-
-
-
-
최근 한 유명 연예인이 패혈증으로 인해 사망하면서 패혈증에 대한 관심이 높아지고 있다. 패혈증은 병을 유발하는 원인 미생물에 감염돼 전신에 심각한 염증 반응이 나타나는 상태로, 익히지 않은 어패류나 개방된 상처를 통해 감염된다. 국내에서는 매년 3만5천~4만명의 패혈증 환자가 발생하고 있는 것으로 조사되었으며, 그 중에서도 ‘비브리오 패혈증’으로 인한 환자가 가장 많다.
■ 익히지 않은 어패류, 오염된 해수에 감염비브리오 패혈증은 바다에 서식하고 있는 비브리오 불니피쿠스라는 비브리오 패혈증균에 의해 감염된다. 바닷물 온도가 18도 이상으로 상승하는 6월부터 발생하기 시작해 21도를 넘어가는 8월~9월에 가장 많이 나타나는 질병이다. 온도가 높아질수록 균의 증식 속도가 빨라지기 때문이다. 오염된 어패류를 날 것으로 먹거나 상처가 난 피부에 오염된 해수 속 균이 침입했을 때 감염될 수 있다. 비브리오 패혈증균에 감염되면 1~2일 정도의 잠복기를 거쳐 갑작스러운 오한, 설사, 복통 등의 증상이 나타나며, 특히 발병 후 36시간 이내에 상처 난 부위와 대퇴부, 엉덩이 등에 붉은 반점과 수포 등 피부 질환을 보이기도 한다.
비브리오 패혈증은 병의 진행 속도가 매우 빠르기 때문에 신속히 치료를 받지 않으면 저혈압으로 인한 쇼크 증상을 유발해 사망률을 높일 수 있으므로 가능한 빨리 병원을 찾아야 한다. 피부 감염일 경우 피부의 궤양이나 괴사 등을 일으킬 수 있고 심한 경우 상처 부위를 절단하거나 피부 이식을 받아야 하는 경우도 있다.
■ 어패류 반드시 익혀먹고 피부 상처 나지 않게 해야
비브리오 패혈증 예방법 중 가장 중요한 것은 바로 어패류를 충분히 익혀 먹는 것이다. 비브리오 패혈증을 일으키는 균은 염분이 없으면 살 수 없기 때문에 생선을 수돗물로 씻는 것이 도움이 되고, 56도 이상의 열로 완전히 익혀 균을 멸균 시킨 뒤 먹어야 한다. 또한 날 생선을 요리한 조리기구(칼, 도마, 행주 등)는 깨끗이 씻고 소독하여 2차 감염을 예방하도록 해야 한다. 조리한 음식은 바로 먹거나 5도 이하에서 냉장 보관 하도록 한다. 피부에 상처가 있는 사람은 상처를 통해 균이 들어갈 수 있으므로 바닷물에 들어갈 때 각별히 주의 해야 하며 부득이하게 상처 부위가 노출되었을 경우 바로 소독하여 감염을 예방하도록 한다.
회식이나 모임 등 피치 못할 사정으로 어패류를 먹게 될 경우에는 생강, 생마늘 등을 같이 먹으면 비브리오균을 비롯한 세균감염 예방에 효과가 있다. 생강 특유의 향을 내는 정유 성분과 매운 맛을 내는 성분인 진저롤, 쇼가올 등이 각종 세균에 대한 강력한 살균 및 향균 작용을 하기 때문이다. 이 외에도 매실즙, 고추냉이 등이 함께 먹으면 감염 예방에 도움이 되는 식품으로 알려져 있다.
청심국제병원 내과 김종형 과장은 “술을 많이 마시거나 간질환이 있는 사람, 당뇨병이나 만성신부전증, 재생불량성 빈혈 등을 갖고 있는 고위험군 환자들은 비브리오 패혈증에 취약하므로 더욱 조심해야 한다”며 “피치 못할 사정으로 어패류를 섭취할 경우에는 고추냉이나 생강을 함께 먹으면 비브리오균 예방에 도움이 된다”고 말했다.
-
-
-
미국 심리학자 윌리엄 제임스는 “행복해서 웃는 것이 아니라 웃기 때문에 행복해진다”고 말했다. 웃을 일 없는 일상인가? 그래도 웃어 보자. 그만큼 행복해질 것이다.웃음은 만능재주꾼
웃음치료는 오래 전부터 통증을 완화시키는 대체요법으로 썼다. 웃음을 통해 신 체와 정신의 고통을 줄여 주는 것이다. 뇌는 참과 거짓을 구분하지 못하기 때문 에 웃는 표정만 지어도 ‘행복호르몬’인 세로토닌을 분비한다. 이를 ‘안면 피드백 효과’라 하는데, 신체 표현에 따라 감정이 따라온다는 것이다. 성원숙 대표는 “우리는 일상생활에서 웃기보다 찡그릴 일이 많다. 이런 때일수록 웃는 모습을 만들면 얼굴 표정이 행복한 감정이라는 결과물을 만들어 낸다”고 말했다.
웃음은 운동 효과도 있어 다이어트와 스트레스 해소에 도움을 줄 수 있다. 일본 에서 진행된 웃음의 운동 효과에 대한 연구 결과를 보면 3분 동안 전력 질주하면 18kcal가 소모되고, 3분 동안 웃으면 11kcal가 소모됐다. 박장대소하면 온몸 근 육이 최대한 많이 사용돼 전신운동 효과를 준다.
잘 웃는 방법은 따로 있다
억지로 웃으려면 처음엔 어색하다. 일상생활 중 조금씩 시도하자. 웃음을 실천 하는 방법은 다음과 같다.
01 더 크게 웃자
평소 웃을 일이 있을 때마다 일부러 더 크게, 더 오랫동안 온몸으로 웃자. 자꾸 의식하다 보면 크게 웃는 것이 자연스러워진다.
02 작은 부분을 놓치지 말자
일상 속에 소소한 재미와 웃음의 요소를 잘 찾아보자. 무심코 흘려 보내지만 잘 보면 웃을 일이 많다.
03 시간이나 양을 정해 놓고 웃자
운동을 하듯 하루에 시간이나 양을 정해 놓고 웃자. 생각보다 더 자주 웃을 수 있다.
04 웃음 친구를 만들자
상대를 정해 날마다 정해진 시간에 잊지 않고 통화하며 즐거운 대화를 나누며 웃어 보자.
05 스마일 라인 정하기
집을 나설 때, 차에 탈 때 등 스마일 라인을 정해 놓고, 그 선을 넘으면 웃는 식이다. 자신도 모르게 스마일 라인을 의식하고 있는 것을 느끼게 된다.
06 가족과 함께 웃기
웃음 공간을 정하고 그곳에서 하루에 한 번 가족이 모여 웃어 보자. 현관을 웃음 공간으로 정했다면 남편이 출근하거나 아이들이 등교하기 전 온 가족이 모여, 서로 꼭 안아주거나 “사랑한다”고 해 보자 얼굴에 저절로 미 소가 번지고 그만큼 하루가 즐거워진다.
Tip 웃음치료 받을 수 있는 곳
01 스펀지교육연구소
명지대 대학원에서 유머웃음치료를 전공한 석사들이 모 여 유머와 웃음을 통해 행복을 주고 스트레스를 해소시켜 삶의 질을 향상시키는 방법을 연구하고 있다. 성원숙 대표는 여성능력개발원, 여성인력개발원 등 에서 강의하고 있다.
문의 02-554-2323 홈페이지 www.sfungee.com
02 한광일의 한국웃음센터
‘2011 대한민국 교육대상 스타강사’를 수상한 한광일 박사의 웃음센터다. ‘웃음은 성공의 지름길’, ‘웃음치료 건강법’ 등 특강이 마련돼 있다.
문의 02-712-3474~6 홈페이지 www.ha.or.kr
03 한국웃음연구소
웃음치료사로 유명한 이요셉 소장은 웃음강의, 스트레스 확 풀기, 마음 웃기 등의 내용으로 4시간에 걸쳐 웃음스쿨을 진행한다.
문의 02-848-7000 홈페이지 www.hahakorea.co.kr
-
-
20일 농촌진흥청은 항암효과가 뛰어난 개똥쑥이 유사식물과 혼동해 재배·유통되는 피해가 발생함에 따라 이를 구별하는 방법을 소개했다.
농촌진흥청에 따르면 개똥쑥은 세계적으로 말라리아 치료제로 이용하고 있으며, 동의보감, 향악집성방에서 학질, 허열 등을 치료하는 약재로 소개되고 있다. 최근 개똥쑥의 추출물이 항산화와 암세포를 억제하는 효과가 탁월하다는 연구결과가 나오면서 전남 곡성, 경남 산청, 강원도 등지에서 농가의 신소득 작물로 부상하고 있다.
그렇지만, 개사철쑥, 더위지기, 사철쑥, 일반 쑥 등 개똥쑥과 생김새 등이 유사한 식물이 재배되거나 유통되는 사례가 있어 재배농가와 소비자의 피해가 예상된다는 것이 농촌진흥청의 분석이다. 종자나 말린 잎 등으로는 일반 쑥과 구분이 어려워서 특히 주의해야 한다.
개똥쑥은 일반 쑥과 달리 종자로 번식하는 1년생 초본으로 전국 강가나 하천부지, 황무지 등에서 작은 군락을 지어 자생한다. 쑥 종류 중에서 꽃송이 평균길이 1.33㎜, 꽃송이 평균너비 1.27㎜로 가장 작으며 줄기는 하나로 최대 2m 이상 자란다. 하부 잎은 4∼5개로 갈라져 있다. 개똥쑥이 일반 쑥과 가장 다른 점은 쑥향이 전혀 나지 않고 향수 같은 독특한 향이 나는 것이다. 수확시기는 9월 상순 전후이며 큰 줄기보다 잎 또는 꽃봉오리 부위가 약효성분이 뛰어나다.
-
