당신의 건강가이드 헬스조선

라이프오상훈 기자 2024/08/20 10:00

[아미랑] “폐암 4기… 몸에 아직 암 남았지만, 더 건강해진 계기..

4기 폐암을 치료받고 이제는 암과 함께 살아가고 있는 이희정(50·경기도 파주시)씨의 이야기를 전해드립니다. 폐에 있던 암이 뇌로 전이된 상태였는데, 씩씩하게 암과 맞섰습니다. 암을 극복하며 겪은 시행착오를 자양분 삼아, 현재는 한국폐암환우회 이사로서 암 환자..

암일반김서희 기자2024/08/20 08:50

단백질 채우려 닭가슴살 대신 먹었는데… 몸에 ‘수은’ 쌓인다고..

단백질을 보충하려는 사람들은 보통 닭가슴살을 먹는다. 어쩌다가 닭가슴살이 물리는 날엔 참치통조림을 대신 먹기도 한다. 식품의약품안전처 식품영양성분데이터베이스에 의하면 참치통조림 100g(한 캔)에는 일일 섭취 권고량의 34.55%에 달하는 19g의 단백질이 들었다..

푸드이해림 기자2024/08/20 08:30

늦게 발견하면 생존율 뚝… ‘이 증상’ 있으면 빨리 난소암 검사..

난소암은 초기 증상이 잘 없고, 자궁경부암 검진 등으로 진단이 안 돼 70%가 3기 이상의 병기에서 진단된다. 조기에 발견하면 5년 생존율이 92%에 달하지만 인근 림프절이나 골반 내로 전이된 2~3기의 경우에는 생존율이 72%, 복강 내를 벗어나 간, 뇌, 폐 등에 전이되는..

부인암최지우 기자2024/08/20 07:30

직장 스트레스 큰 사람, ‘이 병’ 위험 큰 것 연구로 밝혀져

직장에서 스트레스를 많이 받은 사람은 심방세동 위험이 크게 높아진다는 연구 결과가 나왔다.캐나다 라발대 연구팀은 캐나다에 거주하는 평균 45세 직장인 5926명을 대상으로 직장 내 스트레스와 심방세동의 연관성을 알아보는 연구를 진행했다. 연구팀은 참가자들의 의..

라이프김서희 기자2024/08/20 07:00

‘이것’ 중독돼 “월경 멈추고 뼈에 구멍 났다”는 호주 여성, ..

운동에 중독돼 매일 3시간씩 운동했지만, 무월경과 골감소증을 겪은 호주 여성의 사연이 공개됐다. 지난 14일(현지시각) 영국 매체 더 미러에는 운동에 중독돼 하루에 최대 3시간씩 운동하다가 무월경과 골감소증을 겪게 된 호주 출신 크리스티 이에르바시(33)의 사연이..

여성일반김예경 기자 2024/08/20 06:30

멸치볶음에 ‘이것’ 넣나요? 영양 측면에선 최악의 궁합

멸치볶음은 식탁에 자주 오르는 밑반찬이다. 보통 멸치볶음을 할 때 땅콩, 아몬드 등 견과류를 넣는다. 그런데, 영양 섭취를 생각한다면 멸치볶음에 견과류를 넣지 않는 게 좋다.멸치와 견과류는 생각보다 영양학적 궁합이 좋지 않다. 멸치에는 칼슘이 많은데, 호두나 아..

푸드임민영 기자 2024/08/20 06:00

'맑눈광' 배우 김아영, 마른 이유 있었네… '이 운동..

배우 김아영(29)이 건강하게 다이어트를 하는 일상을 공개했다.지난 18일 유튜브 채널 '아영세상'에 '잘 살게요'라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에는 김아영이 대교를 걷는 장면이 담겨 있었다. 김아영은 "요즘 살도 뺄 겸 두 시간 걷는다"며 "걸으면서 대본 연습을 ..

다이어트이해나 기자2024/08/20 05:00

‘콜라병 몸매’ 오윤아, 군살 없이 늘씬한 비결… ‘이 운동’ ..

배우 오윤아(43)가 몸매 관리를 위한 운동 루틴을 공개했다. 지난 16일 유튜브 채널 ‘Oh!윤아’에는 ‘[Oh!윤아] 집에서도 따라할 수 있는 오윤아 몸매 만들기 비법’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 영상에서 오윤아는 “전신 운동법을 알려드리려고 헬스장을 찾아..

피트니스이아라 기자2024/08/20 00:01

'45세 출산' 최지우, '이 시술' 많이 실패 고백..

배우 최지우(49)가 자신의 시험관 시술 경험담을 털어놨다.지난 18일 방송된 KBS 2TV '슈퍼맨이 돌아왔다' 에는 방송인 박수홍(53)과 그의 아내 김다예(31)가 산부인과를 찾아 시험관 시술로 생긴 아이의 상태를 확인하는 내용이 나왔다. 박수홍이 "정자 활동성이 떨어져..

임신이해나 기자2024/08/19 23:00

“전 세계 퍼질 것” 경고 나온 ‘엠폭스’… 현 상황 어떤가 보..

아프리카를 중심으로 확산하고 있는 엠폭스(원숭이두창)에 제대로 대처하지 못하면 바이러스가 전 세계로 퍼질 수 있다는 경고가 나왔다.최근, 영국 일간 가디언에 따르면 세계 보건 전문가들은 엠폭스 발병의 중심에 있는 아프리카 국가들과 연대해 대응하지 못할 경우..

감염질환오상훈 기자 2024/08/19 22:00

1주일에 '이것' 세 잔만 마셔도, 심혈관질환 위험 '..

설탕은 '달콤한 독약'이라 해도 과언이 아니다. 세계보건기구(WHO)가 적극적으로 당분 섭취량을 줄이라고 하는 것도 설탕이 몸 곳곳을 망가뜨리기 때문이다. 설탕뿐 아니라 최근 많이 사용되는 인공감미료 역시 자유롭지 못하다.◇당, 대사질환 유발하고 인지력 떨어뜨려..

푸드한희준 기자2024/08/19 21:30

"선크림 매일 발랐는데 잡티 생겨요" 알고 보니 '기초 화장&..

"야외 활동할 때면 두 시간에 한 번 꼭 자외선 차단제를 발라요. 그런데도 잡티와 기미가 계속 느는데, 제가 잘 못 바르고 있는 걸까요?"최근 들어온 본지 독자 궁금증이다. 자외선이 피부에 미치는 영향은 엄청나다. 피부 탄력 섬유가 파괴돼 주름이 늘어나고, 검은 색..

라이프이슬비 기자2024/08/19 21:00

국밥 먹다가 혀 데었을 때… 얼음 물지 말고 ‘이것’ 하세요

뜨거운 국밥은 무더위에도 사랑받는다. 숟가락으로 마구 퍼먹다 국물에 혀를 데기도 하는데, 곧바로 입에 얼음을 물어야 하는 걸까?화상을 입은 부위에 얼음이나 아이스크림 등 찬 음식이 닿게 하는 건 올바른 응급처치법이 아니다. 화상 부위의 열감을 일시적으로 완화..

피부질환이해림 기자 2024/08/19 20:30

"공복 운동 반복한다"… 몸짱 된 박나래, 집에서 '이 운동&#..

개그맨 박나래(38)가 근력 운동부터 유산소까지 완벽한 홈 트레이닝 루틴을 공개했다.지난 16일 방영된 MBC 예능 프로그램 '나 혼자 산다'에는 집에서 공복 운동을 하는 박나래의 모습이 나왔다. 먼저 박나래는 턱걸이라 불리는 풀업을 했다. 거침없는 박나래의 모습에 ..

피트니스이해나 기자2024/08/19 20:15

올림픽공원서 ‘숲속 꿀잠대회’ 열린다… 꿀잠 얼마나 중요하길..

오는 9월 8일, 유한킴벌리 주최 하에 올림픽공원 피크닉장에서 ‘숲속 꿀잠대회’가 열린다. 참여자들은 잠옷을 입고 준비된 에어매트 위에서 일정 시간 동안 ‘꿀잠’을 자면 된다. 심박수 측정을 통해 수면점수를 부여해 우승자를 가린다. 사회적 이슈인 도파민 중독에..

생활건강최지우 기자 2024/08/19 19:30

드디어 나온 무화과… 어떤 건강 효과 있을까?

8~11월은 무화과가 제철이다. ‘꽃이 없는 열매’라는 뜻을 가진 무화과는 남녀노소가 맛있게 즐기며 각종 요리 재료로 쓰인다. 무화과의 효능과 맛있게 먹는 방법에 대해 알아본다.◇필수 무기질 풍부해무화과는 높은 당도만큼 풍부한 무기질을 함유하고 있다. 특히 칼..

푸드김서희 기자2024/08/19 19:00

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