당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

뉴스

나무에 등치기 척추 건강에 좋을까?

잘못된 척추건강 상식은 척추관협착증 같은 퇴행성 척추질환을 유발할 수도 있다. 이러한 잘못된 상식에는 어떤 것들이 있는지 알아보고 이로 인해 유발될 수 있는 질환에는 어떤 것이 있는지 살펴본다.▶나무에 등치기 효과, 검증된 바 없어공원이나 약수터에 가보면, ..

정형외과이금숙 헬스조선 기자2011/09/30 09:08
'숨쉬기'만 잘해도 운동효과 본다

다이어트를 위해 운동을 결심한 뒤 1주일도 못 버티고 포기하는 사람이 많다. 운동이 부담스럽고 힘들게 생각되서 자꾸 미루게 되는 사람들도 있다. 이러한 사람들을 위해 큰 움직임이 없어도 할 수 있는 운동을 소개한다.첫 번째 방법소파가 아닌 딱딱한 의자에 앉아서..

기타이금숙 헬스조선 기자2011/09/30 09:08
베개만 잘못 베도 목디스크 생긴다?

"어제 잠을 잘못 잤나 왜 이렇게 목이 뻐근하지?"인생의 3분의 1을 수면으로 보내야하는 사람들에게 올바른 수면 자세는 더할 나위 없이 중요하다. 특히 편안한 수면은 척추건강과도 밀접한 관련이 있다. 누웠을 때 사람의 몸무게는 머리 8％, 가슴부위 33％, 골반 44％..

기타헬스조선 편집팀2011/09/29 13:30
혈액을 맑게 하는 심장병 예방 식품 5

고열량, 고지방 식단과 육식 위주의 식생활은 콜레스테롤 증가로 이어져 심혈관질환의 주요 원인으로 작용한다. 혈액을 맑게하고, 혈액 순환을 원활하게 해 심혈관 질환을 예방할 수 있는 건강식품을 소개한다. Food 1 등푸른 생선 혈관에 쌓일 것이 걱정된다고 지방을 ..

기타헬스조선 편집팀2011/09/29 13:29
설탕 대신 항암효과 있는 메이플시럽 어때요?

단풍나무 수액으로 만든 메이플시럽은 다양한 요리에 활용된다. 설탕 대신 단맛을 내는 데 주로 사용해 다이어트 식품으로 애용된다. 메이플시럽에 대해 알아보고 활용요리를 배워 본다.일반 시럽은 물에 설탕을 넣고 졸여 만든다. 메이플시럽은 단풍나무 수액을 그대로..

헬시레시피진행 유미지 헬스조선 기자2011/09/29 09:30
노년기 다이어트, ‘뼈 건강’ 체크한 뒤 운동 시작해야

노년 인구가 급격히 증가하면서 요즘 노년층들은 건강한 몸을 유지하면서 장수하고 싶어한다. 이를 위해 운동에 대한 관심이 높다. 그러나 막상 운동을 시작하려면 마음과 달리 몸은 노화로 인해 삐걱거리기 마련이다. 약해져 있는 뼈와 관절은 조금만 충격을 받아도 손..

정형외과이금숙 헬스조선 기자2011/09/29 09:30
다이어트 할 때 가장 참기 힘든 음식은?

다이어트를 할 때, 가장 참기 힘든 음식은 무엇일까? 365mc비만클리닉의 설문조사 결과, 1위는 치킨인 것으로 나타났다. 지난 9월 18일 잠실한강지구에서 열린 ‘365건강걷기’ 행사 참가자 200명을 대상으로 설문조사를 한 결과, 식욕을 가장 참기 힘든 음식에 대해 치..

비만체형이금숙 헬스조선 기자2011/09/29 09:29
우리 아이 영양제, 아무거나 먹이지 마세요!

영양적으로 균형 있게 식사하는 아이에게는 영양제가 필요 없다. 하지만 불균형한 식사를 하는 아이에게는 영양제가 필요하다. 아이 영양제 똑소리 나게 구입하는 법을 살펴본다.요즘 어려서부터 영양제를 섭취하는 어린이가 많다. 건강쇼핑몰 건강나무 손은희 MD는 “어..

건강정보김민정 헬스조선 기자2011/09/29 09:29
날씨 좋은데 나갈까? 가을 아웃도어 4. 승마 vs 패러글라이딩

가을은 사계절 중 아웃도어 스포츠를 즐기기에 가장 좋은 계절이다. 뜨겁던 햇볕은 따뜻해지고, 살랑이는 바람에 하늘은 청명하고, 공기는 쾌적하다. 형형색색 변화를 시작하는 풍경만을 즐기기에도 좋다. 올가을엔 답답한 실내를 벗어나 자연을 즐기며 운동하자. 누구나..

특집기사진행 유미지 헬스조선 기자2011/09/29 09:28
유아 절반 이상 칼슘, 철분 섭취 부족하다

우리나라 유아의 절반 이상에서 칼슘과 철 섭취가 부족한 것으로 나타났다.상계백병원 소아청소년과 박미정 교수팀이 2007년부터 2009년까지 국민건강영양조사에 참여한 만 1∼3세 유아 930명의 전반적인 식사 행태를 살펴봤다. 그 결과, 단백질은 적정 비율로 섭취하고..

소아청소년과이금숙 헬스조선 기자2011/09/29 09:28
[건강단신]액티브 오트밀 보습제, 아토피 피부염 개선 효과

아비노 베이비에서 '아토 릴리프' 라인<사진>을 새롭게 선보였다. 이 제품은 강력한 보습력을 가진 오트밀 성분과 세라마이드 성분을 결합시켜 아토피성 아기 피부의 건조함과 가려움을 효과적으로 개선시킨다. 세라마이드 성분은 피부의 방어 기능을 강화시켜주는..

기타헬스조선 편집팀2011/09/28 14:49
관절에서 '우두둑' 소리난다‥병일까?

일교차가 커지고 날씨가 추워질수록 관절에서 나는 '우두둑' 소리 때문에 병원을 찾는 환자들이 늘고 있다. 대부분 혹시 모를 관절염을 걱정해서다.앉았다 일어나거나 관절을 비트는 등의 동작을 취할 때 뭔가 걸리는 듯한 느낌과 함께 관절에서 ‘우두둑’하며 부서지고..

정형외과이금숙 헬스조선 기자2011/09/28 13:31
영화 '통증' 속 혈우병, 알쏭달쏭 궁금증 풀이

얼마 전 개봉한 영화 ‘통증’은 혈우병 환자를 소재로 했다. 여주인공 정려원씨는 피가 나면 멈추지 않는 혈우병 환자로 나온다. 혈우병은 희귀질환이기 때문에 제대로 알고 있는 사람이 드물다. 영화에서 보여준 혈우병에 대한 정보가 실제로 맞는 것인지 의사들의 도..

기타이금숙 헬스조선 기자2011/09/28 13:31
골다공증, 심장병 예방에는 '태권도' 효과 최고!

여학생이 장기간 태권도 수련을 하면 나중에 골다공증과 심혈관 질환을 예방할 수 있다는 연구결과가 나왔다.성신여대 스포츠레저학과 양윤권 교수팀이 10년 이상 태권도를 배운 여대생 10명과, 배우지 못한 여대생 10명의 전신 골밀도와 맥파속도를 비교 분석한 결과, ..

기타이금숙 헬스조선 기자2011/09/28 13:31
'닭살'이 안 없어지고 계속 되면 '이 병'

직장 여성 김모(26세)씨. 요즘 들어 팔에 좁쌀 같은 여드름이 났지만, 대수롭지 않게 생각하고 짜기가 일쑤였다. 그런데 시간이 지나도 나아지지는 않고 피부에 바늘로 찌른 듯한 흉터가 생겨 병원을 찾았더니 의사로부터 '모공각화증'이라는 말을 들었다.날씨가 갑자기..

피부과한희준 헬스조선 기자2011/09/28 09:07
뚱뚱한 사람, 살 뺀다고 무턱대고 운동 시작했다가

날씨가 선선해지면서 운동을 즐기는 사람이 많아졌다. 하지만, 무턱대고 운동을 하다보면 오히려 건강을 해칠 수 있어 주의가 필요하다. 가을철 건강을 지키는 운동방법은 무엇인지 알아본다.◆비만인 사람 무릎 관절 주의해야비만인 사람이 장시간 동안 산책이나 마라톤..

정형외과한희준 헬스조선 기자2011/09/28 09:07
뚱뚱한 사람, 잇몸질환 더 많다

비만인 사람은 정상체중인 사람보다 잇몸이 붓고 피가 나거나 심하면 치아까지 흔들리는 치주질환이 발병할 확률이 더 높은 것으로 나타났다. 미국 하버드대 보건대학원 모니크 헤메네스 연구원이 국제치과연구학회에서 발표한 자료에 따르면 비만인(BMI 30 이상)..

치과이금숙 헬스조선 기자2011/09/28 09:06
등산은 내려갈 때 척추 손상 위험 커

등산은 대표적인 유산소 운동이자 근육 강화에 좋은 운동으로, 가벼운 척추질환자에게 권장되는 운동이다. 산을 오를 때는 상체를 약간 구부린 자세를 취하게 되는데, 이는 허리근육을 강화하고 혈액순환을 촉진해 요통예방에 효과적이다. 하지만 자신의 건강상태를 무시..

정형외과헬스조선 편집팀2011/09/28 09:05
날씨 좋은데 나갈까? 가을 아웃도어 3. 러닝 vs 트레일러닝

가을은 사계절 중 아웃도어 스포츠를 즐기기에 가장 좋은 계절이다. 뜨겁던 햇볕은 따뜻해지고, 살랑이는 바람에 하늘은 청명하고, 공기는 쾌적하다. 형형색색 변화를 시작하는 풍경만을 즐기기에도 좋다. 올가을엔 답답한 실내를 벗어나 자연을 즐기며 운동하자. 누구나..

특집기사진행 유미지 헬스조선 기자2011/09/28 09:05
무료 유방암 검진 11월 3일까지 미리 예약해야

'유방암 없는 세상을 위한 핑크리본 캠페인'이 다음달 5~6일 서울 청계광장에서 열린다. 대한암협회·한국유방암학회·조선일보사가 공동 주최한다. 5일 오후 5시부터 200명의 유방암 환우가 핑크색 유니폼을 입고 청계천 산책로(모전교~광통교)를 걷는 '핑크 워킹 퍼레..

유방암이금숙 헬스조선 기자2011/09/28 09:02

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