당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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김준호, 설렁탕에 ‘이것’ 넣어먹는다는데… “선수 시절 관리 ..

전 펜싱 국가대표 김준호(31)가 선수 시절 몸 관리 비법을 공개했다.지난 2일 김준호는 자신의 유튜브 채널에 제작진과 함께 회식을 하는 영상을 게재했다. 해당 영상에서 김준호는 원래 관리를 열심히 하느냐는 질문에 “선수 때는 빨간 음식 자체를 안 먹었다”며 “그..

화제와이슈김영경 기자 2026/02/03 22:40
설현, '이것' 들어간 차 마시던데… “숙취 해소 효과도..

가수 겸 배우 설현(31)이 민들레차를 마시는 사진을 공개했다.지난 1월 24일 설현은 자신의 SNS에 “많이 먹고 포동해진 요즘”이라며 근황 사진을 공개했다. 설현은 사진 속에서 민들레가 들어간 차를 마시고 있다. 민들레는 건강에 어떤 효능이 있을까?먼저 민들레는 ..

화제와이슈이아라 기자 2026/02/03 22:20
혈당 관리 필요한 사람, 엉덩이 ‘이 모양’ 되지 않게 조심

건강하게 장수하기 위해서는 엉덩이 근육을 키우는 게 중요하다. 엉덩이 근육이 약해지면 상하체 관절에 무리가 가며 각종 질환 위험도 높아지기 때문이다. 엉덩이 근육의 중요성과 단련법에 대해 알아본다. ◇몸의 균형 무너지며 요통 발생해엉덩이는 우리 몸을 바로 세..

당뇨김서희 기자 2026/02/03 22:00
매일 쓰는 '이것', 피부 노화 앞당기는 원인일 수도

셀카를 지나치게 자주 찍는 등 휴대전화를 가까이하는 습관이 피부 노화를 가속할 수 있다는 주장이 제기됐다. 전자제품에서 나오는 빛과 전자파가 피부 노화를 촉진하는 것으로 의심된다는 설명이다.런던 리니아스킨클리닉의 최고 의료 책임자 사이먼 조케이는 최근 데..

뷰티이해림 기자2026/02/03 21:42
요즘 급브레이크 많이 밟나요? 노년층 운전 습관으로 보는 ‘치매..

노년층의 운전 습관 변화가 치매의 조기 경고 신호가 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 배로우 신경학 연구소 연구팀은 연구 시작 당시 치매 진단을 받지 않은 미국 미주리주 거주 운전자 220명(평균 연령 73세)을 대상으로 추적 관찰을 진행했다. 참가자들은 차량..

노인질환최수연 기자2026/02/03 21:20
겨울만 되면 소화불량… '이런 이유' 있었다

50대 가정주부 A씨는 최근 소화가 잘되지 않고 속 쓰림이 잦아 가까운 종합병원 소화기내과를 찾았다. 과거 아버지가 위암을 앓았던 터라 혹시 모를 질환을 걱정했지만, 진단 결과는 단순 소화불량이었다. 의료진은 최근 이어진 한파로 인해 위장 기능이 일시적으로 저하..

생활건강신소영 기자 2026/02/03 21:00
고구마에는 단백질이 얼만큼 들었을까?

겨울철 빼놓을 수 없는 식재료인 고구마는 간식으로도, 식사대용으로도 제격이다. 꾸준히 섭취하면 다양한 건강 효과도 기대할 수 있다.미국 농무부 자료에 따르면, 고구마 한 개에는 ▲탄수화물 26.1g ▲단백질 2g ▲섬유질 3.9g이 들어있다. 필수 영양소 외에 베타카로..

푸드최지우 기자 2026/02/03 20:40
“유튜브에서 봤는데…” 암·당뇨 관련 영상, 절..

유튜브에 올라온 의료 정보 영상 상당수가 의학적 근거가 부족하다는 연구 결과가 나왔다.국립암센터 강은교 교수팀은 의료 전문가가 제작한 건강 정보 영상의 근거 수준을 평가하기 위해, 2025년 6월 20일부터 21일까지 유튜브에 게시된 암·당뇨병 관련 영상 가운데 조..

생활건강유예진 기자2026/02/03 20:20
치매 위험 높이는 17가지 요인… 절반이 '이것'과 연관

전 세계적으로 치매 환자가 빠르게 늘고 있는 가운데, 치매가 반드시 유전이나 노화의 결과만은 아니라는 연구 결과가 나왔다. 개인의 생활 습관과 건강 상태에 따라 치매 위험을 상당 부분 낮출 수 있다는 분석이다.스웨덴 룬드대학교 연구진은 스웨덴에 거주하는 평균..

생활건강장가린 기자 2026/02/03 19:30
생간 먹고 눈 충혈, 동네 안과서 ‘결막염’이라고 했는데… 알고..

눈이 붉어지고 가려워 동네 안과를 찾은 중학생 A군은 결막염을 진단받았다. 흔한 눈병이라는 설명과 함께 안약 처방을 받고 귀가했다. 하지만 2주가 지나도 증상은 나아지지 않았다. 눈은 계속 충혈된 상태였고 시야에는 날파리처럼 떠다니는 물체가 보이기 시작했다. ..

눈질환오상훈 기자2026/02/03 19:15
무정자증 숨기고 결혼한 남편, 임신한 아내 불륜 의심했는데… 결..

무정자증을 숨기고 결혼한 남편에게 임신 소식을 전한 뒤 불륜으로 의심받았다는 여성의 사연이 전해졌다.최근 방송된 YTN 라디오 ‘이원화 변호사의 사건X파일’에는 결혼 1년 차 여성 A씨의 사연이 소개됐다. A씨에 따르면, 남편은 임신 소식을 듣자마자 불륜으로 단정..

화제와이슈김영경 기자 2026/02/03 19:00
우리 아기 납작한 두상… 고가 헬멧으로 고쳐질까?

직장인 A씨는 최근 생후 5개월 된 자녀의 뒤통수가 조금 납작해 보인다는 생각에 밤잠을 설쳤다. “지금 아니면 평생 머리 모양이 굳어진다”라는 커뮤니티 글에 A씨는 불안해져 결국 헬멧 업체를 찾아 맞춤형 교정 헬멧 견적을 받았다. 적지 않은 금액이었지만, 두상 교..

육아오상훈 기자2026/02/03 18:30
눈 밑 처짐 고민이라면 '여기' 꾹꾹 눌러보자

간단한 마사지를 통해 부기로 인한 눈 밑 처짐을 개선할 수 있어 화제다.지난달 30일 유튜브 채널 ‘박경열의 피부상담소’에서 피부과전문의 박경열 원장은 “눈 밑 처짐은 꼭 병원에 가지 않아도 집에서 생활습관과 마사지만으로 충분히 예방할 수 있다”면서 비용이 ..

화제와이슈김경림 기자2026/02/03 17:50
"항염 작용 뛰어나"...여드름 고민된다면 '이 차' 마셔보..

여드름은 나이와 성별을 불문하고 많은 사람들이 겪는 피부 고민이다. 여드름은 과도한 피지 분비, 스트레스, 불규칙한 생활습관, 호르몬 변화는 물론 음식과도 밀접한 연관이 있는 만큼, 피부 건강에 좋은 음식을 먹는 게 중요하다. 최근 미국 뷰티 매체 ‘바이알디(By..

푸드김보미 기자 2026/02/03 17:33
혈당에 좋대서 먹었는데… 급성 중독사 30대 男, 원인은?

중국에서 30대 남성이 직접 만든 한약을 먹고 급성 중독으로 사망했다.중국 관영매체 해방일보에 따르면 지난달 20일 상하이 양푸구에 거주하던 35세 샤(夏)씨는 집에서 직접 끓인 한약을 마신 뒤 갑자기 의식을 잃고 쓰러졌다. 가족이 그를 급히 응급실로 데려갔을 때,..

화제와이슈김경림 기자 2026/02/03 17:30
SK바이오사이언스, 지난해 영업손실 1235억… 적자 축소

SK바이오사이언스는 지난해 매출 6514억원, 영업손실 1235억원을 기록했다고 3일 밝혔다.전년 대비 매출은 두 배 이상 증가했고, 영업손실 폭은 축소됐다. SK바이오사이언스 관계자는 “IDT의 실적 기여와 주력 제품군의 성장이 비용 부담을 성공적으로 상쇄했다”고 말..

제약전종보 기자2026/02/03 17:26
“‘예뻐지려면’ 코르티솔 보충제 드세요” 인플루언서들의 말,..

몇몇 건강 인플루언서들은 ‘코르티솔(Cortisol)’ 수치가 높아지면 얼굴이 붓거나 복부 지방이 늘어나는 등 외형 변화가 생길 수 있다며 이를 ‘뚱뚱하고 못생겨지는 원인’으로 단순화해 설명하곤 한다.코르티솔은 신장(콩팥) 위에 위치한 부신피질에서 분비되는 호르..

라이프이아라 기자2026/02/03 17:12
서울대병원 홍순범 교수, 신간 ‘타인이라는 세계’ 출간

서울대병원 정신건강의학과 홍순범 교수가 신간 ‘타인이라는 세계’를 출간했다. 이 책은 국내에 아직 널리 알려지지 않은 ‘마음 이론’을 중심으로, 인간이 타인의 마음을 이해하는 방식과 그 과정에서 발생하는 오해와 판단의 오류를 뇌과학·심리학·정신의학의 관..

보도자료이해림 기자 2026/02/03 17:04
‘이것’ 부족하면 독감 걸릴 위험 커진다… 뭘까?

비타민D 결핍이 기관지염 및 폐렴과 같은 호흡기 감염을 높인다는 연구 결과가 나왔다.영국 레딩대 연구팀은 비타민D 수치와 호흡기 감염 위험의 상관관계를 파악하기 위해 영국 바이오뱅크의 3만6258명의 데이터를 분석했다.연구 결과 비타민D 수치가 심각한 결핍일 경..

라이프이아라 기자 2026/02/03 16:58
1000가지 분석했다… '최고 수퍼 푸드' 뽑힌 7가지는?

건강에 유익한 상위 0.7%에 해당하는 식품에는 무엇이 있을까?지난 1일 BBC Future 보도에 따르면 영양학자들이 1000가지 이상의 식품을 분석해 건강에 도움이 되는 7가지를 제시했다. 이들은 비타민·미네랄·식이섬유·건강한 지방이 한 번에 들어 있는지를 기준으로 ..

푸드김경림 기자 2026/02/03 16:56

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