 채널에서 데뷔 초 외모 지적을 받으며 다이어트를 했던 일을 언급했다. 신지는 “스타일리스트 언니가 넌 너무 통통하고, 얼굴도 못생겼고 특징도 없다고 해..

다이어트김영경 기자 2026/04/09 10:33
원인 몰랐던 ‘심근병증’, 발병 단서 찾았다… 핵심 유전자·세..

질병관리청 국립보건연구원이 원인 규명이 어려웠던 심근병증의 발병 단서를 밝혀냈다. 연구원은 국내 심근병증 환자를 대상으로 유전체와 세포 데이터를 통합 분석한 ‘다중오믹스’ 연구를 통해, 발병과 연관된 핵심 유전자와 세포 간 상호작용을 규명했다고 밝혔다. ..

심장질환신소영 기자2026/04/09 10:21
순천향대 부천병원, AI 기술로 더 안전한 입원 치료 환경 만든다

순천향대 부천병원이 AI 기반 실시간 입원환자 모니터링 시스템 ‘씽크(thynC)’를 도입해 입원환자 안전관리 체계를 한층 더 강화했다고 9일 밝혔다.순천향대 부천병원은 지난 3월부터 5개 병동에 본 시스템을 선제적으로 도입해 시범 운영해 왔으며, 4월 1일부터 정식..

우리병원소식오상훈 기자2026/04/09 10:02
불면증 원인이 다이어트? “기초대사량 떨어지면 수면의 질 감소..

불면증을 앓고 있는 환자는 기초대사량이 낮을수록 수면의 질이 떨어질 수 있다는 내용의 연구 결과가 나왔다.인제대 일산백병원 신경과 배희원 교수와 삼성서울병원 신경과 수면 연구팀은 불면증과 기초대사량 간 연관성에 대해 알아보는 연구를 진행했다. 수면다원검사..

라이프오상훈 기자 2026/04/09 10:00
용돈 모아 100만원 기부한 초등생… “어려운 환자 돕고 싶어요”..

초등학교 5학년 학생이 자신이 모은 용돈 100만 원을 몸이 아픈 환자를 위해 병원에 기부해 화제가 되고 있다.인천 남동구 석천초등학교 5학년 이성민군(12)은 어머니 김아름씨, 이근화 가천청소년봉사단장과 8일 가천대 길병원을 방문해 김우경 병원장에게 일금 100만 ..

화제와이슈오상훈 기자 2026/04/09 09:49
‘이 병’ 때문에 회사도 못 다닌다… 암·뇌졸중보다 경제적 어..

오랜 기간 우울증을 앓게 되면 소득 또한 줄어든다는 연구 결과가 나왔다. 우울증 환자들은 뇌졸중이나 유방암 환자들보다도 소득이 많이 저하되는 것으로 나타났다.남덴마크대학교 연구팀은 건강 데이터와 병원 진료 기록 등을 활용해 18~65세 덴마크인 490만명을 최대..

정신질환전종보 기자2026/04/09 09:20
가족의 사랑이 암 환자에게 기적을 만듭니다 [아미랑]

환자를 100%는 아니더라도 99%는 이해를 해야 합니다. 그러면 많은 분들이 이렇게 묻고 합니다. “내가 네가 아니고, 네가 내가 아닌데 어떻게 속속들이 이해를 하겠습니까?”제 답변은 간단합니다. “사랑의 용광로에 들어가십시오. 그리고 자신을 녹이세요.” 미..

암일반이병욱 드림(대암클리닉 원장)2026/04/09 08:59
중장년 비타민D 부족하면 치매 유발 단백질 쌓인다

중장년기 초기 비타민D 수치가 향후 치매 발병 위험을 예측하는 지표가 될 수 있다는 연구 결과가 발표됐다. 인지 장애가 없는 성인을 대상으로 혈중 비타민D 농도와 치매 전조 증상인 뇌 내 타우 단백질 축적 사이 상관관계를 입증한 것이다.미국 러쉬 대학교 의료센터..

라이프구교윤 기자2026/04/09 08:20
커피 건강하게 마시려면… 설탕 대신 '이것' 넣어보세요

커피는 단순한 기호식품을 넘어 건강에 도움을 줄 수 있는 음료로 주목받고 있다. 항산화 물질이 풍부해 염증을 줄이고 심장 건강에도 긍정적인 영향을 줄 수 있기 때문이다. 다만, 무엇을 넣고 어떻게 마시느냐에 따라 건강 효과는 크게 달라질 수 있다.미국 공인 영양..

푸드장가린 기자2026/04/09 08:00
“AI 시대 살아남는 건 이들”… 팔란티어 CEO가 꼽은 인재는?

미국 데이터 분석 기업 팔란티어 테크놀로지스의 최고경영자 알렉스 카프(58)가 AI 시대에 살아남을 인재로 기술직 종사자와 신경다양인(Neurodivergent)을 꼽았다.최근 미국 테크 미디어 TBPN 방송에 출연한 카프는 “미래가 보장되는 사람은 두 부류”라며 “첫째는 직..

화제와이슈김영경 기자 2026/04/09 07:40
같은 나이인데… ‘이런 이유’로 더 빨리 늙어

주거 환경이 세포 노화 속도까지 좌우할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 단순히 생활 여건의 차이를 넘어, 사회·경제적 환경이 몸속 변화로 이어질 수 있다는 의미다.미국 뉴욕대(NYU) 글로벌 공중보건대 연구진은 미국 성인 1215명을 대상으로 혈액 검사를 해 세포 노..

라이프장가린 기자2026/04/09 07:20
“이것부터 우선 끊어라” 비만전문의가 경고하는 바로 살찌는 음..

체중을 감량할 때, 무조건 적게 먹는다고 능사가 아니다. 폭식으로 이어져 더 큰 문제를 불러올 수 있기 때문이다. 중요한 건 배고픔을 억지로 참기보다 어떤 음식을 줄여야 하는지부터 점검하는 일이다.미국 비만의학 전문의 미나 말호트라 박사는 외신 ‘뉴욕 포스트(..

라이프김경림 기자2026/04/09 07:00
“하루 5분이면 빠진다”… 김세아가 추천한 ‘호흡법’, 방법은..

배우 김세아(52)가 몸통 라인을 가꾸는 호흡법을 소개했다.지난 7일 김세아는 자신의 유튜브 채널에 ‘나잇살 배 쏙 들어가는 3-1-6 호흡법- 하루 5분이면 몸통 사이즈가 줄어듭니다’이라는 제목의 영상을 게재했다. 김세아가 소개한 ‘3-1-6 호흡법’은 먼저 3박자 동..

화제와이슈이아라 기자2026/04/09 06:20
“믹스커피보다 위험”… 의사 경고한 ‘이 음료’, 뭐지?

대한자연치료의학회 회장이자 전 연세대 의과대학 가정의학과 외래부교수 서재걸 원장이 믹스커피보다 위험한 커피 종류를 꼽았다.지난 7일 유튜브 채널 ‘지식의 맛’에 출연한 서재걸 원장은 ‘믹스커피가 건강에 좋지 않냐’라는 질문에 “믹스커피 그 자체가 나쁘다..

푸드이아라 기자2026/04/09 06:00
“밥도 거른다” 요즘 직장인, 점심마다 '이곳' 향한다는..

서울 도심 직장인들의 점심시간 풍경이 조금씩 달라지고 있다. 식사 대신 짧은 잠을 선택하는 이들이 늘면서, ‘수면 카페’가 새로운 휴식 공간으로 주목받고 있다. 수면 카페는 시간 단위로 공간을 대여해 조용한 환경에서 낮잠을 잘 수 있도록 한 시설로 리클라이너 ..

생활건강최소라 기자2026/04/09 05:40
“살 빠지는 식단” 28kg 감량 진서연, 아침에 ‘이 음식’ 먹는..

과거 40일 만에 28kg 감량에 성공했다는 배우 진서연(43)이 자신만의 아침 식단을 공개했다.지난 7일 진서연은 자신의 인스타그램 스토리에 “내가 요즘 매일 먹는 아침밥”이라며 “오나오!”는 멘트와 함께 사진 한 장을 게재했다. 오나오는 오버나이트 오트밀의 줄임..

푸드이아라 기자2026/04/09 05:00
혈당 걱정되는데, 간식은 당길 때...의외로 좋은 ‘이 음식’

집중력이 떨어지면 달콤한 초콜릿이나 과자를 찾게 된다. 하지만 당분이 많은 음식을 과하게 섭취하면 혈당 스파이크를 유발해 더 심한 피로감과 허기를 느끼기 쉽다. 건강 매체 ‘이팅웰(Eatingwell)’이 혈당을 안정적으로 유지하는 데 도움을 주는 간식을 소개했다.◇..

푸드김보미 기자 2026/04/09 04:20
“암·당뇨 다 잡는다”… 호불호 갈리는 ‘이 음식’ 뭐길래?

사람마다 단맛, 짠맛, 신맛, 쓴맛 등 선호하는 맛은 다르다. 특히 쓴맛 음식은 강하고 날카로운 풍미 때문에 호불호가 크게 갈린다. 하지만 양배추·자몽·치커리 등 쓴맛 식품에는 플라보노이드, 이소플라본, 페놀, 글루코시놀레이트, 테르펜 등 피토케미컬이 풍부해 항..

푸드김경림 기자2026/04/09 03:40
“그동안 즐겨 먹었는데”… 신장 혹사하는 음식 3가지, 뭘까?

20년차 약사이자 ‘건강하게 오래 사는 기적의 장수 식사법’이라는 서적을 집필한 염혜진 약사가 신장에 좋지 않은 음식을 꼽았다.지난 7일 유튜브 채널 ‘똑똑한스푼’에 출연한 염혜진 약사는 “신장 건강을 위해서는 나트륨 섭취량을 조절해야 한다”며 “식사를 하..

푸드이아라 기자2026/04/09 03:00

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