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![[건강단신] '겨울 고혈압 관리법' 헬스조선 12월호 외](http://health.chosun.com/site/data/thumb_dir/2012/11/27/2012112702582_0_thumb.jpg)
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전립선비대증은 대표적인 여름 질환이다. 그런데, 전립선비대증을 가진 이모(70·경기 성남시)씨는 최근 아랫배에 극심한 통증이 생겨서 응급실에 갔다가 3년전 앓았던 요로결석 재발 진단을 받았다. 의사는 "전립선비대증 환자는 겨울에도 여름 못지않게 요로결석이 생긴다"고 말했다. 겨울에 전립선비대증이 심해지면 소변을 잘 보지 못해 방광에 소변이 오랫동안 남아 있는 데다가, 전립선비대증이 악화되면 수분 섭취를 피하기 때문에 돌이 잘 만들어진다는 설명이다.◇겨울에도 매월 2만7000명 앓아겨울철이라고 요로결석을 방심하면 안 된다. 지난 2010년 11월에는 2만6588명, 12월에는 2만7590명이 요로 결석으로 병원을 찾았다(건강보험심사평가원 자료). 환자가 가장 많은 8월의 80~83%에 이르는 수치이다.요로결석은 소변에 함유된 칼슘·수산·요산 등이 신장이나 방광에서 뭉쳐서 만들어진 돌이 요로에 걸려서 통증을 일으키는 병이다. 분당서울대병원 비뇨기과 정성진 교수는 "날이 추워지면 운동량이 줄기 때문에 여름보다 체중이 느는데, 비만해지면 결석을 만드는 수산·요산·칼슘이 많이 배출된다"며 "이런 상태에서 연말 모임 등 때문에 연일 고기와 찌개류 등을 과식하면 단백질과 염분 섭취량이 지나치게 많아져서 요로결석 위험이 올라간다"고 말했다.요로결석을 앓았던 사람은 더 조심해야 한다. 중앙대병원 비뇨기과 김태형 교수는 "요로결석은 두 명 중 한 명 꼴로 5~10년 안에 재발하므로, 일단 겪었던 사람은 겨울이라고 안심하면 안된다"고 말했다.◇신장 문제없고 돌 작으면 일단 지켜봐요로결석은 '이러다가 죽을 것 같다'는 느낌이 드는 통증을 하복부에 유발한다. 이런 통증이 생기면 즉시 병원에 가서 치료받아야 한다. 치료법은 통증과 함께 발열, 소변량 감소 등이 있는지에 따라서 달라진다. 김태형 교수는 "통증과 함께 열이 나면 결석 때문에 소변이 제대로 빠져나가지 못하고 신장에 고여서 염증이 생긴 신우신염나 신농증 가능성이 높고, 소변이 하루 500mL 미만으로 나오면 신장 양쪽에 돌이 생겨서 소변 통로를 막았을 가능성이 높다"고 말했다. 이런 경우는 피 검사로 신장 상태를 확인한 뒤 응급 치료를 한다. 정성진 교수는 "신우신염이면 항생제를 써서 열이 떨어지면 내시경으로 돌을 꺼낸다, 돌이 양쪽 신장을 막은 경우에는 주사기로 소변을 빼낸 뒤 내시경 수술을 한다"며 "이 두 경우엔 체외충격파로 돌을 깨지 않고 보통 내시경 수술로 꺼낸다"고 말했다.그러나 신우신염이 아니고 신장 양쪽이 동시에 돌에 막혀있지 않으면 우선 진통제를 써서 통증을 조절하면서 2~3일 기다려 본다. 정성진 교수는 "이런 환자는 응급실에 가도 대체로 진통제만 처방하고 일단 귀가시킨다"며 "돌의 크기가 4㎜ 이하이면 70% 정도는 저절로 빠져나가기 때문에 6주 정도 기다린다"고 말했다. 기다려봐도 돌이 빠져나가지 않고 통증을 계속 일으키면 체외충격파로 돌을 깨서 빼낸다.◇식후 3시간 안에 수분 섭취해야요로결석을 예방하려면 하루에 물을 2L 정도 마시는 게 좋다. 결석은 수면 중이나 식사 2~3시간 후, 운동으로 땀을 흘린 뒤에 잘 생기므로, 물은 식후 3시간 이내와 수면 직전, 운동 전후에 마시면 더 효과적이다. 전립선비대증이 있으면 자기 전에 수분 섭취를 최소화해야 하므로, 되도록 식후에 많이 마시도록 한다. 단, 같은 수분이라도 우유·커피·홍차 등은 되도록 삼가야 한다. 짠 음식과 콩·땅콩·호두 등 견과류는 적게 먹어야 한다.
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대학생 나모씨(23)는 왼쪽눈의 눈떨림 현상이 2년정도 지속되고 있다. 영양소 결핍 때문일 수도 있다는 주위의 말에 마그네슘을 복용하면서 일시적으로 상태가 좋아졌다가 복용을 중단하면서 다시 악화됐다. 이럴 때면 눈두덩이 주변이 무겁고 눈알도 혈관이 터진 것처럼 붉게 보인다. 두통이 동반되는 날도 있다.
가벼운 눈 밑 떨림 증상은 눈의 근육이 떨리는 현상으로, 눈 밑의 경련은 다른 부위에서도 나타나거나, 오래갈 수도 있다. 주로 신경이 근육을 자극하는 부위가 민감해져서 발생하는 경우가 많다. 이러한 증상들은 눈과 주변 근육의 피로 및 과로, 스트레스 및 신경성, 영양소 불균형에 의하여 나타난다. 하지만 단순 영양 부족보다는 미량 원소의 결핍에 의해 발생한다. 이러한 미량 원소에는 마그네슘, 칼륨 등이 해당한다. 이는 나씨가 마그네슘 보충제를 먹고 일시적으로 상태가 호전된 이유일 가능성도 있다.
한의학에서는 흔히 눈 밑 떨림 증상의 원인을 간풍이라 하여, 떨림 증상을 유발하는 신경 상태라고 일컫는다. 간풍은 주로 몸이 허약한 상태에서 스트레스를 많이 받았을 때 생겨날 수 있으며, 기와 혈의 순환이 원활하지 못하면 눈 밑 근육의 기능이 저하되면서 나타나게 된다. 또 ‘풍담’, ‘위담’ 이라고 하는 비정상적인 노폐물에 의해서도 나타날 수 있다.
이런 간풍을 치료하기 위해서는 충분한 휴식을 취하고 스트레스를 적게 받는 생활을 하는 것이 무엇보다 중요하다. 또 음식을 골고루 섭취하면서 과음과 흡연을 삼가고 마그네슘이 많이 함유된 조개류, 토마토, 멸치, 우유 등을 자주 먹으면 조금씩 증상이 사라지면서 몸의 기능을 회복할 수 있다.
하지만 눈꺼풀 뿐 아니라 안면근육과 입꼬리 등 다른 부위가 떨리거나, 양쪽 눈꺼풀의 떨림 증상이 심해지면서 시력 장애가 따르면 전문의의 진단을 받아야 한다. 이런 경우에는 ‘안면경련’이나 ‘안검연축’ 등을 의심해 볼 수 있기 때문이다. 안면 근육에 마비감이 느껴지거나 입꼬리가 함께 움직인다면 중풍의 전조 증상일 수도 있다.
안면경련은 정확한 원인이 밝혀지지 않았지만 안면신경에 지나치게 가깝게 자리 잡은 미세혈관이 원인인 경우도 있다. 특히 중년기 이후 여성들에게서 자주 나타난다.
또한 안검연축은 양쪽 눈 주변 근육의 이상 운동증으로 눈을 깜박거리는 증상이 반복되다가 본인의 의지와 관계없이 양눈이 꽉 감기는 것이 특징이다. 대개 50∼70대에 자주 발생하고 안면경련과 마찬가지로 정확한 원인은 알려지지 않았다. 다만 뇌의 이상이나 신경전달 경로의 잘못으로 인해 생기는 것으로 추측하고 있으므로 이러한 증상이 의심되면 스스로 해결하려 하지 말고 즉시 전문의를 찾아가야 한다.
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전체 인구의 85%가 경험했을 만큼 목 통증은 흔한 증상 중 하나이다. 하지만 대게 단순 통증으로만 여겨 방치한다면 목디스크로 이어질 확률이 높아진다. 그동안 실생활에서 우리들이 몰랐던 행동들이 목디스크를 불러일으키는 원인이 될 수 있다.
조기 교육으로 너무 일찍 책상앞에 앉기 시작하는 아이들, 컴퓨터 게임과 과도한 학습에 시달리는 학생들, 업무스트레스와 디지털 기기에 빠져 있는 청장년층, 다이어트와 하이힐에 익숙해진 젊은여성들, 몸 전반에 퇴행이 오기 시작하는 중년충에 이르기까지 목디스크를 악화시키는 요인들은 다양하다.
참포도나무병원 이동엽 원장은 “목디스크는 초기에 자각하기가 쉽지 않아 악화 될 경우 하반신마비나 전신마비까지 불러 일으킬 수 있으니 반드시 조기 치료가 필요하다”며 “만성피로, 두통, 뒷목의 뻣뻣함과 통증, 어깨와 목이 이어지는 부분과 등의 통증, 팔의 마비, 턱장애, 시력장애 등의 경험이 있다면 목디스크를 의심해야 한다”고 말했다.
특히 스마트시대의 도래와 함께 목디스크 환자의 수도 증가했다. 대중교통 이용 시, 카페, 걸을 때 조차 사람들의 시선은 스마트폰을 향해 있다. 우리가 모르는 사이 등은 굽어 있고 고개는 아래로 향해 이런 나쁜 습관이 굳어지면 목디스크 증상들이 찾아온다.
이동엽 원장은 “가급적 스마트폰을 10분 이상 사용하지 않는 것이 좋다. 이는 일반 컴퓨터보다 액정 화면이 작아 눈의 피로도 만만치 않다. 사용할 때는 반드시 시선을 액정 화면으로부터 멀리 두어 고개와 등을 곧게 편 상태로 유지한다. 가끔씩 고개를 뒤로 젖히며 휴식을 취하는 것이 좋다”고 말했다.
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