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[의학칼럼] 연말 건강검진… 중년여성은 갱년기 성기능 체크 필요..

코로나 걱정으로 연기했던 건강검진을 올해가 가기 전에 받으려는 사람들의 마음이 바쁘다. 코로나 방역으로 국가 건강검진을 놓쳐서, 올해는 암 등의 질환이 상당히 진행된 상태로 발견되는 경우가 많다고 하니 바쁘더라도 건강검진은 거르지 말고 꼭 받는 것이 좋다. ..

전문칼럼노원에비뉴여성의원 조병구 원장2021/11/22 09:10
[건강칼럼] 겨울 한파 대비 면역력 강화, 돼지고기로 챙기자

최근 기온이 크게 떨어지며 본격적인 겨울 시즌에 돌입하면서 면역력 관리에 어려움을 겪는 사람이 늘고 있다. 사람의 몸은 일정한 체온을 유지하는 것이 보통이지만, 여러 연구 등을 종합하면 적정 체온보다 1도가 떨어지면 대사능력이 12% 면역력이 30% 저하된다고 한..

전문칼럼조애경 WE클리닉 원장2021/11/22 09:00
"성분 모를 키 크는 약, 성장판 오히려 닫히게 할 수도" [헬스조..

키는 아이의 성장 지표이다. 아이가 또래보다 작으면 부모는 혹시 아이의 성장에 문제가 생긴 것은 아닌지, 저신장증은 아닌지 전전긍긍한다. 성장에 특별한 문제가 없다고 해도, 큰 키 선호도가 높은 사회에서 우리 아이의 키를 조금 더 키울 수 있는 방법은 없는..

소아청소년과신은진 헬스조선 기자2021/11/22 08:00
'김치'가 다이어트에 좋다는 말, 사실일까?

매년 11월 22일은 '김치의 날'이다. 김치의 가치와 우수성을 알리기 위해 제정된 법정기념일이다. 김치 소재 하나하나(11월)가 모여 22가지(22일)의 효능을 나타낸다는 의미를 담고 있다. 실제 한국인의 '소울푸드' 김치는 이제 '슈퍼푸드'로 자리잡았다. 심지어 세계의..

푸드이해나 헬스조선 기자2021/11/22 07:00
단백질, 동물성 VS식물성… 건강에 더 좋은 것은?

단백질은 어디서 얻느냐에 따라 동물성, 식물성으로 나뉜다. 동물성 단백질은 소고기, 돼지고기, 닭고기, 달걀, 우유 등이 있고, 식물성 단백질로는 콩이나 곡류 단백질 등이 있다. 원천에 따라 우리 몸에 미치는 영향도 다를까?동물성 단백질의 체내 이용 효율이 더 높..

푸드이슬비 헬스조선 기자2021/11/22 05:00
‘파르르’ 눈 밑 떨림 원인… 마그네슘 부족 말고 또?

눈 밑 떨림 증상이 생기면 가장 먼저 ‘마그네슘 부족’을 떠올린다. 실제 신경 전달에 관여하는 마그네슘이 부족해지면 의지와 상관없이 눈 밑 떨림이나 근육 경련이 나타날 수 있다. 피곤하거나 탈수 증상이 있는 경우 마그네슘이 더 부족해지면서 눈 밑 떨림이 심해지..

내과전종보 헬스조선 기자2021/11/21 22:00
화이자 맞은 16~17세, 가장 많이 겪은 부작용은?

청소년 대상 코로나19 백신 접종이 이어지는 가운데 최근 코로나19 예방접종대응추진단 안전접종관리반은 '소아·청소년(16~17세) 대상 코로나19 예방접종 후 이상반응 감시 현황'을 공개했다. 우리나라 16~17세 청소년은 화이자 코로나19 백신 접종 후 어떤 부작용을 겪..

기타신은진 헬스조선 기자2021/11/21 20:00
출산 고통과 맞먹는 허리통증? '이 질환' 입니다

출산의 고통과 맞먹는 허리통증을 일으키는 질환이 있다. 바로 '척추압박골절'이다.대한신경외과학회 산하 대한신경통증학회 김도형 홍보위원은 "척추압박골절 환자에게 '통증이 얼마나 심한가요'라고 물어보면 통증 점수(VAS SCORE) 10점 만점을 적는 환자가 많다"며 "..

신경외과이금숙 헬스조선 기자2021/11/21 18:00
하체 유독 뚱뚱한데… '이 습관' 때문이라고?

많은 여성들이 상체와 비교했을 때 하체가 유난히 뚱뚱한 '하체 비만' 때문에 고민을 한다. 하체 비만, 대체 원인이 뭘까?여성은 원래 남성보다 하체에 지방세포가 더 많다. 여성호르몬인 에스트로겐 때문이다. 사춘기가 지나면서 분비되는 에스트로겐이 지방세포가 아랫..

다이어트한희준 헬스조선 기자2021/11/21 14:00
갑자기 찐 살, ○○일 내에 빼면 쉽게 빠져

날이 추워지면서 옷이 두툼해졌다. 이럴 때 2~3kg가 갑자기 불어나기 쉬운데, 갑자기 살이 쪘다면 2주 내에 '바짝' 다이어트를 해야 한다. 이유가 뭘까?갑자기 찐 살은 2주 내로 빼야 잘 빠지기 때문이다. 갑자기 찐 살은 실제 지방이 증가한 것이 아니라 '글리코겐'이 ..

기타이해나 헬스조선 기자2021/11/21 10:00
‘괜찮겠지’하고 곰팡이 핀 귤 떼고 먹었다가…

곰팡이가 핀 감귤은 통째로 버려야 한다. 곰팡이가 일부는 물론 과피에만 폈어도 이미 과육 속에 침투해 있을 가능성이 크기 때문이다.감귤에 자주 피는 곰팡이는 녹색곰팡이, 청색곰팡이, 후사리움 등으로 사람에게 두드러기, 발진 등 알레르기를 일으킬 수 있다. 감귤..

푸드이슬비 헬스조선 기자2021/11/21 05:00
잘 때 ‘아’하고 입 벌린다면… ‘이 질환’ 의심

반복적으로 소리 없이 입을 벌리고 자는 모습을 보인다면 ‘상기도저항증후군’을 의심할 필요가 있다. ‘소리 없는 코골이’로도 불리는 상기도저항증후군은 좁아진 기도로 인해 수면 중 호흡이 힘들어지고 입으로 숨을 쉬는 증상이 나타난다.상기도저항증후군은 일반적..

내과전종보 헬스조선 기자2021/11/20 22:00
[이게뭐약] 연고로 치질 치료? 치질약의 모든 것

치질은 항문에 생기는 질환을 통칭하는 말로, 치핵, 치루, 치열, 항문소양증 등을 포함한다. 우리가 일반적으로 얘기하는 치질이란 '치핵'을 의미하는 경우가 많다. 치핵은 직장 내 혈관이 찢어지고 늘어져서 출혈이 생기고 통증이 발생하며, 혈관이 내려앉아 심한 경우..

제약신은진 헬스조선 기자2021/11/20 20:00
소주보다 와인·막걸리가 숙취 센 '진짜 이유'

알코올 도수가 높으면 숙취가 강하다고 알고 있는 사람이 많다. 그러나 이는 사실이 아니다. 숙취의 주범은 알코올 자체가 아니라 알코올이 생성, 분해되는 과정에서 나오는 불순물이다. 불순물은 위스키, 소주와 같은 증류주보다 와인, 막걸리 등 발효주에 많다.와인, ..

푸드이해나 헬스조선 기자2021/11/20 19:00
살찔수록 'OO암' 재발 줄어… '비만의 역설' 확..

비만은 대장암을 일으키는 주요 원인으로 알려져 있다. 이 때문에 비만일수록 대장암 치료 후에도 예후가 좋지 않을 것이라고 인식됐다. 하지만 최근 이러한 통념에 반대되는 연구 결과가 나왔다.연세대 강남세브란스병원 대장항문외과 강정현 교수팀은 비만 환자의 복부..

암일반이금숙 헬스조선 기자2021/11/20 18:00
뱃살 빼려면 굶어라? '이 간식' 먹는 게 도움

나이가 들수록 유독 배가 나오는 건 자연스러운 현상이다. 성장호르몬 분비량과 체내 근육량이 줄고 기초대사량이 떨어지기 때문이다. 그렇다고 방치해도 된다는 뜻은 아니다.뱃살이 나오면 만성질환의 위험도 그만큼 높아졌다고 보면 된다. 관리가 필요하다.중장년층은..

다이어트한희준 헬스조선 기자2021/11/20 14:00
혈압 조절하려면… 밥 먹을 때 '이 습관' 피해야

요즘처럼 찬바람이 부는 계절에는 얼큰하고 따뜻한 국물 요리가 생각나기 마련이다. 그런데 추운 날 많이 찾는 어묵탕, 김치찌개, 된장찌개, 해장국 등 대표적인 국물 요리에는 나트륨이 많이 들어 주의가 필요하다.식품의약안전처 발표에 따르면 한국인 하루 평균 나트..

푸드이해나 헬스조선 기자2021/11/20 10:00
불금 다음날, 얼큰~한 국물로 해장? ‘최악’입니다

거하게 술을 마신 다음 날이면 라면, 짬뽕 등 얼큰한 국물로 해장을 하는 사람이 많다. 그러나 사실 맵고 뜨거운 국물음식은 의학적으로는 '최악의 해장 음식'이다. 숙취 해소에 도움이 되지 않을 뿐 아니라, 오히려 위와 감에 부담을 주기 때문이다.실제로 음주 다음 날..

푸드이슬비 헬스조선 기자2021/11/20 05:00
쾌감 감소, 운동 효과 저하… 자위행위 속설, 진실은?

자위행위와 관련된 속설이 많다. 많이 하면 성관계 시 쾌감이 줄어든다거나 운동의 효과가 저하될 수 있다는 의혹 등이다. 이런 속설이 진짜인지, 자위행위의 적절한 빈도는 어느 정도인지 알아봤다.◇속설1. 자위행위가 운동의 효과를 감소한다는데? NO!많은 남성이 운..

종합이해나 헬스조선 기자2021/11/19 22:30
스쿼트 부담될 때 '누워서' 하는 방법은?

엉덩이와 허벅지 근육 강화를 위해 스쿼트를 많이 한다. 하지만 무릎이 아프거나 균형 잡는 게 힘든 사람들은 스쿼트가 부담스럽다. 이럴 땐 누워서 해보자.'누워 다리벌리기' 동작으로 스쿼트를 대체할 수 있다. 누워서 하는 운동이라서 부상 위험이 없고, 엉덩이 근육..

피부과한희준 헬스조선 기자2021/11/19 22:00

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