당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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변기에 앉아 스마트폰 삼매경에 치핵 고생 티켓 예약

찬바람이 불기 시작하면 신체 활동량이 줄고 몸을 움츠리게 된다. 또한 적은 활동량으로 수분 섭취가 적어지면서 배변 활동이 원활하지 않아 치핵으로 고생하는 환자들이 늘어난다. 차가운 바람은 항문조직의 혈액순환 장애를 가져와 치핵환자들의 증상을 악화시킨다. 다..

위장질환황인태 헬스조선 기자2017/12/14 09:34
심장마비 사망자 10명 중 3명… 흉통 등 전조증상 없다

한 해 심장마비를 겪는 사람은 약 3만명(2016년 질병관리본부). 심장마비가 오면 흉통이 생겨 가슴을 부여잡고 쓰러지는 것이 당연한 수순이라고 생각하지만, 심장마비로 사망한 사람 10명 중 3명은 흉통 등 별다른 전조증상이 없다. 증상이 없을 뿐만 아니라 평소 혈관..

심장질환이금숙 헬스조선 기자2017/12/14 09:07
도시에서 걷기 운동, 오염물질 적은 낮 1시 적당

도심(都心) 속에서 걷기 운동을 한다면, 점심을 먹고 난 후인 오후 1시쯤에 하자. 이 때 공기 속 오염물질(자동차·공장 매연)의 농도가 가장 낮기 때문이다. 이른 아침과 저녁 시간대에는 한낮에 비해 공기가 정체돼 있어 공기 속 오염물질 농도가 상대적으로 높다.최근..

종합이기상 헬스조선 기자2017/12/14 09:06
패혈증 사망률 30%인데… 감기로 오해해 방치하기도

겨울철에 폐렴 같은 호흡기질환을 제대로 치료하지 않으면 패혈증으로 이어질 수 있다. 패혈증은 미생물에 감염돼 온몸에 염증 반응이 나타나는 상태를 말하는데, 최근 패혈증으로 인한 사망 사례가 늘고 있다. 통계청 자료에 따르면 패혈증 사망 인원은 2011년 1835명에..

종합한희준 헬스조선 기자2017/12/14 09:05
숙취해소제, 음주 30분 전에 드세요

과음을 한 다음날 숙취(宿醉)로 고생하는 사람이 많다. 숙취를 줄이려면 우선 술을 마시기 30분 전에 숙취해소제를 미리 먹자. 한양대병원 소화기내과 전대원 교수는 "숙취해소제는 체내 알코올이 빠르게 분해되도록 도와 숙취를 줄여준다"며 "술을 마시기 전에 숙취해소..

종합이현정 헬스조선 기자2017/12/14 09:04
술 자주 마시면 주량 늘어날까?

연말 잦은 모임으로 술을 많이 마시다보면 주량이 일시적으로 늘어날 수 있다. 하지만 이를 과신해 자신의 주량을 넘어선 양의 술을 계속 마시면 간 기능이 급격히 떨어지고, 몸속 효소 작용도 전반적으로 저하돼 소화 불량·피부 트러블 등에 시달릴 수 있다.우리 몸에..

종합이해나 헬스조선 기자2017/12/14 09:03
쫄깃한 꼬막, 肝 해독·피로 해소에 좋아요

꼬막은 찬바람이 불기 시작하는 겨울이면 맛이 깊어진다. 살이 탱탱하게 차오른 꼬막은 씹으면 씹을수록 쫄깃하고 짭조름한 단맛이 배어나와 겨울철 달아난 입맛을 깨우는 데 그만이다. 꼬막은 전라도에서 제사상이나 잔치상에 오를 정도로 귀한 대접을 받았다. 조선 성..

종합심기현 숙명여대 전통식생활문화전공 교수2017/12/14 09:03
커피 마셨다면, 2시간 지나서 영양제 먹어야 흡수 잘 돼

커피를 마신 후 2시간 내 비타민이나 미네랄제제를 복용하면, 그 효과를 제대로 보지 못할 수 있다.커피·홍차·녹차 등에 함유되는 카페인은 비타민D나 철분이 위장에서 흡수되는 것을 방해한다. 편한약국 엄준철 약사(헬스조선 약사자문위원)는 "카페인은 소장에서 분..

종합이기상 헬스조선 기자2017/12/14 09:01
약, 무엇이든 물어보세요

요즘 피로감 심해, 한꺼번에 많은 영양제 먹어도 괜찮을까?큰 영향 없을 듯, 다만 홍삼은 간혹 혈압 높이므로 주의Q. 안녕하세요 약사님. 저희 어머니께서는 1966년생(52세)이고, 정상적인 체중에 병력은 없습니다. 다만 최근에 일 때문에 피곤해서 기존의 비타민B군(임..

건강정보이보람 헬스조선 기자2017/12/14 08:30
피곤해도, 감기 걸려도 ‘수액’ 정말 효과 있을까?

최근 서울 종로·강남·여의도 일대 직장가를 중심으로 자칭 ‘수액전문 의원’이 크게 늘었다. 마늘주사, 신데렐라주사, 감초주사, 백옥주사 등 다양한 이름의 수액이 면역력 향상, 피부미용, 체중감량, 노화방지 등의 효능이 있다며 뽐낸다. 수액주사의 종류와 실제 효..

건강정보김진구 헬스조선 기자2017/12/14 08:30
혈액에 지방·콜레스테롤 많은 '이상지질혈증', 어떤 음..

혈중에 총콜레스테롤·LDL 콜레스테롤·중성지방이 증가되거나, HDL콜레스테롤이 감소된 '이상지질혈증'을 앓는 이들은 콜레스테롤 수치나 중성지방 수치를 줄여주는 식품을 먹는 것이 도움이 된다. 연구 등을 통해 콜레스테롤과 중성지방 등을 낮추는 데 효과가 있다고..

고지혈증이보람 헬스조선 기자2017/12/14 07:00
주차장에서 전화 통화·국에 밥 말아 먹기…건강 해치는 행동들

평소에 아무렇지도 않게 했던 행동들이 건강을 해치는 단초가 될 수도 있다. 예를 들어 아무렇지도 않게 지하주차장에서 통화를 하고, 국에 밥을 말아 먹는 등의 행동이다. 이런 행동들이 어떻게 건강을 위협할 수 있는지 알아봤다.◇엘리베이터·지하주차장에서 전화 받..

종합이보람 헬스조선 기자2017/12/13 18:03
소화력 약한 중·노년층이 먹으면 좋은 '밥' 5가지

소화력이 약하면, 늘 배가 더부룩하고 답답한 느낌이 든다. 특히 중노년층에서 소화력이 약한 이들은 입맛이 없다는 이유로 끼니를 잘 챙겨 먹지 않기도 한다. 소화를 잘 하지 못하는 이들은 먹는 밥 종류를 바꿔보는 게 좋다. 농촌진흥청에서 펴낸 '어르신에게 좋은 음..

푸드이보람 헬스조선 기자2017/12/13 17:44
채림 득남, 35세 이상 임산부가 주의해야 할 점은?

배우 채림(38)이 지난 12일 아들을 출산해 많은 이들의 축하를 받고 있다. 13일 채림은 소속사 싸이더스HQ를 통해 "많은 축하와 관심 감사하고 씩씩하게 잘 키우겠다"고 소감을 전했다. 중국 배우인 남편 가오쯔치도 1일 웨이보 계정을 통해 "여보, 1년 동안 너무 고생했..

출산·육아일반임다은 헬스조선 인턴기자2017/12/13 16:53
일동후디스, 폴리페놀이 풍부한 프리미엄 건강커피 ‘노블’ 출시..

일동후디스가 항산화성분 폴리페놀 함량을 높인 프리미엄 건강커피 ‘노블(noble)’을 출시한다.노블은 맛은 물론 ‘건강까지 생각하는 시그니처 커피’를 슬로건으로 내세우며 스페셜티 원두인 에티오피아 예가체프 코케를 사용해 깊은 맛과 향을 살린 것이 특징이다. ..

단신황인태 헬스조선 기자2017/12/13 16:49
밥 먹은 후 '꺼억' 트림, 단순 습관이라고 보기엔…

직장인 박모(28)씨는 점심시간 후 부서원들과 함께 커피를 마시는 시간이 고역 아닌 고역이다. 같은 팀에 있는 차장이 밥을 먹고 난 후 계속 트림을 해서다. 냄새가 나는 건 아니지만, 계속 트림 소리를 듣고 있다 보면 스트레스가 이만저만이 아니다.식사를 한 후 '꺼억..

내과이보람 헬스조선 기자2017/12/13 15:57
고혈압·당뇨병 환자는 운동을 얼마나, 어떻게 해야 할까?

운동이 건강에 좋다는 것은 누구나 아는 사실이다. 많은 사람들이 운동을 즐기지만, 개인의 몸 상태에 따라 운동의 효과나 주의사항이 다를 수 있어 주의해야 한다. 따라서 최근 개인의 건강상태에 따라 운동도 약처럼 처방하고 있는데, 이를 '운동처방'이라 한다. 미국..

고혈압이보람 헬스조선 기자2017/12/13 15:36
손에 힘 빠지고 젓가락질 어렵다면, '목'에 이상있다는 ..

평소엔 아무 문제 없이 단추를 잠그고, 젓가락질을 했는데 어느 순간 이런 움직임이 어렵고 손에 힘이 빠진다면, 목으로 지나는 신경에 문제가 생긴 '경추척수증'일 수 있다. 특히 넷째, 다섯째 손가락을 펴기 힘들고 주먹을 쥐었다 폈다 하는 동작을 빨리 못한다면 경추..

신경과이보람 헬스조선 기자2017/12/13 15:03
종근당건강 벨라수, 콘트라마크 크림 14일 CJ홈쇼핑 만날 수 있어..

종근당건강의 화장품 브랜드 벨라수가 지난 11월 28일 CJ홈쇼핑을 통해 약 1만4000개(콘트라마크 크림 단품 기준) 주문을 이끌어내며 런칭에 성공했다. 특히 이번 판매고는 화장품 비수기 시즌에 달성한 기록이라, 의미가 남다르다. 종근당건강 측은 이번 홈쇼핑을 통해..

뷰티헬스조선 편집팀2017/12/13 14:42
65세 이상, 빙판길서 넘어지면 평균 2주 입원…낙상 예방법은?

65세 이상 노인에서 낙상으로 인한 입원이 증가하고 있어, 겨울철 빙판길에서 넘어지지 않도록 각별한 주의가 필요하다.질병관리본부에 따르면, 2015년 낙상으로 입원하는 환자는 약 28만4000명으로 2011년에 비해 16% 증가했다. 특히, 65세 이상 노인에서는 2015년 약 ..

기타이보람 헬스조선 기자2017/12/13 14:35

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