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삶을까? 구울까? 고구마 ‘이렇게’ 먹어야 혈당 천천히 오른다

고구마는 칼륨, 비타민A·비타민C가 풍부한 식품으로 조리 방식에 따라 영양 흡수율이 달라진다. 미국 건강 전문지 ‘헬스’에 게재된 ‘고구마 건강 이점을 높이는 조리방법’에 대해 알아본다.◇삶기고구마는 탄수화물 함량이 높지만 삶아 먹으면 일부 전분이 분해돼 ..

푸드최지우 기자 2025/10/25 07:00
‘희귀병 완치’ 문근영, 다이어트 성공? 갸름해진 곱슬머리 근황..

배우 문근영(38)이 한층 건강해진 근황을 전했다.지난 23일 문근영은 자신의 소셜미디어에 “곱슬곱슬 곱슬머리 자연산 곱슬머리”라고 적었다. 그는 “머리 말리다가 기분이 좋아서 오랜만에 셀카”라고 덧붙이며 여러 장의 사진을 함께 올렸다. 사진 속 문근영은 곱슬..

희귀질환이해나 기자 2025/10/25 06:03
콜라 대신 ‘이 음료’ 마셨더니, 혈압·콜레스테롤 줄고 배변 원..

괜히 단맛이 당길 때, 콜라 같은 음료보다는 과일 주스가 낫다. 특히 푸룬 주스를 마시면 푸룬 속 다양한 영양소의 효과를 누릴 수 있다. 푸룬은 서양 자두를 말린 것으로, 소화와 심장 건강에 이로우며 다양한 비타민과 미네랄이 들었다.푸룬은 변비 해소를 돕는다. 푸..

푸드이해림 기자2025/10/25 05:34
“동안이라 해도 너무해” 엠마 스톤, 확 달라진 얼굴… ‘이 시..

유명 할리우드 배우 엠마 스톤(36)이 젊어진 외모로 등장해 화제다.지난 21일(현지시각) 미국 뉴욕 현대미술관(MoMA)에서는 영화 ‘부고니아’ 시사회가 열렸다. 영화 주연을 맡은 엠마 스톤은 이날 시사회에 참석해 변함없는 미모를 과시했다. 특히 리프팅된 듯한 팽팽..

화제와이슈임민영 기자2025/10/25 05:03
샴페인과 고량주 중 살 덜 찌는 술, 뭘까?

다이어트 중이라면 술부터 끊어야 한다. 술은 종류에 따라 다르지만 대부분 칼로리가 높은 편이면서 영양소는 없기 때문에 대표적인 '엠티 칼로리' 식품으로 꼽힌다. 이런 식품을 섭취하면 살찌기 쉽다.'술만 마시면 살찌지 않는다'고 생각하는 이들이 있는데, 사실이 아..

다이어트한희준 기자2025/10/25 00:30
살 안 찌려면, 잠부터 푹 자야… 하루에 몇 시간?

잠을 충분히 자지 않으면 다이어트에도 방해가 된다. 수면이 체중 감량에 미치는 영향에 대해 알아본다.잠이 부족하면 먼저, 에너지 소모가 잘 안 된다. 미국 수면의학 전문가 샤논 마케카우 박사는 "적게 자면 에너지를 얼마나 섭취해야 하는지를 판단하는 균형이 깨져..

다이어트한희준 기자2025/10/25 00:01
술도 아닌데… ‘이 음료’ 마셨다가 급성 신장손상, 뭐였을까?

에너지 드링크를 과하게 마시다가 급성 신장손상(급성 신부전)이 발생한 20대 터키 남성 사례가 해외 저널에 보고됐다.터키 이스탄불 체라파샤 대학교 의대 신장학과 의료진은 21세 남성 A씨가 전날부터 시작된 메스꺼움, 구토, 속 불편함 등을 호소하며 응급실을 찾았다..

푸드이해나 기자2025/10/24 23:33
뇌졸중·치매 막으려면, 하루 세 번 욕실에서 ‘이것’ 쓰세요

잇몸병이 치매나 뇌졸중 위험을 크게 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 사우스캐롤라이나대 신경과 수빅 센(Souvik Sen) 박사 연구팀은 뇌졸중 병력이 없는 평균 63세 성인 5986명을 구강이 건강한 그룹(1640명), 잇몸병만 있는 그룹(3151명), 잇몸병과 충치가 모..

치아일반신소영 기자2025/10/24 22:05
암 진단 후 겪는 ‘감정의 롤러코스터’… 가족 다함께 해야 할 ..

걱정과 불안은 신체에 스트레스로 반영돼 건강에 악영향을 끼친다. 면역력을 높이고 암을 이겨내야 하는 암 환자가 심리적 고통을 적극적으로 관리해야 하는 이유이기도 하다. 암 진단 후 겪는 심리적 변화 대처법에 대해 알아본다. ◇심리적 어려움 겪으며 삶의 질 저하..

암일반김서희 기자2025/10/24 21:01
“연봉 5억 줘도 간신히 구해”… 의사 구인난으로 휴진하는 적십..

공공병원인 적십자병원이 의사 구인난으로 휴진을 반복하고 있다. 특히 지방의 경우 높은 금액의 연봉을 제시해도 채용에 많은 어려움을 겪고 있는 것으로 확인됐다.국회 보건복지위원회 소속 더불어민주당 박희승 의원이 24일 대한적십자사로부터 제출받은 자료를 분석..

정책오상훈 기자2025/10/24 20:00
‘돌봄의 사각지대’ 채우는 공공병원 간호간병통합서비스 [간병..

“낙상이나 욕창을 막기 위해 수시로 병실을 돌지만, 5초 사이에도 사고가 날 수 있다. 그래도 최대한 막으려 애쓰고 있다.”경기도의료원 의정부병원 간호간병통합서비스 병동 오순희 수간호사의 목소리에는 피로감보다 책임감이 묻어났다. 이곳 간호 인력들은 거동이 ..

정책오상훈 기자 2025/10/24 19:30
눈물의 이산가족 상봉, 그리고 ‘맞다, 게보린’ [우리 약史]

<편집자 주>우리는 일반의약품에 대해 얼마나 알고 있을까요? 유명한 약이라면 효능·적응증 정도는 이미 익히 들어 알고 있을 겁니다. 설사 모르더라도 약에 동봉된 사용설명서를 읽으면 됩니다. 그렇다면 질문을 바꿔서, 효능·적응증 이외의 정보에 대해서는 얼..

제약전종보 기자2025/10/24 19:07
한국 온 외국인 관광객, 병원에서 돈 얼마나 쓸까?

지난해 외국인 환자들이 우리나라를 방문해 의료관광을 하며 지출한 금액이 총 7조5039억원에 달한 것으로 나타났다. 24일, 국회 보건복지위원회 소속 더불어민주당 서미화 의원이 보건복지부와 한국보건산업진흥원으로부터 제출받은 자료에 따르면, 2024년 외국인 의료..

정책오상훈 기자 2025/10/24 19:00
ICER "美 신약 가격, 2년 새 급등… 환자 접근성 갈수록 나빠져”..

미국 임상경제평가연구소(ICER)는 지난 23일(현지시간) 발간한 '출시 가격·접근성 보고서(Launch Price and Access Report)' 자료를 통해 미국에서 새로 출시되는 의약품의 가격이 급등하고 있다고 전했다.보고서에 따르면, 미국 내 신약 가격은 다른 경제 지표인 인플..

제약정준엽 기자2025/10/24 17:11
태국 낚시터서, ‘이것’ 폭발로 40대 男 사망… "심각한 화상 상..

태국에서 한 남성이 낚시하다가 전자담배 배터리가 폭발해 사망한 사고가 발생했다.지난 22일(현지시각) 타이거 등 현지 매체 보도에 따르면 지난 128일 태국 동북부 농부아람푸주(州) 무앙 지역의 한 저수지 방수로 인근에서 47세 남성이 숨진 채 발견됐다. 발견 당시 ..

라이프임민영 기자 2025/10/24 17:02
尹, 내란 재판 16회 연속 불참 ‘이 병’ 때문… “16P 글자도 못..

윤석열 전 대통령이 내란 우두머리 혐의 재판에 16회 연속 불출석했다. 변호인 측은 당뇨 합병증으로 인해 실명 위험이 있다는 이유를 들었다.24일 서울중앙지법 형사합의25부(지귀연 부장판사)는 윤석열 전 대통령의 내란 우두머리 혐의 사건 공판을 열었다. 재판부는 ..

눈질환이해나 기자2025/10/24 16:30
아이키, ‘코어 근육’ 유지 비결… ‘세 가지’ 동작 집중적으로..

Mnet ‘스트릿 우먼 파이터’에 출연한 유명 안무가 아이키(36)가 평소 지키는 관리법을 공유했다.지난 23일 유튜브 채널 ‘아이키 AIKI’에는 ‘유지어터 아이키의 하루 (저속노화 식단, 복근 운동 루틴)’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 아이키는 “건강관리에..

생활건강임민영 기자 2025/10/24 15:44
필립스 아벤트, 노리개 젖꼭지 ‘BPA free’ 인증

유럽 일부 노리개 젖꼭지 제품에서 인체에 해로운 화학물질 ‘비스페놀A(BPA)’가 검출됐다는 보도 이후 소비자들의 불안이 커지는 가운데, 글로벌 육아 브랜드 필립스 아벤트가 정면 반박에 나섰다.필립스 아벤트는 ‘BPA 검출’ 보도 직후 자사 제품의 품질 검증을 진..

화제와이슈유예진 기자 2025/10/24 15:33
빅토리아 베컴, 학창 시절 왕따 고백… “‘이 증상’ 때문 괴롭..

전 축구선수 데이비드 베컴(50)의 아내이자 사업가로 활동 중인 빅토리아 베컴(51)이 어릴 적 따돌림을 당한 경험을 털어놓았다.지난 22일(현지시각) 유명 팟캐스트 프로그램인 ‘Call Her Daddy’에는 빅토리아 베컴이 출연해 MC인 알렉산드라 쿠퍼와 이야기를 나눴다...

라이프임민영 기자2025/10/24 13:45
‘12kg 감량’ 심진화, 아침으로 ‘이 음식’ 꼭 먹는다… 살 쭉..

12kg 감량 후 유지 중인 개그우먼 심진화(44)가 건강한 아침 식단을 공개했다.지난 23일 심진화는 자신의 인스타그램 스토리에 “아침”이라는 멘트와 함께 사진 한 장을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 심진화가 먹는 아침 식단이 담겼다. 양상추, 오이, 달걀, 파프리..

다이어트이아라 기자2025/10/24 13:43

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