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‘8kg 감량’ 박지윤, “살 빠지는 아침 식단” 공개… 뭐지?

최근 8kg 감량에 성공한 방송인 박지윤(47)이 자신만의 아침 식단을 공개했다.지난 13일 박지윤은 자신의 인스타그램에 “‘꿀애플모닝’으로 하루를 시작해 보세요”라며 “사과 하나를 깨끗하게 씻어 그릭요거트와 땅콩버터를 섞어 올리고, 올리브유와 후추를 곁들이면..

푸드이아라 기자2026/04/15 05:40
“사과보다 섬유소 많아” 장 청소 효과 탁월한 ‘과일’의 정체

용과는 멕시코에서 나는 열대 과일로, 화룡과라고도 한다. 색깔에 따라 ▲흰 용과(백육종) ▲붉은 용과(적육종) ▲노란 용과(황색종)로 분류된다. 이중에서 황색종은 노란색 껍질에 과육은 하얀색이고, 백육종이나 적육종과 비교해서 당도가 높다는 특징이 있다. 용과가..

푸드김경림 기자 2026/04/15 05:00
중년 살 빼려면 방법 바꿔야… ‘이것’ 놓치면 뱃살만 는다

중년기에 접어들면 체중 관리 방식도 달라져야 한다. 젊었을 때처럼 식사를 줄이면 금방 살이 빠졌던 기억만 믿고 무리하게 굶는 다이어트를 하면, 오히려 복부 지방이 늘어날 수 있다. 이 시기에는 근육량을 늘려 기초대사량을 유지하는 것이 체중 감량의 핵심이다.◇3..

다이어트유예진 기자 2026/04/15 04:20
‘라면 5봉지’ 먹어도 날씬한 이유… 고준희, 매일 ‘이것’ 한..

배우 고준희(40)가 라면 5봉을 먹어도 날씬한 몸매를 유지하는 비결을 공개했다.지난 13일 고준희는 자신의 유튜브 채널을 통해 개그맨 김규원과 함께 곱창 맛집을 찾아 먹방을 하는 모습을 공개했다. 이날 고준희는 “내가 먹성이 좋다”며 “라면 기본 5봉 이상 먹는다..

다이어트김영경 기자2026/04/15 03:40
“온몸에 염증 퍼진다”… 의사 경고 ‘이 음식’, 뭐야?

피부과 전문의이자 서적 ‘염증 노화’를 집필한 박병순 원장이 체내 염증 신호와 이를 악화시키는 최악의 음식에 대해 설명했다.지난 13일 유튜브 채널 ‘인플스테이지’에 출연한 박병순 원장은 “체내 염증을 줄이려면 좋은 걸 넣는 것보다 노화를 촉진하는 걸 빼는 ..

푸드이아라 기자2026/04/15 03:00
서른 살에 ‘순자산 1조’ 女, 성공 비결 중 하나는 ‘이것’… ..

세계 최연소 여성 억만장자인 스케일 AI 공동 창업자 루시 구오(31)가 운동의 중요성을 강조했다.지난 12일, 루시 구오는 유튜브 ‘EO Korea’ 채널에서 “매일 아침 침대에서 일어나 바로 헬스클럽에 간다”고 했다. 그는 “운동을 하면 규칙적인 생활을 하고 자기 절제..

화제와이슈이아라 기자 2026/04/15 02:20
“단번에 혈당 스파이크 온다”… 의사 경고 ‘두 가지 음식’, ..

간편식으로 먹었는데 알고 보니 혈당을 크게 올릴 수 있는 음식으로 미숫가루와 누룽지가 지목됐다. 비만 진료하는 가정의학과 전문의 이진복 원장이 자신의 유튜브 채널에 미숫가루와 누룽지를 아침에 먹었을 때 혈당이 얼마나 오르는지 직접 실험한 영상을 올렸다. 이..

라이프김경림 기자 2026/04/15 01:40
“기억력 좋아진대서 먹었는데”… 조증·섬망 겪은 40대 男, 뭐..

기억력 개선을 위해 복용한 영양제 때문에 섬망 증상을 겪은 40대 남성의 사례가 보고됐다.미국 레딩종합병원 의료진에 따르면, 40세 남성 환자는 불안, 불면, 식욕 저하 등의 증상을 보여 병원을 찾았다. 환자는 내원 약 2주 전부터 집중력과 기억력 향상을 위해 시중에..

화제와이슈최수연 기자2026/04/15 01:00
같은 음식 먹고 살 더 찌는 사람, ‘입속’에 원인 있었다… 뭘까..

치아를 잃거나 잇몸 건강이 나빠지면 체중 증가 위험이 커질 수 있다는 연구 결과가 나왔다.최근 '치주학 저널(Journal of Periodontology)'에 발표된 브라질 펠로타스 연방대 나탈리아 폴라 교수팀의 연구에 따르면, 치아 개수가 적거나 잇몸 건강이 나쁜 노인일수록 체..

생활건강김영경 기자 2026/04/15 00:20
“직업군별 ‘치매 위험’ 차이 있다”… 비교적 안전한 직종은?

직업의 특성이 치매 위험에 영향을 미칠 수 있다는 전문가 의견이 나왔다.지난 7일 영국 데일리메일에 따르면, 미국 알버트 아인슈타인 의대 신경과 현진실 교수는 최근 한 인터뷰에서 “생애 동안 복잡한 업무를 수행하는 직업에 종사한 사람은 노년기에 치매에 걸릴 가..

노인질환신소영 기자2026/04/14 23:40
우울증 치료에 ‘이 약’ 먹었다가 전신 발진… 무슨 일?

한 40대 여성이 약물 복용 후 심각한 부작용을 앓은 사연이 공개됐다.지난 13일(현지시각) 외신 매체 니드투노우(needtoknow)에 따르면, 42세 여성은 우울증 치료를 위해 항경련제인 라모트리진을 처방받았다. 하지만 약 복용 후 얼굴, 목, 몸통 등 전신 피부가 붉어지고..

화제와이슈이아라 기자2026/04/14 23:00
병원 가기 애매한데 ‘챗지피티’한테 물어볼까? 정확도 봤더니…..

몸에 전에 없던 이상 증상이 나타난 초기, 병·의원에 곧바로 가기보다 AI 챗봇에 원인을 질문하는 사람이 더 많다. 그러나 맹신은 위험하다. 이용자가 자신의 증상에 대한 일부 정보만 제공했을 때, AI 챗봇이 원인을 정확히 감별해내는 능력이 현저히 떨어진다는 연구..

생활건강이해림 기자2026/04/14 22:22
“혈당 잡는다더니?” 의사가 경고한 SNS 속 ‘잘못된 건강 정보..

SNS·유튜브 등 온라인에서 검증되지 않은 건강 정보가 빠르게 확산되고 있다. 빠르고 간편하게 접할 수 있어 이를 그대로 따르는 경우도 적지 않다. 최근 영상의학과 전문의는 유튜브 채널 ‘암 찾는 의사 이원경’을 통해 잘못 알려진 건강 상식을 짚었다.◇공복 소금..

화제와이슈김경림 기자 2026/04/14 22:00
당뇨병 걸리면 살 빠진다는데… 왜 나는 '비만 당뇨'지?

급격한 체중 감소는 당뇨병의 전형적인 증상 중 하나다. 하지만 최근 진료실을 찾는 20~30대 젊은 당뇨병 환자들은 열 명 중 일곱 명이 비만이다. "살이 빠지기는커녕 오히려 찌고 있는데 당뇨병이냐"라며 의아해하는 환자가 많지만 전문가들은 체중 감소 증상이 나타났..

당뇨구교윤 기자2026/04/14 21:20
"집 안 공기 점검해야"… 라돈, 난소암 위험 높인다

눈에 보이지 않는 방사성 가스 '라돈'이 여성의 난소암 위험을 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.라돈은 토양과 암석, 물 속에 있는 우라늄이 자연적으로 붕괴되면서 생기는 무색무취의 기체다. 주로 건물 바닥이나 벽의 작은 틈을 통해 실내로 들어와 공기 중에 쌓일..

부인암장가린 기자2026/04/14 21:00
피부과 가기 전 주방부터… ‘꿀 피부’ 만들어주는 식품 7가지

건조하고 자외선이 강한 봄철에는 피부 컨디션이 악화하기 쉽다. 이럴 때 화장품이나 시술 만큼이나 '음식'에도 신경을 써야 한다. 피부는 외부 관리뿐 아니라 영양 상태에도 크게 영향을 받는다. 지난 13일(현지 시각) 외신 매체 서레이라이브(SurreyLive)에 피부 관리..

푸드최소라 기자 2026/04/14 20:20
살 빼니 축 처진 피부, 탄력 높이는 법 없을까?

체중이 늘면 피부도 함께 늘어나지만 다시 감량한 뒤에는 이전의 탄탄한 상태로 돌아가기 어렵다. 체중 변화 이후에도 피부 탄력을 유지하는 방법은 없을까. 미국 건강 전문지 ‘웹엠디’에 게재된 ‘체중 감량 후 처진 피부 대처법’에 대해 알아본다.◇처진 피부가 쉽..

다이어트최지우 기자 2026/04/14 20:00
“AI 쓸 때 ‘이런 패턴’ 보이는 사람, 치매 위험”… 뇌과학자..

인공지능(AI)을 과도하게 사용할 경우 뇌 기능이 약화돼 치매 위험이 높아질 수 있다는 전문가의 경고가 나왔다.미국의 뇌신경과학자 비비안 밍 박사는 최근 뉴욕포스트(New York Post)와의 인터뷰를 통해 “AI가 호기심, 주의력, 고차원적 추론과 같은 핵심 기능을 담당..

라이프최수연 기자2026/04/14 19:40
기미 없애준다더니… ‘이 크림’ 잘못 쓰면 더 짙어진다

기미가 옅어지기만 해도 얼굴 톤이 훨씬 밝아 보인다. 이 때문에 피부과 시술이나 홈케어를 통해 기미를 관리하려는 사람이 많다. 다만 잘못된 방법으로 관리하면 오히려 색이 더 짙어질 수 있어 주의해야 한다.기미는 광대나 볼, 코 주변에 갈색 또는 짙은 갈색 반점이..

뷰티유예진 기자2026/04/14 19:00
눈썹 문신했다가 온몸에 보랏빛 반점… 40대 女, 대체 왜?

눈썹 문신 시술 이후 전신에 보라색 반점이 발생한 40대 여성이 사르코이드증으로 진단받은 사례가 보고됐다.시리아 라타키아 티슈린 대학교 병원 혈액학과의 라라 사이드 박사팀에 따르면, 46세 여성 환자는 눈썹 문신 시술을 받고 약 15개월 뒤부터 문신 부위에 보랏빛..

희귀질환김영경 기자2026/04/14 18:10

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