당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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퉁퉁 부은 얼굴… 전날 먹은 ‘이 음식’ 때문

아침에 자고 일어나면 유독 얼굴이 붓는 사람들이 있다. 전날 밤에 먹은 야식과 잘못된 수면 습관 때문일 수 있다. 대표적인 부기 원인 네 가지를 알아본다.◇술밤에 마시는 술은 다음날 얼굴 부기를 유발할 수 있다. 술을 지나치게 마시면 알코올이 혈액순환을 방해할 ..

라이프김서희 기자 2024/07/21 08:00
옛 친구에게 연락할까, 말까 고민된다면? "해야 하는 이유"

바쁜 일상을 살다 보면 여러 이유로 교류하던 사람과 연락이 끊기거나 관계가 소원해지는 경우가 발생한다. SNS로 연결돼 있다 해도 막상 연락을 하자니 망설여진다. 그런데 옛 친구에게 연락하는 일이 낯선 사람에게 말을 거는 것만큼 어렵지만, 연락 후 느끼는..

심리이해나 기자2024/07/21 07:00
아픈 신발 계속 신다, 발에 물집 생겼다면… ‘이렇게’ 관리해야..

여름철 샌들을 신다가 끈에 쓸려 발에 물집이 생기기도 한다. 또 잘못 고른 샌들 때문에 발목이 시큰거리고 발바닥이 욱신거리기도 한다. 발에 물집이 생겼을 때 대처 방법과 발 특징별로 어떤 샌들을 피해야 할지 알아본다. ◇물집 생기면 터뜨리지 말고 그냥 두기&nbs..

척추·관절질환김예경 기자2024/07/21 06:00
양치질 잘 하는데도 이 시리다… 대체 뭐가 문제지?

차가운 음식을 먹을 때마다 이가 시리다면 '치경부 마모증'일 수 있다. 치경부 마모증은 잇몸과 맞닿아있는 치경부가 마모돼, 움푹 패는 증상이다. 방치하면 치아가 부러질 수 있어 주의해야 한다.치아가 시리다면 이미 치경부 마모증이 어느 정도 진행됐다는 뜻이다. 강..

기타이슬비 기자2024/07/21 05:00
사타구니에 무좀이?! 어찌 된 일인가 보니…

무좀은 한 번 걸리면 쉽게 낫지 않아 성가신 질환이다. 여름철이 최대 고비인데, 이때 잘 관리하지 않으면 신체 다른 부위로 옮아갈 수 있다.무좀균인 피부사상균은 곰팡이의 일종이라서 덥고 습한 날씨에 잘 번식한다. 증상이 악화되면 몸 이곳저곳으로 번지는데, 손발..

피부질환한희준 기자 2024/07/20 23:00
하루 수면 ‘7~8시간’ 아닌 사람, ‘이 병’ 조심하세요

평소 수면 시간보다 한 시간 이상 적게 자거나 많이 자면 당뇨병 발병 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔다.미국 브리검 여성병원 연구팀이 영국 바이오뱅크 데이터를 활용해 성인 약 8만4421명의 데이터를 분석했다. 연구팀은 참여자들의 1주일 수면 패턴을 분석해 약..

당뇨최지우 기자2024/07/20 22:00
스테로이드 연고, 얼마만큼 짜야 할까? 손가락 두 마디 양으로 &..

스테로이드 연고는 제대로 사용하면 피부 질환을 빠르게 개선해준다. 아름다운나라피부과 서동혜 원장은 "효능을 충분히 보려면 피부 질환이 생겼을 때 증상을 스스로 판단하면 안 되고, 의사와 상담해 정확하게 진단 받은 뒤 용량을 지켜 사용해야 한다"고 말했다. ..

피부질환한희준 기자 2024/07/20 21:00
그냥 굳은살인 줄 알았는데… ‘바이러스 감염’이라고?

발바닥에 생긴 굳은살은 평소엔 크게 문제가 안 되지만, 티눈이나 사마귀를 굳은살로 오인해 방치해선 안 된다. 겉모습이 비슷할 뿐, 자세히 들여다보면 티눈과 사마귀는 굳은살과 확연히 다르다.몸에 압력이 계속 가해지면 피부가 자신을 보호하는 과정에서 굳은살이 생..

생활건강이해림 기자2024/07/20 20:00
상한 음식, 끓여 먹으면 괜찮다? 잘못하다간 ‘독소’ 잔뜩 노출

덥고 습한 날씨엔 음식이 쉽게 상한다. 그런데, 쉰내가 나서 상한 것 같아도 끓여 먹으면 괜찮다고 생각하는 사람들이 있다. 가열하면 식중독 균들이 사라진다는 논리다. 정말 건강에 괜찮을까?식중독은 원인에 따라 크게 화학물질 식중독과 미생물 식중독으로 나뉜다. ..

생활건강임민영 기자2024/07/20 19:00
"형제에서 자매로" 함께 성전환한 베트남 남성 화제… 둘 다 결혼..

함께 성전환 수술을 받아 '자매'가 된 베트남의 형제 사연이 온라인상에서 화제다. 18일 홍콩 사우스차이나모닝포스트(SCMP)에 따르면 응우옌 반 응아(36), 응우옌 반 차우(33)는 형제로 태어났지만 현재 자매가 됐다. 한때 형제의 성전환 수술을 반대하던 이들의 아버지..

화제와이슈이해나 기자2024/07/20 18:30
밤마다 ‘이렇게’ 자다간… 면역 기능 저하에 피부 트러블까지

수면 자세는 사람마다 다르다. 무의식적으로 팔을 올리고 자는 경우도 있고, 입을 벌리고 자는 경우도 있다. 하지만 자주 입을 벌리고 자면 면역력 기능과 피부 건강 등에 악영향을 줄 수 있어 주의해야 한다. ◇비염이나 수면무호흡증 등이 원인입을 벌리고 자는 이유는..

생활건강이아라 기자2024/07/20 18:00
배다해, '이것' 확인 위해 시험관 시술 택했다… 'P..

가수 겸 뮤지컬 배우 배다해(40)가 시험관 시술을 하며 2세를 준비 중이라고 전했다.지난 17일 유튜브 채널 '다해는다해'에 '지극히 사적인 부부 Q&A l AI 남편 길들이기 l 화해의 기술 l 2세계획(?)'이라는 제목의 영상이 게재됐다. 남편인 가수 이장원(42)과 함께..

임신이해나 기자2024/07/20 17:00
고기 굽고 딱 10분만 기다리세요, 맛의 완성도 높아집니다 [주방..

맛있게 고기를 구웠다면 딱 10분만 기다리자. 바로 먹는 것보다 훨씬 풍부한 육즙이 입안에 감도는 것을 느낄 수 있다.고기를 갓 구운 후 10분 정도 기다리는 것을 '레스팅(Resting)'이라고 부른다. 영어로 휴식을 의미한다. 이 10분을 기다리지 않고 바로 스테이크를 반..

푸드이슬비 기자2024/07/20 16:00
포도씨 영양 많은 것 알지만… 먹기 부담되면 '얼굴'에 ..

채소나 과일에서 껍질·뿌리·씨앗 등 안 먹고 버리는 부분이 많다. 그런데 여기에 의외로 몸에 좋은 성분이 많이 들었다. 흔히 버려지는 식재료 속 영양 성분 및 효과적인 섭취 방법을 알아본다.양파 껍질양파 껍질에는 항산화 영양소인 '플라보노이드'가 알맹이의 30~..

푸드한희준 기자2024/07/20 15:30
머드 축제 시작… 갯벌은 피부에 어떻게 좋을까?

여름 대표 축제인 머드 축제가 시작됐다. 충남 보령시에 따르면 제 27회 보령 머드 축제는 오늘부터 다음 달 4일까지 대천해수욕장 머드엑스포광장일원에서 진행된다. 이번 축제에선 머드탕, 머드 슬라이드, 머드 마사지, 머드 퐁듀 등 다양한 체험 행사도 즐길 수 있다..

화제와이슈신소영 기자2024/07/20 15:00
디저트에 꼭 들어가는 생크림, ‘동물성 vs 식물성’… 무슨 차이..

케이크 안에 들어가는 생크림은 케이크에 풍미를 더해줘서 많은 사람이 좋아한다. 생크림에는 우유 속 지방만을 이용한 ‘동물성 생크림’과 식물성 기름에 첨가물을 넣어 만든 ‘식물성 생크림’이 있다. 동물성 생크림과 식물성 생크림은 맛이 비슷해 구분하기 어렵다..

푸드임민영 기자2024/07/20 14:00
다래끼가 ‘암의 증상’인 경우도… ‘이것’ 동반하면 의심

눈 위에 다래끼는 누구나 한 번쯤 겪을 수 있는 증상이다. 눈꺼풀 주위가 빨갛게 부어오르는 증상이 대표적이다. 하지만 다래끼가 계속해서 재발하고 잘 낫지 않는다면 안암을 의심해야 한다. ◇다래끼 반복되면 피지샘암 의심해야일반적으로 다래끼는 눈꺼풀에 있는 여..

생활건강이아라 기자2024/07/20 13:00
살 찔 것 같은데… ‘식전 빵’ 대체 왜 먹는 걸까?

일부 레스토랑에서는 주문한 메뉴가 나오기 전 식전 빵이 제공된다. 식사 전에 빵부터 먹으면 쉽게 배불러져 주문한 음식을 많이 먹지 못할 거라는 걱정이 들기도 한다. 식전 빵을 주는 이유는 대체 뭘까?식전 빵은 미각 청소를 해, 메인디시 맛을 제대로 느낄 수 있도록..

푸드최지우 기자2024/07/20 12:00
복숭아의 계절… ‘딱복’과 ‘물복’ 중 혈당 덜 올리는 건?

혈당 조절이 중요한 당뇨병 환자는 과일조차 먹기가 조심스럽다. '단맛' 강한 과일이 혹여 혈당을 올릴까 봐서다. 하지만 적당한 과일 섭취는 오히려 당뇨병 합병증 예방에 도움이 된다. 과일 속 식이섬유, 비타민, 플라보노이드 등 영양성분이 몸속 세포를 공격하는 활..

당뇨이슬비 기자2024/07/20 11:00
데미 무어, "전남편 곁에 머물기로 맹세"… 브루스 윌리스 앓는 ..

데미 무어(61)가 치매를 앓고 있는 전남편 브루스 윌리스(69) 옆에 머물기로 맹세했다.앞서 2022년 3월 브루스 윌리스는 실어증에 따른 인지능력 저하로 인해 배우에서 은퇴했다. 이후 1년 만인 2023년 2월 그의 가족은 브루스 윌리스가 전두측두엽 치매 진단을 받았다고..

뇌질환이해나 기자2024/07/20 10:30

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