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콜레스테롤 걱정인 사람, '이 커피' 고르세요

커피는 알고 마시면 건강에 더 이롭다. 원두를 볶거나 커피를 추출하는 방식 등에 따라 커피 속 구성 성분 함량이 달라지는데, 자신의 건강 상태에 맞게 골라 마시면 좋다.먼저, 카페인은 콜드브루(212㎎ 정도)→핸드드립 커피(200㎎)→아메리카노(125㎎)→에스프레소(7..

푸드한희준 기자 2025/11/28 07:20
환기 안 하면, 실내가 바깥보다 더 지저분… 특히 '이곳'..

실외 미세먼지만 걱정하고 창문을 닫아두는 사람이 많다. 하지만 최근 거실, 주방, 침실 등 실내 공기가 오히려 실외보다 더 오염됐을 가능성이 높다는 연구 결과가 나왔다.이탈리아 카시노라치오 메리디오날레 국립대 지오르지오 부오난노 교수, 영국 서리대 프라산트 ..

라이프김서희 기자2025/11/28 06:40
스트레스 받고 불안할 때, ‘이 맛’ 먹어라… 진정 효과 있다던..

영국의 한 의사가 불안을 완화하는 데 신 음식을 먹는 게 도움이 된다고 조언했다. 지난 26일(현지 시각) 외신매체 더 미러에는 불안 증세를 완화하는 방법이 소개됐다. 영국 국민 보건서비스 의사이자 의학 교육자인 라즈 아로라는 “불안이나 공황 발작 증상이 나타났..

푸드최소라 기자 2025/11/28 06:00
면역력 쑥 올려주는 채소 ‘케일’, 먹는 법 여태 잘못 알았다

케일을 먹을 때 올리브유나 마요네즈처럼 기름이 포함된 드레싱이나 소스를 함께 곁들이면, 영양소의 체내 흡수율이 크게 높아진다는 연구 결과가 나왔다.케일은 루테인, α-카로틴, β-카로틴 등 항산화 성분인 카로티노이드가 풍부해 눈 건강 보호, 면역력 강화, 노화..

푸드장가린 기자 2025/11/28 05:30
“두 가지만 덜어내면 완벽 균형” 30kg 감량 미자, 비빔밥 먹는..

30kg 감량에 성공했던 개그우먼 미자(40)가 다이어트 중 먹는 비빔밥 레시피를 소개했다.지난 26일 미자는 자신의 인스타그램에 배달로 시킨 비빔밥 사진을 게재했다. 이와 함께 “밥은 반 덜어냈고 고추장 거의 없이 비볐음”이라는 멘트를 남겼다. 밥은 흰쌀밥이 아닌..

푸드이아라 기자 2025/11/28 05:00
“혀 점점 붓더니, 기다란 기생충이”… 30대 男, ‘이것’ 먹은..

혀가 부어오르는 증상을 느낀 30대 남성의 입에서 기생충이 발견된 사례가 보고됐다.말레이시아 샤알람 병원 이비인후과 의료진에 따르면, 36세 남성이 4개월 동안 혀가 부어오르는 증상을 느껴 내원했다. 남성은 혀 부종과 함께 연하통(삼킬 때 통증)과 저작 시 통증이..

기타이아라 기자2025/11/28 01:00
이주빈, ‘이것’ 먹더니 혈당 스파이크 걱정… 혈당 상승 주범,..

배우 이주빈(36)이 떡을 먹고 혈당 스파이크를 걱정했다.지난 26일 유튜브 채널 ‘인생84’에는 ‘이주빈과 함께’라는 제목의 영상이 올라왔다. 이 영상에서 이주빈은 기안84와 놀이공원을 방문해 즐거운 시간을 보냈다. 놀이기구를 타고 간식으로 콜팝과 소떡소떡을 먹..

화제와이슈최소라 기자 2025/11/28 00:30
“O형은 에어로빅, A형은 채식해야 살 빠져” 혈액형별 다이어트..

혈액형으로 성격을 구분하는 ‘혈액형 성격설’은 과학적 근거가 부족하다는 지적을 받아왔다. 그러나 1996년 자연 요법 전문가 피터 다다모 박사가 책 ‘Eat Right 4 Your Type’에서 제안한 ‘혈액형별 식단’은 흥미로운 논쟁거리로 남아 있다.다다모 박사는 인류학·..

다이어트최소라 기자2025/11/28 00:01
매일 커피 ‘이만큼’ 마시면, 노화 5년 늦어진다

중증 정신질환이 있는 사람이 하루에 최대 서너 잔의 커피를 마시면 생물학적 노화를 5년 늦출 수 있다는 연구 결과가 나왔다.중증 정신질환자는 또래 정상인보다 세포 노화 지표인 텔로미어 길이가 짧아 기대수명이 약 15년 짧다. 연구팀은 텔로미어가 식습관 등 환경적..

푸드최지우 기자 2025/11/27 23:30
인간의 적응력보다, 산업화 발전 속도가 빨라 벌어진 일

산업화 이후 급격히 바뀐 생활환경이 인간의 생물학적 적응 속도를 앞질러 건강과 기능 저하를 초래하고 있을 수 있다는 연구 결과가 나왔다.영국 러프버러대와 스위스 취리히대 공동 연구팀은 인간이 진화해 온 자연환경과 현대 산업 환경 사이의 차이가 생물학적 문제..

라이프유예진 기자 2025/11/27 23:10
‘다이어트 챌린지’ 준비하던 30대 트레이너, 돌연 사망… 대체..

러시아의 한 30대 트레이너가 체중을 늘리던 중 돌연 사망하는 사건이 발생했다.지난 26일(현지시각) 외신 매체 더 선 등에 따르면, 유명 코치이자 인플루언서 드리트리 누얀진(30)이 ‘마라톤 챌린지’ 중에 사망했다. 그는 다이어트 프로그램을 홍보하기 위해 최소 25..

화제와이슈이아라 기자2025/11/27 22:40
요즘 날씨에 물 안 마셨다간… 혈액 끈적해지고, ‘이 장기’ 기..

겨울철, 예상치 못한 탈수가 발생할 수 있어 의식적으로 수분 섭취를 늘릴 필요가 있다.땀이 많이 나는 여름과 달리 겨울에는 탈수를 크게 걱정하지 않는 경우가 많다. 하지만 이런 방심 때문에 오히려 겨울철에도 쉽게 탈수가 발생할 수 있다. 실제로 건강보험심사평가..

생활건강이아라 기자2025/11/27 22:20
"나도 잠깐 해볼까" 부담 최소화된 운동법… SNS 강타 중

맨몸으로 영상을 따라 하는 것만으로도 운동 효과를 낼 수 있는 ‘이머시브 웜업’이 해외에서 화제다. 이머시브 웜업은 화면 속 영상이나 애니메이션과 리듬에 맞춰 손과 팔, 다리, 몸통을 움직이는 참여형 운동 콘텐츠다. TV나 태블릿으로 인터랙티브 화면을 띄우고 지..

화제와이슈김서희 기자2025/11/27 21:40
인간 뇌 구조, 인생에서 네 차례 바뀐다… 언제?

인간의 뇌는 삶의 전 과정에서 일정하게 변화하는 것이 아니라, 특정 연령을 기점으로 구조적 성격이 뚜렷하게 바뀐다는 연구 결과가 나왔다.영국 케임브리지대 뇌과학 연구팀은 뇌 구조가 생애 동안 어떻게 변화하는지를 살펴보기 위해 0세부터 90세까지 총 4216명의 확..

과학이야기유예진 기자 2025/11/27 21:20
외국인이 가장 선호하는 ‘한국 음식’, 라면 제쳤다… 뭘까?

세계 소비자들이 최근 1년간 가장 자주 먹고 가장 선호하는 한식 메뉴로 ‘한국식 치킨’이 꼽혔다.지난 23일 농림축산식품부와 한식진흥원은 지난 7월 3일~8월 25일 해외 22개 도시에 거주하는 20~59세 현지인을 대상으로 한 2025년 해외 한식 소비자 조사 결과를 발표..

푸드김서희 기자2025/11/27 21:00
“위고비 맞으면 근육 빠질까 무서워”… 연구해보니?

비만 치료제 '위고비'에 꾸준히 제기됐던 '근육량 손실' 부작용에 대한 우려를 정면으로 반박하는 연구 결과가 나왔다.프랑스 루앙대병원 영양학과 연구팀은 위고비의 체중 감량 효능은 입증됐지만, 제지방량(체중에서 체지방을 뺀 무게)·근육 기능·대사 적응에 미치는..

제약정준엽 기자2025/11/27 20:30
젊어서 암 걸리면, 재발·전이 가능성 높다… 특히 ‘이 암’ 주..

젊은 암 환자 중 처음에는 전이가 없던 경우라도 약 10명 중 1명은 나중에 전이 재발을 겪는 것으로 나타났다. 전이 재발은 암세포가 원래 발생 부위에서 떨어진 장기나 조직으로 퍼지는 현상으로, 생존율을 크게 낮추는 주요 요인으로 알려져 있다.UC 데이비스 종합암센..

암일반장가린 기자2025/11/27 20:00
기안84 “가장 끔찍한 건 숙취 마라톤”… 취한 상태에서 뛰면 벌..

MBC 새 예능 ‘극한84’ 방송을 앞두고, 기안84가 ‘극한 마라톤’ 비하인드를 공개했다.기안84는 MBC와 서면 인터뷰에서 “더위, 추위, 숙취까지 다 겪어봤는데 ‘숙취 마라톤’이 가장 힘들었다”며 “기록보다 축제라는 말에 숙취를 안고 달렸는데 끔찍할 정도로 고통..

생활건강최소라 기자 2025/11/27 19:40
토마토는 익혀야 좋다고? ‘이렇게’ 먹어도 항산화 흡수율 쑥 올..

토마토는 항산화 성분이 풍부해 '수퍼 푸드'로 널리 알려진 대표적인 건강식품으로, 미국 타임지가 선정한 '세계 10대 건강식품' 중 하나다. 라이코펜·베타카로틴 등 항산화 물질과 비타민 C, 칼륨, 다양한 미네랄이 풍부해 활성산소를 줄이고 세포 손상을 막아준다. 다..

푸드장가린 기자2025/11/27 19:20
‘강아지·고양이 약’으로 눈 돌리는 제약사들… 당뇨약부터 건..

국내 제약사들이 반려동물 의약품·건강기능식품까지 사업 범위를 넓히고 있다. 반려동물과 함께 사는 가구가 지속적으로 증가하면서, 관련 제품 개발·상용화에 적극 나서는 모습이다.26일 제약업계에 따르면, 유유제약은 이달 중순 450만달러(한화 약 66억원)를 출자해..

제약전종보 기자2025/11/27 19:07

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