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'수명 1년' 늘리는 아주 간단하고 쉬운 방법

수면, 운동, 영양은 건강을 좌우하는 세 가지 요소다. 최근 이 세 가지 생활 습관에 아주 작은 변화를 주는 것만으로도 수명을 늘릴 수 있다는 연구 결과가 나왔다.호주 시드니대 등 국제 공동 연구팀은 대규모 건강 데이터베이스인 ‘UK 바이오뱅크(UK Biobank)’를 활..

생활건강최소라 기자 2026/01/14 21:20
매일 먹는 곡물, 건강에 더 이롭게 먹는 방법은?

밥, 파스타, 빵 등으로 즐기는 곡물은 세계인의 주식이다. 어떤 곡물을 어떻게 먹느냐에 따라 건강에 미치는 영향이 다르다. 영국 데일리메일에 게재된 ‘곡물별 영양 효과 높이는 섭취방법’에 대해 알아본다.◇아마란스아마란스는 섬유질, 식물성 단백질, 철분, 마그네..

푸드최지우 기자2026/01/14 20:40
최고의 점심 메뉴는 ‘이것’… 영양사들이 꼽은 ‘저속노화’ 식..

나이가 들어서도 활력과 기억력, 체력을 유지하고 싶다면 식습관부터 점검해야 한다. 노화에는 유전적 요인도 작용하지만, 매일 어떤 음식을 선택하느냐가 그 속도와 질을 좌우한다.지난 11일(현지 시각) 미국 건강매체 이팅웰(EatingWell)은 공인 영양사들의 의견을 종..

푸드최소라 기자 2026/01/14 20:00
감기 잘 걸린다면 '이것'부터 바꾸세요

감기와 독감이 유행하는 겨울철에는 면역력 관리가 특히 중요하다. 면역력이 떨어지면 작은 추위에도 몸이 쉽게 긴장하며 바이러스 감염 위험이 높아지기 때문이다. 겨울철 면역력을 올리는 데 도움이 되는 음식에 대해 알아본다. ◇키위키위는 면역력 증강에 도움이 되..

푸드김서희 기자 2026/01/14 19:30
산부인과 가는 데만 서너 시간… 난임 환자의 끝없는 ‘고행길’

경기도 평택에 사는 45세 여성 A씨는 현재까지 난자 채취를 6차례 진행했다. 난임 치료 초기에는 집 근처 산부인과에서 상담받았지만, 또래 산모가 거의 없었고 병원 규모나 시설도 신뢰가 가지 않았다. 이후 병원을 옮겨 동탄의 한 산부인과에서 시술을 받았으나 한 차..

임신유예진 기자2026/01/14 19:15
난임 병원 방문한 황보라, 검사 결과에 충격… 뭐였길래?

배우 황보라(42)가 조기 폐경 수준의 호르몬 수치를 진단받아 충격을 받았다.지난 13일 유튜브 채널 ‘황보라 보라이어티’에는 ‘선생님… 저 임신 가능할까요? 시험관 앞두고 마주한 충격 진단, 42세에 둘째 준비하는 이유’라는 제목의 영상이 게재됐다. 해당 영상에..

화제와이슈최소라 기자 2026/01/14 19:00
“소아의료 붕괴 막으려면 지역 인프라부터 살려야”

“소아의료는 몇 년째 암울함을 벗어나지 못하고 있다. 일각에서는 ‘소아 난민 시대’라는 말까지 나온다. 지금의 위기는 일시적인 현상이 아니라, 오랜 시간 누적된 구조적 붕괴의 결과다.”대한소아청소년병원협회 최용재 회장(의정부 튼튼어린이병원장)은 지난 13일..

단신신소영 기자 2026/01/14 18:40
같은 비만 치료인데… 수술은 보험 되고, 약은 안 된다?

‘위고비’와 ‘마운자로’ 등 GLP-1 계열 비만 치료제 처방이 증가하는 가운데, 이들 약에 대한 건강보험 적용을 요구하는 목소리가 커지고 있다. 일각에서는 같은 비만 치료임에도 고도비만 수술만 보험 적용이 되는 점을 문제 삼기도 한다. 다만, 실제 비만 치료제에..

생활건강장가린 기자2026/01/14 18:30
“암 정밀의료 첫 관문 막혀”… 의료계, ‘NGS’ 선별 급여 확대..

암 정밀진단의 핵심 도구로 꼽히는 차세대염기서열분석(NGS) 검사의 건강보험 접근성이 후퇴하면서, 환자들의 치료 기회가 사라지고 있다는 우려가 제기됐다.14일 국회 보건복지위원회 소속 남인순 의원 주최로 열린 ‘암 정밀의료 향상을 위한 NGS 급여 확대’ 토론회에..

정책오상훈 기자 2026/01/14 18:26
“의료 특화 AI 개발 시급… ‘데이터센터’ 구축 나서야”

한국은 의료 AI 개발에 최적화된 국가다. 고성능 AI를 위해서는 AI에게 학습시킬 양질의 데이터가 필요한데, 한국은 전국민이 국가보험에 가입돼 주기적으로 건강검진을 받으므로 이미 양질의 의료 데이터가 체계적으로 누적됐다. 유리한 위치에 있대서 안심은 금물이다..

라이프이해림 기자2026/01/14 18:24
급식·신체활동 없는 겨울 방학… 소아비만 주의보

소아비만은 고혈압, 고지혈증의 질환과 섭식장애를 동반할 수 있고, 성인 심혈관질환으로 이어질 가능성이 커 주의가 필요하다. 전문가들은 특히 아이들의 생활습관이 급변하는 겨울 방학 기간을 주의해야 한다고 말한다. 겨울방학은 학교 급식과 등교 시간이 사라지며 ..

라이프오상훈 기자 2026/01/14 17:11
증상 없는 부정맥은 괜찮다? 병원 가야 할 신호는…

부정맥이라고 하면 급성 심장마비나 돌연사를 떠올리는 경우가 많다. 심실세동과 같은 일부 치명적인 부정맥은 급사의 주요 원인이 되지만 모든 부정맥이 생명을 위협하는 것은 아니다. 일상에서 흔히 나타나는 비교적 양성의 부정맥도 있으며, 반대로 증상이 거의 없지..

심혈관일반오상훈 기자 2026/01/14 17:04
"2주 함께 살아도 전염 안 되네?" 독감 전파 경로 봤더니

독감의 공기 전파가 특정 조건에서는 제한적일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 메릴랜드대 연구팀은 독감 확진을 받은 평균 나이 21세 대학생 5명과 30대 중반의 건강한 성인 11명을 대상으로 실험을 진행했다. 참가자들은 2주 동안 격리된 호텔 한 층에서 생활하며..

감염질환최소라 기자2026/01/14 16:54
‘10kg 감량’ 소유, 군살 쏙 빠진 근황… ‘이 운동’ 인증

가수 소유(34)가 다이어트 성공 후 꾸준히 관리 중인 근황을 공개했다.14일 소유는 자신의 인스타그램에 “오늘은 등”이라며 운동 중인 사진을 여러 장 게재했다. 그가 공개한 사진에는 헬스장에서 운동복을 입고 각종 기구를 활용해 웨이트 운동을 하고 있는 소유의 모..

화제와이슈이아라 기자2026/01/14 16:15
“하루 10분이면 된다”… 추성훈이 공개한 맨몸 운동 루틴은?

전 이종격투기 선수 추성훈이 스쾃과 버피 테스트 등을 이용한 자신의 10분 운동 루틴을 공개했다.지난 4일 tvN '헬스파머' 프로에서 추성훈은 다른 출연진들과 함께 자신의 운동 루틴을 수행했다. 풀 스쾃, 점프스쾃, 버피 테스트, 팔굽혀펴기, 복근..

다이어트이아라 기자2026/01/14 16:04
“커피 대신 뜬다” 20대가 선택한 ‘이 음료’, 정체는?

지난 12일 스타벅스 코리아가 지난해 티 음료 판매량이 전년 대비 전체 8% 증가했다고 밝혔는데, 특히 20대 소비자 사이에서 판매량이 20% 증가했다는 사실이 화제다.젊은 층의 차 혹은 차 베이스 음료 선호 급증의 이유에는 웰니스(Wellness) 트렌드가 있다. 웰니스 트..

푸드이아라 기자 2026/01/14 15:53
“자연스러운 아름다움 지향” 멀츠, 히알루론산 필러 ‘벨로테로..

멀츠 에스테틱스는 14일 서울 강남구 웨스틴 서울 파르나스에서 히알루론산 필러 ‘벨로테로®’ 신규 캠페인 공개 행사를 열었다.이번 행사는 벨로테로의 아시아퍼시픽(APAC) 지역 앰배서더로 배우 송혜교를 선정하고, 브랜드 방향성과 기술적 특징을 소개하기 위해 마..

뷰티신소영 기자2026/01/14 15:49
장수 의학 전문가, “치매 막고 싶다면 ‘이것’부터 키워라” 강..

장수 의학의 한 전문가가 치매 예방을 위해 악력을 가져야 한다고 조언했다.외신 매체 CBS에서 장수의학 권위자이자 노화, 만성질환 전문가 피터 아티아(52) 박사는 “치매 예방을 위해 40~50대 남성과 여성은 각 2분, 1분 30초 동안 철봉에 매달릴 수 있는 악력을 가져..

기타이아라 기자2026/01/14 15:47
“44세 맞아?” 송혜교, 밤마다 ‘이것’ 바른다는데… 뭘까?..

배우 송혜교(44)의 놀라운 동안 미모가 화제다.14일 송혜교는 강남구 웨스틴 서울 파르나스에서 열린 한 브랜드 행사에 참석했다. 이날 숏컷으로 등장한 송혜교는 여전한 동안 미모를 자랑했다. 특히 투명하고 맑은 피부가 눈길을 끌었다. 송혜교의 관리 비법, 대체 뭘까..

화제와이슈이아라 기자2026/01/14 15:17
삼성바이오 존림 대표 “美 공장·제3캠퍼스 중심으로 확장 가속..

삼성바이오로직스가 세계 최고의 위탁개발생산(CDMO) 기업으로 도약하기 위해 생산능력·포트폴리오·글로벌 거점의 ‘3대 축 확장 전략’을 가속한다는 성장 전략을 발표했다.삼성바이오로직스 존림 대표는 13일(현지 시간) 미국 캘리포니아 주 샌프란시스코에서 열린 ..

제약전종보 기자 2026/01/14 15:08

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