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산후 2주, 주요 우울증 유병률 최고

출산 후 2주 시점에서 우울증 유병률이 가장 높다는 연구 결과가 나왔다.호주 퀸즐랜드대 연구팀은 전 세계 90개국 200만명 이상의 여성 데이터를 포함한 780개 연구를 분석했다.연구 결과, 주요 우울증 유병률이 일반 여성 인구에서는 4.3% 수준인 반면 임신 중에는 6...

임신김서희 기자 2026/05/05 05:31
“3개월 만에 19kg 감량” 英 배우, ‘이 식단’으로 다이어트 성..

영국 배우 마틴 클룬즈(64)가 ‘5:2 식단’으로 체중 감량 효과를 봤다고 밝혔다. 지난 2일(현지시각) 영국 매체 ‘미러(Mirror)’에 따르면, 마틴 클룬즈는 3개월만에 19kg 감량에 성공했다. 체중이 불어나면서 무릎이 아팠다는 그는 “5:2 식단을 시도해 봤는데 ..

다이어트김보미 기자2026/05/05 05:00
“대장암 예방 효과” 장 건강에 좋은 과일 5가지… 뭘까?

대장암 환자가 증가하는 추세다. 식습관과 밀접한 관련이 있는 만큼, 평소 건강한 식습관을 실천하면 예방에 도움이 된다. 특히 과일에 포함된 항산화 성분이 장 건강에 긍정적인 영향을 미친다는 연구들이 이어지면서 식단 구성 방식에 대한 관심도 커지고 있다. 이와 ..

푸드최소라 기자2026/05/05 04:00
“염증 싹 가라앉힌다”… 류마티스내과 의사가 추천한 ‘이 주스..

100% 과일·채소 주스에 함유된 미량 영양소와 생리활성 물질은 항산화·항염 작용을 통해 장과 심장 건강에 도움을 줄 수 있다. 24일(현지 시각) 미국 건강매체 베리웰헬스(verywellhealth)는 류마티스내과 전문의 데이비드 오제리 박사의 의견을 토대로 적절히 섭취하..

푸드김경림 기자2026/05/05 03:30
“달걀에 ‘이것’ 뿌려라, 천연 위고비 효과”… 내과 의사 추천..

내분비내과 전문의 우창윤 원장이 단백질 섭취의 중요성을 강조했다.최근 건강 매체 롱진과의 인터뷰에서 우창윤 원장은 “국내 여성들의 단백질 섭취량이 권장 기준에 미치지 못하고 있다”며 “아침에 달걀 두세 개, 단백질 20% 정도는 꼭 섭취해야 한다”고 말했다. ..

푸드이아라 기자2026/05/05 03:00
콜레스테롤 수치 낮추는 약, 치매 예방 효과도 있을까?

콜레스테롤 수치가 높으면 치매 발생 위험이 커진다고 알려진 가운데, 스타틴처럼 콜레스테롤 수치를 낮추는 ‘고지혈증약’을 복용하는 것이 치매 예방까지 돕지는 못한다는 연구 결과가 최근 나왔다. 스타틴은 일명 ‘나쁜 콜레스테롤’이라 불리는 저밀도지단백(LDL)..

생활건강이해림 기자2026/05/05 02:01
“췌장 혹사하는 음식”… 의사가 절대 안 먹는다는 ‘의외의’ ..

내과 전문의 강형창 원장이 ‘의사들은 안 먹는 혈당 폭발’ 음식을 소개했다.지난 29일 유튜브 채널 ‘암 공부하는 의사 강형창’에서 강형창 원장은 “췌장을 혹사시키고 당뇨를 유발하는 주범이 있다”며 “탄산음료나 아이스크림과 같이 당연한 음식이 아니다”라고..

푸드이아라 기자 2026/05/05 01:10
‘8kg 감량’ 권나라, 마네킹보다 완벽한 레깅스 핏… ‘이 음식..

배우 권나라(35)가 늘씬한 레깅스 핏을 선보였다.지난 28일, 권나라는 자신의 인스타그램에 하트 이모티콘과 함께 여러 장의 사진을 게재했다. 공개된 사진 속 권나라는 필라테스 기구가 놓인 연습실에서 검은색 브라톱과 레깅스를 입고 거울 셀카를 촬영했다. 특히 몸에..

화제와이슈이아라 기자2026/05/05 00:01
“연습장은 운동화로 충분?”… 골프화 신어야 하는 진짜 이유

실내 스크린 골프장이나 연습장을 가보면 골프화 대신 운동화를 신은 채 스윙하는 사람을 쉽게 볼 수 있다. 평평한 바닥에서는 큰 차이를 느끼기 어렵다. 문제는 필드에 나갔을 때다. 경사진 지형과 젖은 잔디 등 다양한 변수 속에서 스윙의 안정성을 유지하려면 ‘신발..

피트니스최수연 기자2026/05/04 23:30
“단백질 풍부, 혈당 낮춘다”… 요즘 뜨는 ‘이 견과류’, 뭐지..

견과류는 고소한 풍미와 다양한 영양 성분 덕분에 건강 간식으로 자주 언급된다. 그중에서도 피스타치오는 음료나 아이스크림, 과자 등에 널리 활용되며 꾸준히 소비가 늘고 있다. 피스타치오가 가진 건강상 특징에 대해 알아본다.◇단백질 양과 구성 모두 우수피스타치..

푸드유예진 기자2026/05/04 23:00
SNS ‘몸매 인증’ 게시물, 많이 보면 안 되는 이유

소셜 미디어에 올라오는 몸매 인증이나 식단 관리 게시물에 노출될 경우 정신 건강이 악화될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 건강한 생활 습관을 독려하는 당초 취지와 달리, 비현실적인 기준을 학습시켜 자존감을 하락시키고 신체 불만족을 유발한다는 지적이다.미국 노..

라이프구교윤 기자2026/05/04 22:30
“혈당 300까지 올라” 양혜승, ‘이 다이어트’ 부작용 고백… ..

가수 양혜승(55)이 과거 요요현상으로 인해 생긴 건강 문제를 고백했다.지난 28일 방송된 채널A ‘건강한 식당’에는 양혜승이 출연했다. 양혜승은 “30대부터 체중이 불기 시작해 최고 몸무게가 113kg이었다”고 말했다. 이어 “이후 약 40kg을 감량했는데, 너무 위험하..

화제와이슈김경림 기자2026/05/04 22:00
“딱 한 곳만 운동한다면” 의사가 꼽은 가성비 좋은 부위는?

바쁜 현대인에게는 시간이 곧 돈이다. 효율성과 가성비를 생각한다면 운동도 예외가 없다. 유튜브 채널 ‘차병원’에서 분당차병원 가정의학과 김영상 교수는 운동의 필요성을 강조하며 “딱 한 군데만 해야 한다면 허벅지를 택할 것이다”라고 말했다. 인체 근육의..

라이프김경림 기자 2026/05/04 21:30
틱톡 강타한 ‘핑키 타임’… 뇌 깨운다는데, 뭐지?

최근 미국 SNS 틱톡(TikTok)에서는 ‘핑키 타임(Pinky Time)’이라 불리는 손가락 운동 영상이 화제를 모으고 있다. 이 가운데 간단한 손동작이 인지 기능 저하 예방에 도움이 될 수 있다는 전문가 의견도 나오며 그 관심이 커지고 있다.미국 인플루언서 다니엘라 파에즈..

라이프최수연 기자2026/05/04 21:00
방금 밥 먹었는데 또 배고프다면? ‘이 영양소’ 부족하다는 증거..

건강을 위해 단백질을 챙겨 먹는 사람이 늘고 있지만, 실제로는 필요한 만큼 섭취하지 못하는 경우가 적지 않다는 전문가 지적이 나왔다. 나이가 들수록 근육을 유지하기 위해 충분한 단백질 섭취가 중요하다.미국 조지아대 영양학과 엠마 라잉 교수는 최근 워싱턴포스트..

생활건강장가린 기자2026/05/04 20:31
매일 마시는 커피, 정말 몸에 좋을까?

커피가 사망률을 낮추고 노화 관련 질환을 예방하는 데 도움이 된다는 주장은 꾸준히 제기돼 왔다. 최근 이러한 건강 효과의 작용 기전을 설명할 수 있는 단서가 제시됐다. 커피 속 폴리페놀 등이 ‘NR4A1’이라는 수용체를 활성화해 스트레스로 인한 세포 손상을 줄인다..

푸드신소영 기자2026/05/04 20:03
‘아그레칸’ 보충제 효과 있을까? 의사에게 물어보니…

연골 구성 성분인 ‘아그레칸’을 활용한 보충제가 나오고 있지만, 실제 효과에 대해서는 신중한 접근이 필요하다. 입으로 섭취한 아그레칸 성분이 무릎 연골에 직접 도달하여 재생을 돕는다는 근거는 부족하다는 게 전문가의 설명이다. 올센병원 정형외과 김준한 병원장..

척추·관절질환조재윤 기자 2026/05/04 19:03
앤 해서웨이, 머리카락 당겨 피부 리프팅 한다는데… 괜찮을까?

할리우드 배우 앤 해서웨이(43)의 독특한 피부 리프팅 방법이 공개돼 화제다.지난달 30일(현지시각) 미국 연예 매체 ‘헬로(HELLO)’에 따르면, 앤 해서웨이는 피부 리프팅을 위해 관자놀이 부위의 모발을 팽팽하게 땋아 머리 뒤쪽에 고정한다. 그는 헤어 디자이너와 함..

화제와이슈김보미 기자 2026/05/04 17:20
서울시 어울림플라자, 장애인 자립 돕는 교육연수 프로그램 운영

서울시가 장애인의 자립과 사회참여를 지원하기 위한 교육연수 프로그램을 운영하고 참여자를 모집한다.서울시는 강서구에 위치한 어울림플라자에서 5월부터 7월까지 상반기 교육연수 프로그램을 진행한다고 밝혔다. 어울림플라자는 장애인과 비장애인이 함께 이용하는 ..

보도자료신소영 기자2026/05/04 15:18
잠깐 한눈 판 사이 ‘쿵’… 5월, 어린이 사고 가장 많다

지난해 초등학교에 입학한 자녀를 둔 A씨 부부는 어린이날을 떠올리면 지금도 아찔하다. 아이에게 킥보드를 선물하고 공원에서 타는 법을 알려주던 중, 잠시 한눈을 판 사이 내리막길에서 넘어져 뇌진탕과 손목 골절을 입었기 때문이다. 인근 응급실에서 치료를 받은 뒤..

라이프신소영 기자2026/05/04 15:12

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