당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

뉴스

겨울철 실내운동으로 이런 운동 '강추'!

겨울에는 추위 때문에 몸과 마음이 움츠러들기 쉽다. 하지만 오히려 겨울철에는 운동량을 더욱 늘려야 한다. 자연스럽게 활동량이 감소하고, 제철 과일이나 채소를 맛볼 수 없게 되면서, 체력이나 면역력이 현저히 떨어지게 되기 때문이다. 특히 건조한 실내에서만 생활..

피트니스헬스조선 편집팀2010/12/27 08:54
15초 ‘빅 웃음’이 건강을 지킨다

어느 팔순 노인이 자신의 인생을 돌아보니 잠자는 데 26년, 일하는 데 21년, 밥 먹는 데 6년, 사람을 기다리는 데 6년을 보냈다고 한다. 그런데 웃는 데 보낸 시간은 고작해야 22시간 뿐이었다고. 우리는 하루에 몇 번을 웃고 살까. 아이들은 하루에 400번을 웃는 반면,..

종합이현주 헬스조선 기자2010/12/24 08:56
여러 증상과 함께 오는 두통, 어느 과에서 진료받을까?

두통은 전체 인구의 70~90% 정도가 일 년에 한 번 이상 경험할 정도로 매우 흔한 질환이다. 그러나 알고 보면 두통은 원인이 다양해 증상별로 각기 다른 과를 방문해야 한다. 두통의 증상별로 어떤 과에서 진료를 받아야 하는지 알아본다.◆ 두통과 함께 속이 메스껍다면..

종합헬스조선 편집팀2010/12/21 09:01
5세 유아가 자위행위를? 올바른 부모대처법

서울 성동구에 위치한 한 어린이집 교사 김모(26,女)씨는 어린이집에 다니는 5세 여아가 책상 모서리에 성기 부분을 대고 비비는 행위를 반복하는 사실을 최근 알게 됐다. 아이는 이따금 교사의 말에 집중하지 못하고 멍한 표정을 짓거나, 낮잠을 재우려고 해도 잠들지 ..

성의학임현주 헬스조선 인턴기자2010/12/20 08:52
우울하면 ‘OO색’ 매니큐어 발라봐!

칠판 색깔은 ‘눈의 피로를 덜기 위해’ 녹색이고, 경고문구의 색깔은 ‘경각심을 불러일으키기 위해’ 빨간색이다. 이처럼 우리 주변에서 흔히 볼 수 있는 사물의 색깔들은 나름의 의미를 갖고 있는 것들이 많다. 그렇다면 자신의 기분이나 건강상태에 맞게 주변 사물의..

대체의학한희준 헬스조선 인턴기자(서울여대 경영학과 4년)2010/12/16 08:59
아테나 속 남신들의 ‘아담스 애플’ 여자에게는 왜 없을까?

SBS 드라마 ‘아테나’는 13일 첫방송부터 엄청난 시청률을 올렸다. 아무래도 정우성이나 차승원과 같은 ‘차도남(차가운 도시 남자)’ 출연진들이 드라마에 큰 몫을 한 것으로 보인다. 이렇게 큰 키에 마르고 탄탄한 몸매를 가진 드라마 속 남자배우들을 보다보면 남성..

내과임현주 헬스조선 인턴기자2010/12/15 08:56
추운 날씨…관절염 환자들, 인공관절수술로 대비책 마련

12월달로 접어들면서 본격적인 겨울이 시작됐다. 겨울을 기다려온 스키 마니아들의 마음은 들떠 있겠지만 걱정이 앞서는 이들도 있다. 바로 관절염 환자들이다. 요즘같이 추운 겨울철에는 무릎 관절내의 압력차이로 평소보다 통증이 심하게 느껴져 활동량이 더 줄어들고..

척추·관절질환헬스조선 편집팀2010/12/13 14:22
근육의 먹이 ‘단백질’, 하루에 얼마나 먹어야 할까?

근육을 만들 때 왜 단백질이 필요한지 이해하려면 먼저 근육이 어떻게 성장하는지부터 살펴볼 필요가 있다. 중량 운동을 통해 지속적으로 근육의 수축과 이완을 반복하면 근조직이 미세하게 손상된다. 손상된 근육은 운동 후 재생 시스템이 작동하면서 복구되기 시작하는..

피트니스이현주 헬스조선 기자2010/12/03 09:00
“유소아 중이염, 이럴 때 항생제 써라” 가이드라인

감기가 기승을 부릴 때는 중이염을 주의해야 한다. 아이들은 귀와 코를 연결하는 이관이 짧아 콧물 속 세균이 귓속으로 들어가 중이염을 일으키기 쉽기 때문이다. 그런데 중이염에 걸리면 부모들은 항생제를 사용해야 하는지 고민을 한다. 병원에 따라 의사에 따라 처방..

소아청소년과이금숙 헬스조선 기자2010/11/30 08:53
코에 대상포진 생기면 실명될 수도 있다?

최근 대상포진은 또 하나의 오해를 낳고 있다. 연예인이나 운동선수 등 여러 유명인들이 이 질환에 걸렸다가 나았다는 소식이 전해지면서다. 과거처럼 단순 피부질환으로 오인하지는 않지만 이들처럼 누구나 금방 나을 수 있다는 오해를 불러 일으키고 있는 것이다. 하지..

피부과박노훈 헬스조선 기자2010/11/29 08:41
얼굴에 난 좁쌀만한 돌기들, 섣부르게 짰다간 큰일

# 피부 하나만큼은 자신있었던 30대 주부 김빛나(가명)씨는 거울을 보던 중 눈가에 좁쌀만한 돌기들이 여러 개 있는 것을 확인하고는 경악을 금치 못했다. 뾰루지라도 하나 생기면 큰 스트레스를 받았던 그녀였기에 직접 짜기로 마음먹었다. 여드름처럼 만만하게 생각하..

피부과이현주 헬스조선 기자2010/11/19 08:57
플랫슈즈가 만만하다고? 발건강 위협할 수도

한창 유행하던 킬힐(10㎝ 내외 길이의 굽이 있는 구두)이 발바닥과 척추건강에 안좋다는 사실이 알려지며 굽이 거의 없는 플랫슈즈 인기가 한창이다. 그렇다면 플랫슈즈는 발건강에 아무런 이상을 주지 않을까. 결론부터 말하면 ‘아니다’. 전문의들은 플랫슈즈가 킬힐..

척추·관절질환박노훈 헬스조선 기자2010/11/18 08:53
안경을 끼면 눈이 더 나빠지나?

한국인의 10명 중 8명은 근시, 난시 등 눈의 굴절이상을 갖고 있다. 눈이 나쁜 사람이 많은 만큼 눈 건강에 대한 궁금증도 많다. 일반인들이 흔히 궁금해 하는 질문을 최재호 누네안과병원 원장에게 알아봤다.Q. 멍든 눈에 달걀을 문지르면 정말 멍이 잘 빠지나? 사실이..

안과이금숙 헬스조선 기자2010/11/15 08:39
시금치·상추, 건강기능식품보다 눈 건강에 좋아

눈에는 수많은 모세혈관과 신경세포들이 모여있고 사물을 보는 과정에서 끊임없이 대사 과정을 거치기 때문에 적절한 영양소를 충분히 공급해줘야 한다. 눈에 좋은 식품에는 어떤 것이 있을까? 시금치, 상추 등 녹황색 채소는 ‘루테인’이라는 눈에서 시각 기능을 담당..

안과이금숙 헬스조선 기자2010/11/11 09:02
추위 앞에 생활 속 관절 건강 지키기

최근 일교차가 커지며 건강 관리에 빨간불이 켜졌다. 가을을 지나치는 듯한 갑작스런 추위는 신체 면역력을 떨어뜨려 다양한 질환을 일으킨다. 특히 관절염 환자들은 야외 활동에 잔뜩 움츠려 질환을 더욱 악화시킬 수 있다. 이럴 때에는 무리한 운동보다 실내에서 가벼..

척추·관절질환박노훈 헬스조선 기자2010/11/08 08:50
가습기, 이 5가지 사용요령 모르면 차라리 쓰지 마라

피부가 마른 논바닥처럼 쩍쩍 갈라지는 듯 느껴지는 요즘, 가장 필요한 것은 바로 ‘가습기’다. 적절하게 가습을 해 주면 감기 예방은 물론, 안구나 피부 등의 건조증을 막는 데도 도움이 된다. 하지만 제대로 된 사용요령을 모르면 오히려 쓰지 않는 것만 못한 결과를..

가정의학과이현주 헬스조선 기자2010/11/05 08:57
간을 건강하게 지키기 위한 생활수칙 10계명

40~50대 남성 암 중에서 사망률 1위를 차지하는 간암은 폐암과 더불어 남성들이 가장 두려워하는 암이다. 암은 보통 지름이 1cm 크기만 되면 진단이 가능하다. 그러나 간암은 크기가 10cm나 커져도 특별한 증상이 없는 경우도 많다. 간을 ‘침묵의 장기’라고 부르는 이..

간질환헬스조선 편집팀2010/11/04 08:58
탈모 걱정되는 여성들, 대머리지수 체크해보자

여자가 웬 대머리냐고 할 수도 있겠지만 의외로 탈모를 겪는 여성은 많은 편이다. 상대적으로 남성은 앞머리쪽의 탈모가 많기 때문에 많이 관찰되고, 여성은 남성에 비하여 머리숱이 적어지면서 나타나는 탈모 타입이기 때문에 잘 드러나지 않을 뿐이다. 평소 머리를 잘..

피부과헬스조선 편집팀2010/10/29 08:51
'에구구' 만성요통에 도움되는 생활 속 운동요령

‘국민 통증’ 요통 환자들이 늘고 있다. 최근에는 금융업과 같은 사무직에서도 증가 추세를 보이고 있다. 허리는 앉고 걷고, 굽히고, 서고 하는 사람의 모든 행동에 있어 중심 구조가 되는 중요한 부위이다. 허리가 아프면 걷기도 힘들고 고통스럽다. 최근 출간된 <..

척추·관절질환헬스조선 편집팀2010/10/12 09:11
“당신 꾀병 아냐?” 아파서 울고, 속상해서 우는 만성골반통

# 자상한 남편의 성격에 반해 이른 나이에 결혼한 양모(30․女)씨는 초등학교 5학년 아들이 있는 학부형이다. 문제는 남편과의 관계. 내성적이면서 예민한 남편은 마음에 들지 않으면 사소한 말다툼에도 집을 나가 버린다. 최근에는 아들마저도 사춘기가 되면서 그..

산부인과이현주 헬스조선 기자2010/10/04 08:54

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