당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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흔히 쓰는 ‘이 물건’이 폐·혈관 망가뜨리는 중일지도

환기가 잘 되지 않는 실내에서 향초를 태울 경우 발암 물질과 관련된 다양한 화학물질이 공기 중에 방출될 수 있다는 연구 결과가 나왔다.최근 연구에 따르면 실내에서 향초가 연소될 때 벤젠, 톨루엔, 포름알데히드와 같은 휘발성 유기화합물이 소량 배출될 수 있다. 이..

라이프신소영 기자 2026/03/07 14:00
70대 女, ‘이 약’ 복용 후 눈·치아 회색으로 변해… 무슨 일?

딸기코 치료를 위해 25년간 항생제를 복용해 온 70대 여성이 전신이 청회색으로 변하는 부작용을 겪은 사례가 보고됐다.호주 멜버른 세인트빈센트병원 피부과 의료진에 따르면, 75세 여성 A씨는 신체 광범위한 부위에 발생한 과색소침착 증상으로 병원을 찾았다. 의료진..

기타김영경 기자 2026/03/07 13:00
밥 먹고 배부른 게 암 신호? ‘이 증상’ 동반되면 난소암 의심을..

난소암은 특정할만한 전조증상이 없고 복막으로 쉽게 전이돼 예후가 불량한 암 종이다. 국가암정보센터에 따르면, 전체 난소암의 50% 이상이 3기로 진단되며 5년 생존율이 23~41%, 4기는 11% 정도로 떨어진다. 아직까지 신뢰도 높은 선별 검사가 없고 진행된 상태에서 발..

부인암최지우 기자 2026/03/07 12:30
오렌지보다 ‘비타민C’ 더 많이 든 의외의 과일·채소 6가지

비타민C는 각종 염증 완화, 심혈관 건강 유지에 중요한 영양소다. 이에 꾸준히 섭취하는 것이 좋다. 비타민C가 풍부한 음식으로 가장 먼저 떠오르는 건 오렌지다. 그런데 건강매체 ‘헬스’에 따르면 오렌지보다 비타민C 함량이 더 높은 과일과 채소가 의외로 많다. 중간..

푸드김경림 기자 2026/03/07 12:00
젊을 때 안 나던 퀴퀴한 몸 냄새, 없애려면 버섯을 먹어라?!

나이가 들면 체취가 심해진다. 위생 문제가 아니라 신체의 자연스러운 노화 과정이다. 평소 체취가 고민이라면 버섯을 먹어 보자. 버섯의 항산화 성분이 냄새 유발 성분을 억제하는 데 도움을 준다.'노인 냄새'는 피지 속 지방산이 산화되면서 생성되는 물질인 '노넨알데..

푸드김보미 기자2026/03/07 11:00
‘만보 걷기’하시게요? ‘이만큼’만 걸어도 사망 위험 줄어요

하루 1만 보는 오랫동안 건강의 기준처럼 여겨져 왔다. 건강 앱과 스마트워치의 기본 목표치 역시 1만 보로 설정된 경우가 많다. 그러나 최근 연구들은 1만 보가 반드시 채워야 할 절대 기준은 아니라고 보고한다. 일정 수준 이상만 걸어도 사망 위험이 낮아지는 경향이..

생활건강조재윤 기자2026/03/07 11:00
精子는 1년 중 ‘이때’ 헤엄을 가장 잘 친다

여름철에 정자가 가장 활발하게 움직인다는 연구 결과가 나왔다.영국 맨체스터대, 캐나다 퀸즈대 공동 연구팀은 2018년부터 2024년까지 덴마크의 정자은행 ‘크라이오스 인터내셔널(Cryos International)’에 정자 기증을 신청한 18~45세 남성 1만5000여 명의 정액 샘플..

성의학최수연 기자2026/03/07 10:00
“중년 남성 노화 부추긴다”… 주방에서 찾은 ‘의외의 물건’

프라이팬 코팅제 등에 사용되는 과불화화합물(PFAS)이 중년 남성의 생물학적 노화 속도를 앞당길 수 있다는 연구 결과가 나왔다.중국 상하이교통대 의과대학 연구팀은 1999년과 2000년 사이 미국 국민건강영양조사에 참여한 성인 326명의 혈액 샘플을 분석했다. 연구팀은..

생활건강최수연 기자 2026/03/07 09:00
냉장고 ‘채소 칸’ 믿었는데… 되레 신선도 떨어뜨리는 행동은?

냉장고에는 채소와 과일을 보관할 수 있는 서랍이 따로 마련돼 있다. 하지만 이 보관함을 잘못 사용하면 오히려 신선도가 떨어질 수 있다. 미국 리빙 매거진 ‘마사 스튜어트’가 올바른 채소 칸 사용 방법을 소개했다.◇식재료 종류에 따라 습도 설정하기냉장고는 차가..

라이프김보미 기자 2026/03/07 08:30
“빵보다 포만감 크다”… 다이어트 때 먹기 좋은 음식 10가지

체중 감량을 위해서는 식단 관리가 중요하다. 칼로리를 줄이면서도 든든한 것이 핵심이다. ‘단백질’과 ‘식이섬유’가 풍부한 음식은 단순 탄수화물 식품보다 소화 속도가 느려 포만감을 오래 유지하는 데 도움이 된다. 미국 건강전문지 헬스(Health) 보도를 토대로 다..

푸드김보미 기자 2026/03/07 08:00
“다이어트 중” 성시경, 고구마 ‘이렇게’ 먹던데… 오히려 살..

가수 성시경(46)이 다이어트 중 즐겨 먹은 음식으로 고구마를 꼽았다.지난 5일 성시경은 자신의 유튜브 채널에서 “살 많이 빠졌죠?”라며 “열심히 빼고 있다”고 말했다. 이어 “그래서 요즘 본의 아니게 고구마를 많이 먹고 있다”라고 말하며 고구마를 굽는 과정을 ..

푸드이아라 기자 2026/03/07 07:30
‘16kg 감량’ 지소연, 살 빼려 ‘이 음식’ 먹던데… 뭘까?

출산 후 한 달 만에 15kg을 감량했던 배우 지소연(41)이 다이어트 중인 근황을 공개했다. 지난 4일 방송된 TV조선 ‘퍼펙트라이프’에 출연한 지소연은 “쌍둥이 출산 직전 인생 최대 몸무게였다”며 “78kg에 달했다”고 말했다. 현재 다이어트를 하고 있다는 지소연은..

푸드이아라 기자2026/03/07 07:00
‘70kg 감량’ 박수지, 비만주사 안 맞는 이유 밝혀… 뭘까?

70kg 감량 후 요요를 겪고 다시 관리 중인 가수 미나의 시누이 박수지(37)가 다이어트 주사의 도움을 받지 않는 이유를 밝혔다.최근 박수지는 자신의 인스타그램에 “위고비, 마운자로 등 주사 한 방이면 살이 쏙 빠진다니까 솔직히 나도 한때 맞아볼까 마음이 흔들리더..

화제와이슈이아라 기자 2026/03/07 06:30
밥 대신 먹는다는 ‘이 채소’… 열량 25kcal인데 포만감은 높아

브로콜리와 케일, 방울양배추와 같은 십자화과 채소인 콜리플라워는 굵은 줄기 위에 미성숙한 꽃봉오리가 촘촘히 모여 있는 독특한 구조를 가진다. 보통 흰색이 흔하지만 보라색이나 녹색 품종도 있다. 보라색 콜리플라워에는 항산화 성분인 안토시아닌이, 녹색 품종에는..

푸드김보미 기자2026/03/07 06:00
다니엘 레드클리프, 하루 종일 '이것' 마신다는데...몸에..

영화 '해리 포터' 시리즈에 출연했던 영국 배우 다니엘 래드클리프(36)가 평소 커피를 자주 마신다고 밝혔다.지난 2일(현지시각) 미국 연예매체 '피플'에 따르면, 다니엘 래드클리프는 "담배를 끊기 전에는 하루 종일 커피를 마시거나 담배를 피우면서 하루를 버텼다"고..

화제와이슈김보미 기자2026/03/07 06:00
“혈당 급등 막는다” 28kg 감량 진서연… ‘이것’ 한 컵 마시는..

과거 40일 만에 28kg 감량에 성공했다고 밝혀 화제가 된 배우 진서연(43)이 평소 챙겨 마시는 음식을 공개했다.최근 진서연은 자신의 인스타그램 스토리에 “레몬즙과 올리브오일”이라며 “200년 살 기세”라는 멘트와 함께 사진 한 장을 게재했다. 그가 공개한 사진에..

푸드이아라 기자2026/03/07 05:00
“눈꺼풀 기름샘 ‘이렇게’ 청소하면 상쾌”… 안과 교수 추천 ..

눈 속에 모래알이 굴러다니는 것 같고 타는 듯한 작열감으로 괴로울 때 안구건조증을 의심하게 된다. 유튜브 채널 ‘지식인사이드’에 출연한 일산백병원 안과 이도형 교수는 우선 안구건조증 자가진단을 해볼 것을 권했다. 주요 증상은 ▲눈이 피곤하다 ▲눈이 무..

라이프김경림 기자 2026/03/07 00:30
“5분 더 버틴다?” 성관계 지속 시간 늘린다는 ‘이 훈련’

명상 방식의 깊은 호흡 훈련이 남성의 조루 개선에 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다.대한남성과학회 조사에 따르면 국내 남성의 20~30%가 조루 증상을 겪고 있으며, 실제 환자 수는 이보다 더 많을 것으로 추정된다.튀르키예 루멜리대 우밋 에르쿠트 박사팀은 조..

성의학김보미 기자2026/03/07 00:01
‘57kg 감량하고 미인대회 우승’ 30대 女, 비결 뭐였을까?

114kg이었던 영국의 30대 여성이 57kg을 감량해 미인대회 우승까지 했다는 사연이 전해졌다.지난 2일(현지시간) 영국 매체 데일리메일에 따르면, 영국 요크셔에 거주하는 젠 앳킨(32)은 2017년 뚱뚱하다는 이유로 약혼자에게 일방적으로 파혼 당한 것을 계기로 다이어트..

화제와이슈김영경 기자2026/03/06 23:00
나흘간 ‘이것’ 하던 대만 20대 男, 뇌출혈로 사망… 무슨 사연..

나흘간 밤새 온라인 게임을 하던 대만 20대 대학생이 뇌출혈로 숨지는 사건이 발생했다.지난 2일(현지시각) 대만 민시뉴스망에 따르면 대학생 A씨는 겨울방학 기간 나흘간 잠을 거의 자지 않고 온라인 게임에 몰두했다. 그의 어머니가 그를 여러 차례 만류했지만 그는 게..

뇌질환최수연 기자 2026/03/06 23:00

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