-
연일 29℃에 육박하는 무더위가 본격적으로 시작되며, 에어컨이나 선풍기 등 냉방장치를 사용하는 경우가 많다. 하지만 냉방장치를 잘못 이용하면 냉방병에 걸리기 쉬우니 주의해야 한다. 냉방병은 흔히 여름 감기로 오해하기 쉽지만, 코와 목이 마르고 불편한 느낌이 들며, 감기에 걸린 것처럼 춥다. 동반되는 증상으로는 어지럼증, 졸림, 소화불량, 변비, 설사, 복통 등이 있으며 알레르기 증상과 비슷한 콧물, 코막힘, 눈 충혈 등도 발생한다.
냉방병은 특별한 치료 없이 더위를 참고 냉방기구의 사용을 중단하면 며칠 내 증상이 완화된다. 갈증이 나면 차가운 음료나 물보다는 따뜻한 차를 마시는 것이 좋다. 냉방병은 실내외 과도한 온도 차, 에어컨의 많은 레지오넬라균, 실내 환기 부족으로 유해물질에 노출되는 것이 원인이다. 원인별 냉방병 예방법을 소개한다.
◇실내외 과도한 온도 차엔 에어컨 꺼야장시간 에어컨을 사용하여 실내온도를 20℃ 정도로 유지하면 실내외 온도 차는 무려 10℃에 달하게 된다. 실내외 온도 차가 크면 몸의 자율신경계에 문제가 생겨 냉방병에 걸리고, 나이가 들면 면역력이 떨어지게 된다. 에어컨을 틀 때는 실내외 온도 차가 5℃를 넘지 않게 하고, 실내 온도를 조절할 수 없다면 긴소매 옷을 준비해 체온이 떨어지지 않게 하는 것이 좋다. 몸에 무리가 가지 않을 정도의 가벼운 운동과, 미지근한 물로 샤워하는 것도 냉방병 예방에 좋다.
◇에어컨 레지오넬라균은 주기적 필터 청소로 해결레지오넬라균은 에어컨 냉각수에 서식하는 미생물로 에어컨을 틀면 사람에게 전파된다. 레지오넬라균에 의한 냉방병을 예방하기 위해서는 주기적으로 에어컨 필터를 청소하고 교체하는 것이 좋다. 습도를 50~60% 수준으로 맞추는 것이 좋으며, 여름에 꾸준한 운동과 규칙적인 생활로 면역력을 관리하고, 스트레스를 받지 않는 것이 중요하다.
◇실내 환기로 냉방병 예방할 수 있어에어컨을 틀면 시원한 바람이 새 나가지 않도록 창문을 모두 닫아놓는다. 하지만 환기를 제대로 하지 않으면 가구, 마감재, 기기 등에서 나오는 유해 화학성분이 밖으로 빠져나가지 못해 실내에 쌓여 냉방병이 생긴다. 2~4시간 간격으로 실내를 환기해 공기가 정체되지 않게 해야 냉방병이 생기는 것을 막을 수 있다.
-
-
-
![[메디컬 포커스] 식사량 줄이려 胃 묶는 수술(위 밴드 수술), S루프로 부작용 해결](http://health.chosun.com/site/data/thumb_dir/2014/07/01/2014070102527_0_thumb.jpg)
3년6개월 전, 체중 110㎏의 초고도비만 20대 여성이 필자를 찾아왔다. 6년 전 다른 병원에서 체중 감량을 위한 위밴드 수술을 받았지만 2년이 지나서 위를 묶었던 밴드가 미끄러졌다. 재수술을 받았더니 밴드가 위벽을 파고 들어가는 더 심한 부작용이 생겼다. 결국 밴드를 제거하고 식욕 억제에 실패해 50㎏까지 줄였던 몸무게가 1년만에 110㎏까지 도로 늘어난 상태였다. 이 여성은 필자에게 미끄러지거나 위벽을 파고 들어가지 않는 방법의 위밴드 수술을 받았고, 이후 적절한 밴드 조절을 통해 15개월간 체중을 49㎏ 감량해 지금까지 유지하고 있다.위밴드 수술은 복강경을 이용해 식도 아래쪽, 위의 가장 윗부분에 실리콘으로 된 밴드를 장착하는 방법이다. 그러면 음식물이 내려가는 속도가 조절되는 동시에 조금만 먹어도 포만감이 생긴다. 입원할 필요 없는 간단한 수술로, 당일 대중교통을 이용해 귀가할 수 있다. 이 수술은 세계적으로 40년 가까이 시술된 안전하고 효과적인 고도비만 치료법이다. 위에 소개한 여성처럼 수술 후 밴드가 미끄러지거나 위벽을 파고드는 부작용이 생길 수 있지만, 흔치는 않다. 처음부터 수술을 잘못했거나, 수술 뒤 식이원칙을 제대로 지키지 않았거나, 밴드조절 관리를 원칙대로 하지 않는 경우에 이런 부작용이 생길 수 있다.위밴드는 환자 상태에 따라 적절하게 조절해야 하는데, 빨리 많이 감량하려는 생각에 밴드를 너무 꽉 조이면 정상적인 식사가 불가능하고 밴드가 미끄러질 수 있다. 기존 수술법은 미끄러짐을 막기 위해 위벽 일부를 끌어올려 밴드를 고정한다. 그런데, 이렇게 하면 봉합 부위에 작은 상처가 날 수 있고, 그 상처를 따라 밴드가 위벽을 파고 들어가는 미란이 발생할 수도 있다.S루프(Safety loop) 위밴드 수술이라는 새로운 수술법을 이용하면 이러한 부작용 발생을 근본적으로 막을 수 있다. 밴드로 위를 묶은 뒤, S루프라는 실리콘 재질의 고리로 밴드를 위벽에 고정시키면 밴드가 미끄러지거나 위벽을 파고들지 않는다. 이 수술법은 지난해 국내 특허등록이 완료됐고, 미국 등지에 특허출원이 돼 있다. 필자는 S루프를 이용한 위밴드 수술을 600여건 했는데 지금까지 부작용이 한 건도 없었다.위밴드 수술을 받은 뒤에는 적절한 관리가 중요하다. 주치의와 상의해 밴드 상태를 몸 상태에 맞도록 유지하면 고도비만도 충분히 치료된다.
-
![[H story] 모기·꽃가루 알레르기, 결막염·장티푸스… '여름 불청객'이 돌아왔다](http://health.chosun.com/site/data/thumb_dir/2014/07/01/2014070102777_0_thumb.jpg)
여름만 되면 기승을 부리는 알레르기가 있다. 햇빛, 곤충, 곰팡이, 과일·채소, 금속처럼 여름철에 왕성하게 번식하거나 강도가 세지는 알레르기 요인 때문이다. 피부 온도가 40℃ 이상으로 올라갈 정도로 강한 자외선, 여름철에 주로 활동하는 모기, 여름 채소·과일, 습하면 왕성하게 증식하는 곰팡이, 6~8월에 집중적으로 꽃가루를 퍼뜨리는 잔디가 주범으로 꼽힌다. 지난해 병원 치료를 받은 알레르기성 접촉 피부염 환자는 500만834명이었는데, 절반에 가까운 243만9344명이 6~8월에 발병했다.한양대구리병원 소아청소년과 오재원 교수는 "평소에는 몰랐다가 여름에 호흡기·피부 자극이 심해져 증상이 나타난 뒤에야 자신이 알레르기 환자라는 걸 확인하는 경우가 많다"고 말했다. 여름철 알레르기의 주요 증상은 천식, 비염, 피부 가려움, 염증, 진물이다. 아나필락시스라고 하는 급작스런 전신 염증 반응도 유발하는데, 이 상태가 되면 혈압이 떨어지고 기관지 근육이 수축해 숨을 못 쉴 수도 있다.
-
-
-
-
-
-
지루성피부염, 아토피 피부염 개선에 좋다는 미네랄 화장품이 최근 주목받고 있다. 이 화장품을 바르면 피부 장벽의 면역기능이 좋아져 각종 피부염 개선에 효과가 있다는 것이다. 미네랄 화장품은 칼슘, 칼륨, 나트륨, 망간, 셀레늄, 게르마늄 성분이 들어 있는 물과 화장품 성분을 일정 비율로 배합해서 만든다.전문가들은 물 속에 든 미네랄 성분 덕분에 지루성피부염 등 피부 질환을 완화하는 효과가 있다고 한다. 중앙대병원 피부과 김범준 교수는 "유럽에서는 과거부터 미네랄 성분이 있는 사해바다 소금, 프랑스의 라로슈포제 온천수로 염증성 피부 질환을 개선했다"며 "미네랄 성분은 항염증작용, 진정작용, 피부 내 수분 함량을 정상화시키는 수렴작용 효과를 갖고 있다"고 말했다. 병원의 피부과에서도 망간 등 미네랄 성분을 피부염의 치료제로 쓰고 있다.2011년 대한피부미용학회지에 발표된 논문에 따르면, 아토피를 유발한 쥐 10마리를 칼슘 등이 든 섭씨 35도의 미네랄 심층수에 하루 두차례(20분씩) 6주 동안 입욕시킨 결과, 피부층의 산도(pH)가 정상 범위인 약산성으로 바뀌었고, 각질 세포의 활성산소 발생이 감소하는 것으로 나타났다.미네랄 화장품을 고를 때는 칼슘·칼륨 성분보다는 셀레늄·게르마늄 성분이 많이 든 것이 좋다. 김 교수는 "셀레늄과 게르마늄이 피부염 개선에 더 긍정적인 작용을 하기 때문"이라고 말했다. 다만 미네랄 화장품이 피부에 자극을 줄 수 있으므로 처음 사용할 때는 스킨, 토너 등 미네랄 함량이 적은 종류의 화장품부터 쓰고, 어느 정도 적응이 되면 함량이 높은 크림 종류를 쓰는 것이 바람직하다.미네랄 화장품을 쓰고 원래 있던 피부 질환이 심해지면 사용을 중단하고 전문가의 상담을 받아야 한다. 미네랄 화장품에 들어 있는 성분에 피부가 이상 반응을 나타내는 것이기 때문이다.
-
-
-
여름철 알레르기를 일으키는 원인은 다양하다. 곰팡이, 식물, 곤충뿐 아니라 햇빛, 금속 때문에 생길 수 있으며, 특정 식품을 먹어도 알레르기가 나타난다. 다양한 원인별 알레르기 증상과 예방·치료법에 대해 알아본다.▷잔디＝번식기인 6~8월에 꽃가루를 날린다. 꽃가루는 호흡기나 눈으로 들어가 재채기·맑은 콧물·코막힘·기침 같은 비염, 천식 증상과 충혈을 유발한다. 잔디 종류는 버뮤다글래스, 티머시글래스 등 20여 가지인데, 잔디 알레르기가 있으면 모든 잔디에 반응한다. 잔디 알레르기가 있는 사람은 예방을 위해 골프장, 공원처럼 잔디가 많은 곳을 피하고 외출은 오전 10시 이후에 하는 게 좋다.한양대구리병원 소아청소년과 오재원 교수는 "오전 10시 전에는 잔디 꽃가루가 지상 1m 50㎝까지 떠오르기 때문에 코, 입으로 흡입되기 쉽다"고 말했다. 외출하고 돌아온 뒤에는 옷을 갈아입고, 샤워를 통해 몸에 묻은 꽃가루를 씻어내야 한다.▷곤충＝야외활동이 늘면 모기, 벌, 진드기, 개미와 접촉할 시간이 많다. 곤충은 사람 피부에 붙어 침을 꽂을 때 타액을 흘리는데, 이 타액 속에는 피부를 흐물흐물하게 만드는 단백질이 들어 있다. 이 단백질이 피부 세포와 만나면 물집이 생기거나 넓게 붓는다. 전신에 염증 반응이 생겨 호흡 곤란이 오는 아나필락시스 현상이 나타날 수도 있다. 곤충 퇴치 약을 적극 사용하고, 모기가 집중적으로 활동하는 저녁 8시 이후에는 외출을 삼가는 게 좋다.
-
-
몸에서 열이 나거나 두통, 복통이 있을 때 사람들이 가장 쉽게 찾는 약이 진통제다. 그런데 진통제도 증상에 맞는 종류를 먹어야 효과를 제대로 보고 부작용도 적게 생긴다. 약국에서 구입하는 진통제는 크게 아세트아미노펜 성분으로 된 '해열진통제'와 이부프로펜, 아스피린 등의 비스테로이드 성분으로 된 '소염진통제'로 나뉜다. 해열진통제는 통증 완화·해열 효과가 있고, 소염진통제는 2가지 효과 외에 염증을 없애는 작용까지 한다. 약국에서 판매되는 약 중에서 타이레놀(얀센), 펜잘(종근당), 게보린(삼진제약)은 해열진통제이며, 아스피린(바이엘), 애드빌(화이자), 이지엔6(대웅제약)는 소염진통제다. 이대목동병원 마취통증의학과 박학수 교수는 "해열진통제는 간 기능을 떨어뜨리고, 소염진통제는 위장 기능을 떨어뜨리는 부작용이 생길 수 있다"며 "자신의 건강 상태와 통증 양상을 모두 고려해 적합한 진통제 종류를 선택해야 한다"고 말했다.◇소염진통제, 효과 좋지만 부작용 더 많아
-
-
-
-
최모(52)씨는 3년 전 전립선암 수술을 받은 뒤부터 주 1회였던 부부 관계 횟수가 2~3개월 당 1회로 확 줄었다. 수술 후유증으로 발기가 잘 안돼 자신감을 잃은데다, 몸에 남아 있던 항암제가 아내에게 퍼질지도 모른다는 막연한 두려움도 작용했다. 최씨는 암의 고통에서 벗어났지만, 위축된 성(性) 생활로 인해 삶의 질이 떨어진 상태다. 암 환자는 대부분 수술, 항암치료 등을 마치고 일상 생활에 복귀하더라도 최씨와 같은 이유로 성 생활에 소극적이 된다. 이로 인해 스트레스가 쌓이고 생활에 활력이 사라지면서 우울증이 생기는 사람도 있다.암환자의 성과 관련된 오해 중의 하나가 '암환자는 성 생활이 불가능하다'는 것이다. 수술 후 항암치료·방사선치료를 받고 있다면 통증과 성욕 저하 등으로 인해 정상적인 성 생활이 어려운 게 사실이다. 하지만 치료가 끝나고 1개월 정도만 지나면 대부분 가능하다. 물론 조심해야 할 상황은 있다. 항암치료로 면역력이 떨어지면 감염의 위험이 높다. 부부 관계를 하다가 작은 상처가 생기면, 세균 침투가 쉬워진다.자궁암이나 전립선암, 대장암 환자는 완치되더라도 성 생활이 불가능하다고 오해하는 사람이 많다. 자궁암 수술을 받으면 질(膣)의 길이가 짧아지고 모양이 변할 수 있고, 전립선암·대장암 환자는 수술 과정에서 성신경이 손상되면 발기가 안 될 수 있기 때문이다. 하지만 이런 환자들도 재활훈련을 통해 질의 길이를 늘리거나 발기력을 회복할 수 있다. 항암 치료로 조기폐경이 된 경우, 폐경기 여성과 마찬가지로 윤활제나 질 보습제의 도움을 받으면 성 생활이 가능하다.방사선치료·항암치료를 받은 경우, 몸에 남은 방사선이나 항암제가 부부 관계 중 상대방에게 옮길지 모른다고 걱정하는 사람이 있는데 이는 사실이 아니다. 방사선은 암을 공격한 뒤 사라지고, 대부분의 항암제는 2~3일이면 몸에서 모두 없어진다.성 생활이 암의 재발·전이 원인이 되며, 다른 사람에게 암세포를 옮긴다고 믿는 사람도 있다. 자궁경부암, 간암은 바이러스 탓에 생기긴 하지만, 암환자와 성 관계를 맺는다고 암세포 자체가 옮는 것은 아니다.