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입에 ‘이것’ 넣고 질겅질겅… 열량 섭취 감소 등 의외의 효과

30분 이상 껌을 씹으면 턱관절에 무리가 갈 수 있다. 껌을 자주, 오래 씹는 습관이 있는 사람은 음식을 씹을 때 쓰이는 저작근인 ‘교근’이 발달한다. 단, 무설탕껌으로 하루 10분 정도만 씹는다면 의외로 건강 효과를 누릴 수 있다.껌을 씹으면 섭취 열량을 줄이는 데..

생활건강이해림 기자 2024/05/24 05:00
넘어지거나 다치는 꿈, 키 크려는 게 아닌 ‘이 병’ 신호일 수도..

평소 생생한 악몽을 반복적으로 꾼다면 자가면역질환이 원인일 수 있다. 최근, 자가면역질환이 있는 사람은 악몽과 환각을 종종 경험한다는 연구 결과가 나왔다.자가면역질환은 우리 몸의 면역체계에 이상이 생겨 장기나 조직, 세포 등을 외부 물질로 오인해 공격하는 질..

류마티스질환최지우 기자 2024/05/24 00:01
더워지는 날씨, 식중독 막으려면 냉장고 속 ‘이것’ 특히 주의

날이 더워지면 세균 번식이 활발해져 식중독 발병 위험도 커진다. 대표적인 식중독균인 살모넬라균은 어느 집 냉장고에나 있는 ‘달걀’을 통해 감염될 수 있다.달걀말이, 달걀 지단, 김밥, 달걀후라이 등 달걀이 재료로 쓰이는 식품을 만들 땐 달걀껍데기가 다른 식재료..

푸드이해림 기자2024/05/23 22:00
'이것' 조금만 먹어도 인지 능력 16% 떨어진다

초가공식품을 소량만 섭취해도 뇌 기능이 떨어지고, 뇌질환 발병 위험이 커진다는 연구 결과가 나왔다.미국 매사추세츠 종합병원(MGH) 등 공동 연구진은 45세 이상 중장년층 3만 명을 대상으로 식단이 뇌 질환을 유발하는 데 미치는 영향을 20년간 추적 관찰했다. 실험 ..

푸드이슬비 기자2024/05/23 21:00
변비로 고생한다면 물과 함께 ‘이것’ 드세요

변비가 있으면 일상생활이 불편할 뿐 아니라 장 건강에도 안 좋다. 쾌변하는 법에 대해 알아본다.◇1주일에 2회 미만이라면 변비대변은 우리가 섭취한 음식물 중 소화·흡수되지 않은 찌꺼기와 장내 미생물 등이 충분히 쌓여야 몸 밖으로 배출된다. 사람마다 섭취하는 음..

푸드김서희 기자 2024/05/23 20:30
고령 운전자격 제한은 언제? 그만둔 노인들 분석해보니…

고령층이 스스로 운전을 그만두는 시점이 인지장애, 성별과 관련 있다는 연구 결과가 나타났다.국토교통부와 경찰청은 지난 20일 고령자의 운전 자격을 제한적으로 관리하겠다고 발표했다. 고령 운전자를 대상으로 운전 능력 평가하고 그 결과에 따라 야간·고속도로 운..

라이프오상훈 기자 2024/05/23 20:00
하루견과 속 '이것', 달고 맛있는데 효능은?

하루견과 속에는 영양가 있는 다양한 견과류가 있지만, 그 중 가장 달고 맛있게 느껴지는 건 건포도다. 건포도는 다른 견과류와 달리 끈끈하면서도 단맛 때문에 건강에 좋지 않을 것 같다고 느끼기도 하는데, 과연 그럴까? 건포도의 효능을 알아본다.◇암 예방하는 포도..

푸드신소영 기자 2024/05/23 19:30
모기 외에도 '이것' 주의!… 여름철 주의할 벌레는?

기온과 습도가 높은 여름은 벌레가 활동하기 좋은 계절이다. 여름철 벌레로는 모기가 가장 악명 높지만, 이 외에도 벌, 벼룩, 독나방, 털 진드기 등 여러 종류의 벌레가 활개를 친다. 벌레 종류별 물렸을 때 증상과 대처법에 대해 알아본다. ▶모기= 물린 부위가 동그랗..

생활건강이슬비 기자2024/05/23 19:30
반려동물과 함께 건강해지려면 '이 약' 챙겨야[멍멍냥냥..

반려동물 양육 인구 1500만명 시대다. 이들에게 반려동물은 삶의 동반자이지만 개, 고양이 등 대부분의 반려동물은 사람보다 수명이 짧다. 그러다보니 반려동물의 건강은 언제나 걱정거리고 관심의 대상이다. 사랑하는 반려동물과 함께하는 건강한 삶을 원한다면 구충제..

생활건강신은진 기자 2024/05/23 19:00
이대목동병원, 장애여성인력개발센터와 업무협약 체결

이대목동병원이 장애여성인력개발센터와 지난 22일 '여성장애인 건강증진을 위한 네트워크 구축 및 건강교육 협력'을 골자로 하는 업무협약을 체결했다.이대목동병원과 장애여성인력개발센터는 업무협약에 따라 여성장애인의 건강증진을 도모하기 위해 대화와 협력의 장..

우리병원소식신소영 기자2024/05/23 18:01
키트루다, 조기부터 전이 폐암까지… “향후 암 백신 연구도 이뤄..

23일 더 플라자 호텔에서 키트루다 기자간담회가 개최됐다.키트루다(성분명 펨브롤리주맙)는 다양한 암 종 치료에 쓰이는 면역항암제다. 기존에는 전이성 폐암 치료 옵션으로 쓰였으나 지난해 12월 절제 가능한 비소세포폐암 환자의 수술 전후 보조 요법으로 적응증이 확..

암일반최지우 기자 2024/05/23 17:57
술 마시고 하는 말, 진심일까 헛소리일까? [별별심리]

흔히 술에 취해서 하는 말이 진심이라고들 말한다. 일명 ‘취중진담’. 실제로 맨정신에 하기 힘든 속마음을 고백할 때 술의 힘을 빌리는 사람이 많다. 술을 마시면 평소 하지 못했던 말을 하는 용기가 솟기 때문이다. 물론 사랑 고백이 성공했다면 좋은 경우다.하지만,..

라이프신소영 기자 2024/05/23 17:16
오츠카제약, 알츠하이머 치매 초조 증상 치료제 개발 중단

오츠카제약과 오츠카 파마슈티컬 디벨롭먼트&커머셜라이제이션(OPDC)은 알츠하이머성 치매 환자들의 초조 증상을 치료하기 위한 신약 후보 물질 ‘AVP-786’의 개발을 중단하기로 결정했다고 22일 밝혔다.초조 증상은 알츠하이머성 치매 환자들에서 가장 흔하게 발생..

제약신은진 기자2024/05/23 16:54
"강형욱 훈련사, 반려견 훈련 전 굶기랬다" 증언… 훈련사들 "교..

강형욱 훈련사를 둘러싼 논란이 잇달아 제기되는 가운데, 그가 훈련 전 개를 굶기라고 주문했다는 주장이 나왔다.23일 한국경제는 ‘“굶겨서 데려오세요.”…강형욱 ‘혼내지 않는 교육’ 이거였나?’ 라는 제목의 기사를 통해 반려견 훈련사 강형욱에 대한 제보자 발언..

건강과펫이해림 기자 2024/05/23 16:15
간호계 "간호법 제정 안 하면 간호사 업무 보이콧"

간호사들이 21대 국회에서 간호법안이 제정되지 않는다면 의료공백 사태로 인해 정부가 진행 중인 간호사 업무 관련 시범사업을 보이콧하겠다고 선언했다.대한간호협회는 23일 전국 간호사 2만여 명이 모인 가운데 ‘전국 간호사 간호법안 제정 촉구 결의대회’를 개최하..

정책신은진 기자 2024/05/23 16:08
한국희귀·난치성질환연합회-아스트라제네카, 질환 인식 캠페인 ..

한국희귀·난치성질환연합회는 토끼 캐릭터 '베니(BENNY)' 일러스트레이터 구경선 작가, 아스트라제네카와 함께 대국민 희귀·난치성질환 인식 개선 캠페인을 출범한다고 23일 밝혔다.이번 캠페인은 대중적으로 친숙한 캐릭터 베니와 웹툰 콘텐츠를 통해 질환의 정보를 ..

단신신은진 기자 2024/05/23 15:37
끊기 힘든 군것질, ‘이 습관’ 실천하면 도움

다이어트할 때 가장 끊기 힘든 것은 군것질이다. 그런데 단맛이 강한 군것질거리를 입에 달고 살면 혈당도 빠르게 오른다. 군것질을 줄일 수 있는 방법은 없을까?◇오전에 간식 먹기간식을 꼭 먹고 싶다면 오전에만 먹는 게 좋다. 신진대사에 중요한 역할을 하는 인슐린..

생활건강임민영 기자2024/05/23 15:12
입센코리아, STEM 분야 여성 커리어 성장 지원

입센코리아가 한국 이공계 분야 여성의 적극적인 행보를 응원하고 나섰다.입센코리아 오드리 슈바이처 대표는 23일 열린 '미래를 이끄는 이공계 여성을 위한 토론회(Leading the Future: Women Leading in Science & Technology (STEM))'에서 한국 기업들이 보다 포..

단신신은진 기자 2024/05/23 15:10
가수 박보람 사망원인… 국과수 부검 결과 ‘급성알코올중독’

지난달 갑작스럽게 세상을 떠난 가수 박보람(30)의 사망원인이 ‘급성알코올중독’으로 추정된다는 국립과학수사연구소(국과수) 부검 결과가 나왔다.경기 남양주남부경찰서는 최근 국과수로부터 ‘박보람 씨가 급성알코올중독으로 사망에 이르렀을 것으로 추정된다’는 ..

화제와이슈이슬비 기자2024/05/23 15:04
머릿결 좋아지려 쓰는 트리트먼트… ‘이렇게’ 쓰다간 염증 위험..

푸석푸석한 머릿결을 관리하기 위해 트리트먼트를 사용하는 사람이 많다. 특히 여름철은 자외선이 강해 머릿결이 상하기 쉽다. 하지만 트리트먼트를 사용할 때 두피까지 바르지 않도록 해야 한다. 그 이유를 알아본다.◇두피 모공 막을 경우 염증 생길 수도컨디셔너나 트..

생활건강이아라 기자2024/05/23 14:56

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