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허리통증을 줄여주는 초간단 운동법

일상 생활 중에 허리의 통증을 느끼는 사람이 많다는 것은 모두가 아는 사실이다. 보건복지부 통계에 따르면, 60세 이상의 한국인 여성 10명 중에 6명이 만성허리통증에 시달린다고 한다. 거리를 걸을 때 스쳐 지나가는 사람들 중 대부분이 허리가 아팠거나 현재 아픈 사..

다이어트피트니스글 홍정기(국민대 스포츠건강재활학과 교수)2016/04/27 09:43
천식 환자, 과일·버섯 챙겨 먹고 레드 와인 피하세요

'천식을 악화·완화시키는데 식품이 영향을 미친다'는 것에 대해 의학계의 관심이 높아지고 있다. 최근 발표된 '유럽알러지 및 임상면역학회지'에는 '천식과 식이요법'에 대한 리뷰 논문이 실렸다. 논문에 따르면 지난 10년 동안 비타민A·C·E 같은 항산화 영양소, 소금..

천식이금숙 헬스조선 기자2016/04/20 09:00
떨어뜨린 전자담배, 또 피우면 안돼요

전자담배는 니코틴이 들어 있는 용액을 가열해 기체로 만든뒤, 이를 들이마시는 신종 담배다. 전자담배 수입량은 2012년 21t에서 2014년 204t으로 2년 만에 20배가량 증가했다. 편의점에는 일회용 전자담배가 등장할 정도로 전자담배를 피우는 사람이 많다.그러나 전자담..

건강정보취재 김수진 헬스조선 기자2016/04/13 09:00
소화불량 환자 30%, 식도·장까지 망가진다

위(胃)에 문제가 생기면 음식물 소화 시 함께 기능하는 식도와 장도 망가질 수 있다. 천식이 있는 상태에서 담배를 많이 피우면 비슷한 호흡기질환인 만성폐쇄성폐질환도 생기기 쉽다. 이처럼 몸속 장기가 서로 연결돼 있고 질병의 유발 원인이 비슷하면 이미 갖고 있던..

기타김하윤 헬스조선 기자2016/04/12 11:31
대상포진 앓았던 사람, 뇌졸중 위험 1.9배 높아

대상포진을 앓은 사람은 그렇지 않은 사람보다 뇌졸중 위험이 1.9배 높다는 연구결과가 나왔다. 서울아산병원 감염내과 김성한, 신경과 권순억 교수팀은 2003년부터 일반인 76만 6179명을 11년간 추적 관찰한 결과, 대상포진과 뇌졸중 사이에 이런 상관관계가 관찰됐다고..

기타김태호 헬스조선 인턴기자2016/04/12 11:16
쉬어도 개운하지 않은 만성 피로…해결책은?

주부 남모(61)씨는 최근 피곤한데도 숙면을 취하기 어려워 수면제에 의존하고 있다. 휴식을 취해도 개운하지 않아서, 항상 기운이 없다는 느낌을 받았다. 몇 주 전부터는 유치원과 초등학교에 다니는 손주를 맡아 돌보기 시작하면서 증상이 심해졌다. 딸의 성화에 못이겨..

기타김하윤 헬스조선 기자2016/04/12 08:00
소아자반증 원인, 혈관·혈액 속에 있다

소아자반증 원인에 대한 네티즌의 관심이 높다. 자반증은 피부에 붉거나 보라색 반점이 나타나며 압력을 가해도 색이 변하지 않는 상태다. 소아에게 주로 나타나는 소아자반증에는 HS 자반증과 혈소판 감소성 자반증 등이 있다.흔히 '멍'으로 알고 있는 자반은 모세혈관..

기타김태호 헬스조선 인턴기자2016/04/11 11:22
벚꽃도 좋지만, '꽃가루 알레르기' 있다면 외출 자세하세..

본격적인 벚꽃 개화 시기가 다가오면서 벚꽃축제 등 야외 활동을 즐기는 사람이 많다. 하지만 즐거운 꽃놀이를 꽃가루 알레르기 증상 탓에 망쳐버린 사람도 적지 않다. 꽃가루는 알레르기 증상을 유발하는 대표적인 항원 중 하나로 호흡기나 눈을 통해 체내로 들어가 재..

이비인후과이현정 헬스조선 기자2016/04/11 10:30
술 마시고 보낸 메시지, 왜 기억 못 하는 걸까?

헤어진 여자친구에게 술을 마시고 스무 통이 넘게 전화를 건 뒤, 아침에 일어나 당황을 금치 못했다는 경험담을 종종 들을 수 있다. 이처럼 술 먹고 필름이 끊긴 채 실수를 해 곤욕을 치렀던 기억이 있는 사람들이 많다. 전날 과음을 하고 아침에 일어났을 때, 어제의 기..

기타이현정 헬스조선 기자2016/04/10 09:00
초콜릿 칼로리 얼마나 될까? 여름에 많이 먹었다가는…

날씬한 여름을 보내기 위해 다이어트를 계획하는 사람들이 많아지면서 초콜릿 칼로리가 관심을 끌고 있다. 달콤한 초콜릿은 사람의 기분을 좋아지게 하고 기억력·사고력·집중력을 향상시킨다. 하지만 높은 초콜릿 칼로리로 인해 다이어트에 크게 방해가 된다. 초..

푸드이현정 헬스조선 기자2016/04/08 10:46
혈관성 치매란, 뇌혈관에 문제 생겨 뇌조직 손상… 치료법은?

혈관성 치매란 어떤 질환인지에 대해 관심이 많아졌다. 혈관성 치매란 뇌혈관 질환에 의해 뇌 조직이 손상될 때 나타나는 치매의 한 유형이다. 혈관성 치매는 전체 치매의 20% 가량을 차지해 알츠하이머 치매 다음으로 위험한 질환이다.혈관성 치매는 주로 뇌혈관이 좁아..

신경과김태호 헬스조선 인턴기자2016/04/06 11:33
올리브유, 포도씨유, 카놀라유… ‘착한 기름’ 전성시대, 어떻게..

과거에는 샛노란 식용유가 부엌 한쪽을 차지하는 게 당연했지만, 최근에는 건강에 좋다는 각종기름들이 대세다. 올리브유, 포도씨유, 카놀라유, 현미유, 코코넛오일 등 종류도 다양하다. 이러한 기름은 정말 몸에 좋을까? 착한 기름으로 알려진 대표 기름에는 무엇이 있..

푸드뉴트리션취재 김수진 기자2016/04/05 13:53
전국 일본뇌염 주의보 발령… 아이 둔 가정은 예방접종을

질병관리본부가 3일, 올해 처음으로 일본뇌염 주의보를 발령했다. 아이가 있는 가정은 일본뇌염 예방접종을 받아야 한다. 질병관리본부는 경남과 제주에서 일본뇌염 매개모기인 '작은빨간집모기'가 1일 올해 처음으로 확인됐다고 3일 밝혔다. 일본뇌염은 바이러스..

기타한희준 헬스조선 기자2016/04/05 10:57
뱃살 빼려면 근력운동 보다 유산소운동을… 음식은?

봄날씨가 이어지면서 다가오는 여름을 맞기 위해 다이어트를 시작하는 사람들이 많다. 국민건강영양조사 결과에 따르면, 우리나라 남성 3명 중 1명은 비만이다. 날씨가 풀리면 옷차림이 가벼워지면서 비만인 사람들이 뱃살이 드러날까 걱정하기 때문에 뱃살 관리는 많은..

다이어트한희준 헬스조선 기자2016/04/05 08:00
남성들의 말 못할 고민 '발기부전', 숨기지 말고 치료해..

남성들이 타인에게 말하지 못하고 혼자 끙끙 앓는 질환이 있다. 바로 발기부전이다. 발기부전은 충분히 발기가 되지 않거나 발기 상태를 오래 유지할 수 없는 일종의 성기능 장애다. 발기부전을 겪는 당사자는 자신감을 상실하고 심리적으로 좌절감까지 느낄 수 있으며 ..

비뇨기과이현정 헬스조선 기자2016/04/02 07:00
생각없이 흘려버린 '소변', 제대로 봐야 건강 지킨다

사람은 누구나 하루 몇 차례씩 소변을 보지만 소변의 색이나 냄새를 유심히 관찰하는 사람은 많지 않다. 하지만 소변은 몸의 건강상태를 쉽게 점검할 수 있는 좋은 단서다. 소변은 우리 몸 속 각종 장기를 거쳐 나온 결과물이기 때문이다. 소변의 색이나 상태에 따..

기타이현정 헬스조선 기자2016/04/01 13:00
충동조절장애 특징, '무시당한다' 생각되면 감정 조절 못..

충돌조절장애 특징에 네티즌의 관심이 쏠리고 있다. 충돌조절장애는 단일한 질환이 아니라, 충동적 행동을 동반하는 신경과적 질환을 포괄하는 병명이다. 일반적으로는 간헐성 폭발장애와 기타 충동조절장애를 가리키는 것으로 본능적으로 욕구가 지나치게 강하거나 스트..

정신과이현정 헬스조선 기자2016/04/01 10:25
[건강서적] 마법의 림프 순환 다이어트

따뜻한 봄, 날씬한 몸매를 꿈꾸는 사람을 위해 올바른 다이어트 방법을 담은 책이 나왔다. SBS '좋은아침', KBS '비타민' 등 다양한 방송에 소개되고, 소녀시대·이민호·김우빈 등 수많은 셀러브리티가 직접 체험하고 인정한 저자의 뷰티 다이어트 비법은 바로 '림프'를..

책/문화이금숙 헬스조선 기자2016/04/01 09:30
질병관리본부, 지카바이러스 대응 위한 백신개발 돌입

지난 주 국내 첫 지카바이러스 감염자가 발생하면서 국민들의 지카바이러스 확산에 대한 우려가 커졌다. 이에 질병관리본부는 최근 지카바이러스 유행에 대응하기 위해 예방백신 개발에 착수했다고 30일 밝혔다. 질병관리본부는 현재 지카바이러스 표준주와 합성 항..

기타이현정 헬스조선 기자2016/03/31 15:26
거주지 평균 기온 높으면 '비만' 위험 높아진다

식습관이나 생활 습관 등이 비만에 영향을 미친다는 사실은 잘 알려져 있다. 그런데 비만이 사는 지역의 연평균 기온에도 영향을 받는다는 연구 결과가 나와 눈길을 끌고 있다. 서울성모병원 내분비내과 이승환, 양혜경 교수팀이 2009~2010년 국민건강보험공단 역학자료..

기타이현정 헬스조선 기자2016/03/31 15:24

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