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립스틱, 화장용 스펀지 등 화장품의 미생물 오염이 심각하다는 연구 결과가 나왔다.영국 아스톤대 연구팀은 참가자들로부터 사용하던 화장품을 기증받아 립스틱, 립글로스, 아이라이너, 마스카라, 화장용 스펀지 등 5가지 화장품의 미생물 오염 정도를 분석했다. 연구 결과, 분석한 제품의 79~90%가 포도상 구균, 대장균 등 미생물에 오염된 것으로 나타났다. 포도상 구균은 눈, 코, 입 등 점막으로 우리 몸에 들어왔을 때 중이염, 폐렴 등 염증 반응을 일으킬 수 있으며, 심하면 패혈증의 원인이 되기도 한다.특히 파운데이션을 펴 바르기 위해 사용되는 스펀지인 화장용 스펀지는 특히 해로운 박테리아가 가장 많이 검출됐다. 연구팀은 화장품의 미생물 오염이 심각한 원인에 대해 "대부분 소비자가 제품을 청결하게 관리하지 않는다"며 "게다가 유통기한을 훨씬 초과해서 사용하는 경우도 많다"고 말했다. 실제 참가자의 93%가 화장용 스펀지를 전혀 세척하지 않고 사용했으며, 64%가 화장용 스펀지를 땅에 떨어트리고 난 후에도 씻지 않고 사용했다.연구를 주도한 아므린 바시어 박사는 "화장품을 청결히 관리하지 않으면 인체에 해로운 박테리아가 번식할 수 있다"며 "특히 화장용 스펀지는 정기적으로 세척하고 완전히 건조해 사용해야 하며, 이를 지키지 않았을 때의 위험성을 알리기 위해 화장품 업계에서 더 많은 노력을 기울여야 한다"고 말했다.이번 연구는 '응용 미생물학 저널(Journal of Applied Microbiology)'에 게재됐다.
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평소 골다공증 약을 복용하는 A씨(여·62)는 뼈 주변 근육을 키우기 위해 맨몸 운동을 시작했다. 내 몸의 체중만 이용해 운동하는 것이 관절에 무리를 주지 않는 운동법이라는 이야기를 많이 들어서다. A씨는 매일 아침, 저녁으로 팔굽혀펴기, 런지, 스쿼트 등을 시작했다. 하지만 두 달 후, 갑자기 관절 통증이 생겨 병원을 찾았고 의사는 "맨몸 운동을 당장 중단하라"고 말했다.관절은 하루 총 10만회 정도 움직이는데, 그 중 뼈 사이에 있는 연골은 사용할수록 닳는 소모품과 같다. 따라서 누구나 나이 들수록 연골이 닳고 퇴행성 변화를 느낀다. 생활에서의 모든 움직임은 관절을 닳게 하는 행위여서, 사실 가만히 누워 있는 게 관절에 가장 좋다. 하지만 그렇게 살기는 현실적으로 불가능하고, 전반적인 신체 건강에도 해롭다. 관절에 무리가 덜 가는 움직임과 운동을 선택적으로 실천해야 한다.수원나누리병원 관절센터 이규조 과장은 “근력이 충분하지 않은 상태에서 자신의 체중을 온전히 실어 근력 운동을 하는 것은 관절에 안 좋다”며 "기구를 이용한 운동을 추천한다"고 말했다. 이어 이규조 과장은 “기구 운동은 내 몸 상태에 알맞은 중량을 선택할 수 있고 그 무게에 적응해가며 증감 조절을 할 수 있기 때문에, 맨몸 운동보다 관절에 무리가 훨씬 덜 가고 근력 키우기에도 도움이 된다”고 말했다.예를 들어, 팔굽혀펴기는 어깨 관절에 큰 무리를 준다. 보통 어깨를 90도로 굽히고 자신의 체중을 온전히 모두 싫어 내려갔다 올라오기를 과도하게 반복하기 때문이다. 스쿼트와 런지도 조금만 자세가 바르지 않으면 체중이 바로 무릎 관절에 실린다. 이규조 과장은 "특히 이 두 동작은 더 강한 자극을 받겠다고 무릎을 90도 이상 굽히는 경우가 많은데, 허벅지 근육이 충분하지 않거나 무릎 관절이 약해진 상태에서는 위험할 수 있다"고 말했다. 이어 이 과장은 "흔히 내려가는 것만 피하면 괜찮다고 생각하는 계단 오르기, 등산도 관절 건강 측면으로만 봤 때 좋지 않은 운동으로 분류된다"고 말했다.관절에 최대한 무리를 주지 않는 운동은 무엇일까? 이규조 과장은 "실내 자전거와 아쿠아로빅"이라고 말했다. 이규조 과장은 “이 둘은 무릎 관절에 온전히 체중이 실리지 않는 운동”이라며 “실내 자전거의 경우 의자에 앉아 페달에 다리를 올렸을 때 몸의 무게가 엉덩이에 집중되기 때문에 무릎은 거의 무중력상태가 되고, 아쿠아로빅 역시 부력으로 무릎이나 다른 관절에 실리는 하중이 땅에서보다 훨씬 적다”고 말했다.
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날이 갈수록 추워지면서 항문 통증을 느끼는 사람이 늘고 있다. 기온이 떨어지면 혈관이 수축하게 돼 항문 주변 혈액순환에 문제가 발생하기 때문이다. 실제로, 치질 수술을 받는 환자 수는 겨울에 가장 많다. 국민건강보험공단의 2017년 주요 수술 통계에 따르면 겨울철 치질 수술 건수는 5만7000여 건으로 한 해 수술 건수(19만9000여 건)의 약 30%를 차지했다. 수술이 불가피할 정도로 증상이 악화된 환자가 겨울에 그 만큼 많다는 의미다. 항문질환은 누구나 한 번쯤 겪을 수 있지만, 무심코 넘겼다가 나중에 심각한 문제가 될 수 있다.출혈 반복되면 '빈혈'까지항문에 생기는 질환들을 모두 일컬어 '치질'이라 한다. 대표적으로 치핵, 치루, 치열가 있다. 그 중 '치열'은 항문의 피부나 점막이 찢어지는 것이다. 크고 굳어있는 대변이 항문을 통과할 때 잘 발생한다. 이외에도 어떤 원인에 의해 항문이 좁아져 있을 때, 크론병과 같은 염증성 장질환에 의해서도 발생할 수 있다. 치열의 특징적인 증상은 통증과 출혈, 항문 불편감, 가려움이다. 통증은 배변 시나 배변 직후에 항문이 찢어지는 느낌이나, 묵직하고 쑤시는 듯한 양상으로 나타난다. 배변 후에도 수 분 혹은 수 시간 동안 지속되기도 한다. 하지만 찢어진 부위가 항문 안쪽인 경우 아무 통증이 없이 출혈만 발생하는 경우도 있다. 출혈은 보통 선홍색으로 대부분 화장지나 대변에 소량 묻어나는 정도이지만, 변기가 빨갛게 물들 정도로 많은 양이 나올 수도 있다. 유성선병원 외과 최병민 전문의는 "출혈이 반복되고 그 양이 많을 경우엔 빈혈의 원인이 되기도 하며 이런 경우 적절한 치료가 꼭 필요하다.심하지 않으면 연고로 완화치열이 처음이고 초기인 경우에는 항문의 12시나 6시 방향에 찢어진 흔적만 보이게 된다. 하지만 치열 생성과 치유가 반복되는 경우에는 항문 주변이 단단해지거나, 치열의 찢어진 양 쪽으로 살이 늘어진 혹 또는 피부 꼬리처럼 변하기도 한다. 증상이 심하지 않은 경우 연화제로 변을 부드럽게 해 항문관 찢어짐을 예방할 수 있다. 국소마취제를 포함한 연고 사용으로 증상을 완화시킬 수 있다. 혈관확장제나 말초혈관순환개선제가 치료에 좋은 효과를 보인다는 연구 결과도 있다.만성치열의 경우에는 위와 같은 보존적 치료로는 잘 낫지 않고, 증상이 일시적으로 좋아진다 하더라도 곧 재발하게 된다. 따라서 ▲오래 증상이 있었고 치열의 형태가 만성화된 경우 ▲증상 기간이 짧아도 견디기 어려울 정도의 심한 통증이 있는 경우 ▲농양(고름)이나 치루가 형성된 경우에는 수술이 필요할 수 있어 미루지 말고 반드시 항문질환 전문의와 상담해야 한다. 수술은 일반적으로 내괄약근 일부를 절제하는 식으로 진행된다. 수술 시간은 30분 이내로 짧고 비교적 간단한 편이다. 수술 후 하루 정도 입원 기간이 필요하며 이후에는 즉시 일상생활이 가능하다.변비 예방이 우선치열을 예방하기 위해서는 우선 변비를 예방해야 한다. 야채나 과일 등 섬유질과 수분을 충분히 섭취하고 규칙적인 배변습관을 들이는 것이 좋다. 또한 온수 좌욕을 통해 항문관의 긴장을 풀어주는 것도 도움이 된다.
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경기도 성남시의 한 어린이집에서 6세반 남아들이 여아를 성폭력한 사건과 관련해 보건복지부 박능후 장관이 “발달 과정에서 나타나는 자연스러운 모습일 수 있다”고 발언한 후폭풍이 거세다. 복지부가 공식 사과했지만 인터넷 등에는 “장관이 피해 아동이 2차 피해를 가한 것”이라며 사퇴를 촉구하는 비판이 이어지고 있다.박 장관은 2일 국회 보건복지위원회 전체회의에서 성남시 어린이집에서 발생한 아동간 성폭력 사건의 대책을 묻는 질문에 “전문가들 사이에서도 아이들의 성은 보는 시각에 따라 굉장히 큰 차이가 있다”고 답했다. 그는 이어 “어른들이 보는 관점에서 보면 안 되고 발달 과정에서 자연스럽게 나타나는 것일 수 있는데, 과도하게 표출됐을 때 어떻게 처리할 것이냐 문제가 있을 것 같다”며 “사실 확인 후 전문가들 의견을 더 들어보고 판단하겠다”고 말했다.이 같은 발언이 알려지자 “복지부 장관으로서 자격이 없다”, “생식기 안에 손가락을 넣는 성폭력이 자연스러운 발달 과정인가”, “전후 사정 제대로 파악 못하고 작성해준 원고만 읽은 거냐” 등 비판이 쏟아졌다.상황이 심각해지자 복지부는 “이번 사건에 대한 장관의 견해가 아닌, 아동의 발달에 대한 전문가의 일반적인 의견을 인용한 것”이라며 “피해 아동과 부모, 그리고 사건을 바라보며 마음 아파하는 국민의 마음을 깊이 헤아리지 못한 발언으로 매우 죄송하게 생각한다”는 입장을 냈다. 복지부는 관할 지방자치단체인 성남시와 경찰, 아동보호전문기관, 아동 관련 교수 등으로 구성된 전문기관 협의체에서 정확한 사실 관계를 확인하고 앞으로 이런 일이 재발하지 않도록 협조하겠다고 밝혔다.그러나 이후에도 “아동 발달 전문가 누가 그런 소리를 했는지 밝히라”, “피해자를 가장 보듬어주고 사건을 바로 잡아야 할 복지부 장관의 사상이 이렇다니 화가 난다”, “본인 손녀가 같은 일을 당해도 이런 말을 할 거냐”는 등 논란은 쉽게 사그라들지 않고 있다.이번 성폭력 의혹 사건은 어린이집 여아가 같은 반 남아에게 성추행을 당했다는 학부모 글이 지난 29일 온라인에 올라와 알려졌다. 피해 아동 부모에 따르면, 놀이터 주변과 이전 어린이집 교실 등에서 가해아가 피해아의 바지를 벗기고 항문과 생식기 등에 손가락을 집어 넣은 사건이다.
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몇 년 전부터 눈이 뻑뻑한 증상을 느낀 50대 여성 A씨는 노화로 인한 단순 안구 건조증이라고 생각하며 크게 걱정하지 않았다. 하지만 최근 들어 눈뿐 아니라 몸 피부도 건조해지고 탈모까지 생겼다. 병원을 찾았더니 '쇼그렌증후군'이라고 했다.A씨처럼 눈뿐 아니라 온몸에 이상 증상이 생기는 사람은 단순히 나이 탓으로 여기면 안 된다. 상계백병원 안과 황제형 교수는 "몸 여러 곳에 이상 증상이 나타나 많은 과에서 동시에 진료를 받고 있다면 '쇼그렌증후군'을 의심해봐야 한다"고 말했다. 쇼그렌증후군은 자가면역질환의 일종이다. 자가면역질환은 외부로부터 우리 몸을 지키는 면역계에 이상이 생겨 오히려 자기 신체를 공격하는 질환이다. 남성보다 여성에서 발병률이 10배 정도로 높고, 중년에서 잘 발생한다. 눈이 건조해지고 입이 마르는 증상이 대표적이지만 눈과 침샘 외에도 호흡기계, 소화기계, 관절, 피부 등에 증상이 나타날 수 있다. 쇼그렌증후군의 원인은 유전적인 요소, 자율신경계의 장애, 호르몬 이상, 바이러스 감염 등에 대한 면역반응 이상 등 여러 원인이 연구되고 있지만, 아직 명확한 원인이 밝혀지지 않은 상태다.황제형 교수는 “쇼그렌증후군에 의해 발생하는 안구건조증은 일반적인 안구건조증보다 증상이 매우 심하다”며 “눈에 모래가 들어간 것 같은 이물감 및 통증이 발생하고, 흰자위가 충혈되어 가렵고 눈부신 증상이 동반되기도 한다"고 말했다. 이어 황 교수는 "치료하지 않아 악화되는 경우에는 쇼그렌증후군에 의한 각막염, 결막염 등이 합병증으로 발생할 수 있다”고 말했다.황제형 교수는 “물을 자주 마시고 인공눈물을 수시로 넣어 촉촉하게 유지하는 것이 중요하다”며 “가습기로 습도를 조절해주는 것도 좋다”라고 말했다.쇼그렌증후군을 근본적으로 치료하는 법은 명확히 밝혀지지 않았다. 증상을 관리하는 정도로 치료한다. 증상이 심한 경우에는 본인의 혈액으로 만드는 자가혈청 안약이나 각막 치료제를 사용할 수 있다. 안약으로도 치료되지 않는 건조증이나 염증의 경우에는 눈물점을 막아주는 시술이나 눈꺼풀을 봉합하는 수술이 필요할 수도 있다. 또한, 눈에 관련된 증상 이외에도 다른 증상이 장기적으로 발생할 때는 관련 진료과에서 꾸준히 치료를 받아야 한다.
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![[소소한 건강 상식] 목에 생선가시 걸렸을 때 밥 삼켜도 괜찮을까?](http://health.chosun.com/site/data/thumb_dir/2019/12/02/2019120203274_0_thumb.jpg)
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한국인에게 가장 많이 사랑받는 스포츠는 야구이다. 그런만큼 사회인 야구 동호회도 많이 운영되고 있다. 글로벌 바이오 제약기업 ‘한국애브비’에도 2013년 회사 설립 시부터 함께 해 온 사내 야구 동호회가 있다. 바로 ‘애브비 드래곤즈(AbbVie Dragons)’다.한국애브비는 직원들의 소통과 취미 활동 지원을 위해 ‘하비클럽(Hobby Club)’ 신청을 받았고, 다양한 부서에서 야구를 사랑하는 직원들이 의견을 모아 서류를 제출했다. 창단 후 팀 이름부터 로고, 단체복까지 하나 하나 직원들이 의견을 모아 준비하고 감독, 총무, 장비 및 응원 담당 등 포지션도 갖췄다. 매년 회원이 늘어나다 보니 현재는 30여 명의 회원이 모여, 한국애브비의 사내 동호회 중에서도 최다 인원을 자랑하는 동호회가 됐다. 애브비 드래곤즈에는 선수들만 있는 것도 아니다. 꼭 선수로 활동하지 않아도 야구를 좋아하고 관심이 있는 직원이라면 누구나 가입할 수 있어서 현재 여성 회원 수만도 10명에 달한다. 이처럼 성별이 다양한 회원들을 아우르기 위해 야구 연습과 경기 진행 뿐 아니라 연간 4회 정도 일정을 맞춰 프로야구 경기 단체 관람도 진행하고 있다.애브비 드래곤즈의 가장 큰 행사는 매년 10월 개최하는 글로벌 제약사들 간의 야구대회인 파마컵(PHARMA CUP)이다. 2016년부터 시작돼 올해로 4회째를 맞이했다. 올해에는 총 9개의 글로벌 제약사 야구팀이 참여, 리그 형태로 경기를 진행했다. 한국애브비는 올해까지 8경기를 치뤘지만 아직 단 한번의 승리도 기록하지 못했다.작년부터 감독을 맡고 있는 스페셜티 영업팀 홍성도 차장은 “올해는 대회 전에 전문 코치진을 초빙해 단체 연습을 진행하는 등 많은 노력을 했지만 아쉽게 승전을 하지 못했다. 아무래도 회사 업무가 바쁘다 보니 다 같이 모이는 시간을 만들기가 어려워서 연습이 부족했던 것 같다. 파마컵이 3위팀까지 트로피와 우승 상금이 있는데, 내년에는 상반기부터 연습 경기 수도 늘리고 체계적으로 준비해 3위 안에 드는 것을 목표로 하고 있다. 회사 휴게실에 꼭 트로피를 갖다 놓고 싶다”고 말했다.그는 한 아이를 두고 있는 평범한 가장이다. 토요일 새벽 5시에 일어나 야구 연습을 가고 아침 9시가 되면 다시 집으로 돌아가 가족들과 시간을 보낸다. 일과 가정 모두를 신경 써야 하는 바쁜 일정 속에서도 야구에 대한 열정이 그를 새벽부터 눈뜨게 한다.비록 승리는 기록하지 못했을지라도 야구 동호회 활동이 회사에 미치는 긍정적인 영향은 크다. 창단 멤버이자 애브비 드래곤즈의 역사를 모두 꿰고 있다는 스페셜티 영업팀 김용수 부장은 “처음에 회사 지원으로 이 동호회가 만들어졌고, 대외적으로 회사 이름이 들어간 팀 명을 등에 달고 시합을 하는 유일한 동호회라는 점에서 자부심이 크다”며, “같은 회사를 다녀도 서로 다른 부서에서 일하면 교류할 기회가 많지 않은데, 함께 야구를 하면서 업무 분야가 다른 동료들과도 대화를 많이 나누게 됐다. 특히, 최근에는 야구를 좋아하는 젊은 직원들이 많아 선배 직원과 후배 직원의 소통에도 도움이 된다. 좋아하는 일을 같이 한다는 자체도 즐겁지만, 직원들 간의 소통이 활발해지면서 회사 분위기나 업무에도 좋은 영향을 미치는 것 같다”고 말했다.한국애브비는 사내 직원들의 교류를 장려하기 위해 애브비 드래곤즈와 같은 다양한 사내 하비클럽 활동을 적극적으로 지원하고 있다. 하비클럽이 결성되면 회사로부터 1인당 일정한 활동 지원금을 받는다. 애브비 드래곤즈 역시 이 지원금으로 장비, 단체복 등을 마련했다. 현재는 애브비 드래곤즈를 비롯해 캠핑클럽, 골프클럽 등의 동호회가 활발하게 운영되고 있다.한국애브비는 이외에도 직원 중심의 경영철학을 바탕으로 일과 생활이 조화를 이루는 건강한 일터를 만들기 위해 다양한 제도를 마련했다. 매월 둘째 주 금요일은 오후 3시에 퇴근해 가족들과 더 많은 시간을 보낼 수 있도록 하는 ‘애브비 패밀리 데이’, 매년 직원 가족과 자녀를 초청해 다양한 과학 체험 활동을 하는 ‘패밀리 사이언스 데이’ 등이 그것이다. 더불어, 올해 7월부터는 파일럿으로 ‘스마트 워킹 프로그램’을 운영하고 있다. 이는 부서별 협의만 되면 특별한 제한 없이 ‘재택 근무’와 ‘근무 시간 조정’을 가능케 하는 제도다. 직원 개개인의 여건과 업무에 가장 적합한 근무 형태를 자유롭게 선택해 이용할 수 있어서, 직원들의 만족도가 매우 높을 뿐만 아니라, 제도 시행 이후 업무 효율성도 훨씬 높아졌다는 평가다.
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뇌졸중은 갑자기 생명을 앗아갈 수 있는 위험한 질환이다. 그 중에서도 뇌혈관이 막혀 발생하는 뇌경색 환자는 지난 2018년 48만6000명에 달했다.뇌졸중 원인은 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증, 심방세동 등 다양하다. 그런데 이중 '심방세동'에 의해 발생한 뇌졸중은 예후가 더 안 좋아 '악성 뇌졸중'이라 불린다. 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증은 혈관이 서서히 좁아지는 동맥경화를 거쳐 발생하지만, 심방세동에 의한 뇌졸중은 심장이 불규칙하게 뛰는 과정에서 생긴 혈전(피떡)이 갑자기 뇌혈관을 막아 발생하기 때문이다. 이로 인해 심방세동 환자는 심장세동이 없는 환자보다 뇌졸중 발생 시 사망 위험이 2배로 높다는 연구 결과가 있다. 마비, 언어장애 같은 후유증 발생 위험도 다른 뇌졸중보다 50% 높다. 심방세동은 부정맥의 일종으로, 심방이 약하고 불규칙하게 뛰면서 심방 내에 혈전을 유발한다.지난 2004~2013년 심방세동에 의한 뇌졸중이 22% 증가했다는 미국 연구 결과가 발표된 바 있다. 국내 전문가들은 우리나라도 상황이 크게 다르지 않을 것으로 보고 있다. 현재 심방세동으로 인한 뇌졸중은 전체 뇌졸중의 20% 정도를 차지한다.심방세동은 심장의 노화 탓에 발생해 완전히 막기는 힘들다. 평소 건강검진을 틈틈이 하면서 질환을 조기에 발견하고, 혈전 생성을 막는 항응고제를 복용해야 한다.심장 건강을 악화시키는 음주, 비만을 피하는 것도 도움이 된다. 술을 한 잔만 마셔도 심방세동 위험이 높아진다는 스웨덴 연구 결과가 있다. 체중이 많이 나가면 혈압이 높아지면서 심장 근육이 두꺼워지고, 심장 이완 기능이 잘 안 이뤄지면서 심방세동 위험이 높아진다.
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