당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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춘곤증에 좋은 봄나물, 비타민 풍부해 '피로' 해소 도와

따뜻한 봄 날씨에 오후가 되면 꾸벅꾸벅 조는 사람들이 많아지면서 춘곤증에 좋은 봄나물에 대한 관심이 늘고 있다. 봄나물에는 비타민이 풍부하고 신진대사를 활발하게 해 피로감과 춘곤증을 극복하는 데 도움이 된다.활동량이 늘고 신진대사가 활발해지는 봄에는 비타..

푸드김태호 헬스조선 인턴기자2016/03/23 10:51
'이 것' 색깔이 평소와 다르다?…“질병 신호일 수 있어..

사람의 손톱은 많은 역할을 한다. 손가락을 보호하고 손에 힘을 줘 물건을 잡을 수 있게 한다. 네일아트나 매니큐어 등을 통해 개성을 표현하는 수단이 되기도 한다. 그뿐 아니라 손톱은 자신의 건강 상태를 보여주는 일종의 지표 역할도 한다. 실제로 손톱의 상태를 통..

가정의학과이보람 헬스조선 기자2016/03/22 14:57
지카 바이러스 국내 첫 감염자 발생, 어떻게 대처해야 하나

지난 1월 남미에서 발견된 지카 바이러스가 전세계로 확산 조짐을 보이면서 많은 사람들을 불안에 하고 있는 가운데, 오늘 오전 한국에서도 첫 번째 지카 바이러스 감염자가 발생했다. 질병관리본부에 따르면, 지카 바이러스 양성 판정을 받은 L(43)씨는 2월 17일부터 3..

내과이금숙 헬스조선 기자2016/03/22 11:35
한국인 첫 지카 바이러스 감염자 발생

첫 한국인 지카 바이러스 감염자가 발생했다.22일 질병관리본부에 따르면, 브라질을 방문했다가 귀국한 L(43)씨가 22일 오전 지카 바이러스 감염증 양성 판정을 받았다. L씨는 2월 17일부터 3월 11일까지 브라질에 출장을 다녀왔다. 16일 발열과 근육통 등의 증상이..

내과이금숙 헬스조선 기자2016/03/22 09:45
엄마 품에 안기는 캥거루 케어, 미숙아 건강에 도움

엄마가 직접 살을 맞대고 안아주는 '캥거루 케어'가 미숙아의 건강을 향상시킬 수 있다는 연구결과가 나왔다.연세대학교 의과대학 소아과학교실 이순민 교수팀은 2012년 10월부터 2013년 9월까지 강남세브란스병원에 입원한 미숙아 45명에게 캥커루 케어를 시행한 결과,..

소아청소년과이금숙 헬스조선 기자2016/03/22 09:00
야생진드기 우습게 보면 안돼, 심하면 사망까지

완연한 봄날씨가 이어지면서 각종 야외 활동이 많아지고 있다. 하지만 야외활동 시 진드기에 물리지 않도록 주의해야 한다.21일 질병관리본부는 봄철 기온이 상승하고 야외활동이 증가함에 따라 SFTS 등 진드기 감염병 예방에 주의를 당부했다. 질병관리본부에 따르면, ..

피부과한희준 헬스조선 기자2016/03/21 18:06
전립선암 예방 가이드, 채식위주 식습관 중요

우리나라 남성을 위협하는 전립선암 발병률이 증가하면서 전립선암 예방 가이드에 대한 관심이 높다. 국가암정보센터에 따르면 전립선암은 우리나라 남성에게 다섯 번째로 많은 암이다. 2011년 4만 1411명이던 전립선암 환자는 2015년 6만 1695명으로 49%나 늘었다. 전립..

비뇨기과이현정 헬스조선 기자2016/03/21 14:45
비타민B 결핍증, 대사질환·만성피로 유발

비타민B 결핍증이 네티즌 사이에서 화제다. 대다수 사람들은 비타민을 단순히 피로회복제나 영양보충제로 여겨 섭취에 소홀한 경우가 많다. 그러나 비타민B는 에너지 대사에 중요한 역할을 하는 영양소다. 결핍될 경우 만성 피로나 만성질환, 뇌질환을 유발할 수 있다. ..

가정의학과이보람 헬스조선 기자2016/03/21 11:39
황혼기 삶의 질 떨어뜨리는 우울증, 증상 다양… 해결책은?

세계보건기구(WHO)에 따르면, 대한민국 70세 이상 노인의 자살률은 10만명당 116.2명으로 세계 1위다. 이러한 현상의 기저에는 노인 우울증이 주요 원인으로 작용했을 것이라는 게 전문가들의 분석이다. 우리나라 65세 이상 노인의 29.2%가 우울감을 느끼며 10명 중 1명..

정신과한희준 헬스조선 기자2016/03/21 09:00
조인택 셰프의 재료 본연의 맛을 살린 3월의 건강식

더 플라자 호텔에서 15년간 요리해온 조인택 셰프의 철학은 '원재료 맛을 살리자'다. 과한 조미료로 재료의 맛을 덮어버리면 건강에도 좋지 않고, 맛도 나쁘다는 이유다. 원재료의 맛을 중요시하는 조인택 셰프가 선보이는 3월의 건강식 3품. 홈메이드 블루베리 리..

푸드뉴트리션취재 김수진 기자2016/03/19 09:00
"딱 한 대만 피울까"…의지만으로는 어려운 금연 '성공법..

금연하기로 마음을 먹고 담배를 멀리하려는 흡연자들은 많지만, 금연에 성공하는 사람은 많지 않다. 금연을 결심한 흡연자들에게 도움이 되는 금연 보조제의 활용법, 생활 속 팁을 공개한다.◇전자식 금연 보조제와 니코틴 패치금연 보조제는 금단 현상을 완화하고 흡연..

기타한희준 헬스조선 기자2016/03/18 17:30
편안한 숙면을 위한 요가, 매일 15분만 하면 '꿀 잠~'

세계 수면의 날을 맞아 수면에 대한 관심이 높아지면서 편안한 숙면을 위한 요가가 화제다.요가나 스트레칭 등 자기 전 가벼운 운동은 몸의 근육을 이완시켜 편안한 수면에 도움이 된다. 또 마음을 안정시키고 스트레스를 해소하며 몸 안의 독소와 노폐물을 배출하는 효..

기타김태호 헬스조선 인턴기자2016/03/18 11:19
헛기침 자주 하면 '후비루증후군' 의심하세요

일교차가 큰 날씨와 인플루엔자 바이러스의 유행으로 감기 환자가 늘었다. 따라서 최근 헛기침을 많이 했다면 목감기 때문이라고 대수롭지 않게 여길 수 있다. 하지만 헛기침을 하거나 목에서 이물감이 느껴지는 증상이 계속 나타나면 '후비루증후군'을 의심해볼 수 있다..

이비인후과이금숙 헬스조선 기자2016/03/18 10:00
인플루엔자 수그러드나? 여전히 유행주의보 기준 초과

여전히 인플루엔자 유행이 끝나지 않은 것으로 보인다. 질병관리본부는 인플루엔자 유사증상환자의 수가 4주째 지속적으로 감소하고 있지만 아직도 유행은 지속되고 있어 여전히 주의가 필요하다고 밝혔다.질병관리본부에 따르면, 외래환자 1000명당 인플루엔자 의사환자..

기타이금숙 헬스조선 기자2016/03/17 17:55
'담에 걸렸다'고 할 때 의심할 수 있는 질병은?

목 뒤쪽이나 등, 어깨에 통증이 느껴질 때 "담에 걸렸다" 혹은 "근육이 뭉쳤다"고 한다. 등에 느껴지는 통증은 성인의 60~80% 이상이 한 번쯤은 경험하는 흔한 증상이다. 이러한 증상은 근육이 일시적으로 뭉쳐 생긴 근막통증증후군일 수 있다.어깨와 등의 근육이 자극을..

기타이금숙 헬스조선 기자2016/03/17 14:55
낮잠이 선사하는 건강효과, 기억력 높이고 업무 효율 높여

식곤증이나 춘곤증으로 인해 점심식사 후 나른하고 피곤한 사람들이 많아지면서 낮잠이 선사하는 건강효과에 대한 관심이 높아졌다. 잠깐이라도 낮잠을 자면 여러 가지 건강효과를 볼 수 있다.낮 시간에 30분 이내로 짧은 낮잠을 자면 오후의 학업이나 업무의 효율을 높..

기타이금숙 헬스조선 기자2016/03/17 11:22
꽃가루 알레르기의 예방법, 아침이나 바람 부는 날에는 조심해야

꽃이 피기 시작하는 봄은 알레르기 비염 환자가 늘면서 꽃가루 알레르기의 예방법이 화제다.봄에는 일교차가 커 꽃가루 알레르기 증상을 감기로 오인하기도 한다. 꽃가루 알레르기 주의보가 있어도 가벼운 감기로 여겨 조기에 치료하지 않으면 만성으로 이어져 골치가 아..

내과이금숙 헬스조선 기자2016/03/17 10:53
잠 잘 때 뇌에서는 무슨 일이 벌어지고 있을까

월 18일은 ‘세계 수면의 날(World Sleep Day)’이다. 세계수면학회는 수면의 중요성을 널리 홍보하기 위해 2008년부터 매년 3월 둘째 주 금요일을 ‘세계 수면의 날’로 정하고, 이를 기념하고 있다. 우리나라에서도 매년 ‘세계 수면의 날’을 기념하여 각 학회나 병원..

기타글 = 최지호 순천향대부천병원 이비인후과 교수2016/03/17 08:00
목욕물 온도 아침, 저녁으로 다르게 해보세요

하루 일과를 마치고 피곤할 때 피곤을 풀고자 따뜻한 물에 목욕을 하는 사람들이 많다. 목욕은 근육이 수축하거나 긴장돼 발생하는 통증을 해소하고 혈액순환을 원활하게 해준다. 그런데 상황에 따라 목욕 물의 온도를 다르게 하면 목욕의 효과를 더 높일 수 있다. ..

기타김태호 헬스조선 인턴기자 2016/03/17 07:00
런닝머신에서 땀흘린다고? 3분 고강도 운동하면 1시간 운동효과

최근 크로스핏이나 디톡스 운동 등 고강도 운동을 통해 다이어트를 하려는 사람들이 많다. 건강을 위해서는 꾸준한 운동이 최선의 방법이지만, 바쁜 일상 때문에 꾸준히 운동하기가 쉽지 않아 짧은 시간 고강도 운동으로 효과를 보기 위함이다.40분~1시간씩 해야만 효과..

피트니스이금숙 헬스조선 기자2016/03/16 16:25

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