당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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폐경했는데, 피 자주 비친다면… 질에 '이 문제' 생겼을..

폐경 이후 여성도 여러 원인에 의해 부정 출혈이 나타날 수 있다. 이럴 때 한 번쯤 '위축성 질염'을 의심해 볼 필요가 있다. 질염은 여성 대부분이 사는 동안 한 번 이상 반드시 경험할 정도로 흔한 질환이다. 이 중 '위축성 질염'은 폐경 이후 여성호르몬 에스트로겐이..

갱년기증상이해나 기자2024/06/23 17:00
“출근 시간 다가온다!” 딱 지금이 피크… 일요병 물리치는 법

월요병만큼 현대인을 힘들게 하는 심리적인 증상이 있다. 바로 ‘일요병’이다. 일요일 오후 즈음부터 다음날 출근 혹은 등교를 할 생각에 불안감과 육체적 피로를 느끼는 증상이다. 실제로 구직 전문 업체 ‘몬스터닷컴’의 설문조사에 의하면, 전 세계 성인남녀의 78%..

라이프최지우 기자2024/06/23 16:00
‘통오이 김밥’ 생각만 해도 치 떨리는 이유

편의점 GS25가 소셜미디어 계정을 통해 통오이 김밥 출시를 예고했다. 속재료로 흰쌀밥과 통오이 하나만이 들어가 있다. 최근 배우 최화정도 유튜브 채널에 오이 한 개를 통째로 넣은 김밥 레시피를 공개하기도 했다. 호불호가 많이 갈리는 오이가 통으로 들어간 만큼, ..

푸드김서희 기자 2024/06/23 15:00
부쩍 피곤해졌다면 몸에 독소 쌓였다는 신호… ‘이 음식’으로 ..

잠을 자도 피로가 풀리지 않는다면 몸에 독소가 많이 쌓였다는 신호다. 체내에 독소가 많아지면 염증이 발생하고, 여러 질환을 겪을 위험이 있다. 몸에 쌓인 독소를 빼는 데 도움이 되는 음식을 알아봤다.◇생강·마늘생강과 마늘은 항균과 살균 효과가 큰 대표적인 해독..

푸드임민영 기자 2024/06/23 14:00
누렇게 변한 베개, 무시하고 베다가 생기는 일

매일 베개에 얼굴을 맞대고 자지만, 그만큼 관리에 신경을 쓰는 경우가 흔하지 않다. 그런데, 세탁하지 않은 베개를 오래 베고 자면, 피부에 악영향을 줄 뿐만 아니라 호흡기 질환까지 유발할 수 있다. 그 이유를 알아본다. 자는 동안 베개에는 우리도 모르게 머리카락과..

생활건강이아라 기자2024/06/23 13:00
첫째 101세, 막내 88세… 무려 여섯 자매, ‘이것’으로 세계 최..

미국의 여섯 자매가 ‘합계 571세’로 세계 최고령 자매 기록을 세웠다.17일(현지 시각) 기네스 세계기록에 따르면, 미국 미주리주에서 태어난 노마·로렌·맥신·도리스·마가렛·엘마 자매는 합계 571세 293일로 현재까지 생존한 형제자매 중 가장 나이가 많은 것으로..

화제와이슈전종보 기자2024/06/23 11:00
밥만 먹으면 어질어질~ ‘이 병’ 몰랐다가 사고날 수도

57세 여성 A씨는 무언가를 먹었다 하면 현기증, 어지럼증을 느낀다. 특히 떡과 같은 탄수화물을 먹은 뒤에는 더 심한데 어느 날엔 넘어지면서 손을 잘못 짚는 바람에 한 동안 깁스를 하기도 했다. 병원에 가도 혈압이 조금 낮을 뿐 약을 먹을 필요는 없다고 하는데 A씨는..

라이프오상훈 기자2024/06/23 10:00
나잇살 빼는 데 수영보다 걷기가 효과적… '저강도' 추천..

나이가 들면 신진대사가 줄면서 똑같은 양을 먹어도 살이 더 찐다. 이렇게 붙은 나잇살은 제대로 빼려면 반드시 근력운동을 해야 한다. 지방이 쌓이고 근육은 줄어 살이 처지는 나잇살은 유산소운동과 근력운동을 2대 1 비율로 하면 효과적으로 뺄 수 있다.◇유산소·근..

다이어트한희준 기자2024/06/23 09:00
55세 엄정화, 탄탄한 '王자' 복근 자랑… 어떤 운동했길..

가수 겸 배우 엄정화(55)가 탄탄한 복근을 공개했다.지난 20일 엄정화는 SNS에 선명한 '王자' 모양 복근을 드러낸 전신 사진을 올렸다. 엄정화는 그동안 유튜브 채널 'Umaizing 엄정화 TV'에서 꾸준히 복근 운동하는 모습을 보여주기도 했다. 엄정화처럼 '王자' 모양 복..

피트니스이해나 기자2024/06/23 08:15
혈당 관리 지긋지긋… ‘여기’ 걸으면 스트레스 해소

산림치유프로그램이 당뇨병 스트레스 척도를 낮추고 혈당을 감소시키는 효과가 있다는 연구 결과가 나왔다.산림청은 혈당 관리가 필요한 20~64세 성인 57명을 대상으로 산림치유프로그램이 혈당에 미치는 영향을 알아봤다. 참가자들은 체질량지수 25 이상, 공복혈당 100..

당뇨김서희 기자2024/06/23 08:00
주름 펴려고 보톡스 맞았을 뿐인데… 눈 옆에 '커다란 종기&..

얼굴에 보톡스를 맞았다가 예상치 못한 종기가 생긴 영국 40대 여성의 사연이 공개됐다.영국 매체 더선 등 외신에 따르면 영국에 거주하는 캣 램지(41)는 눈 옆 주름을 없애기 위해 보톡스를 맞았다가, 일주일 후부터 종기가 생겨 계속 피부과 치료를 받고 있다는 사연을..

뷰티이해나 기자 2024/06/23 07:00
뒤꿈치 각질 신경 쓰인다, 매끈하게 만들려면?

무더위에 샌들을 꺼내 신는 사람이 많아졌다. 샌들을 신으면 아무래도 맨발이 드러나는데, 이때 신경 쓰이는 건 발뒤꿈치에 올라온 각질이다. 특히 발은 물리적인 자극을 많이 받아 다른 부위에 비해 각질이 더 잘 생긴다. 각질을 깨끗하게 제거하려면 어떻게 해야 할까..

라이프신소영 기자 2024/06/23 06:00
햇볕 쨍해도 동네에 선글라스 쓴 사람이 없다… 눈 보호 필수품인..

우리나라에서 선글라스는 여름철 해변이나 휴양지에서 멋을 내기 위한 아이템으로 인식하는 경향이 짙다. 그래선지 도심 혹은 동네에서 선글라스를 착용한 사람들을 쉽게 볼 수 없다. 그러나 선글라스는 백내장 등 안질환의 주요 위험인자로 알려진 자외선으로부터..

눈질환이금숙 기자 2024/06/23 05:30
암 유발 생활용품, 우리 집에도 있나 확인해봐요

특정 화학물질에 노출되면 신경계와 장기가 손상돼 각종 암 위험이 오를 수 있다. 영국 ‘데일리메일’의 전문가들은 이 화학물질들이 가정에서 흔히 사용하는 제품에 포함돼 주의해야 한다고 말한다. 무엇일까?◇전기 방향제전기 방향제는 포름알데히드 등 휘발성 유기..

라이프최지우 기자 2024/06/23 05:00
이 밤에? 스트레스 너무 심해 꼭 먹어야겠다면 '이것'

하루 종일 스트레스가 심했다. 먹는 걸로 풀고 싶다. 어떻게 해야 할까? 이 늦은 밤, 정말 못 참겠는 식욕을 해소해줄 것들을 소개한다.1. 견과류견과류 속에 들어있는 마그네슘은 급성 스트레스에 반응해 분비되는 코르티솔이라 불리는 호르몬의 분비를 억제시킨다. 그..

푸드한희준 기자 2024/06/22 23:00
술 먹고 블랙아웃, 치매와 정말 관련 있을까?

음주 후 기억을 잃는 '블랙아웃'을 자주 경험하고 있다면 당장 술을 멀리해야 한다. 잦은 블랙아웃은 알코올성 치매로 이어질 수 있다.블랙아웃은 단기 기억 상실의 일종이다. 크게 두 가지로 나뉜다. ▲다른 사람에게 상황 정황을 들었을 때 어느 정도 기억이 나는 ‘부..

라이프오상훈 기자2024/06/22 22:00
삼겹살집 밑반찬에 ‘이것’ 꼭 있는 이유

삼겹살집에 가면 여러 채소가 접시나 바구니에 담겨 제공된다. 단순히 맛 때문이 아니다. 돼지고기와 궁합이 좋아서 건강에 보탬이 되는 채소들이 있다.최근 미나리와 삼겹살을 같이 먹는 ‘미나리 삼겹살 전문점’이 늘어나고 있다. 미나리는 특유의 향 덕분에 돼지고기..

푸드이해림 기자2024/06/22 21:00
“비둘기 너무 싫어” 새 무서운 당신, 이유 있었다

길거리에 있는 비둘기만 보면 소스라치게 놀라는 사람들이 꽤 많다. 공포감이 심한 사람들은 그 옆을 못 지나치기도 한다. 이처럼 새만 보면 긴장해 심장이 쿵쾅거리고, 비둘기는 물론 참새나 병아리 등 작은 새가 다가와도 극심한 공포가 느껴진다면 조류공포증일 수 있..

라이프신소영 기자2024/06/22 20:00
‘아침’ 샤워 vs ‘저녁’ 샤워… 몸에 더 좋은 건?

아침에 샤워하는 사람이 있는 반면, 저녁에 샤워하면서 온종일 쌓인 노폐물을 씻어내는 사람들이 있다. 샤워 시간은 개인의 선호도나 생활 습관 등에 따라 달라진다. 샤워 시간대에 따라 건강에는 어떤 영향을 줄까?◇아침 샤워, 밤사이 피부에 쌓인 노폐물 씻어줘아침에..

생활건강임민영 기자 2024/06/22 19:00
맛있다고 즐겨 먹다간 ‘수명’ 단축시키는 식품 4

귀찮다고 주말마다 인스턴트 식품을 배달해서 먹는 사람이 많다. 그런데 이는 암 위험을 높일 수 있다. 암 위험을 높이는 대표적인 식품 4가지를 소개한다. ◇유화제유화제 섭취는 암 발병 위험을 높인다. 프랑스 성인 9만5442명을 대상으로 분석한 연구에 따르면, 유화..

푸드이아라 기자 2024/06/22 18:00

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