당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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고수에서 ‘비누 맛’ 난다는 사람, 보세요

고수는 특유의 향 때문에 호불호가 극명하게 갈리는 식재료다. 일부는 ‘비누 맛’, ‘세제 맛’이 난다고 표현하며 꺼리지만, 동남아나 중국 요리에서는 빠질 수 없는 재료로 꼽힌다. 국내에서도 쌀국수 식당을 찾는 이들 중 “고수 빼주세요”라고 주문하는 경우가 흔..

푸드신소영 기자 2025/11/08 14:02
평소 안 하던 운동하니 생긴 구내염… 운동 그만둬야 할까?

운동을 시작한 이후로 오히려 감기에 걸리거나 구내염이 생기는 사람이 많다. 평소 하지 않던 신체 활동을 추가로 하니 몸이 지친 탓이다. 그러나 ‘운동이 오히려 몸을 축낸다’고 생각하지 말고, 꾸준히 이어가야 한다. 최근 장거리 달리기, 자전거 타기, 수영, 걷기 ..

피트니스이해림 기자2025/11/08 13:02
胃 아프지 않으려면 ‘감’ 조심하라고? “많이 먹으면 돌 생긴다..

최근 시장에는 제철을 맞은 사과, 배, 무화과, 단감 등 달콤한 과일이 가득하다. 하지만 이 제철 먹거리 중에서 특히 조심해야 할 과일이 있는데, 바로 감이다. 감에 다량 함유된 떫은맛의 탄닌 성분이 위산과 결합해 '위석'이라는 단단한 덩어리를 형성하기 때문이다.위..

푸드최소라 기자2025/11/08 12:30
참기름, 믿고 먹어도 될까?…발암물질 검사해보니

최근 시중에서 판매하는 국내 참기름을 대상으로 유해 물질인 다환 방향족 탄화수소(PAH) 함량을 확인했더니, 안전한 것으로 드러났다. 안심하고 참기름을 사 먹어도 되겠다.PAH는 내분비 교란 물질로 배아 발달을 저해하고, 생식 건강에 안 좋은 영향을 줄 수 있다. 암..

푸드이슬비 기자2025/11/08 12:02
성유리, “아이 낳으면 살 저절로 빠질줄”… ‘산후 다이어트’..

배우 성유리(44)가 출산 후 급격히 불어난 체중을 감량했었다고 밝혔다.지난 4일 tvN '끝까지 간다' 다이어트 편 MC로 나선 성유리는 “임신 후 80kg까지 쪘다”고 고백했다. 그는 “여자 연예인들 보면 출산 후 날씬하게 나오지 않나. 저도 가만히 있으면 빠지는 줄 알..

여성일반이아라 기자 2025/11/08 11:01
“가르마가 휑~” 모발 이식하려 해도, ‘이 상태’에선 어렵다던..

모델 이현이(42)가 탈모 전문가에게 들은 여성 가르마 모발이식의 진실을 공개했다.지난 1일 이현이 씨의 유튜브 채널 ‘워킹맘이현이’에는 ‘출산 후 피해 갈 수 없는 여성탈모… 값싸게 지키는 비결 공개’라는 영상이 올라왔다. 이 영상에서 이현이는 탈모 전문가로..

화제와이슈최소라 기자2025/11/08 10:01
비타민C 많은 귤, ‘이렇게’ 먹으면 영양 효과 못 본다

11월~2월이 제철인 귤은 비타민C 등 영양이 더 풍부하고 당도가 높아 맛도 좋다. 그런데 무심코 먹다간 영양 효능을 제대로 누리지 못할뿐더러 건강에 치명적일 수 있다. ◇공복 섭취귤은 유기산, 주석산, 구연산 등 여러 산 성분이 함유돼 공복 섭취 시 위 건강에 무리..

푸드최지우 기자 2025/11/08 09:30
수능 5일 남았다… 생리 늦추고픈데, 피임약 복용해도 될까?

대학수학능력시험을 앞두고 시험 당일에 최상의 컨디션을 유지하고자 생리 주기를 조절하기 위해 약국에서 피임약을 사 먹는 여학생들이 종종 있다. 또한 긴장을 풀기 위해 청심환을 사 먹는 학생들도 많다. 전문가들은 약을 먹는 것에 대해 "충분히 고려해 볼 수 있는 ..

제약정준엽 기자 2025/11/08 09:00
'10년 만의 대유행' 예고된 독감… 지금이 백신 맞을 &#..

예년보다 일찍 독감(인플루엔자) 환자가 증가하면서, 10년 만에 최대 유행으로 퍼질 것으로 전망된다. 전문가들은 유행이 더 확대될 예정이므로, 지금이 백신을 맞을 적기라고 조언했다.질병관리청은 7일 올해 44주차인 지난 일주일간(10월 26일∼11월 1일) 전국 300개 ..

감염질환이슬비 기자2025/11/08 08:08
피곤하니 올라온 입술 물집, 남자친구의 ‘성병’ 오해… 진실은..

대학원생 이모(26·서울 광진구)씨는 최근 입술 주변에 작은 물집이 생겼고, 이를 본 남자친구가 “그거 성병 아니야?”라고 말해 충격을 받았다. 어릴 때부터 피곤하면 입술에 물집이 곧잘 생겼는데, 이를 성병으로 생각할 수 있다는 사실에 놀랐다. 이씨가 겪은 입술 ..

피부질환최소라 기자 2025/11/08 07:30
“정형외과 전문의 추천” 관절염 환자가 먹으면 좋은 음식… 뭘..

몸을 움직이는 관절에 염증이 생기는 관절염은 환자에게 극심한 고통을 주는 질병이다. 이러한 관절염은 퇴행성관절염처럼 골관절이 닳으면서 생길 수도 있고, 류마티스 관절염 처럼 면역 체계가 관절을 공격하면서 생기기도 한다. 이러한 관절염 염증을 줄이는 데 중요..

푸드이아라 기자 2025/11/08 07:00
양치질 열심히 해도 누런 이… 커피 말고도 ‘이 음식’ 주의

아무리 꼼꼼히 양치질하고 구강 관리를 해도 자주 먹는 음식 때문에 치아가 누렇게 변할 수 있다는 경고가 나왔다.지난 2일(현지 시각) 영국 데일리메일은 치과의사 한나 킨셀라 박사의 조언을 인용해 치아 착색을 유발하는 6가지 음식과 음료를 소개했다. 킨셀라 박사에..

생활건강최소라 기자 2025/11/08 06:00
“11kg 빼고 요요 없는 비결” 신봉선, 꾸준히 ‘이것’하던데…..

개그우먼 신봉선(45)이 꾸준히 관리 중인 일상을 공개했다. 지난 3일 신봉선은 자신의 SNS에 운동 기록을 인증했다. 그가 공개한 사진에는 하루 동안 2만 보 이상을 걸은 기록이 담겨 있었다. 운동과 식단으로 11kg 감량에 성공한 신봉선은 꾸준한 식단 관리와 운동..

피트니스이아라 기자2025/11/08 05:30
“요거트·과일에도 뿌린다고?” 최화정이 소개한 ‘이 향신료’..

방송인 최화정(64)이 평소 통후추를 즐겨 먹는다고 밝혔다.지난달 31일 유튜브 채널 ‘안녕하세요 최화정이에요’에는 ‘집 나올 때 이것 없으면 안 된다는 최화정 여행보따리 최초 공개’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 영상에서 최화정은 여행갈 때 캐리어에 넣어 가..

푸드최소라 기자2025/11/08 05:00
“빵·떡·면 중 최악은?”… 의사들이 꼽은 ‘혈당 폭탄’ 음식..

탄수화물은 우리 몸의 주요 에너지원이지만, 섭취 형태에 따라 건강에 미치는 영향은 천차만별이다. 그렇다면 빵·떡·면 중에서 건강에 가장 해로운 ‘최악의 탄수화물’은 무엇일까.◇의사들이 꼽은 최악의 탄수화물, ‘빵’구독자 327만명을 보유한 유튜브 채널 ‘지..

푸드한희준 기자2025/11/08 00:30
코 많이 골아 걱정일 때, 혀 ‘이렇게’ 움직여보자

미국의 한 의사가 코골이를 개선할 수 있는 혀 운동 방법을 소개했다.지난 6일(현지 시각) 외신매체 서레이라이브에 따르면 혀 운동을 통해 코골이를 개선할 수 있다. 건강 콘텐츠 전문 크리에이터이자, 미국 샌디에이고에서 ‘오아시스 헬스&매디슨 클리닉’을 운영..

화제와이슈최소라 기자2025/11/08 00:30
“살 빠진 이유 있었네” 16kg 감량 홍현희… 꾸준히 ‘이것’ 한..

최근 16kg 감량에 성공해 화제가 됐던 개그우먼 홍현희(43)가 꾸준히 관리 중인 근황을 공개했다.지난 2일 홍현희는 자신의 인스타그램 스토리에 영상 하나를 게재했다. 그가 공개한 영상에는 후드집업에 마스크를 착용한 채 운동 중인 모습이 담겼다. 또 “비 맞으며 걷..

피트니스이아라 기자2025/11/08 00:01
“하루에도 수십 번 여성의 큰 가슴 보여”… 40대 男, 알고 보니..

영국의 한 40대 남성이 매일 수십 차례 환각으로 가슴이 큰 여성을 봤다는 사연이 전해졌다.지난 6일(현지시각) 더 선에 따르면, 마크 브라이언(45)은 하루 20차례 이상 여성의 가슴을 환각으로 보는 이상 증상을 겪었다. 마크는 처음엔 자신이 미쳤다고 생각했지만, 이..

화제와이슈최소라 기자2025/11/07 23:00
'가을 타는 마음'의 진짜 원인, 계절 아닌 가로등이었다

날이 추워지고 쌀쌀한 바람이 불어오는 가을이면, 울적한 기분에 휩싸이는 날이 많아지곤 한다. 이때 빛을 보는 시간이 줄어서 생기는 '계절성 우울증'을 의심하곤 하는데, 실은 밤에 빛을 너무 많이 보는 게 우울의 원인일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.영국 런던 유니..

생활건강이슬비 기자 2025/11/07 22:02
“눈에 수만 마리 기생충이”… 안전하다 생각한 ‘이 음식’이 ..

돼지고기는 맛도 다양하고 접하기 쉬워 인기 있는 육류 중 하나다. 하지만, 시간이 더 걸리더라도 반드시 익혀 먹어야 한다. 자칫하다간 기생충에 감염될 수 있기 때문이다.외신 매체 ABC13와 더 미러 등에 소개된 사례에 따르면, 플로리다의 한 남성이 덜 익은 돼지고기..

푸드이아라 기자2025/11/07 21:00

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