당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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“출산 후 50kg 쪘지만, 살고 싶어 뺐다”… 세 아이 엄마, 2년만..

다이어트는 평생의 숙제다. 헬스조선은 다이어트를 어렵게만 여기는 독자들에게 조금이나마 도움이 되기를 바라는 마음으로, 다이어트에 성공한 우리 주변의 인물들을 만나 비법을 공유하는 코너를 연재한다.(편집자주)헬스조선이 만난 ‘이렇게 뺐어요’ 네 번째 주인공..

다이어트이아라 기자2025/06/15 22:00
비 올 때 ‘세균 폭탄’ 된다… 칫솔, 전자레인지에 넣으라고?

기상청은 제1호 태풍 우딥의 영향으로 주말 내내 전국적으로 비가 내린다고 예보했다. 낮 최고 기온은 30도 안팎으로 올라, 덥고 습한 날씨가 이어질 예정이다. 이런 날 일수록 '칫솔' 관리에 주의를 기울여야 한다.대한예방치과학회지에 따르면 칫솔모 1㎟당 평균 약 5..

생활건강이슬비 기자 2025/06/15 20:02
"설사하고, 방귀 뀌고"… 생리 때마다 '대략 난감', 대체..

여성들은 매 달 한 번 겪는 생리 중에 각종 몸 상태 변화를 겪는다. 사람마다 증상이 다양한데, 설사를 자주하거나 방귀가 잦아지는 난감한 상황이 발생하는 경우도 있다. 왜 이런 증상이 나타나는 걸까?생리할 때 설사가 잦아지는 이유는 생리혈에 들어 있는 프로스타글..

기타이해나 기자2025/06/15 18:00
‘1890년대 생’과 ‘1940년대 생’ 중 치매 위험 누가 더 높을까..

나이와 상관없이 태어난 해에 따라 치매 발병률이 다른 것으로 나타났다. 비교적 최근에 태어난 사람들은 수십 년 전 태어난 이전 세대보다 치매 발병률이 낮다는 연구 결과가 나왔다.세계보건기구(WHO)에 따르면 2021년 기준 전 세계 치매 인구는 5700만 명이다. 성별로..

뇌질환김서희 기자 2025/06/15 17:03
[멍멍냥냥] 동물에게도 자폐 스펙트럼 장애 있을까?

최근 ‘자폐 스펙트럼 장애를 가진 호랑이’에 관한 영상이 인스타그램 알고리즘을 탔다. 영상 속 호랑이는 동물원 철장 안에 갇혀 있다. 우리 안을 서성거리는 호랑이의 모습 아래 “정상적인 호랑이 친구들의 신호를 전혀 알아듣지 못한다”며 “아내 호랑이가 ‘아이..

펫이슈이해림 기자2025/06/15 16:08
“뱃살 어디?” 안은진, 앉아있어도 군살 없는 몸매… ‘이 운동..

배우 안은진(34)이 앉아있어도 뱃살이 하나도 없는 날씬한 몸매를 뽐냈다.지난 11일 안은진은 자신의 인스타그램에 사진 한 장을 게재했다. 사진과 함께 그는 팔근육 이모지를 첨부해 운동하고 있음을 알렸다. 사진 속 안은진은 헬스장에 있는 매트 위에 앉아 스트레칭을..

생활건강임민영 기자2025/06/15 14:02
‘줄무늬 짙어야 맛있다’ 수박 공식, 여태 잘못 알았네

날이 더워지며 수박을 찾는 사람이 부쩍 많아졌다. GS리테일이 운영하는 편의점 GS25는 지난 1일부터 11일까지 수박 매출이 전월 동기 대비 약 16배 급증했다고 13일 밝혔다.수박은 잘 고르면 세상에서 제일 맛있는 과일이지만, 못 고르면 다 먹는 게 고역이다. 이에 겉..

푸드이해림 기자 2025/06/15 13:03
건강에 좋은 ‘이 채소’, 꼭 잘라 먹어야… 안 자를 때랑 효과 ..

브로콜리의 영양 성분을 극대화하는 방법이 소개됐다.지난 6일(현지 시각) 외신 매체 서레이라이브에 따르면 브로콜리는 섭취 방법에 따라 영양 성분이 달라진다. 33만 명의 인스타그램 팔로워를 보유한 건강 콘텐츠 전문가이자, 미생물학을 전공한 사라 마린 바르벨 박..

푸드한희준 기자2025/06/15 12:02
“70대 몸 맞아?” 몸짱 할머니, 피트니스 대회 동메달… 매일 ‘..

중국의 한 70대 할머니가 피트니스 대회에서 수상을 한 사연이 공개돼 화제다.지난 9일(현지시각) 홍콩 사우스차이나모닝포스트에 따르면, 지난 1일 열린 ‘전국 피트니스 신인 선수 선발 대회’ 혼합 부문에서 71세 여성 쑨밍후이가 동메달을 땄다. 67세부터 몸을 시작..

피트니스이아라 기자 2025/06/15 11:00
연인과의 관계 부쩍 틀어진 것 같을 때… ‘잠’을 확인해 보세요..

수면의 질이 좋지 않으면 건강은 물론 연인 관계에도 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 몬태나주립대 연구팀은 성인 68명을 대상으로 수면과 연인 관계의 연관성을 알아보는 연구를 진행했다. 참가자들은 사회적 감정, 행동 경험, 수면 등에 대한..

라이프김서희 기자2025/06/15 10:01
피곤한 당신, 주말에 몇 시간 더 자야 회복될까?

주말에 평소보다 더 자는 건 '늦잠'이 아니다. '수면 보충'으로 봐야 한다. 적당한 수면 보충은 기력을 회복하고 정신건강 위험을 완화하는 데 도움이 될 수 있다. 다만 '두 시간' 이상 더 자는 건 피하는 게 좋다.미국수면의학회(AASM) 연례 학술대회인 'SLEEP 2025'에..

생활건강이슬비 기자 2025/06/15 08:08
채소·생선 말고… 나이 들수록 잘 먹어야 하는 음식은?

나이가 들수록 노화로 인해 신체기능이 떨어진다. 느슨해진 신체 건강에 영양소를 적절히 배분하고 활동 에너지를 채우는 식사 관리가 중요해지는 이유다. 미국 건강 전문지 ‘웹엠디’에 게재된 ‘나이가 들면서 챙겨먹으면 좋은 음식’에 대해 알아보자. ◇십자화과 채..

푸드최지우 기자 2025/06/15 07:04
‘30kg 감량’ 미자, “새벽에 입 터졌다”… 살찌는 지름길?

개그우먼 미자(40)가 야식으로 곱창을 먹고 있는 모습을 공개했다. 13일 미자는 자신의 인스타그램 스토리에 “남편 잠든 새벽에 혼자 모둠 곱창”이라며 “요즘 입터졌다”라는 멘트와 함께 사진을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 미자가 먹고 있는 곱창과 볶음밥이 담..

화제와이슈이아라 기자 2025/06/15 06:00
묵은 뱃살 확실하게 빼려면… 다이어트 때 '이 음식' 꼭..

나이가 들면 기초대사량이 줄면서 복부에 지방이 잘 쌓인다. 식단 균형을 맞추고 운동을 해야 뱃살을 뺄 수 있지만, 뱃살 빼는 데 도움이 되는 영양소를 보충하는 것도 좋다. 뱃살을 빼는 데 도움이 되는 대표적인 영양소 네 가지는 다음과 같다.비타민B군=비타민B는 체..

다이어트헬스조선 편집팀 2025/06/15 05:30
사망 판정 받은 80대 女, ‘관 속’에서 눈 번쩍 떴다… 경찰 수..

사망 판정을 받은 체코의 88세 여성이 장례 준비 도중 살아 있는 것으로 확인돼 경찰이 수사에 착수한 사실이 언론을 통해 공개됐다. 지난 4일(현지시각) 유럽 매체 브뤼셀 타임스에 따르면 지난달 31일 체코 플젠에서 한 남성이 “1937년생 아내의 상태가 의심스럽다”..

화제와이슈김예경 기자 2025/06/15 05:00
"갑자기 피 철철" 가희… 둘째 출산 직전 응급상황까지, 무슨 일..

가수 가희(44)가 둘째 출산 전날 하혈하는 등의 응급상황을 겪은 사실을 전했다. 지난 12일 유튜브 채널 '형수는 케이윌'에는 '아이돌보다 더 빡센 육아(?) 정글 같은 아들 둘 맘 가희의 육아 토크'라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 영상에 출연한 가희는 둘째 출산 전날..

출산이해나 기자 2025/06/15 00:15
모기 물려 가려운 곳에 ‘이것’ 갖다 대면… 금방 낫는다

모기들이 곧 활개 할 전망이다. 일본뇌염을 옮기는 모기는 지난해보다 21일 빠르게 발견됐고, 감시 체계에 잡힌 모기 수(5월 11~24일)는 전년 동기 대비 20% 늘었다. 최근 기온이 오르고 비가 많이 내리면서 모기 활동 시기가 지난해보다 빨라진 것으로 보인다. 모기가 ..

라이프오상훈 기자 2025/06/14 23:30
“배 까면 못 먹지” 최수영, 화보 촬영 중 ‘이 음식’ 절제… ..

그룹 소녀시대 멤버 수영(35)이 화보 촬영을 위해 스팸 김밥을 먹지 않는 모습을 보였다.지난 5일 유튜브 채널 ‘the sootory 더수토리’에는 ‘[TheSootory#67] 불미스러운 일이 발생했어요 수영 배우가 너무 예쁘게 나옴 | W Korea 화보 촬영 비하인드’라는 제목의 영..

다이어트임민영 기자 2025/06/14 23:02
“2년만, 57kg 감량” 20대 男… 끊었다는 음식 봤더니?

영국의 한 20대 남성이 2년 만에 57kg 감량에 성공한 비법을 공개했다. 지난 7일(현지시각) 외신 매체 더 선에 따르면, 공항 보안요원으로 일하고 있는 토마스 막스(25)는 매일 간식을 즐겨 먹다가 살이 훅 쪘다고 밝혔다. 그는 “하루 세 끼를 먹으면서 과자와 패스트푸..

다이어트이아라 기자 2025/06/14 22:00
조기 진단이 중요한 췌장암… ‘소변 색깔’ 잘 살피면 발견 가능..

췌장암은 암종에서 생존율이 낮은 암이다. 3~4기로 넘어가면 수술도 쉽지 않아서 의심 신호를 알아두고 최대한 빨리 발견해 치료를 시작하는 게 중요하다. 특히 췌장암이 발생하면 소변·대변 색이 바뀔 수 있어 알아두는 게 좋다.췌장암이 발생하면 소변 색이 콜라나 흑..

암일반김서희 기자2025/06/14 21:02

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