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스트레스 받으니 올라온 피부 트러블, 대처법은?

스트레스를 심하게 받은 뒤 갑자기 피부 트러블이 생겼다고 호소하는 사람이 적지 않다. 실제로 스트레스는 여드름을 악화하는 요인 중 하나가 맞을까. 성애의료재단 성애병원 피부과 이혜영 과장은 “스트레스를 받으면 코르티솔과 아드레날린 같은 호르몬 분비가 증가..

피부질환조재윤 기자 2026/05/21 07:20
똑 같은 사과, 아침에 먹으면 더 좋은 이유

사과를 두고 ‘아침에 먹으면 금, 밤에 먹으면 독’이라고 한다. 하루 중 사과를 먹기 가장 좋은 시간은 언제일까?사과는 아침 식사 때 곁들이거나, 점심 식사 후 간식으로 먹는 것이 가장 좋다. 사과 껍질과 과육에는 펙틴이 들어있다. 수용성 식이섬유의 일종인 펙틴은..

푸드김보미 기자 2026/05/21 07:00
“신장 건강 지키는 비결” 아침에 일어나 ‘이것’ 마셔라

자는 동안 우리 몸은 계속 수분을 잃는다. 아침 공복 상태가 반복되면 몸이 탈수에 가까워지고, 신장 부담도 커질 수 있다.최근 19일(현지 시각) 외신 매체 베리웰헬스(Verywell Health)는 아침에 마시기 좋은 음료로 물을 먼저 추천했다. 밤사이 부족해진 수분을 빠르게..

생활건강조재윤 기자2026/05/21 06:20
치매 막는대서 먹은 오메가3, 인지기능 저하 되레 앞당긴다?

뇌 건강을 위해 챙겨 먹는 대표 영양제로 꼽히는 오메가-3 보충제가 오히려 고령층의 인지 기능 저하를 앞당길 수도 있다는 연구 결과가 나왔다.◇오메가-3 복용군, 인지 기능 더 빨리 저하했다중국 충칭의과대·제3군의과대 연구팀은 미국의 장기 추적 연구인 ‘알츠하..

생활건강김영경 기자2026/05/21 06:00
“췌장 편하게 해준다” 식이섬유 풍부한 ‘이 곡물’, 뭐야?

혈당이 높아지면 심혈관과 췌장 건강에 무리가 간다. 보리를 섭취하면 이러한 위험을 줄일 수 있다. 식이섬유 함량이 많기 때문이다. 미국 농무부(USDA)에 따르면, 보리는 100g당 17g의 식이섬유가 들어있다. 이는 백미(0.4g), 현미(1.8g), 귀리(12g)보다 많은 양이다. ..

푸드김보미 기자 2026/05/21 05:40
“보약 안 부러워”… 장 보러 가서 ‘이 채소’ 꼭 담아라

애호박이 제철을 맞았다. 애호박은 찌개나 볶음, 전 등에 두루 활용되는 대표적인 여름 채소다. 맛이 강하지 않고 식감이 부드러워 누구나 부담 없이 먹기 좋다. 건강 효과도 뛰어나다. 의서 ‘본초강목’은 애호박을 ‘보중익기(補中益氣)’ 식품으로 소개했다. 위와 비..

푸드최소라 기자 2026/05/21 05:00
“혈당 쭉 오른다” 40대 이후에는 아침에 ‘이것’ 먹으면 안 좋..

아침에 어떤 음식을 먹느냐에 따라 건강에 미치는 영향이 달라진다. 특히 소화와 칼로리 연소 등 전반적인 신진대사가 떨어지는 40대 이후부터는 아침 메뉴 선택에 각별한 주의를 기울여야 한다. 전신 건강에 악영향을 미치는 아침 식사 습관을 살펴봤다.◇시리얼·도넛..

푸드김보미 기자 2026/05/21 04:40
“간암 만드는 쌀 될라”… ‘여기’에 보관하면 위험

매일 먹는 쌀이지만, 어떻게 보관하느냐에 따라 밥맛뿐 아니라 건강에까지 영향을 줄 수 있다. 쌀은 고온다습한 환경에서는 곰팡이와 해충이 번식하기 쉽다. 쌀은 온도와 습도에 민감하다. 도정 과정에서 외피가 벗겨지면 쌀알 속 지방이 공기와 쉽게 닿아 산패가 시작되..

라이프김경림 기자 2026/05/21 04:20
“뱃살 쏙 들어갔네” 11kg 감량 안선영, 배고플 때 ‘이것’ 먹..

11kg 감량 후 유지 중인 방송인 안선영(49)이 꾸준히 관리 중인 일상을 공개했다.최근 안선영은 자신의 인스타그램 스토리에 “배고파서 앉은 자리에서 순삭”이라는 멘트와 함께 사진 한 장을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 안선영이 먹고 있는 것으로 보이는 방울토..

푸드이아라 기자2026/05/21 03:40
혈당 높이는 흰쌀밥, ‘이것’ 한 스푼 넣으면 걱정 덜 해

같은 음식이라도 어떻게 먹느냐에 따라 혈당 상승 폭이 달라질 수 있다.지난 19일 방송된 채널A ‘몸신의 탄생’에서는 혈당 스파이크를 억제할 수 있는 방법이 소개됐다. 그중 하나는 ‘저항성 전분’이었다. 내과 전문의 정영규 원장은 “저항성 전분은 소화 효소에 분..

푸드이아라 기자2026/05/21 03:00
“지방간 생겼다” 김신영, ‘이것’ 즐겨 먹은 게 원인… 뭐지?

개그우먼 김신영(42)이 다이어트 중 겪은 일화를 공개했다.지난 19일 유튜브 채널 ‘롤링썬더’에 출연한 김신영은 “다이어트를 끝내고 먹고 싶은 음식을 먹었더니 너무 행복했다”며 “짜증도 없어졌다”고 말했다. 이어 “다이어트를 하면 성격이 예민해지는 게 있는..

화제와이슈이아라 기자2026/05/21 02:20
“먹자마자 살로 간다” 8kg 감량 조혜련, ‘이것’ 끊었다… 뭐..

최근 다이어트에 성공해 화제가 된 개그우먼 조혜련(55)이 단당류 섭취에 주의해야 한다고 경고했다.지난 19일 유튜브 채널 ‘롤링썬더’에서 조혜련은 버터떡을 보며 “제가 다이어트를 하면서 5~6개월 동안 7~8kg을 뺐다”며 “그때 단당류를 안 먹었다”고 말했다. 이..

다이어트이아라 기자2026/05/21 01:40
친구의 ‘비단잉어’ 끓여 먹은 中 남성 논란… 대체 무슨 사연?

친구가 키우던 대형 비단잉어가 폐사하자 요리해 먹은 중국 남성의 사연이 알려지며 논란이다.지난 17일(현지 시각) 홍콩 매체 바스티유 포스트에 따르면, 중국 산둥성 텅저우에 거주하는 한 남성이 오랫동안 키우던 비단잉어가 어느 날 산소 부족으로 폐사했다. 이 비단..

화제와이슈이아라 기자 2026/05/21 01:00
대변 보려 힘줬을 뿐인데… 10년 기억 날아갔다, 무슨 일?

심한 변비를 앓고 있던 홍콩의 한 여성이 화장실에서 배에 힘을 주다 10년 동안의 기억을 잃은 사례가 온라인에서 재조명되고 있다. 당시 중국 매체 ‘차이나프레스(China Press)’가 보도한 바에 따르면, 화장실에서 나온 이 여성이 과거를 기억하지 못한다는 것을 알아..

화제와이슈김경림 기자2026/05/21 00:20
“운동 안 해도 뱃살 삭제” 중년, ‘이렇게’만 먹어라

중년에 접어들면 특별히 살이 찌지 않았더라도 배 주변이 두꺼워졌다고 느끼는 사람이 많다. 전문가들은 호르몬 변화와 신진대사 저하가 원인일 수 있다고 말한다. 특정 부위만 골라 살을 빼는 것은 어렵지만, 복부 지방 특히 당뇨병 등 대사질환 위험을 높이는 ‘내장지..

다이어트신소영 기자2026/05/21 00:01
“내가 뒤라니” 류승룡 압도적인 머리 크기, 유전?

배우 류승룡(55)이 남다른 머리 크기를 자랑했다.지난 17일 류승룡은 자신의 SNS에 “내가 뒤라니”라는 글과 함께 사진을 올렸다. 사진에는 지난 2024년 열린 ‘제60회 백상예술대상’과 지난 8일 열린 ‘제62회 백상예술대상’ 현장에서 찍힌 류승룡의 모습이 나란히 ..

화제와이슈김영경 기자 2026/05/20 23:40
“약 발라도 구내염 안 낫더라” 母子가 나란히 희귀병 진단

태어날 때부터 반복되는 곰팡이 감염에 시달리던 한 여성이 아들에게도 같은 증상이 나타나자 끈질기게 원인을 찾았고, 결국 모자가 함께 희귀 유전질환 진단을 받은 사연이 전해졌다.지난 19일(현지시간) 미국 매체 '피플'에 따르면, 영국 스케그니스에 사는 대니-리 샌..

희귀질환장가린 기자2026/05/20 23:00
결혼 이야기 중 ‘돈·집·대출’이 절반… 두려운 청년들

최근 혼인건수가 2년 연속 증가세를 보이고 있지만, 직장인들의 속마음은 다른 방향을 가리키고 있다는 분석 결과가 나왔다. 인구 전문 싱크탱크 한반도미래인구연구원이 21일 부부의 날을 앞두고, 온라인 직장인 커뮤니티 블라인드에 게시된 생애주기 관련 게시글 11만..

라이프오상훈 기자 2026/05/20 22:40
“각질이 모래처럼 쌓여” 흔한 ‘이것’ 발랐다가 부작용… 무슨..

영국의 30대 여성이 아토피 피부염 치료를 위해 스테로이드 연고를 장기간 사용했다가 피부가 벗겨지는 심각한 부작용을 겪었다.지난 19일(현지시간) 영국 매체 ‘니드투노우(Need To Know)’에 따르면, 영국 피터버러에 거주하는 소피 퍼비스(37)는 어린 시절부터 앓아..

피부질환김영경 기자2026/05/20 22:20
카페에서 집중 더 잘 되는 이유는?

카페에서 공부나 일에 집중이 더 잘 된다는 사람이 많다. 이는 카페라는 공간이 갖는 다양한 조건 때문일 수 있다.카페에 앉는 것 자체가 뇌에 ‘일을 해야 할 때’라는 신호를 줄 수 있다. 커피 냄새나 에스프레소 머신에서 나는 기계 소리 등 카페에 있는 다양한 감각..

라이프이해림 기자 2026/05/20 22:02

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