양치 후 물로 몇 번 헹굴까?

양치 후 치약을 물로 헹궈낼 땐 몇 번 정도가 적당할까?

양치 후에는 열 번 이상 물로 헹궈내는 것이 좋다. 그래야 치약 성분을깨끗하게 씻어낼 수 있다.

치약에는 계면활성제라는 게 들어 있다. 계면활성제가 입 안에 남아있으면 치아 착색을 돕고, 건조하게 만들어 세균 번식을 돕는다. 양치 후 계면활성제를 깨끗이 씻어내야 한다. 보통 양치 후 물로 3~4번만 헹구는데, 그러면 치약 성분이 깨끗하게 없어지지 않는다. 치약 성분이 입안에 남는 게 좋다고 생각하는 경우가 있지만, 잘못된 생각이다. 양치 후에는 물로 잘 헹궈내야 치아 착색을 막고 살균 효과도 더 좋다.