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매일 ‘이 정도’만 걸으면, 수명 여섯 시간씩 늘어난다

몸을 많이 움직이면 수명을 최대 11년 늘릴 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 호주 그리피스대 연구팀은 신체 활동량이 수명에 어떠한 영향을 끼치는지 알아보기 위한 연구를 진행했다. 먼저 미국 연방건강조사(2003~2006년)에 참가한 40세 이상 미국인 3만6000여명의 신체..

라이프오상훈 기자 2024/11/23 16:37
다이어트 성공한 22명 1년간 조사해보니… ‘이것’ 많이 먹을수..

다이어트는 평생의 숙제다. 운동할 시간이 부족한 현대인 대부분은 식단 조절로 살을 빼고 싶어한다. 굶지 말고, 단백질과 식이섬유를 열심히 먹어보자. ◇살 많이 빠진 사람일수록 단백질·식이섬유 잘 먹었다는 연구식단에서 단백질과 식이섬유가 차지하는 비중만 키워..

푸드이해림 기자2024/11/23 15:03
머리숱 부자 女스타 5명… 풍성한 모발 위해 ‘이것’ 꼭 지킨다

나이가 들수록 동안을 유지하려면 풍성한 머리숱이 필수다. 머리숱이 많으면 다양한 헤어스타일을 시도할 수 있고, 얼굴 크기가 상대적으로 작아 보이는 효과도 있다. 이런 이유로 많은 사람이 머리숱을 관리하는 데 관심이 많다. 배우 원종례(68)는 풍성한 모발 유지를..

뷰티임민영 기자 2024/11/23 14:05
당뇨병 환자, 과당 함량 높은 ‘이 과일’ 주의하세요

당뇨병 환자는 과일 섭취도 신중해야 한다. 각종 비타민, 미네랄, 섬유질 등이 함유돼 있지만 일부 과일은 당분이 많아 과다 섭취 시 혈당에 영향을 미칠 수 있다. 미국 건강 전문지 웹엠디에 게재된 당뇨병 환자의 건강한 과일 섭취 방법에 대해 알아본다.◇과일 고르는..

푸드최지우 기자2024/11/23 12:02
고3뿐 아니라 중3도?! ‘쌍수’ 지금 받아도 괜찮은 걸까

성형 수술에 관심을 두는 나이가 점점 낮아지고 있다. 2016년 경북대 연구팀에 따르면 여자 대학생 10명 중 3명은 대학 입학 전에 미용 성형 수술을 받은 적이 있는 것으로 확인됐다.특히 수능시험이 끝난 고등학교 3학년이나 고등학교 입학 전 중학교 3학년 겨울방학은..

뷰티신소영 기자2024/11/23 11:03
반려동물 ‘이 습관’ 잘 들여두면, 동물병원 치료받기 편해집니..

국내 1200만 명이 넘는 사람들이 반려동물을 키우고 있습니다. 반려동물을 기르면서 시시콜콜한 의문이 많이 생기지만, 조언을 구할 곳은 마땅치 않습니다. 반려동물 질환에서 반려생활 노하우에 이르기까지 누구나 한 번쯤 궁금했던 것들. 헬스조선이 1200만 반려인을 ..

건강과펫이해림 기자2024/11/23 09:58
두피에 붉은 발진이… 이발사가 “번지고 있다”고 경고한 ‘피부..

영국에서 남성들이 머리를 자르다가 ‘두부 백선’에 걸리는 사례가 증가하고 있다는 주장이 제기됐다.지난 21일(현지시각) 영국 매체 데일리메일은 34년 차 이발사 마이크 테일러의 인터뷰를 공개했다. 테일러는 “위생상 청결하지 않은 이발소에서 머리를 자르며 백선..

화제와이슈김서희 기자 2024/11/23 08:37
암 환자 두 번 울리는 병원… “1억원 선납했는데 병원이 문 닫았..

A씨는 암으로 수술 및 항암 치료를 받은 후 면역 치료를 광고하는 의료기관에 방문해 1억원을 예치한 후 치료를 받던 중 의료기관이 갑자기 폐업해 연락이 닿지 않아 선납 진료비 환급에 대해 문의했다.B씨는 치과에서 임플란트 2개를 식립하기로 하고 150만 원을 선납했..

라이프오상훈 기자2024/11/23 08:00
"아이가 제일 좋아해"… 이정현 강추한 '건강 호두빵', ..

배우 겸 가수 이정현(44)이 밀가루 없이 전자레인지를 활용해 간단히 호두빵 만드는 법을 공개했다.지난 15일 방영된 KBS2 예능 프로그램 ‘신상출시 편스토랑’에는 딸 서아를 위해 호두빵을 만드는 이정현의 모습이 나왔다. 이정현은 "서아가 제일 좋아하는 간식"이라..

푸드이해나 기자2024/11/23 07:03
휴대전화, 현미경으로 확대하니 충격… 사람 각질 먹는 ‘이 벌레..

휴대전화를 현미경으로 확대해 수많은 진드기, 세균을 확인한 영상이 화제다. 지난 19일(현지시각) 영국 온라인 매체 래드바이블에 따르면 영국 온라인 커뮤니티인 ‘레딧’에서 ‘침대 위에 놓은 휴대전화를 당장 치우세요’라는 제목의 영상이 화제다. 이 영상은 휴대..

생활건강김예경 기자 2024/11/23 06:03
英 약사가 “절대 섭취하지 않는다”고 밝힌 영양제 두 가지, 뭘..

건강 관리를 위해 영양제를 챙겨 먹더라도, 과유불급이다. 미국 폭스 뉴스를 통해, 영국 약사 아미나 칸이 자신은 복용하지 않는다는 영양제를 공유해 화제다. 무엇일까?먼저 종합비타민이다. 아미나 칸 약사는 “대부분의 사람들은 균형 잡힌 식사를 통해 필요한 모든 ..

건강기능식품최지우 기자2024/11/23 05:02
‘11kg 감량’ 안선영, 다이어트 성공 후 유지 비결은 ‘이 운동..

방송인 안선영(48)이 꾸준한 운동으로 몸매 유지하고 있는 근황을 공개했다. 오늘(22일) 안선영은 자신의 인스타그램에 “사람들은 모른다 내가 얼마나 운동하기 싫어하는지”라며 “매일 아침 나서기가 싫어서 얼마나 밍기적대는지, 아 오늘 운동한다고 인생 뭐가 달라..

피트니스이아라 기자 2024/11/23 00:01
20분에 한 명씩 사망… 생각보다 흔한 뇌졸중, 예방 위해 ‘꼭 한..

우리나라는 매년 10만 5000명의 뇌졸중 환자가 발생하고, 20분에 한 명이 뇌졸중으로 사망한다. 뇌졸중은 생각보다 흔하게 발생하지만, 여전히 많은 이들이 뇌졸중을 잘 알지 못한다. 뇌졸중은 무조건 증상을 동반한다고 알려져 있지만 사실이 아니다. 증상이 잠깐 나타..

뇌질환오상훈 기자 2024/11/22 23:00
라오스에 여행갔다가 참변… ‘이것’ 마시고 외국인 4명 사망했..

라오스 유명 관광지 방비엥에서 술을 마신 외국인 관광객 4명이 메탄올 중독으로 추정되는 증상으로 잇따라 숨졌다.지난 21일(현지시각) AFP·AP 통신에 따르면 방비엥 여행을 하다가 태국 병원으로 옮겨진 호주 여성 비앵카 존스(19)가 숨졌고, 그의 동갑내기 친구인 다..

화제와이슈신소영 기자2024/11/22 22:07
개성 있는 ‘타투’ 공개한 女 연예인 5명… 안전한 시술 받으려..

타투는 개성을 드러내는 하나의 상징으로 자리 잡았다. 일러스트 타투, 동양화‧한국화 타투, 컬러타투, 레터링 등 종류도 다양하다. 타투로 유명한 여자 연예인으로 백예린, 채영, 한예슬, 현아, 효린 등이 있다. 가수 백예린(27)은 나비, 꽃, 용 등 전체를 뒤덮는..

피부질환김예경 기자2024/11/22 21:00
"유진 따라 '이것' 먹었다가 살쪄"… 바다, SES 활동 당..

원조 국민 걸그룹 S.E.S. 출신 가수 바다(44)가 과거 활동 당시 유진을 따라 케이크를 먹었다가 살이 쪘다고 밝혔다.지난 21일 유튜브 채널 '아이키 AIKI'에는 '미친 텐션으로 기쒄을 제압하는 27년 차 원조 걸그룹 S.E.S. | 서로 필터링 없는 언니들 “여기 무서..

푸드이해나 기자 2024/11/22 20:55
“고부갈등으로 파경”… 35년만 근황 공개한 ‘원조 뚱보’ 개그..

개그맨 서원섭(60)의 근황이 35년 만에 최초로 공개됐다. 지난 21일 방송된 MBN ‘특종세상’에는 KBS 공채 4기 개그맨으로 데뷔해 1980년대 전성기를 누린 ‘원조 뚱보’ 서원섭이 출연했다. 이날 서원섭은 이혼 후 현재 어머니와 함께 사는 근황을 공개하며 인기 개그..

화제와이슈이아라 기자 2024/11/22 20:23
건강하게 오래 사는 건 누구나 바라는 일… 운동 ‘이만큼’ 하면..

1주일에 중강도 신체 활동을 150분 이상 하면 모든 원인으로 인한 사망 위험을 평균 22% 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 특히 운동의 사망 예방 효과는 고령층에서 더 컸다.스페인 마드리드대 의대 데이비드 마르티네스 고메스 교수팀은 미국·영국·중국·대만의 ..

생활건강신소영 기자2024/11/22 20:03
“김장 100포기” 이영애도 한다… 김치, 대체 왜 담가야 하지?

김장철이다. 배우 이영애도 자신의 SNS에 김장하는 모습을 공개했다. 11월 22일은 김치의 날이기도 하다. 김치의 건강 효능, 제대로 알아보자.◇지방 분해김치는 다이어트에 도움이 되는 식품이다. 농촌진흥청 연구에 따르면 3개월간 숙성된 김치를 먹은 그룹에서 체지방..

푸드김서희 기자 2024/11/22 19:00
서인국, 아파도 혈당 관리 위해 ‘이 식사법’ 지키는 투혼 발휘..

가수 겸 배우 서인국(37)이 일본에서도 혈당 다이어트를 하는 모습을 공개했다.지난 21일 유튜브 채널 '서인국 Seo In Guk'에는 '일본에서 2주 동안 먹고, 또 먹고, 또또 먹었습니다'라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 서인국은 "아파도 혈당 다이어트는 꼭 한다"며..

다이어트이아라 기자2024/11/22 18:58

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