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“먹기만 해도 운동 효과 나타난다”는 성분의 정체

아미노산 일종인 '베타인'은 먹기만 해도 운동한 것 같은 효과가 나타나는 '운동 모방 물질'일 수 있다는 동물 연구 결과가 발표됐다.◇베타인, 화장품에 많이 쓰이는 물질이라고?베타인은 '트리메틸글라이신'이라고 불리는 물질로, 가장 단순한 구조의 아미노산인 '글라..

푸드이슬비 기자2025/06/29 07:01
성욕 높이고 뱃살은 빼주는 ‘이 향신료’… 한 번 도전해 볼까

향신료는 요리의 풍미를 돋울 뿐 아니라 건강 효과를 증진시킬 수 있다. 혈당 관리에 관심이 있다면, 인도 요리에 주요 사용되는 호로파를 추가해보자. ◇섬유질 풍부해 체중 감소에 도움 돼 호로파는 지중해 서부 지역에서 나는 한해살이풀로, 잎은 허브로, 씨앗은..

푸드김서희 기자 2025/06/28 23:30
김학래 “바람 피웠지만 사랑한 적 없다”… 육체적 바람, 정신적..

개그맨 김학래(70)가 부부 상담 중 한 발언이 많은 이들의 충격을 불러일으켰다.지난 25일 방송된 JTBC ‘1호가 될 순 없어2’에는 김학래·임미숙 부부가 이른바 ‘호랑이 상담가’로 유명한 이호선 부부상담가를 만났다. 임미숙은 “석 달째 냉전 중”이라며 “투명 인..

라이프임민영 기자2025/06/28 23:00
“‘이렇게’ 운동하면 지방 빨리 탄다”… ‘11kg 감량’ 안선영..

방송인 안선영(49)이 유산소와 근력 운동을 할 때 살을 더 효과적으로 뺄 수 있는 방법을 공개했다.지난 25일 안선영은 자신의 인스타그램 스토리에 “근력 운동 후 유산소 운동이 더 지방 잘 태우는 거 아시나요?”라는 멘트와 함께 사진을 게재했다. 그가 공개한 사진..

피트니스이아라 기자 2025/06/28 22:00
“성격 탓 아냐”… ‘이 증상’ 경험한 여성, ADHD 의심해봐야

여성 ADHD(주의력결핍과잉행동장애) 환자의 경우, ADHD 증상을 그냥 성격이라고 생각하고 넘어가거나 우울증 같은 다른 정신질환과 혼동해 제대로 치료를 못 받고 지나가는 경우가 많다. 가천대 길병원 정신건강의학과 배승민 교수는 “여성 ADHD환자는 증상이 과잉행동..

정신질환최소라 인턴기자2025/06/28 21:02
수명 늘려주는 맛있는 식사… ‘오키나와 식단’을 아세요?

일본 오키나와는 세계적으로 꼽히는 장수 도시다. 수십 년간 세계 최고령 인구를 추적 관찰하며 장수 비밀을 분석한 댄 뷰트너 박사가 주민들의 평균 수명이 높은 지역으로 꼽은 ‘블루존’ 중 하나다. 유전뿐 아니라 식습관 등 건강한 생활방식이 장수의 핵심 비결로 꼽..

푸드최지우 기자 2025/06/28 20:02
여름에 혈당 조절 잘 하려면, ‘이것’ 마셔라

당뇨병 환자에게 여름은 더 고된 계절이다. 무더위와 갈증, 불면 등 다양한 요소 때문에 혈당 조절이 더 어렵기 때문이다. 특히 최근에는 중장년층뿐 아니라 20~30대 젊은 성인들 사이에서도 불규칙한 생활습관으로 인해 당뇨병 발병이 증가하는 추세다. 세브란스병원 내..

당뇨신소영 기자 2025/06/28 19:05
‘샤넬·루이비통’ 톱모델 신현지·박희정, 입을 모아 ‘이 다이..

국내 톱모델 신현지(29)와 박희정(33)이 다이어트식으로 ‘마녀수프’를 추천했다.지난 25일 유튜브 채널 ‘신현지시리즈’에는 ‘샤넬과 루이비통의 그녀들이 이야기하는 짠내나는 모델 ssul’이라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에는 신현지와 박희정이 출연해 함께 ..

다이어트임민영 기자 2025/06/28 18:00
“7월에 일본에 대지진” 재난설, 의외로 ‘이것’에 도움 된다던..

올해 7월 일본에 대지진이 발생할 것이라는 예언설이 온라인을 중심으로 확산하고 있다. 일본 만화 작가 타츠키 료(70)가 출간한 만화 ‘내가 본 미래’가 그 시발점이다. 타츠키는 1999년 이 책을 처음 출간하며 2011년 동일본 대지진을 예언해 주목받았다. 2021년에는..

화제와이슈이해림 기자2025/06/28 17:04
“아침 안 먹은 아이, 시험 망칠지도”… 기말고사 전 ‘이 음식..

곧 기말 고사 시즌이 다가오면서 자녀들의 스트레스가 높아지고 있다. 이런 시기일수록 무엇보다 중요한 것은 컨디션 관리다. 특히 시험 당일 아침 식사는 저혈당을 예방하고 두뇌 활동을 원활하게 하는 데 큰 역할을 한다.아침을 거르면 밤새 공복 상태였던 몸은 충분한..

푸드한희준 기자2025/06/28 16:30
“이런 사람, 피하는 게 상책” 심리치료사가 말하는 ‘나르시시..

영국의 한 심리치료사가 틱톡을 통해 공개한 ‘나르시시스트(자기애성 성격장애)를 구별하는 10가지 신호’ 영상이 270만 뷰를 넘기며 화제를 모으고 있다.지난 21일 영국 데일리메일에 따르면, 심리상담사이자 영국 피닉스 상담센터의 공동 설립자인 알리시아 포타스 박..

심리신소영 기자2025/06/28 16:05
운동 후 느껴지는 두통, 뇌졸중 걱정되는데… 병원 안 가도 될까..

평상시에는 괜찮다가 운동만 하면 두통을 느끼는 사람들이 있다. 혹시 뇌졸중의 신호일 수 있지 않을까?국제두통분류에 따르면 운동 도중이나 운동 시작 후부터 5분~48시간 지속되는 두통은 ‘원발운동 두통’이다. 명확한 원인은 밝혀지지 않았다. 다만 운동을 하다 보..

생활건강오상훈 기자 2025/06/28 15:04
“100세에 유방암 진단 받았지만” 1년 후 완전히 사라져… 美 할..

100세에 유방암을 진단받았지만 1년 만에 완전 관해(암이 완전히 없어진 상태) 판정을 받은 미국 할머니의 사연이 전해져 화제가 됐다.지난 21일(현지시각) 미국 NBC는 미국에 가주하는 레인 호위치(101)의 사연을 보도했다. 호위치는 세 딸과 손자 여덟 명, 증손자 일곱..

유방암임민영 기자 2025/06/28 14:02
“화장실에서 그만…” 남성은 소변, 여성은 대변 볼 때 조심해야..

실신이란 급작스러운 뇌 혈류 감소로 잠시간 의식을 잃고 쓰러지는 증상이다. 일상과 먼 일 같지만, 100명 중 35명이 평생 한 번 이상 실신을 경험한다. 원인은 중추신경계 과민 반응이다. 기저질환·환경·노화 등 다양한 요인이 영향을 미친다.실신 중에서도 특히 늦은..

생활건강한희준 기자 2025/06/28 13:02
고기 구우면 발암물질? ‘이 채소’ 곁들이면 걱정 던다

고기를 센 불에 구우면 발암물질인 헤테로사이클릭아민이 만들어진다고 알려졌다. 이때 십자화과 채소를 곁들이면 체내 해독 대사 물질이 활발하게 생성돼 발암물질 걱정을 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.세계보건기구(WHO) 산하 국제암연구소는 소시지·햄·핫도그..

푸드김서희 기자 2025/06/28 12:00
“살 쏙 빠져, 40kg대 진입” 이하정… 매일 ‘이것’ 충분히 마..

방송인 이하정(46)이 최근 체중 감량에 성공한 근황을 알리며 다이어트 중 먹기 좋은 음식을 소개했다. 지난 26일 이하정은 자신의 인스타그램에 살이 빠진 근황을 전하며 “아이들과 간식에 야식을 즐겨 먹으니까 2~3주 만에 급격히 살이 쪘었다”라며 “평소 52~53kg ..

다이어트이아라 기자2025/06/28 11:00
반려견이 TV 보면 ‘이 영상’ 틀어주세요… 호불호 명확

반려견과 함께 TV를 시청하다 보면 화면을 바라보는 반려견의 집중력에 놀랄 때가 있다. 멍 때리는 건 아닌 것 같은데, 정말 TV를 시청하고 있는 걸까? 그렇다. 개도 사람처럼 TV 보는 것을 좋아한다는 연구 결과가 있다. 미국 위스콘신 매디슨대 연구팀이 미국, 캐나다..

펫건강정보이해림 기자 2025/06/28 10:33
뿌리는 독감 백신 '플루미스트', 11년 만에 한국 재상륙

코에 뿌리는 독감 백신 '플루미스트'가 약 11년 만에 국내에 돌아왔다. 의료진은 플루미스트가 주사를 두려워하는 소아의 접종률을 높이는 데 도움이 되는 것은 물론, 생백신이라는 점에서 공중보건에도 기여할 것으로 내다봤다.◇균주 일치 여부 상관 없이 효과… “생..

제약정준엽 기자2025/06/28 09:06
‘카이스트 출신 모델’ 최현준, “하루 칼로리를 한 끼에 몰아서..

'카이스트 수학과 출신 한국 남성 최초 생로랑 모델'이라는 독특한 이력으로 이름을 알린 최현준이 폭식으로 감량한 적이 있다고 밝혔다. 하루에 섭취할 칼로리를 한 끼에 몰아서 먹었더니, 세 끼로 나눠 먹을 때보다 감량 효과가 컸다고 한 유튜브 채널에 출연해 언급했..

다이어트이슬비 기자2025/06/28 08:08
우유보다 단백질 많고, 다이어트에 도움… 식감도 쫄깃한 '이..

우리에게 친숙한 식재료들, 잘 알고 먹으면 건강에 더 이로운 효과를 낼 수 있다. 버섯 중에서도 많은 이들이 좋아하는 새송이버섯의 영양 성분 알아본다.◇단백질과 비타민C 풍부새송이버섯은 느타리과에 속한 버섯으로, 큰 느타리버섯의 균주를 교배 육종해 새롭게 등..

푸드한희준 기자2025/06/28 07:30

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