정소민 다이어트, "식이요법과 요가가 비결"

정소민 다이어트 비법이 공개됐다. 최근 정소민 소속사 SM C&C 공식 페이스북에 정소민의 새로운 프로필 사진을 공개했다. 사진 속의 정소민은 이전과 달리진 외모와 몸매를 선보였고, 이에 누리꾼들은 그녀의 다이어트 비법에 주목하게 되었다.

정소민은 지난해 한 방송을 통해 10kg 감량 소식을 언급하면서, 1년 반에 걸쳐 꾸준히 관리를 해왔다고 밝혔다. 그녀는 "드라마 '장난스런 키스'를 찍을 때 늘어난 몸무게를 줄여 40kg 초반이다"며 "웬만큼 움직여서는 살이 안 빠진다. 식이요법과 침을 맞는 방식으로 도움을 받았고 요가도 병행했다"고 자신의 다이어트 비결을 밝혔다. 또한, 그녀는 "수술은 안된다. 예뻐지는 것보다 건강이 훨씬 중요하다"며 "무리한 다이어트는 피해야 한다"고 말했다.

전문가들은 정소민이 말한 것처럼 성공적인 다이어트를 위해서는 무엇보다 식이요법이 중요하다고 말한다. 평소 몸에 좋지 않은 인스턴트 음식을 줄이고, 간식거리를 없애는 것만으로도 훌륭한 식단 조절 방법이 된다고 전문가들은 조언한다. 그리고 정소민이 다이어트 비법으로 언급한 요가는 약 5,000년 전부터 내려오는 인도 전통 수행법으로 몸 근육을 단련시켜주고 관절을 바로잡아준다. 전문가들은 요가를 1주일에 3번, 1번에 1시간씩 3개월 이상 꾸준히 요가를 하면 유연성이 증가하고 허리·배· 등 근육을 단련시켜 다이어트에 도움이 된다고 말한다.