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"°£¾Ï 80% BÇü‧CÇü °£¿°¡¦ °£¿° °ü¸®°¡ ¾Ï ¿¹¹æ ÇÙ½É" [Çï..
¿ì¸® ±¹¹Î »ç¸Á¿øÀÎ 1À§´Â ¾ÏÀÌ´Ù. ±×Áß, °£¾ÏÀº ¿ì¸®³ª¶ó Àüü ¾Ï ¹ß»ý ¼øÀ§ 7À§, ¾ÏÀ¸·Î ÀÎÇÑ »ç¸Á ¼øÀ§ 2À§¸¦ Â÷ÁöÇÑ´Ù. ƯÈ÷, ¿ì¸®³ª¶ó°¡ °í·ÉÈ »çȸ·Î Á¢¾îµé¸é¼ °£¾Ï ¹ß»ýÀÚ ¼öµµ Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¡®Ä§¹¬ÀÇ Àå±â¡¯¶ó°í ºÒ¸®´Â °£Àº º´ÀÌ »ý°Üµµ Ưº°ÇÑ Ãʱâ..
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±è¼Èñ ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ
2022/05/16 07:40
ÄáÆϺ´ ȯÀÚ, Ç÷¾Ð 120 ¹Ì¸¸À¸·Î ³·Ãè´õ´Ï¡¦ 'ÀÌ·± È¿°ú'..
2021³â ±¹Á¦½ÅÀåÇÐȸ °¡À̵å¶óÀÎ ¡®2021 KDIGO¡¯¿¡¼´Â ¸¸¼ºÄáÆϺ´ ȯÀÚÀÇ Ç÷¾Ð ¸ñÇ¥¿¡¼ À̿ϱ⠸ñÇ¥¸¦ ¾ø¾Ö°í ¼öÃà±â ¸ñÇ¥¸¦ 120mmHg ¹Ì¸¸À¸·Î ³·Ãß´Â °ÍÀ» Á¦½ÃÇß´Ù. ½ÇÁ¦ ÀÌ·± ÁöħÀÌ ¸¸¼ºÄáÆϺ´ ȯÀÚÀÇ ½ÉÇ÷°ü Áúȯ ¿¹¹æ¿¡ ´õ È¿°úÀûÀ̶ó´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.¿¬¼¼..
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À̱ݼ÷ ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ
2022/05/16 07:00
½È¾îÇÏ´Â »ç¶÷ À¯µ¶ ¸¹Àº ¡®ÀÌ Ã¤¼Ò¡¯¡¦ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ¾Ï ¿¹¹æ±îÁö
¿ÀÀÌ´Â ¾´¸À°ú ƯÀ¯ÀÇ Çâ ¶§¹®¿¡ È£ºÒÈ£°¡ ±Ø¸íÇÏ°Ô °¥¸®´Â À½½ÄÀÌ´Ù. ±×·¯³ª, üÁß °¨·®À» ¸ñÇ¥·Î ÇÏ´Â »ç¶÷À̶ó¸é ¿ÀÀÌ¿¡ ´ëÇØ ´Ù½Ã Çѹø »ý°¢ÇÏ´Â °Íµµ ÁÁÀ» µíÇÏ´Ù. ¿ÀÀ̸¦ ³ÖÀº ¹°ÀÌ µðÅ彺 È¿°ú´Â ¹°·Ð ÇǺο¡ µµ¿òÀÌ µÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¿ÀÀ̹°ÀÇ °Ç° È¿°ú¿¡ ´ëÇØ ¾Ë..
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±è¼Èñ ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ
2022/05/16 06:30
¸Ô´Â Äڷγª Ä¡·áÁ¦, ¿À´ÃºÎÅÍ ÃʵîÇлýµµ »ç¿ë °¡´É
¿À´ÃºÎÅÍ 12¼¼ ÀÌ»ó ¼Ò¾Æ û¼Ò³â¿¡°Ôµµ ¸Ô´Â Äڷγª19 Ä¡·áÁ¦ 'ÆŽº·Îºñµå' »ç¿ëÀÌ °¡´ÉÇØÁø´Ù. Àü¹®°¡¿ë ½Å¼ÓÇ׿ø°Ë»ç¿¡¼ È®ÁøÀ» ¹ÞÀº ¼Ò¾Æû¼Ò³âÀÌ¶óµµ ¸Ô´Â Äڷγª Ä¡·áÁ¦ ó¹æÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. Á¤ºÎ´Â ¿À´Ã(16ÀÏ)ºÎÅÍ °æ±¸¿ë Äڷγª Ä¡·áÁ¦ ó¹æ °¡´É ´ë»óÀ» ±ä±Þ»ç..
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½ÅÀºÁø ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ
2022/05/16 06:00
¾ÆÇà ¶§¸¶´Ù ¸ÔÀº 'ÁøÅëÁ¦'°¡ ÅëÁõ ¿øÀÎÀ̾ú´Ù´Ï¡¦
ÅëÁõÀÌ »ý±æ ¶§¸¶´Ù ¼Ò¿°Á¦¸¦ ã´Â ½À°üÀº ¹ö¸®´Â °Ô ÁÁ´Ù. ÃֽŠ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é, ±Þ¼º ÅëÁõÀÌ »ý±æ ¶§¸¶´Ù º¹¿ëÇÑ ¼Ò¿°Á¦°¡ ¿ÀÈ÷·Á ÅëÁõÀ» ¸¸¼ºÈ½ÃŲ´Ù.ij³ª´Ù ¸Æ±æ´ë ¿¬±¸ÁøÀº ±Þ¼º Ç㸮 ÅëÁõÀ» ¾Î´Â Âü°¡ÀÚ 98¸íÀ» 3°³¿ù°£ ÃßÀû Á¶»çÇØ, ü³» ¿°Áõ ¹ÝÀÀÀ» °ÅÄ£ »ç¶÷Àº..
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ÀÌÇسª ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ
2022/05/16 05:00
°Ç¸ÁÁõÀϱî, Ä¡¸ÅÀϱ ÀÌ·¸°Ô ±¸ºÐÇÑ´Ù
³ªÀÌ°¡ µé¸é Àüº¸´Ù ±â¾ï·ÂÀÌ ¶³¾îÁö±â ¸¶·ÃÀÌ´Ù. °ú°Å¿¡ ÀÖ¾ú´ø ÀÏÀ̳ª ÇØ¾ß ÇÒ ÀϵéÀ» ÀØ°Ô µÇ°í, »óȲ¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ´Ü¾î¿Í ±â¾ïµéµµ ½±°Ô ¶°¿À¸£Áö ¾Ê´Â´Ù. ÀÌ °°Àº Çö»óÀÌ ¹Ýº¹µÇ¸é Àڽſ¡°Ô ³ªÅ¸³ª´Â Áõ»óÀÌ ´Ü¼ø °Ç¸ÁÁõ Áõ»óÀÎÁö, Ä¡¸Å´Â ¾Æ´ÒÁö ¿ì·ÁÇÏ°Ô µÈ´Ù. °Ç¸Á..
½Å°æ¿Ü°ú
ÀüÁ¾º¸ ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ
2022/05/15 23:00
¾Ç¼ººóÇ÷, öºÐ ¾Æ´Ñ 'ÀÌ°Í' ºÎÁ· ¶§¹®
¾óÇÍ '¾Ç¼ººóÇ÷'À̶ó´Â ¿ë¾î¸¸ µéÀ¸¸é, öºÐÀÌ ½ÉÇÏ°Ô ºÎÁ·ÇÑ ºóÇ÷ÀÎ °Í¸¸ °°´Ù. ±×·¯³ª ½ÇÀº öºÐÀÌ ¾Æ´Ñ 'ºñŸ¹ÎB12'°¡ ºÎÁ·ÇÒ ¶§ »ý±â´Â ºóÇ÷À» ÀÏÄ´ ¿ë¾î´Ù.Áõ»óÀº ¾îÁö·¯¿ò, ±Ø½ÉÇÑ ÇǷΰ¨, ¼Õ¹ß Àú¸² µî ÀϹÝÀûÀÎ ºóÇ÷ Áõ»ó°ú ºñ½ÁÇÏ´Ù. ºñŸ¹ÎB12 °áÇÌ Ä¡·á¸¦ ..
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À̽½ºñ ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ
2022/05/15 22:00
Çô ±æ¾îµµ ¹ßÀ½ ºÎÁ¤È®Çϴٸ顦 ¡®¿©±â¡¯ ±æÀÌ È®ÀÎÇغÁ¾ß
Çô°¡ ªÀ¸¸é ¹ßÀ½ÀÌ ¾È ÁÁÀ» °Å¶ó°í ¿©±â´Â »ç¶÷µéÀÌ ¸¹´Ù. ±×·¯³ª ¹ßÀ½¿£ ÇôÀÇ ±æÀ̻Ӹ¸ ¾Æ´Ï¶ó Åΰú Ä¡¾ÆÀÇ ±¸Á¶ ¹× ¼³¼Ò´ëÀÇ ±æÀÌ ¸ðµÎ°¡ ¿µÇâÀ» ³¢Ä£´Ù.¹ßÀ½ÀÇ ÇÙ½ÉÀº ÇôÀÇ À§Ä¡´Ù. Çô°¡ ±¸° ³» ¾îµð¿¡ ÀÖ´À³Ä¿¡ µû¶ó ¼Ò¸®°¡ ´Þ¶óÁö±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¿¹ÄÁ´ë '¤¤'°ú °°Àº..
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¿À»óÈÆ ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ
2022/05/15 20:00
±èÄ¡, û±¹Àå, Ä¡Á ¹ßÈ¿À½½ÄÀÌ ¸ö¿¡ ÁÁÀº 3°¡Áö ÀÌÀ¯
¹ßÈ¿À½½ÄÀÌ ¸ö¿¡ ÁÁÀº ÀÌÀ¯´Â Å©°Ô 3°¡Áö·Î ¼³¸íÇÑ´Ù. ¿ì¼±, ¹ßÈ¿ ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â ¿øÀç·á ÀÚü°¡ °Ç°¿¡ ÁÁ´Ù. ±èÄ¡ Àç·áÀÎ ¹èÃß ¹« ¸¶´Ã ÆÄ, µÈÀå û±¹ÀåÀÇ ¿ø·áÀÎ Äá, Ä¡Áî¿Í ¿ä±¸¸£Æ®¸¦ ¸¸µå´Â ¿ìÀ¯ µîÀº ±×³É ¸Ô¾îµµ ¸ö¿¡ ÁÁ´Ù. °Ô´Ù°¡ ÀÌ·± Àç·á´Â ¹ßÈ¿ °úÁ¤À» ..
Ǫµå
À̱ݼ÷ ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ
2022/05/15 18:00
¿îµ¿ ¿½ÉÈ÷ Çߴµ¥ ±âºÐÀÌ ¿Ö?¡¦ ¡®ÀÌ°Í¡¯ º¯È ¶§¹®
¿îµ¿Àº ¹«Á¶°Ç ¼¼°Ô ÇÏ´Â °Ô ÁÁÀ»±î. ¿îµ¿ °µµ¸¦ ³ôÀϼö·Ï ¿îµ¿ÀÇ È¿°úµµ Ä¿Á® °Ç°¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀ̶ó ÈçÈ÷ »ý°¢ÇÑ´Ù. ±×·¯³ª, ¿îµ¿ °µµ°¡ ÀÏÁ¤ ¼öÁØÀ» ³Ñ¾î¼¸é, ¿îµ¿ÇÑ »ç¶÷ÀÇ ½É¹Ú º¯À̵µ(Heart Rate Variability)¸¦ ¿ÀÈ÷·Á ¶³¾î¶ß·Á ¸öÀÇ ÀûÀÀ ´É·ÂÀ» ÀúÇϽÃŲ´Ù..
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±è¼Èñ ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ
2022/05/15 16:00
½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁú·Î °Ç° ì°Üº¼±î¡¦ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ³·ÃçÁÖ´Â ¡®ÀÌ°Í¡¯
À°·ù¸¦ Àß Ã¬°Ü ¸Ô¾î¾ß ¾çÁúÀÇ ´Ü¹éÁúÀ» ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¾ê±â¸¦ ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ À°·ù¸¦ ³Ê¹« ÀÚÁÖ, ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ »ó½Â½Ãų ¼ö ÀÖ¾î, °íÇ÷¾Ð¡¤°íÁöÇ÷ÁõÀÌ ÀÖÀ» °æ¿ì °í¹ÎµÈ´Ù. ´Ü¹éÁú ¼·Ãë´Â ÇÊ¿äÇѵ¥ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡°¡ °ÆÁ¤µÈ´Ù¸é, ½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁúÀ» dz..
Ǫµå
½ÅÀºÁø ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ
2022/05/15 14:00
ÀÏÁÖÀÏ ³Ñ°Ô º¯ ¾È ¸¶·Á¿î »ç¶÷ '¡Û¡Û¹«·ÂÁõ' ÀǽÉ
º¯ºñ´Â ³²³à³ë¼Ò ´©±¸¿¡°Ô³ª ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ºñ±³Àû ÈçÇÑ ÁúȯÀÌÁö¸¸, ÀϺδ º´¿ø Ä¡·á°¡ ÇÊ¿äÇÒ Á¤µµ·Î ½É°¢ÇÏ´Ù. Á÷ÀåÀÌ ¸·È÷´Â Áúȯ, ´ëÀå ½Å°æ¼¼Æ÷°¡ µÐÇØÁö´Â Áúȯ µîÀÌ ÀÖÀ» ¶§´Ù. º¯ºñ¾àÀ» ¸Ô°í ¿Ã¹Ù¸¥ »ýÈ°½À°üÀ» ½ÇõÇصµ ÇÑ ´Þ ÀÌ»ó º¯ºñ°¡ °è¼ÓµÇ¸é º´¿ø Ä¡..
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ÀÌÇسª ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ
2022/05/15 12:00
ÄÚ °í´Â Á߳⠿©¼º, ¡®ÀÌ Áúȯ¡¯ À§Çè ³ô¾Æ
Á߳⠿©¼ºÀÇ °æ¿ì ÀþÀº ¿©¼º¿¡ ºñÇØ ¡®¼ö¸é¹«È£ÈíÁõ¡¯ ¹ß»ý À§ÇèÀÌ ³ô´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù. ƯÈ÷ Àß ¶§ ÄÚ¸¦ °í´Â Á߳⠿©¼ºÀϼö·Ï Áõ»óÀ» °ÞÀ» °¡´É¼ºÀÌ Å« °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ¼ö¸é¹«È£ÈíÁõÀº ¸» ±×´ë·Î ¼ö¸é Áß ¼ûÀ» ½¬Áö ¾Ê´Â °ÍÀ¸·Î, Àá½Ã ¼ûÀÌ ¸·Èù µÚ ´Ù½Ã ¡®Çª..
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ÀüÁ¾º¸ ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ
2022/05/15 10:00
[¿îµ¿ How] ·§ Ç® ´Ù¿î, ³»¸®´Â À§Ä¡µû¶ó µî ÀÚ±Ø ´Þ¶óÁ®
·§ Ç® ´Ù¿î(Lat Pull Down)Àº µî ±ÙÀ°À» ´Ü·ÃÇÒ ¶§ Çϸé ÁÁÀº µ¿ÀÛÀÌ´Ù. ¹Ù(bar)¸¦ ¾ÕÀ¸·Î ´ç±â´ÂÁö, µÚ·Î ´ç±â´ÂÁö¿¡ µû¶ó ´Ü·ÃµÇ´Â µî ±ÙÀ° À§Ä¡°¡ ´Þ¶óÁø´Ù.¡Þµî ±ÙÀ°, ¸ö Á᫐ Àâ¾Æ Áß¿äµî ±ÙÀ°Àº ¿ì¸® ¸ö¿¡¼ °¡Àå Å« ±ÙÀ° Áß Çϳª·Î, »óü¸¦ Æ°Æ°ÇÏ°Ô ¹ÞÃÄ ÆÈ´Ù¸®..
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À̽½ºñ ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ
2022/05/15 08:00
¸ÆÁÖ ¸»°í, Åëdz À¯¹ßÇÏ´Â Ç»¸° ¸¹Àº ½ÄÇ°
Ç»¸°Àº Áú¼Ò ÈÇÕ¹°ÀÇ ÀÏÁ¾ÀÌ´Ù. ü³»¿¡¼ ºÐÇØµÇ¸é ¿ä»êÀ¸·Î º¯ÇÑ´Ù. ÀûÁ¤·®ÀÇ ¿ä»êÀº ´ë»ç °úÁ¤À» °ÅÃÄ ¼Òº¯À¸·Î ¹èÃâµÇÁö¸¸ °íÇ»¸° ½ÄÇ°À» °ú´ÙÇÏ°Ô ¼·ÃëÇÏ¸é ¿ä»êÀÌ Ã¼³»¿¡ ÀÜ·ùÇÏ¸é¼ °í¿ä»êÇ÷Áõ ¹× ÅëdzÀ¸·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù. Ç»¸° ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀº ½ÄÇ°À» ¼Ò°³ÇÑ´Ù.¡Þ..
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¿À»óÈÆ ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ
2022/05/15 05:00
´ç´¢º´ÀÌ ºÎÀÚº´À̶ó°í? ¿ÀÇØ¿Í Áø½Ç
´ç´¢ Àα¸ 1000¸¸ ½Ã´ë. ´ç´¢º´Àº ÈçÇÑ ¸¸¼ºÁúȯÀ̸ç, ±¹³» »ç¸Á ¿øÀÎ 6À§¸¦ Â÷ÁöÇÒ Á¤µµ·Î À§ÇùÀûÀÎ º´ÀÌ´Ù. ´ç´¢º´Àº ¿ö³« ¸¹Àº Àα¸°¡ ¾Î°í ÀÖ´Ùº¸´Ï ´ç´¢º´¿¡ ´ëÇÑ ¿©·¯ ¼³µéÀÌ ¸¹´Ù. ±×Áß ´ëÇ¥ÀûÀÎ °ÍÀÌ ´ç´¢º´ÀÌ ºÎÀÚº´À̶ó´Â ¼³ÀÌ´Ù. ´ç´¢º´ÀÇ ¿ÀÇØ¿Í Áø½Ç¿¡ ´ëÇØ..
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À̱ݼ÷ ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ
2022/05/14 23:00
¹æÇп¡ Èǽ ÀÚ¶õ´Ù°í? ¿¬±¸ °á°ú´Â ´Þ¶ú´Ù
¾î¸° ¾ÆÀ̵éÀº ¹æÇк¸´Ù Çбâ Áß¿¡ ´õ »¡¸® ÀÚ¶õ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.¹Ì±¹ º£ÀÏ·¯ÀÇ´ë ¿¬±¸ÆÀÀº ¸¸ 5~6¼¼ ¾î¸°ÀÌ 3588¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¾ÆÀÌÀÇ Å°¿Í ¸ö¹«°Ô¸¦ 2005³â~2010³â 5³â µ¿¾È ÃßÀû °üÂûÇß´Ù. ¿¬±¸ÆÀÀº Âü°¡ÀÚµéÀÇ Å°¿Í ¸ö¹«°Ô¸¦ ¹æÇÐÀÌ ÀÖ´Â ¸Å³â 9¿ù Áß¼ø°ú ÇÐ..
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±è¼Èñ ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ
2022/05/14 22:00
À¯»ê±Õ, °ú¹Î¼º ´ëÀåÁõÈıº¿¡ È¿°ú ÀÖÀ»±î? [ÀÌ°Ô¹¹¾à]
°ú¹Î¼º ´ëÀåÁõÈıºÀº ¾Æ´Â »ç¶÷¸¸ ¾È´Ù°í ÇÒ Á¤µµ·Î °¢Á¾ ¼Òȱâ Áõ»óÀ» À¯¹ßÇÏ°í, ȯÀÚÀÇ »îÀ» ºÒÆíÇÏ°Ô ÇÏ´Â ÁúȯÀÌ´Ù. ¸¶¶¥ÇÑ ¾àÀÌ ¾ø°í, Áõ»óÀÌ ÁÁ¾ÆÁ³´Ù°¡µµ ½±°Ô ¾ÇÈÇØ °ú¹Î¼º ´ëÀåÁõÈıº ȯÀÚµéÀº Àå °Ç°¿¡ ÁÁ´Ù´Â À¯»ê±Õ¿¡ °ü½ÉÀÌ ³ô´Ù. À¯»ê±ÕÀÌ °ú¹Î¼º ´ëÀå..
Á¦¾à
½ÅÀºÁø ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ
2022/05/14 20:00
°¡±ÛÁ¦, °³ºÀ ÈÄ ÇÑ ´Þ¸¸ »ç¿ë¡¦ ¿¬°í´Â?
Áý¿¡ ÀÖ´Â »óºñ¾à »óÀÚ¸¦ ¿¾îº¸¸é ¾ðÁ¦ ±¸ÀÔÇß´ÂÁö ±â¾ïµµ ¾È³ª´Â ¿¬°í, ÆĽº µîÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌ·± ¿Ü¿ëÁ¦µéµµ ÀǾàÇ°ÀÌ´Ù. À¯È¿±â°£À» Àß »ìÆì¾ß ÇÑ´Ù. À¯È¿±â°£Àº ¾àÀÌ È¿°ú¸¦ ¿ÂÀüÈ÷ ¹ßÈÖÇÒ ¼ö ÀÖ°í ¾ÈÀüÇÏ°Ô »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±âÇÑÀ» ¶æÇÑ´Ù. À¯È¿±â°£ »Ó¸¸ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ¡®..
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À̱ݼ÷ ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ
2022/05/14 18:00
'ÀÌ ½Ä´Ü' ÇÑ´Ù¸é ÀӽŠ¾î·Á¿ï ¼öµµ
°áÈ¥ ¿¬·ÉÀÌ ´Ê¾îÁö¸é¼ ¿øÇÏ´Â ½Ã±â¿¡ ÀÓ½ÅÀÌ Èûµç °æ¿ì°¡ Á¾Á¾ ÀÖ´Ù. ´ÊÀº ¿¬·É°ú ÇÔ²², ÀÓ½ÅÀ» ¾î·Æ°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÀÖ´Â µ¥ ¹Ù·Î ¿ÏÀü ä½ÄÀ» ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¿ÏÀü ä½Ä¸¸ ÇÏ´Â ¿©¼ºÀ̶ó¸é ÀÓ½ÅÀ» À§ÇØ ²À ¿µ¾ç º¸ÃæÀ» ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.¡Þ¿ÏÀü ä½Ä, Áß¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò °áÇÌä¼Ò¸¸ ..
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±è¼Èñ ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ
2022/05/14 16:00
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