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![[질병백과 TV] 백내장 수술하기 싫어 방치하면… '응급 상황'까지 갈 수도](http://health.chosun.com/site/data/thumb_dir/2020/07/07/2020070700914_0_thumb.jpg)
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최근 코로나 사태로 컴퓨터나 태블릿 PC 화면을 들여다보는 시간이 늘어난 아이들의 눈 건강을 걱정하는 부모가 많다. 실제 영상기기를 오래 보면 눈의 조절장애, 사시로 인한 복시, 안구건조증 등이 발생항 위험이 높아진다.조절장애는 컴퓨터, 스마트폰, 독서 등 근거리 작업을 장시간 지속할 경우, 초점을 정확히 맺는 기능이 떨어져 눈이 피로해지고 시야가 점차 흐려지는 증상이다. 눈 속 근육들이 초점을 맞추기 위해 긴장 상태를 유지해 시야가 흐려진다. 심한 경우 두통이 발생하기도 한다. 대개 조절장애는 충분한 휴식을 취하면 증상이 완화되지만 안구가 발달하는 시기인 9세 이하 어린이들은 조절장애가 진성 근시로 진행될 우려가 있어 주의가 필요하다. 화면을 집중해서 보면 눈을 깜빡이는 횟수가 줄어들어 눈물 증발량이 증가해 안구건조증이 생길 수 있다. 치료를 제때 하지 않아서 눈물층이 균일하게 유지되지 않으면, 망막에 상이 선명하게 전달되지 않아 시력저하가 발생할 위험이 있다.화면의 크기도 눈 건강에 영향을 미친다. 화면 크기가 작을수록 화면에 표시되는 글자나 그림이 작다. 이를 크게 보기 위해서 화면을 가까이 당겨서 보면 조절력 과다 사용, 눈 몰림 등으로 인해 가성근시, 사시 등 눈 질환이 발생할 위험이 높아진다.온라인 수업시대 자녀의 눈 건강을 지키려면 우선 자녀가 화면과 눈 사이에 50cm 정도의 적정한 거리를 유지하는지 확인해야 한다. 김안과병원 소아안과센터 김대희 교수는 "눈을 깜빡이는 횟수가 줄어드는 것을 막기 위해 자녀에게 의식적으로 눈을 자주 깜빡이는 습관을 길러주는 것도 좋다"고 말했다.가까운 거리에서 오랫동안 한 화면을 보면 눈의 피로도가 쌓일 수 있어, 한 과목의 수업이 끝나면 먼 곳을 보며 눈에 충분한 휴식을 줄 수 있도록 지도한다. 자녀가 화면이 잘 보이지 않는다고 자꾸 화면 가까이 다가간다면 시력이 떨어진 것일 수 있어 시력검사를 받게하는 것이 좋다. 안경을 착용하고 있는 아이도 시력이 떨어질 수 있어 안경 도수를 확인한다. 가장 중요한 것은 정기적인 안과검진이다. 안구의 길이는 키와 비슷하게 자라며 점점 길어진다. 사람마다 안구의 길이는 다양하며, 0.1mm의 차이도 큰 굴절 차이를 만들 수 있어 자녀가 성장함에 따라 굴절 이상이 생길 수 있다. 하지만 아이들은 눈에 불편함을 느껴도 성인만큼 자세히 증상을 말하지 못하기 때문에, 정기적인 안과검진을 통해 사전에 안질환을 예방하고 조기에 발견하는 것이 중요하다. 온라인 수업시대, 아이 눈 건강 지키는 방법 1. 화면과 눈 사이는 50cm 정도의 적정한 거리를 유지한다.2. 40~50분 수업 후에는 10분씩 쉬면서 눈을 감고 있거나 먼 곳을 바라본다.3. 영상 단말기기 화면의높이는 눈보다 낮게 하고 화면 밝기는 적절하게 맞춘다.4. 눈이 피로할 때는 눈을자주 깜빡인다.5. 정기적으로 안과검진을 받는다.6. 균형 잡힌 식사와 비타민이풍부한 녹황색 채소, 과일을 섭취한다.
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기침, 재채기 등 비말로 전파되는 코로나19 탓에 효과적인 구강 위생 관리법에 대한 관심이 크다. 특히 최근 ‘빨간약’으로 잘 알려진 ‘포비돈 요오드’ 성분이 구강 내 세균 및 바이러스에 대한 살균 효과를 보인다는 사실이 재조명되고 있다. 포비돈 요오드 성분을 함유한 구강용제품이 신종코로나바이러스를 99.99% 이상 사멸하면서 바이러스 확산을 예방한다는 연구 때문이다. 포비돈 요오드 성분 제품을 개발하고 판매 중인 한국먼디파마의 홍우성 의학부 상무에게 포비돈 요오드 성분의 항바이러스 효과와 최신 연구를 물어본다.Q. 코로나19 극복을 위해 노력을 기울이고 있는 것으로 알고 있다.-하루 빨리 코로나19가 종식되기를 바란다. 현재 한국먼디파마에서 시판 중인 제품으로 바이러스 제거와 위생 관리에 도움이 되는 품목들이 원활하게 공급될 수 있도록 노력 중이며, 글로벌 차원에서도 코로나19에 대한 여러 시험 연구를 진행하고 있다.3월에는 전국지역아동센터협의회 서울특별시지부와 함께 아동 및 청소년에게 주요 위생 용품을 기부하기도 했다. 당시 코로나19가 국내에서 갑작스럽게 확산돼 마스크 등 위생 용품에 대한 수요가 급증하면서 많은 이들이 물량 확보에 어려움을 겪었다. 그중 어려움을 겪었던 아동 및 청소년의 건강을 보호할 수 있도록 진행한 기부였으며, 도움을 줄 수 있었던 것에 대해 기쁘게 생각한다.Q. 먼디파마에서도 코로나19 연구를 착수했다고 알고 있다.-먼디파마에서도 코로나19에 대한 연구를 세계 곳곳에서 진행 중이며, 최근에는 대표적인 항바이러스 성분인 포비돈 요오드를 함유한 제품군을 대상으로 싱가포르 듀크-NUS 의과대학교 및 말레이시아 열대감염병연구교육센터인 TIDREC에서 진행한 시험관 실험 연구 결과를 최근 국제 학술지에 발표했다.Q. 싱가포르 연구 결과에 대한 설명 부탁드린다.-6월 25일 ‘감염병과 치료’ 저널에 게재 승인된 싱가포르 연구 결과에 따르면 여러 농도의 포비돈 요오드 제품군을 가지고 연구를 진행했다는데 차이가 있으며, 연구에 사용된 소독액, 손세정액, 가글액, 인후스프레이 제품군 4종 모두 신종코로나바이러스에 대해 우수한 항바이러스 효과가 있다는 것이 확인됐다.구체적으로는 포비돈 요오드를 각각 10%, 7%, 1%, 0.45%씩 함유하고 있는 네 가지 제품군으로 청정 환경에서 연구를 진행했다. 그 결과 제품군 4종 모두 30초 이내 99.99% 바이러스 감소 효과가 있는 것으로 나타났다. 이번 연구에는 국내에서 판매 중인 인후스프레이 제품(포비돈 요오드 0.45% 함유) 뿐만 아니라 소독액 및 손 세정액 제품이 포함됐다는 것이 주목할 만하다.Q. 말레이시아 연구 결과는.-지난 6월 26일 영국 치과학저널에서 발표된 말레이시아 연구 결과에 따르면 포비돈 요오드를 1% 함유한 가글액과 이를 1:2 비율로 희석한 0.5% 농도의 가글액에서 모두 신종코로나바이러스에 대해 의미 있는 항바이러스 효과를 나타내는 것으로 확인됐다.구체적으로는 포비돈 요오드 1%와 0.5% 두 가지 농도의 가글액을 청정과 오염 2가지 조건 하에서 바이러스 배양 상태를 구분해 사멸 효과를 관찰했다. 그 결과 포비돈 요오드 1%와 0.5%의 가글액 모두 15초 이내 99.99% 이상의 의미 있는 바이러스 비활성화 효과를 나타냈다. 특히, 15초라는 짧은 시간 이내 신종코로나바이러스를 제거하는 사멸 효과를 보인 것은 주목할 만한 결과이다.
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여름에 자외선 차단제를 바르고, 긴팔·긴바지를 입으면서 햇빛을 피하다보면 ‘혹시 비타민D가 부족하지 않을까?’걱정을 한다. 그러나 햇빛을 차단하는 노력이 우리 몸에 필요한 비타민D의 부족에는 큰 영향을 주지 않는다는 연구가 나왔다. 특히 햇빛 노출 시 노출부위가 쉽게 붉어지는 밝은 피부를 가진 사람은 햇빛의 해로운 영향에 더 취약하므로 햇빛 차단에 더욱 신경 써야 한다. 김수영 순천향대서울병원 피부과 교수는 미국 존스홉킨스병원 피부과와 공동 연구로 ‘유럽 피부과 학회지’ 에 지난 5월 발표한 논문을 통해 “광민감성 피부를 가진 경우 햇빛 차단 방법을 많이 사용함에도 일광화상의 가능성은 정상인보다 높지만, 비타민D 결핍 위험은 높아지지 않는다”고 밝혔다. 김수영 교수는 2011~2014년 사이 미국 국민건강영양조사에 참여한 20세에서 59세까지의 미국 백인 성인 2390명을 대상으로 단면 연구를 진행했다. 광민감성은 수개월간 햇빛에 노출되지 않고 30분 동안 햇빛에 노출 되었을 때 심한 일광화상이 발생하는 경향이 있는지를 자가 보고한 것으로 정의했다. 비타민D의 결핍은 혈청 25(OH)D 값이 50nmol/L 이하일 경우로 정의했다. 연구 결과 광민감성 피부를 가진 경우, 햇빛차단 노력에도 불구하고, 일광화상을 입을 가능성이 2배 정도 높았다. 젊은 나이일수록, 그리고 여성보다는 남성이, 야외에서 많은 시간을 보낼 경우 일광화상의 가능성이 증가했다. 그러나 비타민D 결핍증은 증가하지 않았다. 김수영 교수는 “광민감성 피부를 가진 사람은 햇빛이 강한 여름철에 그늘에서 쉬기, 긴팔 및 선글라스 착용, 자외선 차단제를 자주 사용해야 하며 이러한 차단법을 여러 가지 동시에 사용 할수록 일광화상의 발생률을 유의하게 낮출 수 있다”며 “햇빛을 차단하는 노력이 우리 몸에 필요한 비타민D의 부족에는 큰 영향을 주지 않는다”고 말했다. 자외선 차단제는 외출 20분 전에 꼼꼼히 두껍게 바르고, 땀과 물에 씻겨 나가므로 2-3시간마다 덧발라야 한다. 강한 햇빛이 내려쬐는 해변이나 수영장에서 장시간 물놀이를 할 때는 특별히 일광화상에 주의하고, 자외선 차단제를 잘 발라주어야 한다.
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![[속보] 코로나 국내 신규 48명… 지역발생 24명·해외유입 24명](http://health.chosun.com/site/data/thumb_dir/2020/07/06/2020070601133_0_thumb.jpg)
국내 코로나19 확진자 수가 전날 대비 48명 늘었다.질병관리본부 중앙방역대책본부는 7월 6일 0시 기준 국내 코로나19 누적 확진자는 1만3137명이며, 이 중 1만1848명(90.2%)이 격리해제됐다고 밝혔다. 전날 대비 추가 사망자는 1명이다.신규 확진자는 지역 발생 24명, 해외 유입 24명이다. 지역 발생은 광주 7명, 인천, 경기 각 5명, 서울, 대전, 전남 각 2명, 충남 1명으로 확인됐다. 해외 유입은 검역에서 15명이 발견됐고, 지역별로 대구 2명, 서울, 부산, 인천, 경기, 강원, 경북, 경남 각 1명이다.
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생식기에 닭벼슬 모양의 병변이 생긴 여성은 생식기 사마귀 '콘딜로마(곤지름)'를 의심해볼 필요가 있다. 콘딜로마는 자궁경부암 원인으로 잘 알려진 인유두종바이러스(HPV) 감염으로 인해 발생한다. 노원에비뉴여성의원 조병구 원장은 "콘딜로마는 보기에 다소 징그러울 수 있고, 재발이 잦고, 통증이 있는 데다 치료가 어려워 스트레스가 큰 질환"이라고 말했다. 일부 콘딜로마를 불치병으로 오인하는 경우도 있어서 훨씬 과도한 스트레스를 받거나 비전문적인 치료를 먼저 받아 병을 방치하기도 해 문제다. 조병구 원장은 "콘딜로마는 치료 경험이 많은 의료진에게 초기 치료를 받고, 재발 확인 차원으로 3~6개월 정기적으로 진찰받으면 완치될 수 있다"며 "외음부, 질 속, 항문 내 콘딜로마는 전기소작술, 레이저, 고주파, 약물 등으로 치료하는데, 사마귀가 퍼진 면적이 넓거나 개수가 많을 때는 완치될 때까지 꾸준히 치료하면서 면역력을 개선시키는 노력을 해야 한다"고 말했다. 치료 후 눈에 보이는 병변이 없어져도 HPV가 존재할 수 있으므로, 일정 기간 추적 검사가 필요하다. HPV는 성생활을 시작한 여성이라면 누구나 감염될 수 있는 흔한 바이러스다. 개인 면역력 등에 따라 감염 후 2~4%는 콘딜로마로 진행된다. 조병구 원장은 "콘딜로마는 3~6개월 정기적으로 검사해 재발된 병변을 치료하고, 일정기간 더 이상 재발하지 않는다면 완치 개념으로 봐도 무방하다"며 "다만 치료 후에도 HPV 검사결과는 양성으로 나올 수 있는데, 콘딜로마 치료로 바이러스 자체가 사라지는 것은 아니기 때문"이라고 말했다.콘딜로마가 생겼다는 것은 몸이 HPV에 취약하다는 증거이기도 하다. 따라서 콘딜로마를 겪은 여성은 자궁경부암 예방을 위해 가다실9, 서바릭스 등 자궁경부암 예방백신을 3차에 걸쳐 반드시 접종하고 한 해 1회씩 자궁경부암 정기검진도 빠뜨리지 않아야 한다.콘딜로마 재발을 막으려면 평소 건강한 생활습관으로 면역력을 높이는 것도 중요하다. 신선한 채소와 과일을 섭취하는 등 영양소를 균형있게 보충하고, 흡연과 음주, 과로를 피하며, 잠을 충분히 자고 규칙적인 운동을 하는 게 좋다. 한편 콘딜로마가 생긴 여성의 남자친구도 검사를 받아보는 게 좋다. HPV는 남성에게도 항문암이나 음경암을 일으킬 수도 있다.
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!["자궁경부암 수술, 골반 신경 살려 대소변·성기능 장애 없앱니다" [헬스조선 명의]](https://health.chosun.com/site/data/thumb_dir/2020/07/03/2020070302941_0_thumb.jpg)
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평균 수명이 길어지면서 ‘건강하게 나이 들기’에 대한 관심이 높다. 이에 아주대의료원 예방의학교실 이윤환 교수팀이 ‘노쇠 예방 7대 수칙’을 발표했다.이윤환 교수팀이 발표한 노쇠 예방 7대 수칙은 앞글자를 따 일명 ‘건강 가화만사성’이다. ▲건강하게 마음 다스리기 ▲강한 치아 만들기 ▲가려먹지 말고 충분히 식사하기 ▲화를 높이는 담배를 멀리하기 ▲만성 질환 관리하기 ▲사람들과 자주 어울리기 ▲성실하게 운동하기다.이윤환 교수팀은 “이러한 7가지 수칙을 잘 지키면 노쇠 속도를 늦추고, 건강한 노년을 보낼 수 있다”고 밝혔다.7가지 수칙을 살펴보면, 평소 주변에서 많이 듣거나 혹은 알고 있는 내용이지만, 과학적 근거를 기반으로 일상생활에서 적용할 수 있는 사항들로 구성됐다.연구팀은 학술 데이터베이스를 통해 2005년 1월~2018년 12월 14년 동안 출판된 논문 5853편을 문헌고찰했다. 논문은 지역사회에 거주하는 60세 이상 성인을 대상으로 노쇠 발생에 영향을 주는 건강 관련 요인 즉, 운동, 영양, 흡연, 사회활동, 만성질환관리 등을 규명하기 위해 1년 이상 추적 관찰한 코호트 연구를 대상으로 했다 최종 29편의 논문을 선정하고, 이를 바탕으로 7개 영역 즉, 회복탄력성, 구강 건강, 다양한 식사, 금연, 만성질환 관리, 사회참여, 신체활동에서 예방 수칙 권고를 결정했다. 최종 수칙 결정에는 국내 9개 대학 의료·운동·영양 분야 전문가가 참여했다.노쇠를 의심할 수 있는 증상은 ▲평소에 쉽게 지치고 힘이 없고 ▲물건을 쥐는 힘이 약해지고 ▲걷는 게 힘들고 느려지며 ▲바깥 활동을 잘 안 하게 되고 ▲의도하지 않게 체중이 감소하는 것 등이다.노쇠한 노인은 낙상과 골절의 위험이 크고, 일상생활(식사하기, 옷 갈아입기, 장 보기, 대중교통 이용하기 등)에 지장을 주는 신체장애 발생률이 일반 노인에 비해 2~4배, 치매 발생률은 2배, 요양 시설에 입소할 위험은 6배, 위암이나 심장 수술을 받은 경험이 있는 경우 사망률이 3~4배 더 높다고 보고되고 있다.이윤환 교수는 “나이가 들면 다 노쇠해지는 것은 아니다. 노화는 피할 수 없지만 노쇠는 예방이 가능하다. 젊은 시절부터 건강한 생활습관을 유지하고, 만성질환을 잘 관리하면 충분히 예방할 수 있다”며 “이번 연구결과가 건강한 노년생활을 바라는 많은 분들에게 도움이 되기를 기대한다”고 말했다.한편 이번 연구는 보건복지부 ‘한국 노인 노쇠 코호트 구축 및 중재 연구사업’의 지원으로 진행됐다.◇노쇠 예방 7대 수칙①건강한 마음 다스리기: 매사에 긍정적인 마음가짐을 갖도록 하고, 우울 증상이나 외로움 등 심리적 어려움이 있는 경우 전문가의 도움을 받는다. ②강한 치아 만들기: 칫솔질 등 구강위생관리를 철저히 하고, 정기적으로 치과 검진을 받는다. ③가려먹지 말고 충분히 식사하기: 평소 다양한 음식(생선, 과일, 채소, 유제품, 살코기 등)을 골고루, 충분히 섭취한다.④화를 높이는 담배 멀리하기: 흡연은 노쇠 발생 위험을 증가시키기 때문에 금연을 실시한다. ⑤만성질환 관리하기: 의사에게 정기적으로 만성질환(고혈압, 당뇨병, 관절염 등)을 관리 받고, 복용하는 약물 중 중복되거나 불필요한 것은 없는지 평가받는다. ⑥사람들과 자주 어울리기: 친구와 이웃과 자주 만나고, 부부가 서로의 건강을 챙기고 관리한다. ⑦성실하게 운동하기: 근력, 유산소, 균형을 포함한 다양한 운동을 규칙적으로 실천한다.