잘 때 땀 나면 자율신경 이상, 매운 음식 먹고 땀 나면?

연이은 폭염으로 잠깐만 밖으로 나가도 금방 땀이 '줄줄' 흐른다. 땀샘은 200만~300만 개에 이를 만큼 거의 모든 피부에 골고루 분포하며, 보통 성인이 하루에 흘리는 땀의 양은 600~700mL 정도다. 적당하게 땀을 흘리는 것은 정상적인 일이지만 땀을 너무 많이 흘려 일상생활에 불편함이 있거나 스트레스를 받는다면 치료가 필요하다.

◇잘 때 땀이 많이 난다면
잠잘 때 우리 몸에서 일어나는 생리작용으로 누구나 땀을 흘린다. 방 온도가 높거나 두꺼운 이불을 덮으면 더 흘린다. 비만인 경우나 근육이 많아도 땀을 많이 흘릴 수 있다. 기초대사량이 높아 자는 동안에 호흡을 통해 소비되는 에너지가 다른 사람보다 많기 때문이다. 또한, 폐경기 여성이나 당뇨병 환자에게 저혈당이 올 때에도 땀을 많이 흘릴 수 있다. 한편, 자율신경 기능 이상, 종양, 폐결핵, 임파종, 갑상샘항진증 등의 질환이 있는 경우에도 자면서 땀을 흘리기 쉬우므로 땀을 유난히 많이 흘린다면 병원을 찾아서 진단을 받아야 한다.

◇매운 음식 먹고 땀이 많이 난다면
우리 몸은 음식을 먹고 소화하면서 열을 발생한다. 이때 열로 높아진 체온을 되돌리기 위해 땀을 낸다. 또 미각에 의해 자율신경계가 자극되면 땀 분비가 이뤄지기도 한다. 자극적인 음식일수록 반응이 더 잘 나타나 매운 음식을 먹을 때 땀이 나는 것은 정상적인 면역반응이다. 그러나 너무 많은 땀이 쏟아진다면 자율신경계가 과도하게 자극됐기 때문이다. 이를 ‘미각성 다한증’이라 하는데, 이때는 대개 두피와 얼굴, 가슴 앞부분에서 땀이 난다.

◇색깔 있는 땀이 난다면
한편, 우리 몸에서 나는 땀은 투명색이 정상 색으로 땀에 색이 있다면 질환이 있다는 신호일 수 있다. 옅은 노란색 땀은 콩팥 기능이 떨어졌거나 몸 상태가 좋지 않은 것을 의미한다. 아침에 일어났을 때 베개가 노란색이거나 옷이 노랗게 물들었다면 의심해봐야 한다. 갈색이나 녹색 땀이 날 때도 있다. 이때는 간 기능이 떨어진 것일 수 있다. 간 기능이 떨어진 간부전 환자는 손바닥이나 발바닥에 담즙이 섞여 나와 갈색이나 녹색 땀이 날 수 있다.