당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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여름철 건강의 핵심은 ‘땀’…부족한 수분·전해질 채우려면?

여름철에는 체력이 쉽게 저하된다. 현대의학은 물론 한방에서도 그 이유를 땀에서 찾는다. 보통 성인이 하루에 흘리는 땀의 양은 600~700mL 정도다. 그러나 여름철에는 두 배 이상으로 땀 배출량이 늘어난다.이렇게 땀이 많이 배출되면 우선 몸속 수분이 부족해진다. 적..

종합김진구 헬스조선 기자2018/07/30 10:57
폭염 때 증가하는 의외의 질환 ‘편두통’…예방법은?

날씨가 더워지면 두통 환자도 덩달아 늘어난다. 의정부성모병원 신경과 박정욱 교수는 “편두통을 유발하는 원인은 스무 가지가 넘는다”며 “강렬한 여름의 햇빛과 더위로 인한 탈수 증상은 편두통을 유발하는 주요 원인 중 하나”라고 말했다.편두통은 한쪽 눈 주위의..

종합김진구 헬스조선 기자2018/07/30 10:09
자생 척추관절연구소, 천수근의 항골다공증 기전 밝혀…美 학회 ..

한방(韓方) 천연물이 노인성 근골격계 질환 치료제의 대안으로 주목받고 있다. 최근 근골격계 질환 치료에 주로 쓰이는 한약재인 천수근(Harpagophytum procumbens)에 포함된 하르파고사이드(harpagoside)의 항골다공증∙항염증 효과가 과학적 연구를 통해 인정을 ..

기타이금숙 헬스조선 기자 2018/07/30 10:00
악명높은 통증 ‘삼차신경통’…10명 중 4명은 엉뚱한 진단 받아

얼굴 한쪽에 감전된 것처럼 전기가 흐르는 느낌, 또는 송곳으로 찌르는 듯한 통증이 나타나는 질환을 ‘삼차신경통’이라고 한다. 순간적으로 발생하는 극심한 통증은 그 정도가 인간이 느낄 수 있는 가장 고통스러운 통증 중 하나로 악명이 높다.일반적인 소염진통제가..

종합김진구 헬스조선 기자2018/07/30 09:51
20~30대 젊은 자궁내막암 환자 급증

자궁내막암 환자가 빠르게 증가하고 있다. 최근 서구화된 식습관의 변화로 전형적인 선진국형 부인 종양인 자궁내막암 환자가 증가하고 있는 것이다. 건강보험심사평가원 통계자료에 따르면 자궁내막암으로 진료받은 환자는 2013년 1만 1629명에서 2017년 1만 7421명으로..

산부인과이금숙 헬스조선 기자2018/07/30 09:45
'말린 능이버섯' 사먹기 전에 원산지·업체 확인하세요

식품의약품안전처는 식품수입판매업체 창운무역이 수입·판매한 키르기스스탄산 ‘건능이버섯’을 판매 중단 및 회수 조치한다고 30일 밝혔다. 해당 제품에서 방사능 세슘이 초과 검출(160bq/kg)됐기 때문이다. 방사능 세슘의 기준치는 kg당 100bq이다.회수 대상은 유통..

푸드김진구 헬스조선 기자2018/07/30 09:44
폭염 시작 한 달도 안됐는데…‘온열질환자 발생’ 작년 넘어서

아직 8월이 시작하지도 않았다. 그러나 온열질환으로 병원 응급실을 찾은 환자 수는 이미 지난해를 초과한 것으로 집계된다.질병관리본부는 올해 여름 519개 응급의료기관에서 보고된 온열질환자 수를 30일 발표했다. 7월 28일까지 2042명이 방문했으며, 이 가운데 27명..

종합김진구 헬스조선 기자2018/07/30 09:35
우리가 피곤한 이유는 무엇일까

한 주를 시작하는 월요일이다. 주말 동안 쉬어서 활력이 넘칠 것 같지만, 반대로 피로감이 더 심하다고 호소하는 사람도 있다. 우리가 피곤한 이유는 무엇일까.1. 수면부족 잠이 부족하면 집중력 저하는 물론 건강에도 좋지 않다. 성인이라면 하루 7~8시간 정도의 숙면을..

생활습관일반한희준 헬스조선 기자2018/07/30 08:53
[영양소 100% 조리법 ①]당근의 '생장점'을 잘라내세요&..

건강에 좋은 채소도 잘못 요리해 먹으면 '말짱 도루묵'이다. 채소 속 좋은 성분들은 조리 과정 중에 쉽게 손실된다. 그래서 영양소를 지키며 조리하는 방법을 익혀둘 필요가 있다. 이왕 먹을 채소, 영양소를 남김 없이 섭취하는 방법을 알려준다.당근 써는 요령당근은 잘..

푸드한희준 헬스조선 기자2018/07/30 08:52
7080세대, 스스로 '병 있다' 착각… 건강염려증 떨치려면..

‘나 혹시 심각한 병이 아닐까?’하며 걱정하는 중년이 많다. 2016년 기준 건강염려증을 진단받은 사람은 3871명에 달하고 그중 60대가 21.2%, 50대 18.8%로 가장 많은 비율을 차지한다(건강보험심사평가원 자료). 건강염려증은 사소한 신체적 증상을 확대하여 해석해 큰..

기타한희준 헬스조선 기자2018/07/30 08:00
보톡스는 미용의 기본? 항생제 먹는 사람이 맞았다간…

성형외과나 피부과에서 보톡스를 맞는 건 더 이상 특별한 일이 아니다. 피부 탄력, 주름 방지 등을 위해 많은 사람이 보톡스를 맞는다. 보톡스 성분 자체에는 부작용을 일으키는 요소가 거의 없고 안전하다. 하지만 전문의가 아닌 사람에게 시술을 잘못 받으면 위험할 수..

피부과한희준 헬스조선 기자2018/07/30 07:00
하체 운동, 男性 건강에 얼마나 좋을까?

규칙적인 하체 운동을 하는 게 정말로 남성 건강에 직접적인 영향을 끼칠까?전문가들은 걷기, 조깅, 줄넘기 등의 유산소운동은 발기부전 예방에 탁월한 효과가 있다고 말한다. 발기부전 원인 중 하나가 비만인 것을 고려하면, 유산소운동의 효과는 어느 정도 검증된 셈이..

비뇨기과한희준 헬스조선 기자2018/07/29 11:00
잘 때 땀 나면 자율신경 이상, 매운 음식 먹고 땀 나면?

연이은 폭염으로 잠깐만 밖으로 나가도 금방 땀이 '줄줄' 흐른다. 땀샘은 200만~300만 개에 이를 만큼 거의 모든 피부에 골고루 분포하며, 보통 성인이 하루에 흘리는 땀의 양은 600~700mL 정도다. 적당하게 땀을 흘리는 것은 정상적인 일이지만 땀을 너무 많이 흘려 일..

내과한희준 헬스조선 기자2018/07/29 10:00
'제2의 눈' 안경 관리 얼마나 제대로 하고 있나요

안경을 끼는 사람은 안경 관리를 제대로 해야 시야가 잘 확보되고, 눈이 건강하다. 안경 관리는 어떻게 해야 할까.안경 렌즈는 닦을 때 반드시 전용 천을 사용해야 한다. 티슈, 수건, 옷 등으로 렌즈를 닦으면 렌즈가 미세하게 긁히기 때문이다. 렌즈에 흠집이 나면 사물..

기타한희준 헬스조선 기자2018/07/29 09:00
귀지는 파내야 할까? 말아야 할까?

귓속에 있는 이물질인 '귀지'는 꼭 없애야 할까? 미국이비인후과학회에 따르면 귀지를 파서 귓구멍을 너무 깨끗하게 하는 건 오히려 안 좋다.학회에 따르면 귀지는 몸이 만드는 정상적인 물질이며, 귀를 보호하는 중요한 기능을 한다. 귀를 보호하는 귀지가 없으면 세균..

이비인후과한희준 헬스조선 기자2018/07/29 08:00
집에서 맥주 한 캔? TV 보며 혼자 한 잔? "잠재적 환자입니다"

더위를 이기겠다는 마음으로 매일 저녁 맥주 한 캔씩 마시는 사람이 많다. 하지만 가볍게 술을 마시다가 술의 양을 조절하지 못해 출근 등 일상생활에 지장을 받는다면 이미 알코올의존증 상태일 수 있다. 조금씩 마시더라도 알코올의존증으로 발전하기 쉽기 때문에 건강..

정신과한희준 헬스조선 기자2018/07/28 11:00
옷장·욕실·신발장… 집에서 나는 퀴퀴한 냄새 없애는 법

주말 동안 태풍 종다리가 한반도에 상륙할 수 있는 가운데, 고온다습한 여름철 집안 관리에 대한 관심이 많다. 여기저기서 나는 퀴퀴한 냄새 없애는 법을 알아봤다.◇신발장 냄새를 제거현관에 들어갔을 때 나는 불쾌한 냄새는 집 전체 분위기에 영향을 준다. 신발장에서..

기타한희준 헬스조선 기자2018/07/28 10:00
혈액 엉겨붙는 '혈전'… 피 맑게 하려면 움직이세요

혈전이 있으면 위험하다. 혈전 없는 깨끗한 혈액을 만들어야 한다.혈전은 혈관 속에서 피가 굳어진 덩어리로, 흔히 '피떡'이라고 불린다. 나이·성별에 상관없이 누구에게나 불시에 생길 수 있고, 뇌·심장·폐로 이동하면 급사(急死)를 유발한다. 혈전증이 유독 위험한..

기타한희준 헬스조선 기자2018/07/28 09:00
양치 후 물로 몇 번 헹굴까?

양치 후 치약을 물로 헹궈낼 땐 몇 번 정도가 적당할까?양치 후에는 열 번 이상 물로 헹궈내는 것이 좋다. 그래야 치약 성분을깨끗하게 씻어낼 수 있다.치약에는 계면활성제라는 게 들어 있다. 계면활성제가 입 안에 남아있으면 치아 착색을 돕고, 건조하게 만들어 세균..

치과한희준 헬스조선 기자2018/07/28 08:00
조선시대 王 중 건강 관리를 가장 잘 한 인물은?

허리디스크를 예방하려면 올바른 생활습관을 가지는 것이 중요하다. 역사 속 왕들에게서 그 비법을 찾아보자.◇베스트는 조선 21대 왕 ‘영조’영조는 조선 왕들 중 가장 장수한 왕으로 꼽힐 만큼 건강관리에도 철저했다. 영조는 소식을 했으면서도 꼭 식사를 챙겼다. 또..

척추·관절질환한희준 헬스조선 기자2018/07/27 16:56

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