당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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라운드 후 10분, ‘평생 골프’ 책임진다

이제 운동과 스포츠는 단순한 취미를 넘어 우리 삶의 소중한 일상이 됐다. 하지만 열정만 앞세우고 뛰어들면, 어느새 몸 곳곳 관절이 비명을 지른다. 즐거워야 할 운동이 고통이 되어버리는 것만큼 속상한 일도 없다. 스포츠는 종목마다 쓰는 근육과 움직이는 원리가 다..

피트니스강호철 기자2026/05/07 16:50
어버이날 앞두고 두통… 장남·장녀 스트레스?

5월 가정의 달, 특별한 이상이 없는데도 두통·복통·소화불량 등을 겪는다면 가족 관계에서 오는 스트레스는 아닌지 점검하자. 이런 증상은 특히 책임감이 큰 장남·장녀에게서 두드러진다.◇검사상 이상 없는데도 반복되는 통증… 마음의 신호일 수도검사에서는 특별한..

라이프오상훈 기자 2026/05/07 16:30
화사, 관리 중엔 ‘이 과자’ 먹는다는데… 정체 뭐야?

가수 화사(30)가 고구마 과자를 즐겨 먹는다고 밝혔다.지난 6일 화사는 김영옥의 유튜브 채널에 출연해 자신의 취미가 “고구마 모으기”라고 말했다. 이에 김영옥이 “고구마를 어떻게 모으냐”라고 묻자, 화사는 “평소 고구마를 워낙 좋아한다”며 “과자가 너무 먹고..

푸드김영경 기자2026/05/07 16:10
LSK, 의학박사·임상연구 전문가 영입

LSK글로벌파마서비스는 CSD(임상과학 개발) 부문을 중심으로 임상 전략 수립·실행력을 강화하기 위해 의학박사와 학술 기반 임상연구 전략 전문가를 영입했다고 7일 밝혔다.이번에 합류한 박상원 전무는 약리학·독성학 분야 박사 학위를 보유한 의사로, 한국MSD와 아스..

제약전종보 기자2026/05/07 15:58
매일 하는 ‘이 행동’, 면역력 망가뜨린다… 최악의 습관 9가지

면역력은 우리 몸을 바이러스와 세균으로부터 지키는 중요한 방어 체계다. 하지만 특별한 질환이 없어도 평소 생활 습관에 따라 면역 기능은 크게 달라질 수 있다. 최근 미국 건강 매체 '헬스'는 여러 연구 결과를 바탕으로 면역력을 떨어뜨릴 수 있는 대표적인 생활 습..

라이프장가린 기자2026/05/07 15:50
“전이성 폐암도 장기 생존 시대… 표적·면역·방사선 치료 진화..

폐암은 고령층에서 가장 흔한 암 중 하나이며, 남녀 모두 암 사망률 1위를 차지할 만큼 치명적이다. 전체 폐암의 약 70%를 차지하는 건 비소세포폐암이다. 그 중 특정 유전자 변이가 관여하는 EGFR 폐암이 30~40%에서 발견되며, 특히 동양인 비흡연 여성에서 흔한 것으로..

폐암신소영 기자2026/05/07 15:39
“염증 싹 사라져”… 英 국왕 즐겨 먹는다는 ‘이것’, 뭘까?

체내 염증이 오랫동안 사라지지 않으면 만성 염증으로 진행될 위험이 크다. 이는 세포 노화를 촉진해 만성질환이나 자가면역질환, 암을 부른다. 염증 관리를 위해선 평소 항산화·항염증 성분이 들어있는 식품을 섭취하는 게 좋다. 영국 국왕 찰스 3세 역시 이러한 음식..

푸드김보미 기자 2026/05/07 15:30
하루 동안 ‘턱걸이 1만2412개’, 세계 신기록 쓴 청년

미국의 20대 남성이 24시간 동안 턱걸이 1만2412개를 해내며 세계 신기록을 세웠다.지난 5일(현지시각) 외신 피플(People) 등에 따르면 미국 버지니아주에 거주하는 하비에르 딜라드는 지난 2일 오전 10시부터 다음 날 오전 10시까지 총 1만2412회의 턱걸이(풀업)를 성공..

피트니스최수연 기자2026/05/07 15:10
박미선도 못 피한 항암 치료 부작용… 겪은 일 봤더니?

유방암 투병 사실을 고백했던 방송인 박미선(58)이 항암 치료 부작용을 털어놨다.지난 6일, 유튜브 채널 ‘히즈데이즈’에는 ‘얘기 듣고 싶은 날 100회 특집4 - 박미선 스페셜(토크콘서트)’라는 제목의 영상이 게재됐다. 박미선은 “여성 암 항암 치료로 머리카락뿐 아..

유방암김경림 기자 2026/05/07 14:50
무심코 넘긴 허리 통증, ‘척추종양’일 가능성은?

허리에 통증이 생기면 무거운 물건을 들거나 운동을 하는 등 일상생활 중 무리를 했기 때문에 생긴 일시적 증상으로 생각하기 쉽다. 그러다 통증이 오래 지속되거나 점점 심해지면 허리디스크를 의심하지만, 지속되는 통증과 함께 다리 저림이나 감각 이상이 동반된다면..

척추·관절질환오상훈 기자 2026/05/07 14:41
“혈압 관리에 좋아” 김나영, ‘이것’으로 김밥 만들던데… 뭘..

방송인 김나영(44)이 톳을 활용한 요리를 선보였다.지난 6일 김나영은 자신의 유튜브 채널에 제철 식재료를 활용해 요리하는 영상을 올렸다. 김나영은 톳으로 김밥을 만들 것이라고 밝히며, “요즘 톳이 제철이라고 하더라”고 말했다. 이후 김나영은 간장, 설탕 등을 넣..

푸드김경림 기자 2026/05/07 14:30
신혜선, “120살까지 사는 게 목표”… 실현 위해 뭐 하나 보니?

배우 신혜선(36)이 건강검진 후 근육의 중요성을 절실히 깨달았다고 털어놨다.지난 6일 방송된 tvN 예능 프로그램 ‘유 퀴즈 온 더 블럭’에는 신혜선이 게스트로 출연했다. 이날 신혜선은 “120살까지 사는 게 목표”라며 건강과 노후에 대한 고민을 밝혔다.그는 “건강..

화제와이슈최수연 기자 2026/05/07 14:10
[의학칼럼] 비문증 뒤에 숨은 실명 질환… ‘망막박리’ 증상은

눈앞에 갑자기 날파리나 거미줄 같은 검은 점이 떠다니거나, 어두운 곳에서 빛이 번쩍이는 듯한 증상을 경험한 적이 있다면 단순한 피로 증상으로 넘기기 어렵다. 이러한 증상은 망막에 이상이 발생했음을 알려주는 신호일 수 있으며, 망막열공 또는 망막박리의 전조증상..

눈질환조남석 비앤씨안과의원 원장2026/05/07 14:07
‘65세’ 줄리안 무어, 매일 뒤로 걷는다는데… 왜?

할리우드 배우 줄리안 무어(65)가 건강을 위해 뒤로 걷는 운동을 한다고 밝혔다.미국 건강 매체 ‘우먼즈헬스(Women’s Health)’에 따르면, 줄리안 무어는 “트레이너로부터 뒤로 걷는 것이 몸에 좋다는 이야기를 들었다”며 “언덕을 오를 때 뒤로 걸으면 운동이 되는..

피트니스김보미 기자 2026/05/07 13:50
스트레스 풀려다 평생 화상 흉터… 틱톡 챌린지 주의보 내린 ‘이..

틱톡(TikTok)에서 유행하는 ‘스퀴시 장난감 챌린지’가 화상 사고로 이어지고 있다. 외신 ‘뉴욕포스트(New York Post)’에 따르면 최근에도 피해자가 나왔다. 영국 브리스톨 하트클리프에 거주하는 10세 어린이 벨라는 스트레스 완화 장난감으로 인기인 ‘니도(NeeDoh..

화제와이슈김경림 기자2026/05/07 13:27
‘32kg 감량’ 풍자, 치팅데이 때 ‘이것’ 먹었다가 3kg 요요…..

방송인 풍자(37)가 다이어트 중 치팅데이를 즐기는 모습을 공개했다.지난 6일, 풍자는 자신의 유튜브 채널에 “-32kg 기념 소 곱창 치팅데이”라는 제목의 영상을 게재했다. 그는 “2025년 2월부터 지금까지 총 32kg을 감량했다”며 “티가 잘 안 나지만 새로운 프로필 ..

화제와이슈김경림 기자 2026/05/07 12:10
소유, 20kg 감량 비결은 손쉬운 ‘이 운동’… 뭐야?

가수 소유(34)가 20kg 감량 비결로 맨몸운동과 유산소 운동을 꼽았다.지난 2일 방송된 JTBC 예능프로그램 ‘아는형님’에는 소유가 게스트로 출연해 최근 화제가 된 다이어트 경험을 공개했다. 소유는 “작년 신곡 활동을 하면서 댄스할 때는 노출이 있으니까 근육이 있..

피트니스최수연 기자 2026/05/07 11:50
“BRCA 유방암, 반대쪽까지 미리 절제할 필요 없어”

BRCA 유전자 변이를 가진 유방암 환자에서 반대측 유방암 발생 위험이 단순히 유전자 종류만으로 결정되지 않는다는 연구 결과가 나왔다. 모든 환자에게 일률적인 예방적 수술을 적용하기보다, 개별 위험도에 기반한 맞춤형 치료 전략이 필요하다는 걸 시사한다.현재 임..

유방암오상훈 기자2026/05/07 11:44
미주신경성 실신 5분 전, 스마트 워치가 먼저 알린다…

중앙대학교광명병원은 순환기내과 조준환 교수 연구팀이 삼성전자와 협력해 갤럭시 워치 생체신호와 인공지능(AI)을 활용해 미주신경성 실신을 사전에 예측할 수 있는 기술을 개발했다고 7일 밝혔다.미주신경성 실신은 자율신경계의 일시적 이상 반응으로 혈압과 심박수..

라이프오상훈 기자 2026/05/07 11:32
동맥경화와 멀어지려면… ‘이 식품’ 네 가지 먹어라

동맥경화를 예방하기 위해서는 성분 중 섬유질을 특히 잘 챙겨야만 한다. 섬유질은 혈중 LDL(나쁜) 콜레스테롤을 낮추고, 염증을 줄이며, 장내 미생물 환경을 개선해 심혈관 질환 위험을 낮추는 데 중요한 역할을 한다. 문제는 대부분의 경우 권장하는 섭취량을 못 채운..

푸드김경림 기자2026/05/07 11:30

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