당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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오메가3 영양제의 ‘혈당 조절 효과’ 살펴봤더니…

오메가3 보충제가 혈당 관리에 도움이 된다는 인식과 달리, 실제 효과는 뚜렷하지 않다는 분석이 나왔다.지난 28일(현지 시각) 미국 건강 매체 베리웰헬스(VerywellHealth)는 오메가3 지방산과 혈당 조절의 연관성을 다룬 연구들을 소개했다. 2024년 국제학술지 현대 영..

생활건강조재윤 기자 2026/05/02 19:00
“부부 금슬 좋아지고, 숙면 돕는다”… ‘이곳’ 문질러 보세요

일본의 의학자 후쿠다 미노루는 엉덩이의 꼬리뼈 윗 부분을 '행복 존'으로 부른다. 이 곳을 마사지하면, 성기능이 강화돼 부부 만족도가 높아지고 전신 건강 효과도 얻을 수 있다는 이유에서다. 꼬리뼈 위쪽을 누르면 딱딱한 부위가 있다. 이를 천골(薦骨)이라고 한다. ..

생활건강한희준 기자2026/05/02 18:02
평일에 멀쩡하다가 휴일에 아픈 사람… ‘이것’ 안 해서

그토록 고대하던 휴가를 맞이했는데, 갑자기 몸이 아플 때가 있다. 이러한 현상을 가리켜 ‘레저 시크니스(Leisure sicknes)’라 한다. 2002년에 네덜란드 연구팀이 만든 용어로, 일할 때에는 괜찮다가 주말이나 공휴일이 되면 갑자기 아픈 것을 일컫는다. 당시 연구팀은..

생활건강이해림 기자2026/05/02 17:03
결혼 앞둔 20대 女… 상상도 못 한 ‘이 병’ 탓에 마비됐다

결혼을 앞둔 20대 여성이 갑작스러운 통증 이후 몇 시간 만에 목 아래가 마비되는 희귀 질환을 진단받은 사연이 전해졌다.지난 20일 미국 매체 뉴스위크에 따르면, 영국 런던에 사는 레베카 월러(27)는 올해 초만 해도 결혼을 준비하며 안정적인 삶을 이어가고 있었다. ..

화제와이슈신소영 기자 2026/05/02 16:00
방금 빨았는데 냄새 나는 빨래… 이유 대체 뭐지?

세제를 많이 쓰면 옷이 더 깨끗해질 것이라고 생각하기 쉽다. 하지만 권장량보다 세제를 많이 쓰면 옷감의 상태는 물론 세탁기의 성능에도 악영향을 줄 수 있다. 세탁세제에는 물에 잘 녹는 성분인 친수기와 기름에 반응하는 성분인 친유기로 구성된 계면활성제가 들어있..

라이프김보미 기자2026/05/02 15:30
“치매 오는 줄 알았는데”… 수술하면 낫는 ‘이 병’이었다

65세 이상 인구가 전체의 20%를 넘어서는 초고령 사회에 진입함에 따라, 뇌종양 고령 환자가 급증하고 있다. 뇌는 인간의 생각과 감정, 운동 기능을 조절하는 핵심 기관인 만큼, 뇌종양은 발생 위치에 따라 삶의 질과 생존에 직결되는 질환이다. 최근에는 MRI(자기공명영..

뇌질환오상훈 기자2026/05/02 15:00
안경 맞추려던 중 ‘뇌종양’ 발견한 다섯 살 아이… 어떻게?

시력 검사를 통해 뇌종양을 발견한 한 아이의 사연이 전해졌다.지난 25일(현지 시각) 외신 매체 피플에 따르면, 5살의 영국에 거주하는 테디 헴스는학교에서 사용할 안경을 맞추기 위해 2025년 9월 시력 검사를 받으러 안과에 방문했다. 검사 결과 테디의 눈 뒤쪽에서 부..

뇌질환김경림 기자2026/05/02 14:00
아침에? 저녁에? 세안 ‘이때’ 꼭 해야

세안은 횟수보다 피부 타입에 맞게 방법과 강도를 조절하는 것이 중요하다. 최근 미국 시사주간지 뉴스위크(Newsweek)는 피부 상태에 따라 세안 습관을 달리할 필요가 있다고 소개했다.◇지성 피부, 과세안은 역효과세안 후 시간이 지나도 얼굴이 번들거리고 모공이 도드..

생활건강조재윤 기자2026/05/02 13:00
아침에 베개 ‘이런 모양’이면… 심장·뇌에 문제 생기는 중

자고 일어났을 때 베개가 젖어 있거나 얼굴에 남은 자국이 쉽게 사라지지 않는다면 단순한 습관 문제가 아닐 수 있다. 기상 후 베개에 남는 자국으로 의심해야 할 질환에 대해 알아본다. ◇침 흘림수면 중 침을 흘리는 가장 흔한 원인 중 하나는 수면무호흡증이다. 수면..

라이프김서희 기자 2026/05/02 12:00
담배 밖에서 피우는데 뭐가 문제? ‘이것’ 위험 여전

담배를 밖에서 피우면 주변 사람에게 간접흡연 피해를 주지 않는다고 생각하는 흡연자가 많다. 그러나 흡연 후 곧바로 실내에 들어가는 경우에도 ‘3차 흡연’이 발생할 수 있다.1차 흡연과 2차 흡연이 담배를 직접 피우는 흡연행위와 담배를 피우지 않고도 옆에서 담배..

폐암전종보 기자2026/05/02 11:07
“피로 해소에 탁월” 유재석 정신없이 먹은 ‘이 음식’… 뭐지..

방송인 유재석(53)이 전복 요리를 먹었다.지난 25일 MBC ‘놀면 뭐하니?’에 출연한 유재석은 통영의 전복 요리 맛집을 찾아 식사를 했다. 유재석은 전복 돌솥밥, 전복 버터구이 등 다양한 전복 요리를 맛봤다. 그는 “정말 맛있다”며 “전복이 또 단백질 아니냐”라고..

푸드김영경 기자 2026/05/02 10:00
“얼굴 쫙 리프팅되는 느낌”… 조권, ‘이곳’ 마사지하라는데?

가수 조권(36)이 측두근 마사지를 추천했다.지난 23일, 유튜브 ‘비보티비’에 출연한 조권은 괄사를 활용한 셀프 마사지 방법을 소개했다. 그는 “괄사로 턱선을 따라 부드럽게 문지른 뒤 관자놀이 부근의 측두근을 풀어주고, 목 뒤쪽을 쓸어내리듯 마사지하면 된다”고..

뷰티김경림 기자 2026/05/02 09:00
‘안전한 살충제’여도… 섞이면 위험

여러 살충제에 지속적으로 노출될 경우 암 발생 위험이 최대 150%까지 급증한다는 사실이 확인됐다. 개별 성분은 안전할 수 있어도 다양한 화학 물질이 뒤섞이면 암 진단 수년 전부터 세포를 손상시킬 수 있다는 분석이다.프랑스 국립보건의학연구소, 파스퇴르 연구소, ..

라이프구교윤 기자2026/05/02 08:00
“혈관 기름 싹 걷어낸다” 아삭한 ‘이 채소’… 뭘까?

아삭한 식감에 달콤해서 맛도 좋은 대나무 죽순은 4~5월이 제철로 다양한 영양소를 함유하고 있다. ‘국제 식품기술 전시회(Institute of Food Technologists)’가 운영하는 온라인 매거진 ‘식품기술잡지(Food Technology Magazine)’에 따르면 영국 앵글리아러스킨대 ..

푸드김경림 기자 2026/05/02 07:30
“사소한 행동이 뇌 망가뜨리는 중”… 신경과 의사의 경고, 뭘까..

우리의 뇌는 하루 24시간 쉬지 않고 정보를 처리하고 감정을 조절하며, 몸의 기능을 유지한다. 하지만 많은 사람은 심장이나 체중 관리에는 신경 쓰면서도 뇌 건강은 문제가 생긴 뒤에야 관심을 갖는 경우가 많다.전문가들은 기억력 저

라이프장가린 기자 2026/05/02 07:00
“다쳐도 잘 안 낫는 몸 돼”… 나이 들어 ‘이것’ 많이 먹으면..

건강한 노년기를 위해서는 올바른 식습관에 신경 써야 한다. 특히 초가공식품 섭취량을 줄이는 것이 중요하다.최근 의학 학술지 ‘MedRxiv’에 게재된 논문에 따르면, 초가공식품 섭취량이 늘어날수록 노년기의 노쇠(Frailty) 위험이 유의하게 증가하는 것으로 나타났다..

푸드김보미 기자 2026/05/02 06:00
“제 겨드랑이 냄새 맡으세요” 日 아이돌 팬서비스 논란… 무슨..

일본의 한 아이돌이 팬에게 자신의 겨드랑이 냄새를 맡게 하는 행사를 열어 논란이다.홍콩 사우스차이나모닝포스트(SCMP) 등 외신은 28일 와카야마 출신 아이돌 마쓰모토 하리가 최근 팬들과의 대면 행사에서 자신의 겨드랑이 냄새를 맡게 해주는 이벤트를 진행했다고 보..

정신질환한희준 기자2026/05/02 05:00
콩국수에 ‘이것’ 넣으면… 풍미 살고, 혈당 완만히 오른다

날이 더워지면 생각나는 음식이 있다. 바로 ‘콩국수’다. 콩국수는 삶은 콩을 갈아 만든 콩국물에 면을 넣어 먹는 음식으로, 담백하고 고소한 맛이 일품이다. 여름 별미로 꼽힌다. 다만 어떤 재료를 추가하느냐에 따라 건강 효과가 달라진다. 콩국수를 건강하게 즐기는..

푸드최소라 기자2026/05/02 04:00
“살찌고 혈당 폭발” 서인영, ‘이 음식’ 조심하라는데… 뭐지..

가수 서인영(41)이 자신만의 다이어트 김밥 레시피를 공개했다.지난 29일 서인영은 자신의 유튜브 채널에서 ‘-10kg 다이어트 김밥’ 레시피를 소개했다. 그는 “흰쌀이 혈당에 진짜 안 좋다”며 “살도 많이 찌고 당 스파이크도 확 올라간다”고 말했다. 이어 서인영은..

푸드이아라 기자 2026/05/02 03:30
“염증 없애는 효과” 이영자 직접 기른다는 ‘이것’, 뭐야?

방송인 이영자(58)가 평소 좋아하는 음식으로 바질을 꼽았다.최근 이영자는 자신의 유튜브 채널에서 직접 키우는 바질을 공개했다. 그는 “향이 너무 좋다”라며 “식감은 루콜라를 좋아하는데, 향은 바질을 너무 좋아한다”고 말했다. 이어 그는 “올해는 바질페스토를..

푸드이아라 기자2026/05/02 03:00

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