당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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일상 방해하는 관절 통증… 연골 성분으로 관리

겨울이 다가오면 근육과 혈관이 수축한다. 근육의 유연성은 떨어지고, 혈액순환이 저하되면서 관절에 부담이 가기 쉽다. 특히 관절염 환자는 작은 움직임에도 더 큰 통증을 호소한다. 그렇다고 외출을 피할 수도 없는 노릇이다. 활동량이 줄면 근력이 약해지고, 골밀도가..

건강기능식품이채리 헬스조선 기자2024/01/31 09:49
'한국형 지중해식 레시피'… 입맛에 맞고 건강도 챙기고

지중해식 식단이 건강에 좋다는 것은 주지의 사실. 미국 뉴스매거진 'U.S. 뉴스&월드 리포트'는 이 식단을 6년 연속 '세계 최고의 건강 식단'으로 선정했고, 유네스코는 세계무형문화유산에 지중해식 식단을 올렸다. 그러나 일상 생활에서 이를 실천하기는 쉽지 않다..

푸드이금숙 헬스조선 기자2024/01/31 09:48
[추천! 건강서적] 맛있는 지중해식 레시피

김형미·이지원·이승연·이돈구 공저｜비타북스｜204쪽세브란스병원 영양팀장을 역임한 김형미 메디쏠라 연구소장과 세브란스병원 가정의학과 이지원 교수 등이 공동 개발한 지중해식 레시피들이 소개돼 있다. 지중해식 식단의 장점을 그대로 취하면서도 한국인의 입맛..

책/문화헬스조선 편집팀2024/01/31 09:47
아토피피부염, '최적의 치료제' 찾아야

최근 몇 년간 중등증 이상 아토피피부염의 원인을 근본적으로 차단하는 다양한 치료제가 등장하고 있다.생물학적제제, JAK억제제가 대표적이다. 아토피피부염과 관련된 다양한 염증 반응을 조절하며, 주사제가 아닌 경구제까지 나와 투약 편의성이 높아졌다.아토피피부염..

알레르기일반국립중앙의료원 피부과 안지영 교수2024/01/31 09:46
에버콜라겐, 일주일간 선착순 할인가로 구매

뉴트리가 '에버콜라겐 인앤업비오틴 셀', '에버콜라겐 타임비오틴 셀' 특별 사은 행사를 진행한다. 에버콜라겐의 기능성 원료인 저분자콜라겐펩타이드는 국내 최초 식품의약품안전처로부터 2중 피부 개선 기능성을 인정받은 건강기능식품 콜라겐 원료이다. 저분자콜라겐..

건강기능식품헬스조선 편집팀2024/01/31 09:44
나이 들수록 신체 곳곳 탄력 감소해… '콜라겐' 섭취 도..

새해를 맞아 건강 관리를 다짐한 이들이 많다. 이를 위해서는 꾸준한 운동과 함께 주요 건강 관리 지표들을 살펴보고 예방하는 게 좋다. 특히 나이가 들어 노화가 진행될수록 체내 콜라겐이 급격히 감소하는데, 이는 피부뿐만 아니라 신체 곳곳의 탄력 감소에 영향을 미..

건강기능식품신소영 헬스조선 기자2024/01/31 09:41
"고혈압·이상지질혈증 환자 절반만 약 제대로 복용… 복합제 적..

코로나19로 인한 '집콕'이 증가한 탓일까. 최근 몇 년 사이 고혈압 환자와 함께 고혈압 및 이상지질혈증 동반 대사증후군 환자가 급증했다. 문제는 환자 대부분이 제대로 된 치료를 하지 않고 있으며, 적잖은 신규 환자가 20∼30대라는 것이다. 전문가들은 이 상황을 매..

고혈압신은진 헬스조선 기자2024/01/31 09:38
'폴리코사놀20' 2개 구매 시 1개 증정

쿠바산 폴리코사놀 국내 독점 공급 업체 '레이델'이 '폴리코사놀20'(사진) 2개 구매시 1개를 증정하는 이벤트를 진행한다.한국 식약처에서 기능성을 인정받은 2023년 11월 기준 유일한 폴리코사놀은 쿠바산 폴리코사놀-사탕수수왁스알코올이며 레이델 폴리코사놀20은 쿠..

심혈관일반헬스조선 편집팀2024/01/31 09:36
폴리코사놀, 콜레스테롤 배출 능력 높인다

쿠바산 폴리코사놀이 HDL콜레스테롤 수치를 높일 뿐만 아니라, HDL의 콜레스테롤 배출 능력(CEC)까지도 향상시킬 수 있다는 연구결과가 나왔다. HDL콜레스테롤은 혈관 내막에 쌓인 콜레스테롤을 간으로 끌고 와 몸밖으로 배출시켜 '혈관 청소부'라고 부른다. HDL콜레스테..

심혈관일반이금숙 헬스조선 기자2024/01/31 09:33
부모님 설 선물로 '밀당365' 어때요?

당뇨병이 있는 부모님의 설 선물은 신경 써서 골라야 한다.혈당이 높으면 음식 섭취에 제약이 많다. 식품 중에서는 그나마 과일과 견과류를 추천한다. 과일 속 식이섬유·비타민·플라보노이드 등 항산화성분은 심혈관계 합병증 위험을 낮춰준다. 견과류에는 단백질·지..

당뇨한희준 헬스조선 기자2024/01/31 09:31
[아미랑]‘백세시대’라는 환상

얼마 전 지인의 부친이 돌아가셔서 조문을 다녀왔습니다. 평소 건강하셔서 그랬는지 죽음에 대한 준비를 전혀 하지 않은 상태에서 돌아가셨다고 했습니다. 수십 년 간의 삶을 정리하고 마무리할 시간을 갖지 못한 채 떠나가셨으니, 본인에게나 가족에게나 참으로 황망하..

암일반기고자=정현채(서울대의대 명예교수)2024/01/31 08:50
[밀당365] 당뇨병 환자에게 ‘명절 선물’ 뭐가 좋을까요?

설이 다가오고 있습니다. 오랜만에 모일 가족들에게 보탬이 되는 선물을 하고 싶은 명절입니다. 당뇨병이 있으면 먹는 걸 가려야 하죠. 당뇨병을 앓는 가족에게 어떤 선물이 적합할지 고민이라는 한 독자분의 사연입니다.<궁금해요!>“설 명절을 앞두고 부모님 선..

당뇨김서희 기자2024/01/31 08:40
여성, '유방'으로 심혈관질환 위험 예측 가능하다

유방촬영술 검사로 확인한 유방 밀도로 여성의 심혈관질환(CVD) 발병을 예측할 수 있다는 연구 결과가 나왔다.강북삼성병원 헬스케어데이터센터 류승호·장유수 교수와 한양대학교 김소연 연구원, 박보영·마이트랜 교수 공동 연구팀은 심혈관질환 발생 위험을 예측할 수..

심장질환이슬비 기자2024/01/31 08:30
시신에서 추출한 성장호르몬 맞고 알츠하이머병… 치매도 전염된..

어릴 때 시신에서 추출한 인간 성장호르몬(c-hGH)을 투여 받은 사람 중 알츠하이머병에 걸린 사례가 영국에서 발견됐다. 1959년부터 1985년까지 영국에서는 1848명이 시신의 뇌하수체에서 추출한 인간 성장호르몬을 투여 받았다. 그러나 일부가 변형 단백질 프라이온(pr..

화제와이슈오상훈 기자2024/01/31 08:00
기름으로 조리하면 '영양 흡수' 더 잘 되는 채소 5

채소는 종류에 따라 먹는 방법이 다르다. 대개 생으로 먹거나, 끓는 물에 데쳐 먹거나, 기름에 익혀 먹는 방법으로 나뉜다. 특히 기름에 채소를 익혀 먹는 건 맛있게 섭취하기 위한 목적도 있지만, 영양소를 최대한 많이 흡수하기 위한 의도도 있다. 실제로 기름으로 조..

푸드이해나 기자2024/01/31 07:30
이유없이 살 빠진다면… 마냥 좋아할 게 아니라 의심해볼 질환 4

뚜렷한 이유도 없이 갑자기 살이 빠지는 사람이 있다. 다이어트를 안 해도 저절로 살이 빠지면 반갑게 느껴질 수도 있지만, 사실 급격한 체중 감소는 오히려 건강에 좋지 않은 신호일 가능성이 크다. 체중 감소로 의심해볼 수 있는 질환은 어떤 게 있을까?◇갑상선기능항..

기타신소영 기자2024/01/31 07:00
“그날 이후 입맛 변하고 PTSD까지”… ‘낙뢰 생존자’ 이야기 ..

일어나기 힘든 일이 일어났을 때 ‘벼락 맞을 확률보다 낮다’는 표현을 쓰곤 한다. 그러나 낙뢰 사고, 즉 벼락에 맞아 다치는 일은 생각보다 빈번하다.기상청 낙뢰 연보에 따르면, 국내에서는 2010~2019년 10년간 평균 약 12만7000회의 낙뢰가 관찰됐다. 2009~2018년 낙..

생활건강전종보 기자2024/01/31 06:30
암 경험자, 힘들어도 운동 꼭 해야 하는 이유

운동 등 신체활동이 암 경험자의 치료와 회복에 긍정적인 영향을 미친다는 분석이 나왔다. 암 경험자는 현재 투병 중인 암 환자와 암 치료를 종료하고 완치 판정을 받은 암 생존자를 모두 포함한다.캐나다 브리티시컬럼비아대 연구팀이 BC 암, 캐나다 암협회와 협력해 운..

암일반최지우 기자 2024/01/31 06:00
몸매 가꾸려 ‘이것’ 마구 먹다간… 머리숱 훅 줄어

근육을 키우려는 사람들은 단백질 보충제를 많이들 먹는다. 의욕이 앞서 보충제를 과다복용했다간 탈모 등 부작용이 생길 수 있으니 주의가 필요하다.대부분의 단백질 보충제에는 크레아틴 성분이 함유돼 있다. 보충제를 지나치게 먹어 크레아틴을 과다 섭취하면 일시적..

푸드이해림 기자2024/01/31 05:00
가려워서 비볐는데… 눈에 있던 먼지가 ‘이 문제’ 일으킨다

눈을 비비는 것은 무심코 행하는 흔한 습관 중 하나다. 그런데 전문가들은 눈을 비비는 것이 건강한 습관이 아니라고 입을 모은다. 눈 비비는 습관이 눈에 미치는 영향에 대해 알아본다.◇눈 비비는 원인눈을 비비는 원인은 매우 다양하다. 대표적인 원인으로 질환 등 눈..

눈질환최지우 기자2024/01/31 00:01

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