당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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아침 대용 콘플레이크 vs 그래놀라, 뭐가 더 좋을까?

시리얼은 많은 이들이 아침 대용으로 먹는 음식이다. 물론 건강을 위해서는 밥을 먹는 게 가장 좋겠지만, 시리얼은 바쁜 아침에 먹기 간편하면서도 어느 정도 영양을 채울 수 있기 때문이다. 대표적으로 그래놀라와 콘플레이크가 있는데, 둘 중 뭘 먹는 게 좋을까?◇소화..

푸드신소영 기자2023/11/22 07:00
중년 뼈 건강에 좋은 식품… 멸치, 두유, 그리고?

나이가 들수록 뼈 건강에 좋은 식품들을 챙겨 먹어야 한다. 멸치, 두유, 치즈, 병아리콩 등이 대표적이다. 이들 식품은 칼슘 함량이 높아 뼈를 튼튼하게 하고, 골다공증, 대사증후군 등을 예방하는 데 도움이 된다. 중년기 뼈 건강에 좋은 식품들을 소개한다.‘칼슘의 왕..

푸드전종보 기자2023/11/22 06:30
제철인 가리비, 건강에 좋은 점 있을까?

가리비는 11~12월이 제철이라 맛이 좋고 영양가가 풍부하다. 제철을 맞은 가리비의 건강 효능에 대해 알아본다.◇필수 아미노산 풍부가리비는 필수 아미노산이 풍부해 성장을 돕는 효과가 있다. 칼슘, 류신 등 성분은 뼈를 튼튼하게 해 소아청소년의 성장을 촉진하는 필..

푸드최지우 기자 2023/11/22 06:00
한쪽으로만 다리 꼬면 척추 틀어진다는데… 양쪽 번갈아 꼬면 괜..

다리를 꼬는 습관은 골반과 척추를 틀어지게 한다. 편한 쪽 다리만 계속 꼬다 보면 골반도 한쪽으로 기울어진다. 그럼 양쪽 다리를 번갈아 꼬면 괜찮은 걸까?다리를 한쪽으로 꼬았다가 반대로 또 꼬는 것은 오히려 역효과를 낼 수 있다. 양쪽 골반이 모두 틀어지는 결과..

피트니스이해림 기자2023/11/22 05:00
주차한 곳 도무지 기억 안 날 때, 손쉽게 찾는 꿀 팁

주차 위치를 기억하지 못해 차를 찾는 데 어려움을 겪을 때가 종종 있다. 특히 대형 마트나 복합쇼핑몰 등 규모가 큰 주차장을 이용한 경우, 차를 찾는 게 더 어렵다. 주차장에서 차를 좀 더 쉽게 찾을 수 있는 방법이 없을까?자동차 스마트키를 머리에 댄 상태로 신호 ..

라이프최지우 기자 2023/11/22 00:01
살찌는 체질, 간단 판별법… ‘이것’ 30초 입에 물어보기

똑같이 먹어도 살이 잘 찌는 사람이 있고, 그렇지 않은 사람도 있다. 실제로 탄수화물을 에너지원으로 더 잘 사용하도록 타고난 사람이 따로 있기 때문이다. 이들은 탄수화물을 에너지원으로 사용하는 비율이 다른 사람보다 높은 편이다. 반면, 에너지원 사용 비율이 많..

다이어트이채리 기자2023/11/21 23:00
갓 태어난 아기가 코골이를? ‘이 병’ 진단받아

태어나자마자 코골이 증상을 보이던 영국 아기가 ‘선천성 심장결손’ 진단을 받았다.17일(현지 시간) 영국 매체 더 미러, 데일리메일 등은 스코틀랜드 아난에 사는 5개월 여아 로즈의 사연을 소개했다. 지난 6월 태어난 로즈는 또래 아기들과 달리 잘 때 코를 골았다. ..

심장질환전종보 기자 2023/11/21 22:30
채소 먹을 때 ‘이것’ 안 더하면 비타민 놓쳐

건강을 챙기기 시작한 사람들은 보통 샐러드를 찾는다. 비타민을 비롯한 각종 영양소가 풍부하기로 유명해서다. 채소는 어떻게 먹어도 웬만큼 몸에 좋지만, 영양소 섭취를 극대화하려면 첨가해야 할 게 있다.◇달걀 곁들이면 비타민E 흡수 잘 돼샐러드와 삶은 달걀을 함..

푸드이해림 기자2023/11/21 22:00
치매, 15년 전에 알아채는 법… ‘여기’ 주목해야

체중이 정상이어도 내장지방이 많은 사람은 피하지방이 많아 비만한 사람보다 퇴행성 뇌 질환인 알츠하이머병에 걸릴 위험이 더 크다는 연구 결과가 나왔다. 내장지방이 많은 사람은 알츠하이머병의 첫 번째 증상이 나타나기 15년 전부터 뇌에 변화가 생기는 것으로 확인..

뇌질환이슬비 기자 2023/11/21 21:00
갱년기 때, 여성은 콩 많이 먹고… 남성은?

50세 전후로 갱년기를 맞이하는 사람이 많다. 이때 남성과 여성 모두 성호르몬 분비가 서서히 감소하면서 신체·정신적으로 큰 변화가 찾아온다. 성별에 따른 갱년기 건강 관리법에 대해 알아본다.◇남성, 여성보다 갱년기 서서히 진행돼갱년기를 맞이한 여성은 우선 생..

갱년기증상김서희 기자 2023/11/21 20:30
당뇨병 합병증 위험 낮추는 법? 병원 따져봐야…

당뇨병은 평생 함께 가야 하는 만성질환이다. 그만큼 주기적으로 방문하는 병원의 역할이 중요하다. 건강보험심사평가원 주관 평가에서 ‘양호기관’으로 지정된 의원을 이용하면 당뇨병 합병증 위험이 줄어든다는 연구 결과가 나왔다.아주대병원 내분비대사내과 김대중..

당뇨오상훈 기자 2023/11/21 20:00
이르면 12월 중 의대 증원 규모 확정… 의협 "일방적 규모 확정 ..

정부가 이르면 내달 중 의대 정원 확대 규모를 최종적으로 확정할 예정이다. 보건복지부는 전국 의과대학을 대상으로 진행한 정원확대 수요조사 결과를 바탕으로, 12월 중 각 의대의 실제 의대 증원 역량을 평가하는 의학교육점검반 활동을 마치겠다는 계획을 21일 밝혔..

정책신은진 기자 2023/11/21 19:00
서울대병원 강남센터 배정호 교수, ‘국제소화기학술대회 최우수..

서울대학교병원 강남센터는 소화기내과 배정호 교수가 지난 16~18일 열린 소화기연관학회 ‘국제소화기학술대회(KDDW) 2023’에서 최우수 초록 구연상을 수상했다고 21일 밝혔다.이번 연구는 ‘대장내시경 인공지능 시스템의 위양성률에 따른 임상 효과의 차이’에 대한..

의료계소식전종보 기자2023/11/21 18:07
사료 먹고 자꾸 토하는 반려동물… 성분 문제일까? [멍멍냥냥]

반려동물은 사람보다 구토가 잦다. 인간은 보통 몸 상태가 나쁠 때 구토하다 보니, 반려동물이 토를 하면 건강에 문제가 생긴 건 아닌지 걱정된다. 하지만 동물은 신체 구조 특성상 사람보다 토하기 쉬울 수밖에 없어 대부분은 걱정할 필요가 없단 얘기가 있다. ‘크게 ..

건강과펫이해림 기자 2023/11/21 17:00
한겨울에도 목티 못 입는 사람… '과학적 이유' 있다

김모(26)씨는 추운 겨울에도 목티를 못 입는다. 목티를 입거나 목도리를 하면 옥죄는 듯한 느낌이 들기 때문이다. 외투를 입을 때도 후크를 목 끝까지 올리면 답답하게 느껴져 열고 다닌다. 왜 김씨는 남들보다 유독 목티에 민감한 걸까?목티를 입을 때 답답하게 느껴진..

라이프이해나 기자2023/11/21 16:51
대사이상 지방간 질환자, 알코올 섭취하면 심혈관질환 위험 더 커..

지방간이 있는 사람이 술을 마시면 심혈관질환 발병 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔다.비알코올지방간이 심혈관질환 발병 위험을 높인다는 것은 이전부터 알려진 사실이다. 최근에는 심혈관질환 발병 위험 대상군을 선별하기 위해 간질환에 특화된 비알코올지방간보..

간질환이슬비 기자2023/11/21 16:22
고대안산병원 김용구 교수, 대한신경정신의학회 회장 취임

고려대 안산병원 정신건강의학과 김용구 교수가 대한신경정신의학회 회장에 취임했다. 임기는 2024년 1월 1일부터 1년간이다.김용구 교수는 1987년 고대의대를 졸업했고, 신경정신의학과 관련된 다양한 연구 실적을 내왔다. 주요 연구업적으로 정신질환과 관련된 생물학..

의료계소식이슬비 기자2023/11/21 16:20
건국대병원, '위식도역류질환과 소화불량증 치료와 예방법&#..

건국대병원 소화기병센터가 '시원한 위, 편안한 위'를 주제로 오는 27일 오후 2시 건국대병원 지하 3층 대강당에서 강좌를 개최한다.세부 주제는 시원하고 편안한 위를 위한 위식도역류질환과 소화불량증의 치료법과 예방법으로 건국대병원 소화기내과 김정환 교수와 성..

의료계소식이슬비 기자 2023/11/21 16:19
고대구로병원 박종재 교수, 대한소화기내시경학회 이사장 취임

고려대 구로병원 소화기내과 박종재 교수가 대한소화기내시경학회 이사장에 취임했다. 임기는 2년간이다.대한소화기내시경학회는 1976년 8월에 창립해 현재 회원수가 1만여명에 달하는 국내 최대의 의학 학술단체로, 최신 연구 결과를 공유하고 각종 지침을 개발해 소화..

의료계소식이슬비 기자2023/11/21 16:17
강북삼성병원, 기업정신건강연구소 개소 10주년 심포지엄 개최

성균관의대 강북삼성병원 기업정신건강연구소는 오는 11월 23일 전문의, 임상심리사, 기업상담사 등을 대상으로 개소 10주년 기념 심포지엄을 개최한다.강북삼성병원 기업정신건강연구소는 2013년 2월 병원 내에 설립된 직장인 정신건강서비스를 제공하는 국내 최초의 기..

의료계소식이슬비 기자2023/11/21 16:16

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