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심층기획

[건강단신]차움-동부프로미 프로농구단, 업무 협약 체결

차움과 원주 동부프로미 프로농구단이 통합 스포츠 메디슨 서비스에 대한 업무 협약을 체결했다. 이번 협약에서 동부프로미 구단은 차움을 소속 선수들의 체력 및 부상을 관리하는 전문병원으로 지정하고 체계적인 헬스케어 서비스를 받도록 했다. 차움은 선수들이 최상의 몸 상태를 유지하도록 유전체 검진에서부터 통증, 부상관리 및 줄기세포 보관까지 최첨단 통합 관리를 통해 세계적인 수준의 선수관리를 약속했다. 또한 양사는 이번 업무협약에서 줄기세포의 보관을 비롯한 줄기세포를 통한 연골 재생술 등에 대한 임상 치료 연구에도 적극 동참하기로 했다. 이와 더불어 정기적인 건강 검진, 유전자검사를 통한 질환 발병 가능성 예측하고 효과적인 통증관리와 부상관리 등 특별 프로그램도 편성한다. 젊고 건강한 선수들이 줄기세포를 보관해 미래의 난치성 질환 치료 및 안티에이징을 위해 사용할 수 있도록 차움의 통합줄기세포 보관서비스 바이오인슈어런스(Bio Insurance)도 이용할 수 있게 했다.

기타헬스조선 편집팀 2012/06/14 13:41
온 가족 건강 지킴이, 식초음료

식초는 술과 함께 인류의 식생활 사에서 가장 오랜 역사를 갖고 있는 발효식품 중 하나다. 소금과 같이 음식을 조리할 때 조미료로 쓰여온 식초가 최근 몇년 전 부터 음료로 활용되고 있다. 시판 식초를 이용해 몸에 좋고 맛도 좋은 식초 음료를 만들어 보자. 식초음료는 단순한 음료가 아니다. 신진대사를 촉진해 체력증진과 면역력을 증가시키는, 체질개선에 효과적인 음료다. 그렇다고 아무 식초나 다 음료로 만들어 마실 수 있는 것은 아니다. 물과 희석해 마시기 적절한 식초의 산도는 0.7~1% 미만이다. 식초의 원료가 되는 빙초산은 아세트산 99%와 같은 높은 산도로 인해 희석하지 않으면 식용으로 사용할 수 없다. 물에 희석한 식용 빙초산이라 할지라도 양조식초, 천연발효식초보다 산도가 높아 섭취 시 입술이나 위벽을 헐게 할 수 있다. 몸에 좋은 식초의 성분은 대부분 발효과정을 거쳐 생겨나기 때문에 건강음료를 만들 때는 양조식초나 천연발효식초 등을 사용한다. 과실초·곡물초와 같은 양조식초는 기호에 따라 물이나 우유 등에 물(2):식초(1), 혹은 물(3):식초(1)의 비율로 희석해 마신다. 공복에는 이미 위액의 분비가 많은 상태이므로 위산과다 증상이 있는 사람은 공복에는 식초 먹는 것을 피한다.

헬시레시피진행 유미지 헬스조선 기자2012/06/14 10:12
기껏 가슴 성형했더니‥후회되는 상황3

가슴 확대 성형술이 인기를 끌고 있지만 부작용을 주의해야 한다. 가슴확대술 후 나타날 수 있는 부작용에 대해 알아봤다. ◇구형구축 구형구축은 인체가 보형물을 이물질로 간주해 상처 치유반응을 유발, 보형물 주변에 두꺼운 피막을 형성하게 되는 합병증이다. 구형구축이 오면 가슴의 촉감이 딱딱해지고 통증이 발생하기도 하며, 심한 경우 피막으로 인해 가슴의 모양이 변형되거나 보형물이 파열되기도 한다. 가슴확대술 합병증 중 세계적으로도 가장 빈번하게 보고되는 것으로, 가슴확대술 후 보통 4~8개월 정도에 가장 흔히 발생한다. 이 중 60%에서 6개월 이내에 관찰되고, 3년이 경과한 후에는 드물다. 원인은 감염, 이물반응, 혈종, 보형물의 내용물, 수술방법 등이 복합적으로 작용하는 것으로 보고되고 있으나 현재까지도 정확한 원인이나 발생기전에 대해 명확하게 밝혀진 것은 없다. ◇보형물 파열 가슴성형 보형물이 파열되는 경우는 크게 보형물의 삽입 시, 삽입 후에 따라 나뉘어진다. 보형물을 집어 넣을 때 발생할 수 있는 파열 위험으로는 시술도구에 의해 손상된 경우, 보형물 외피가 접히거나 주름진 채 체내에 삽입된 경우, 흉부에 지나친 압박을 가하며 시술한 경우 등이 있다. 삽입 후에는 보형물의 노화로 인한 누수, 심한 구형구축이 발생한 경우 파열이 일어날 위험이 높아지는 것으로 알려졌다. 특히 이런 현상은 식염수 백에서 가장 쉽게 관찰할 수 있는데, 파열 시 식염수가 흘러나와 크기가 줄어들기 때문에 쉽게 파열여부를 파악할 수 있다. 일반적으로 식염수 백의 평균 수명은 10년 정도로 알려져 있다. 코히시브 젤의 경우 식염수와는 달리 특별한 증상을 보이지 않고 파열되기도 한다. 환자가 자각증상을 통해 발견하기 어려우므로 추적관리가 필요하다. ◇출혈 및 마취보형물을 통한 가슴확대 수술 시, 배꼽절개나 가슴 밑 절개선을 사용할 경우 체내 조직을 육안으로 구별하기 어려워 모든 혈관과 신경이 위험에 노출된다. 때문에 불필요한 조직이 잘리거나 손상될 경우 출혈이 증가한다. 이런 위험은 내시경을 이용함으로써 해결이 가능하다. 내시경을 보면서 전기소작기로 내부 혈관을 지혈하게 되면 수술 도중 출혈을 방지할 수 있다. 내시경을 이용해 출혈 없이 깔끔하고 정확하게 시술하여 조직손상을 최소화 할 수 있다. 또한 수술 후 붓기나 멍이 들지 않고 통증이 적다. 가슴확대수술이 특별히 마취와 관련있는 것은 아니지만, 수술 전 마취안전검사 시에 마취 위험성이 있을 환자들은 수술받지 않도록 해야 한다. 흔한 문제로는 부정맥, 고혈압, 간기능장애, 신장기능장애, 출혈성 질환 등이 있다. 따라서 수술 전, 수술 중, 그리고 수술 후 마취과 전문의의 집중 관찰을 받을 수 있는지 확인해두는 것이 좋다.

성형외과헬스조선 편집팀2012/06/14 09:55
[건강단신] 서울 백병원, 당뇨병교실 1400회 기념 특별강좌 개최

서울백병원 내분비내과 당뇨병실에서는 당뇨교실이 시작된지 1400회를 맞이하여 과거를 돌아보고 앞으로 더 나은 삶을 위해 당뇨인들과 뜻있는 자리를 함께 하고자 "당뇨병교실 1400회 기념 특별강좌"를 개최한다. 병원 P동 9층 대강당에서 6월 27일 수요일 1시 30분부터 혈당 검사 및 접수가 이루어 지며 내분비내과 임경호 교수의 개회사, 비뇨기과 조대연 교수(당뇨병과 비뇨기계 질환), 정재은 임상운동사(당뇨인의 운동요법), 엄나무회 조용길 회장의 투병담 등의 순서로 이루어진다.참가는 무료이며, 참가신청과 문의는 02-2270-0007, 0302 로 하면 된다.

기타헬스조선 편집팀2012/06/14 09:38
나이 들수록 약해지는 ‘이것’ 예방법

무거운 물건을 들거나 갑자기 힘을 주면 허리가 아플 때가 있다. 그러나 나이가 많고 골다공증까지 가지고 있다면 골절로 이어지기도 한다. 미국 릭스의 연구에 따르면 척추 압박골절 발생률이 10살 많아질 때마다 거의 두 배씩 높아지는 것으로 나타났다. 나이가 들수록 조심해야 할 골절 예방법에 대해 알아봤다.노인이 되면 뼈의 강도가 20~30% 이상 감소해 허약해지기 쉽다. 또한, 쉽게 넘어지는 습관은 골절의 원인이 된다. 이는 평소 생활습관으로 예방할 수 있다. 1주 2~3회 등산과 매일 1시간 정도의 산책이 좋다. 일본 연구팀의 발표에 따르면 141명의 노인 중 매일 산책하는 노인들의 무릎을 관찰한 결과 대퇴 근육이 발달해 무릎을 잘 펴 잘 넘어지지 않는 것으로 나타났다. 또한, 매일 산책을 하면 자세가 반듯해져 신체의 안정성이 유지되고 걸음걸이도 활기차게 된다.약도 꾸준히 먹어준다. 골밀도를 늘려주는 약을 먹으면 골절 예방에 좋다. 특히, 골흡수 억제제를 사용하면 골밀도가 많이 증가하지 않아도 골절 예방 효과가 있다. 비스포스포네이트, 칼시토닌, SERM(선택적 에스트로겐 수용체 조절제) 등과 함께 칼슘을 복용해준다.

척추·관절질환박노훈 헬스조선 기자2012/06/14 09:22
맥주 한 잔 생각날 때 지켜야할 수칙3

더운 날씨 때문에 시원한 맥주 판매량이 늘어나고 있다. 그러나 도수가 낮은 맥주라도 술은 술이다. 회식자리 등 피할 수 없이 술을 마셔야 한다면 똑똑하게 마시자. 방법을 알아봤다. ▷술 마실 때 좋은 안주닭튀김 등 지방이 많은 음식은 간에 부담을 준다. 완두콩이나 생두부, 생굴 등과 같이 양질의 단백질을 많이 함유하고 있거나 야채 참깨 무침, 샐러드 등 비타민을 많이 함유하고 있는 것이 좋다. 특히 횟집이나 식당에서 서브로 나오는 완두콩을 만만히 봐서는 안된다. 비타민과 미네랄이 풍부하기 때문에 ‘공짜’(?)로 나오는 안주를 마다하면 손해다. ▷음주 전후 비타민 섭취비타민은 간 회복을 도울 뿐 아니라 간에 지방이 쌓이는 것을 막아 준다. 술을 마시러 가기 전이나 후에 비타민을 보충하면 좋다. ▷3일 간격 반드시 지켜야 술을 마신 후에는 간을 회복시키기 위한 시간이 필요하다. 술을 마신 다음날 또다시 술을 마시지 않는 것이 간을 위해 이상적이다. 비교적 컨디션이 좋을 때라도 반드시 주 3일은 간이 쉴 수 있도록 한다.

기타헬스조선 편집팀2012/06/14 09:17
스트레스, 먹으면 풀리는 이유 밝혀

흔히 스트레스를 먹는 것으로 푸는 사람이 있다. 이는 비만의 원인이 돼 결국 각종 질병에 노출되는 안 좋은 건강습관으로 알려졌다. 그러나 반대로 제대로만 먹으면 스트레스를 풀 수도 있다. 캐나다 몬트리올대학교 한스 셀리에 교수는 쥐 10마리로 구성된 그룹을 세 개 만들어 각각에 그룹에 강한 스트레스를 줬다. 그룹A에게는 아무것도 주지 않고 그룹B는 염화칼륨, 그룹C는 염화마그네슘을 준 뒤, 각 그룹의 내장 상태나 치사율을 조사했다. 그 결과, 아무것도 주지 않은 A그룹에서는 심장이나 신장에 괴사가 일어난 반면 B, C그룹의 쥐는 건강했다. 셀리에 교수는 “스트레스 때문에 에너지 소모가 많아지면 우리 몸에 필수적인 각종 미네랄의 균형이 무너지면서 빠르게 소모된다”며 “스트레스를 받을 때 적절히 미네랄이나 비타민을 섭취하면 스트레스를 극복할 힘을 유지하게 된다”고 말했다.스트레스가 쌓이면 자율신경과 내분비계가 스트레스에 대응하기 위해 복합적으로 반응한다. 그러나 스트레스가 심해지면 균형을 유지하는 생체 기능이 떨어지게 되고 질병에 쉽게 노출된다. 스트레스에 저항하면서 대량으로 소비돼 부족해진 체내 미네랄과 비타민이 원인. 로버트 킨즈먼 박사와 제임스 후드 박사의 공동 연구에 따르면 체내 비타민C의 양이 3분의 1로 감소하면 우울증세가 나타나는 것으로 나타났다. 또한, 과도한 스트레스를 받으면 대량으로 비타민C가 소비되는데 2주에서 한 달 사이에 정신불안정을 자각하는 것으로 나타났다. 미네랄 및 비타민을 적절하게 섭취하면 스트레스에서 벗어나는 것 뿐 아니라 질병도 예방할 수 있다. 기본적으로 올바른 식단을 통해 섭취한다. 식사만으로 보충하기 어려운 경우 건강보조제를 복용한다.

정신과박노훈 헬스조선 기자2012/06/14 09:16
같은 운동이라도 산에서 해야 효과 ‘만점’

같은 운동이라도 산에서 하면 유연성, 근력, 민첩성 등에서 좋은 효과를 보인다는 연구 결과가 나왔다.충북대 체육학과 최종환 교수는 65~74세 여성노인을 대상으로 산림운동 집단과 실내운동 집단으로 나눠 12주간 주당 3회씩 80분간 운동을 시켰을 때 근력, 유연성, 평형성, 체질량지수 등이 어떻게 달라지는지 알아봤다. 그 결과, 산림운동 집단이 실내운동 집단에 비해 월등히 운동 효과가 좋았다. 산림운동 집단이 실내운동 집단보다 ▷상지 근력(30초간 덤벨 들어올린 횟수)이 약 2번 많고, ▷견관절 유연성(한 손은 어깨 너머로, 다른 한 손은 허리 뒤로 올려 만났을 때 겹치는 길이 cm)이 4cm 많았고, ▷민첩성(목표까지 빨리 갔다가 돌아와 앉기)이 1초 적었으며 ▷체질량지수가 0.11 줄어들었다. 모두 유의한 결과로, 산림운동이 실내운동보다 다이어트에도 좋고, 신체에도 더 효과적이었다.최종환 교수는 “트레드밀을 걷는 것보다 경사진 산을 오르내리는 것이 고관절 움직이는 범위를 크게 해준다”며 “큰 경사로 인해 중력이 작용해 근력에도 좋고, 평평하지 못한 길에서 중심을 잡기 위해 의식하기 때문에 저절로 민첩성도 키울 수 있다”고 말했다. 불편한 산길은 자연스레 근육과 관절의 고유감각 수용기를 자극하게 돼, 운동에 좋다. 한편, 이 연구에서 시행한 운동은 다음과 같다. ▷산림운동=준비운동 10분, 해발 200m 산림을 걷기 1시간, 아령체조 1kg , 정리운동 10분 ▷실내운동=준비운동 10분, 트레드밀 40분 걷기, 아령체조 1kg, 정리운동 10분

가정의학과이미진 헬스조선 기자2012/06/14 09:16
성기능 강화 마늘! 이런 사람이 먹었다간‥

탄수화물을 비롯해 인·나트륨·티아빈·비타민C 등의 영양소가 들어 있는 마늘. 항암효과부터 성기능 강화 등 여러 효능이 있는 것으로 알려진 마늘의 ‘진짜 효능’에 대해 알아봤다. ◇정말 성기능 강화될까? 성욕감퇴는 신진대사가 원활하지 못하기 때문에 나타나는 경우도 있다. 이럴 때 대사를 촉진시키고, 수분의 순환을 원활하게 해주는 마늘을 먹으면 효과가 있다. 마늘의 알리신 성분은 혈액순환을 통해 세포에 활력을 주고, 생식샘을 자극해 성호르몬의 분비를 촉진시켜 성욕을 강화시킨다고 알려져 있다.◇하루 얼마나 먹지?마늘 섭취 제한량은 정해져 있지 않다. 좀 많이 먹어도 수용성 성분이 많아 대부분 몸 밖으로 배출되므로 특별한 부작용 없이 마늘의 좋은 효과를 얻을 수 있다. 특히 잘못된 식습관으로 인한 영양 결핍으로 피로를 잘 느끼고, 입맛이 없고, 동맥경화증이 있고, 혈액순환이 잘 안 되는 사람에게 마늘이 좋다. 마늘 보충제의 경우 성인은 하루에 마늘가루 1스푼, 마늘환(70%, 0.5g)은 10~15개, 마늘즙·농축액·진액·음료(약 97%, 80㎖)는 1포(병)정도가 적당하다. 노약자는 성인의 절반, 어린이는 성인의 3분의 1을 섭취하면 된다. ◇익힐까 날 것으로 먹을까?마늘은 열을 가하면 줄어드는 성분도 있지만 생성되는 것도 있다. 생마늘의 알릴설파이드는 효소(알리나제)에 의해 알리신으로 변하는데 열을 가하면 효소 활성도가 떨어져 알리신이 줄어든다. 열에 약한 수용성 비타민인 C와 B도 감소한다. 그러나 노화를 방지하는 항산화 물질의 활성도와 폴리페놀, 플라보노이드 함량은 오히려 증가한다. 열을 가한 마늘은 생마늘에 비해 항산화 물질 활성도(150℃, 4시간)가 약 50배 높고, 폴리페놀(140℃, 2시간)과 플라보노이드(150℃, 1시간) 함량은 각각 약 7배, 약 16배 높다. 과당(140℃ 1시간) 함량도 생마늘에 비해 약 7배 높다. 구운 마늘에서 단맛이 나는 이유다.◇먹으면 안되는 사람도 있어생마늘은 위벽을 자극하는 알리신이라는 물질을 내놓아 위벽을 헐게 하므로 위장병이 있거나 위가 약한 사람은 피해야 한다. 또 마늘에는 혈액 응고를 막는 성분이 들어 있어 와파린 등의 혈전용해제를 복용하고 있는 심장병 환자들이 마늘을 먹으면 지혈이 잘 안 된다. 지혈이 잘 안되므로 수술 1주일 전에는 삼가야 한다. 이론적으로는 혈전생성을 방지하는 은행물, 징코민, 오메가 3지방산을 과다하게 섭취하는 사람도 마늘을 섭취하면 지혈이 잘 되지 않을 수 있다.▷마늘의 의학적 효과- 항암효과: 동물실험 결과 간암, 위암, 폐암, 전립선암 억제- 항균효과: 알리신 1㎎에 페니실린 15단위 상당의 살균효과- 심장병 억제: 혈압과 혈중 콜레스테롤과 농도 낮추고, 혈관 내 혈액응고 방지- 스테미너: 알리티아민 성분이 신진대사 촉진- 노화방지: 활성 산소 및 체내 과산화 지방 생성 억제- 근육증강: 크레아틴 성분이 근육 생성 촉진- 피로회복: 알리티아민 성분이 피로 물질 분해- 해독작용: 시스테인 메티오닌 성분이 해독 기능

비뇨기과헬스조선 편집팀2012/06/13 17:13
당뇨발, 50%는 예방할 수 있다!

노령화가 급속도로 진행되면서 ‘노령 질환’이 급증하고 있다. 대표 질환이 바로 당뇨병이다. 우리나라 당뇨병 환자는 약 500만 명으로, 그 중 당뇨발로 고생하는 환자 비율이 약 15%다. 당뇨발 환자는 일반 환자보다 하지 절단 위험이 최고 30배까지 높다고 보고되고 있다.당뇨발의 실체와 예방법을 알아봤다.당뇨병으로 10년 이상 고생하던 65세 여성이 발에 염증이 심해지고 냄새가 나서 응급실을 찾았던 일이 있다. 깨진 화분 조각이 신발에 들어 있는 줄 모르고 하루 종일 신고 다녀 염증이 생긴 것이었다. 환자는 발가락 2개를 절단했고, 이후 염증이 조절돼 다시 걸을 수 있었다. 하지만 2년뒤 당뇨병 합병증으로 끝내 사망했다. 이렇듯 일단 당뇨발이 생기면 생명에 큰 영향을 미친다.건강보험심사평가원 자료에 따르면 당뇨발 환자는 전체 족부질환 환자의 47.9%에 달하며, 전체 족부 절단의 54.4%, 전체 족부궤양의 53.5%를 차지한다. 감염된 당뇨발은 상처 부위에 농양이 생기고, 이 농양이 근막을 따라 빠르게 퍼지므로 절단 수술을 해야 한다. 당뇨발은 약 50%에서 족부 감염이 발생하고, 족부 감염이 된 환자 25% 정도가 발목 위 절단 수술을 받는다. 발을 절단하면 혈당 조절에 중요한 운동을 제대로 할 수 없으며, 절단으로 인한 심리적 충격으로 우울증도 겪는다. 당뇨병으로 세브란스병원에 입원한 환자 중 1개월 이상 장기 입원하는 원인은 대부분 발 합병증 때문이다. 당뇨발은 크게 신경병성 통증·궤양·감염과 괴저, 신경관절병증으로 분류한다. 감각 소실로 인해 궤양이 발생하면 잘 낫지 않는 만성궤양으로 진행되기 때문에 절반 정도 감염을 동반한다. 그러나 다행스럽게도 당뇨로 인한 족부질환의 약 50%는 예방할 수 있다.#1 당뇨병성 족부질환, 원인은 무엇인가?당뇨발은 대표적인 당뇨병 합병증이다. 당뇨발의 원인은 크게 두 가지다. 하나는 당뇨병으로 인한 신경계 변화이고, 다른 하나는 당뇨병으로 발 관절이 유연성을 잃거나 발 모양이 변해 걷거나 움직일 때 발에 가해지는 압력이 달라지기 때문이다. 당뇨병으로 인한 신경계 변화는 체신경 변화와 자율신경 변화 등이다. 체신경 변화는 운동신경과 감각신경의 변화로 나뉘는데, 약 80%는 두 가지가 동시에 나타나는 혼합형이다. 감각신경 변화는 나일론모노필라멘트검사(Semmes-Weinstein Monofilament)를 통해 진단하는데, 발바닥과 발등 등 특정 위치에 압력을 가해 감각이 정상인지 아닌지를 평가하는 방법이다. 나일론모노필라멘트를 눌러서 10군데 중 4군데 이상에서 감각을 느끼지 못하면 압력에 대한 감각이 감소해 발에 궤양이 생길 위험성이 높다는 것을 의미한다.한편 운동신경에 이상이 생기면 걸음걸이 변화가 나타난다. 이렇게 되면 관절의 유연성이 떨어지고, 아킬레스건이 짧게 줄어들면서 족부 궤양의 원인이 된다. 발바닥 굳은살에 의해서도 족부 궤양이 발생하는데, 당뇨병 환자는 정상인에 비해 굳은살이 많다. 자율신경 변화는 발의 땀 분비를 억제해 발을 건조하게 만든다. 특히 발뒤꿈치 등 피부가 갈라지고, 이 부위에 세균이 침투해 염증을 유발한다. 또 고혈당으로 인해 작은 혈관 변화가 나타나거나, 당뇨대사 장애, 신경의 비정상적 변화로 근력약화와 다리 불편감, 면역력 등에 영향을 미친다.#2 당뇨발 최신 치료, 어떤 게 있나?당뇨발에 생기는 아주 작은 상처는 당뇨병성 감염을 일으켜 발궤양으로 진행될 수 있다. 당뇨병성 감염이 계속 진행돼 뼈까지 침범하면 골수염이 되고, 세균이 혈관 내로침범하면 패혈증(敗血症)이 생겨 생명을 위협할 수 있다. 심하면 발을 절단한다. 따라서 당뇨병 환자는 발에 작은 상처라도 생기면 초기에 즉시 치료한다. 조금이라도 상처가 진행되는 양상을 보이면 즉시 병원을 찾아 치료 받는다. 발에 생긴 상처가 전날 저녁까지 경미했는데 밤사이 급속도로 진행돼 다음날 한쪽 발이 고름으로 가득 차서 결국 발을 절단하는 경우도 있다. 따라서 작은 상처라도 소홀히 하지 말고 소독과 치료를 병행하며 경과를 주의 깊게 관찰한다. 상처 색이 변하는 경우, 감각이 변하거나 통증이 심한 경우, 상처 주위 피부가 단단하고 궤양이 생기거나 국소 발적이 심한 경우에는 반드시 의사와 상의해 치료받는다.Health Tip 당뇨발, 진단은 이렇게 해요!방사선검사 - 당뇨병 환자는 병원에 방문해서 방사선검사(X레이촬영)를 통해 골격 변화, 골수염 판단을 위한 골 흡수 여부, 심한 감염 시 피부 내 가스 유무 등을 검사하고 그 결과를 치료 지침으로 활용한다. 감염과 당뇨병성 신경관절병증 감별을 위해 MRI(자기공명영상) 촬영도 도움이 될 수 있다. 신경변화검사 - 발 피부 상태, 피부 균열 유무, 말초동맥 촉지 유무, 발 변형, 감각둔화, 굳은살 분포 등으로 판단하며, 뼈 돌출부의 상처 유무 등을 판단한다. 최근 보고에 의하면 나일론모노필라멘트검사가 보다 간편하면서 족부 궤양 발생을 예측할 수 있는 믿을 만한 검사로 알려져 있다.혈관검사 - 당뇨병 환자는 동맥경화로 인한 혈관 폐쇄가 정상인보다 약 20배 높으며, 혈관폐쇄로 인한 허혈성 족부 궤양은 전체 당뇨병성 족부궤양의 약 15%를 차지한다. 방사선 촬영을 통해 혈관 석회화 현상을 관찰할 수 있다. 혈관 CT검사는 혈관이 막힌 부위를 확인할 수 있다.신경관절병증 진단 - 당뇨병이 오래된 환자에서 경미한 통증을 동반하는 부종이나 열감, 빠른 맥박 등은 당뇨병성 신경관절병증을 의심하는 증상이다. 이런 경우 족부 감염과의 감별이 필요하다. 당뇨병성 신경관절병증은 다리를 심장 높이보다 아래로 내려놓으면 부종과 피부 홍조가 증가하지만, 다리를 올리면 피부 홍조가 사라지는 것이 중요한 감별 포인트다. 피부 온도는 다른 정상 부위보다 2~5℃ 높아지며 초기 관절 파괴가 진행될 경우 관절 불안정성도 나타난다.1 당뇨발 궤양 치료당뇨발 치료는 어려운 문제가 많다. 먼저 당뇨병 환자는 신경 문제로 발에 통증을 못 느껴 병이 상당히 진행된 상태에서 병원을 찾는다. 또 발의 특정 부위에 과도한 하중이 걸리는데도 일반 신발을 착용하면 족부궤양이 악화될 수 있다. 당뇨병성 궤양이 있으면 석고붕대를 해서 궤양 부위 하중을 줄이고, 반복적인 외상을 방지한다. 석고붕대(깁스 또는 캐스트) 치료로 궤양의 80~90%가 치유되는 것으로 보고되고 있다. 하지만 감염이 진행되고 있는 경우, 허혈성궤양이 나 피부가 약한 경우, 깊이가 깊은 궤양 등에는 석고붕대 치료가 힘들다.이 외에도 초음파를 이용한 변연절제술, VAC요법, 고압산소요법 등이 있다. 이는 육아조직(모세혈관, 섬유 모세포 등으로 이루어진 증식력이 강한 어린 결합 조직)의 발달을 촉진시키는 방법으로 적절하게 사용하면 효과를 얻을 수 있다. 약으로는 성장 인자를 이용한 치료와 국소 연고제가 있다. 또 굴곡건을 절단하거나 아킬레스건을 연장하는 수술 등을 이용해 발에 가해지는 비정상적인 하중을 교정하면 궤양을 치료하거나 재발 방지에 도움이 된다. 당뇨병으로 인한 궤양은 치료보다 예방이 중요하다. 예방을 잘하면 당뇨병으로 인한 궤양 및 절단을 50% 정도 방지할 수 있다.2 당뇨발 감염 치료당뇨병성 족부 감염은 손상된 피부로 균이 침입해 주위 심부 조직이나 뼈로 전파된다. 피를 통한 감염은 매우 드물다. 감염 경로가 되는 피부 손상은 신경인성 궤양, 건조한 피부, 외상 등으로 인해 발생한다. 특히 갑작스런 혈당 조절 실패는 감염을 초래하는 중요한 원인이다. 치료를 위해 항생제를 다량 투여하는데, 조기에 균주를 확인해 항생제를 선택해야 한다. 일반적으로 표면상 드러나는 감염(표재성 감염)이나 봉와직염(봉소염, 피부 밑, 근육이나 내장 주위 거친 부위에 생기는 급성고름염)을 제외하고 대부분 수술을 시행한다. 수술 전에는 항상 혈관 상태를 체크하고, 조기에 광범위한 고름 배출(배농) 및 감염 부위 절제술을 실시한다.3 당뇨발 절단수술당뇨발에서 절단이 필요한 경우는 말초 혈액순환 장애로 인해 괴저가 발생했거나, 보존적 치료가 불가능한 궤양, 약물치료나 수술로 회복이 불가능한 심한 감염, 혈관폐쇄로 인한 참을 수 없는 통증이 있는 경우 등이다. 절단 부위는 감염 정도와 말초 혈액순환 상태, 기능적인 측면 등을 고려해 결정한다. 절단술 시행 전 혈관 재건술이나 우회술이 가능한지 확인하고, 절단 부위는 가능하면 원래 상처 부위로 최소화한다. 절단 범위를 작게 할수록 걸을 때 에너지 소비가 줄고 절단 후 의자나 보조기, 신발 착용에 유리해 더 많은 기능을 보존할 수 있다.

시니어건강기획 박지영 헬스조선 기자2012/06/13 15:58
[정진호 건강웹툰] 고혈압 - 세종과 이순신의 고혈압4

정진호의 헬스카툰2012/06/13 15:32
[건강단신] 보건복지부, 의약품도매상 거래제한 규정 등 신설

보건복지부와 질병관리본부는 하절기를 맞아 지난 6월 1일부터 전국 응급의료기관을 통해 운영 중인「폭염건강피해 표본감시」결과, 6월 첫 주(6.1~6.9일)에 총15명의 온열질환자가 발생하였으며 사망자는 없었다고 밝혔다.발생한 온열질환자는 열사병·일사병 1건, 열경련 6건, 열실신 2건, 열탈진 6건 등이었으며, 남자가 80%로 대부분이었고 주로 20대와 30대가 많았다. 온열질환이 주로 발생한 시간은 12시~15시로, 장소는 실외가 대다수를 차지하였다. 질병관리본부는 올해의 6월 기온이 평년보다 높고 더운 날이 많아 폭염특보가 발효되지 않았어도 온열질환자가 보고되고 있다며, 여름철 처음으로 맞이하는 무더위에 우리 몸이 적응할 수 있도록 자신의 건강상태를 살펴가며 활동의 강도를 조절할 것을 당부하였다. 갑작스러운 무더위에는 젊은 연령이나 건강한 분들도 온열질환이 발생할 수 있으므로 평소보다 물을 충분히 섭취하고 12~17시에는 장시간 야외 활동이나 작업은 가급적 자제하도록 당부하였으며, 특히, 노년층과 당뇨병, 고혈압, 심장질환 등 만성질환자는 폭염에 취약하므로 더욱 주의가 필요하다고 밝혔다. 노인과 만성질환자는 현기증, 메스꺼움, 두통, 근육경련 등 이상 증상을 느낄 경우 즉시 응급실을 내원하여 응급처치를 받아야 한다. 또한 질병관리본부는 폭염으로 인한 건강피해 예방을 위하여 「폭염예방 건강실천 가이드」와「어르신들 무더울 땐 이렇게 하세요!」 등 교육홍보용 리플렛을 제작하였으며, 이를 전국 지방자치단체에 배포하여 관내 폭염 고위험군(독거노인 및 시설보호노인 등)에 대한 교육홍보를 강화하도록 하였다. 현재 운영 중인 「응급의료기관 기반 폭염건강피해 감시체계」는 기상상황을 감안하여 하절기 무더위가 지속될 것으로 예상되는 9월까지 탄력적으로 운영될 계획이다.

기타헬스조선 편집팀2012/06/13 13:19
[건강단신] 삼성서울병원, '아동청소년 정신건강 캠페인' 개최

삼성서울병원 정신건강의학과는 오는 6월 15일 암센터 지하 2층 의과대학 강의장 3번방에서 오후 2시부터 4시까지 <왕따, 학교폭력이 없는 세상>을 주제로 정신건강 캠페인을 개최한다.이번 정신건강주간에는 삼성서울병원 정신건강의학과 정유숙 교수와 장병수 임상강사가 많은 관심을 불러일으키고 있는 “학교폭력과 정신건강”을 주제로 ▲학교 폭력에 대한 이해 ▲피해자, 가해자, 그리고 방관자들 ▲학교 폭력 예방 및 치료적 접근 등 3개의 세션으로 진행한다. 정유숙 정신건강의학과 교수는 “요즘 사회적으로 학교폭력이 큰 이슈화 되면서 학교에서 많은 시간을 보내는 아이들이 학교폭력으로 상처받는 모습들을 만나고 치료하면서 부모님과 선생님들, 그리고 아이들, 사회전체에 던지는 메시지를 담고자 한다”고 밝혔다. 이번 ‘아동청소년 정신건강캠페인’에 관심이 있으신 분은 사전예약 없이 누구나 참여 가능하다. 문의는 삼성서울병원 정신건강의학과(02-3410-3588~9)로 하면 된다.

기타헬스조선 편집팀2012/06/13 09:40
당뇨병 아니어도 혈당 조절은 필수

혈당이 평균보다 높지만 당뇨병은 아닌 ‘당뇨병 전단계’ 환자가 혈당을 정상치로 회복했을 때 당뇨병이 될 확률이 거의 절반으로 줄어든다는 연구결과가 나왔다. 미국 콜로라도덴버의대 리 페로 박사는 당뇨병 예방프로그램에 참가한 3000여 명의 자료를 분석했다. 대상자를 세 그룹으로 나눠, 한 그룹은 생활습관으로 혈당을 관리하고, 다른 한 그룹에는 혈당을 낮추는 당뇨약을 투여했다. 나머지 한 그룹은 혈당을 관리하지 않게 한 후, 6년간 관찰했다. 그 결과, 약이나 생활습관 교정으로 혈당을 정상으로 회복시킨 그룹이 당뇨병이 될 확률이 평균 56% 줄었다. 이에 대해 고대구로병원 내분비내과 최경묵 교수는 “당뇨병 전단계일 때 반드시 당뇨병이 되진 않지만, 심혈관질환 발병률을 높인다는 연구결과도 있기 때문에 간과해서는 안 된다”며 “주당 150분간 3회 이상 운동하는 등 꾸준히 혈당을 낮추려는 노력을 해야 한다”고 말했다. 한편, 미국국립질병통제예방센터(CDC)에 의하면 성인의 약 35%인 7천900만 명이 당뇨병 전단계이며, 이들 중 11%가 매년 당뇨병 진단을 받고 있다. 이 연구결과는 필라델피아에서 열린 ‘미국당뇨병학회 학술회의’에서 발표됐다.

내과이미진 헬스조선 기자2012/06/13 09:18
아들뻘과는 '더 먹고 덜 먹어야 할' 영양소 달라

나이가 들면서 눈이 건조해지기 시작한 심모(52·서울 성동구)씨는 눈에 좋다는 비타민A 영양제를 알아보다가 "50대 이후엔 비타민A를 너무 많이 섭취하면 나쁘다"는 말을 들었다. 나이가 들면 모든 영양소가 무조건 몸에 좋지는 않다. 더 섭취해야 할 영양소와 줄여야 할 영양소가 따로 있다.◇늘리자: 오메가3·비타민D·칼슘장·노년층에 접어들면 오메가3 지방산, 비타민C·D, 칼슘 섭취를 충분히 해야 한다. 한국영양학회에서 권장하는 50대 이상의 오메가3 지방산, 비타민C·D, 칼슘 1일 섭취량은 40대 이하의 권장량보다 많거나, 최소한 동일하다.캘리포니아의대 심혈관건강연구센터 윌리엄 해리스 교수팀은 평균 67세 남녀 1575명을 대상으로 혈중 오메가3 지방산 농도와 기억력·집중력의 관계를 실험했다. 그 결과, 오메가3 지방산 농도 하위 25%의 기억력·집중력 테스트 점수가 가장 낮았다. 이 연구에 대해, 한양대 식품영양학과 박용순 교수는 "노년층이 오메가3 지방산이 많이 든 등푸른 생선을 많이 먹으면 인지 기능이 잘 유지돼 치매 위험이 줄어든다"고 말했다.비타민C는 항산화 작용을 도와 노화를 방지하며, 비타민D와 칼슘은 골다공증을 예방한다. 그러나, 중앙대병원 산부인과 박형무 교수팀이 국내 폐경 여성 276명을 대상으로 비타민D 영양 상태를 조사해 보니, 57.2%가 평균을 밑돌았고 10.9%는 비타민D 결핍 상태였다.◇줄이자: 비타민A, 철분반면, 비타민A와 철분은 너무 많이 섭취하면 좋지 않다. 박용순 교수는 "50대의 비타민A 권장 섭취량은 남녀 모두 그 이전보다 50㎍ 낮다"며 "비타민A는 몸에 축적되면 독성을 유발할 수 있는 지용성 비타민이기 때문에 과도하게 섭취하면 두통, 탈모, 가려움증 등을 유발할 수 있다"고 말했다. 폐경 여성은 적정 철분 섭취량이 감소하는데, 철분을 예전과 비슷하게 섭취하면 심혈관질환 위험이 올라간다.음식에는 여러가지 영양소가 두루 섞여 있기 때문에, 각각의 영양소 섭취량을 늘리고 줄이기 쉽지 않다. 특히 대부분의 과일은 비타민A, C, D를 조금씩 다 함유하고 있다. 50대 이후 권장 섭취량을 감안해 다양한 영양소의 함량을 조절한 건강기능식품으로 이런 어려움을 해결할 수 있다. 세노비스 '트리플러스 50+' 등 오메가3 지방산·비타민C 함량은 늘리고, 비타민A·철분 함량은 줄인 제품이 나와 있다.

건강기능식품이미진 헬스조선 기자2012/06/13 08:30
[건강 신상품] 빌리브 웰니스푸드

유니베라가 저열량 고단백 건강기능식품 '빌리브 웰니스푸드'를 출시했다. 한국인에게 부족한 식물영양소를 골고루 섭취할 수 있도록 만들었다. 유니베라가 러시아연해주 농장에서 직접 재배한 콩(북두)을 비롯해 43가지 과일, 채소, 견과류, 약용작물을 담았다. 가공 과정에서 영양 손실을 최소화했다. 혈당 지수가 낮은 원료를 사용했고 한 포당 열량이 140㎉(사과 한개 반)에 불과해, 당뇨병·고혈압 환자도 섭취 부담이 덜하다. 균형잡힌 영양 구성으로 바쁜 직장인의 아침식사 대용으로 좋고, 채소를 싫어하는 성장기 어린이, 인스턴트 식품을 즐겨먹는 사람, 소화불량이 있는 사람에게도 도움된다. 전국 유니베라 대리점이나 유니베라 생활건강설계사(UP)를 통해 구입할 수 있다. 문의 1588-1976

건강기능식품2012/06/13 08:30
[건강 서적] 체온 올려 암 이긴다 외

체온 올려 암 이긴다한의학 박사인 김달래 경희대 한의대 겸임교수가 한방의 관점에서 일상에서 할 수 있는 항암요법을 다뤘다. 암은 인체의 면역시스템 혼란에서 비롯된다. 특히 체온이 떨어지면 면역력도 덩달아 떨어지기 때문에 평소 체온 관리를 해야 한다. 이를 위해 뜸을 떠 장을 보호하는 방법, 옻순을 먹어 체내 기운을 따뜻하게 하는 방법 등을 알려준다. 식이요법으로는 한식 위주의 식단을 권하고 있다. 특히 채식과 육식을 고루 섭취해야 한다고 강조하고, 항암식품 50가지를 책에 담았다. 이 밖에 설사나 구강건조증, 구토 등 암 투병중에 겪을 수 있는 부작용 탈출법을 사례와 함께 설명하고 있다. 경향신문사 刊, 284쪽. 1만3000원.신개념 수지침 안내서

책/문화2012/06/13 08:30
[Beauty & Life] 안면 수기 마사지

마사지를 하면 얼굴이 작아진다는 연구결과가 나왔다. 연세대치과병원 구강내과 김성택 교수팀은 20~40대 여성 10명을 대상으로 10주 동안 매주 두 번 얼굴 수기(手技) 마사지를 진행했다. 얼굴 수기 마사지란 얼굴의 근막과 근육의 특정한 지점을 누르는 마사지이다.마사지 전후의 얼굴을 비교한 결과, 얼굴 부피는 평균 731㎣ 감소했고, 광대뼈 부위 근육 두께는 0.4㎜, 턱 부위 근육 두께는 0.44㎜ 줄어들었다. 이 연구를 같이 진행한 영동대 뷰티케어과 임은진 교수는 "이는 보톡스를 놓아서 안면 크기를 줄이는 정도의 효과"라고 말했다.

뷰티이금숙 헬스조선 기자2012/06/13 08:30
헷갈리는 질병_무릎 '우두둑'욱신욱신… 관절염 아냐?

강모(25·서울 구로구)씨는 다이어트를 하려고 몇 달간 회사 건물 5층 사무실을 걸어다녔다. 그러던 어느 날, 무릎에서 갑자기 우두둑 소리가 나면서 통증이 생겼다. 강씨는 무리한 계단 오르내리기로 관절을 다친 줄 알고 병원을 찾았다. 주치의는 "관절염이 아닌 추벽증후군"이라며 "추벽증후군은 퇴행성 무릎 관절염과 흔히 헷갈리는 질병"이라고 말했다. 이처럼, 증상은 비슷하지만 원인이나 치료법이 전혀 다른 질병이 있다.

정형외과김현정 헬스조선 기자2012/06/13 08:30
담배와 피부_담배 끊으면 얼굴색 진짜 환해져… 국내 연구로 밝혀

흔히 담배를 피우면 피부색이 검고 칙칙해진다고 말한다. 국내 연구를 통해 이 말이 사실로 증명됐다.◇4주만에 맨눈으로 알 만큼 좋아져양산부산대병원 가정의학과 정동욱 교수는 금연프로그램에 참가한 성인 남성 34명의 멜라닌색소 지수와 홍반 지수를 색차계(色差計)로 4주간 매주 측정했다. 여성 흡연자는 수가 적어서 조사 대상에서 제외됐다. 멜라닌색소 지수가 높으면 피부가 검고 탁하며, 낮으면 희고 맑다. 홍반 지수가 높으면 얼굴 피부가 울긋불긋하고, 낮으면 고르고 깨끗하다. 그 결과, 멜라닌색소 지수는 금연 1주 후부터 감소하기 시작해 4주 후에는 평균 12% 줄었다. 홍반 지수도 5% 이상 낮아졌다. 정동욱 교수는 "이 정도 감소하면 맨눈으로 보아도 피부색이 좋아졌다는 것을 바로 느낄 수 있다"고 말했다.피부를 이마, 턱, 좌우 볼, 좌우 광대뼈, 배 등 7곳으로 나눠 조사한 결과, 배와 광대뼈의 피부색 개선 효과가 특히 컸다. 멜라닌색소 지수는 배에서 최대 감소했고, 홍반 지수는 오른쪽 광대뼈에서 가장 많이 낮아졌다. 정 교수는 "햇빛이 닿지 않는 배 피부색이 좋아진 것은 자외선과 무관하게 담배를 끊기만 해도 피부색이 좋아진다는 사실을 확인시켜 주는 결과"라고 말했다.◇금연이 헤모글로빈·멜라닌 줄여흡연자의 홍반 지수가 높은 것은 혈액 속 붉은 색소인 헤모글로빈 양이 비흡연자보다 많기 때문이다. 담배를 피우면 원래 산소를 온 몸에 전달해야 할 헤모글로빈이 일산화탄소와 먼저 강력하게 결합하면서 산소 부족을 일으킨다. 헤모글로빈과 일산화탄소와의 결합력은 산소와의 결합력보다 300배나 높다. 우리 몸은 이를 위기로 느껴 산소와 결합할 수 있는 헤모글로빈을 더 많이 만들어 내기 때문에 피부가 붉게 변한다.산소 부족은 항산화 기능도 떨어뜨려 피부 속 멜라닌 색소를 산화시킨다. 멜라닌 색소는 원래 피부를 어둡게 만드는데, 산화하면 색소가 더 검어져서 피부에 검은 반점을 증가시킨다.한편, 정 교수는 "담배 연기에 포함된 니코틴은 피부를 보호하는 피부장벽을 손상시키면서 얇아지게 만들기 때문에, 본인의 피부 뿐만 아니라 간접 흡연을 하는 주변 사람의 피부까지 손상시킨다"고 말했다. 자녀가 아토피 피부염이나 여드름 등 염증성 피부질환이 있는 경우, 부모가 내뿜는 담배연기가 이런 염증을 악화시키면서 자녀의 피부질환을 더 악화시킨다.

종합김현정 헬스조선 기자2012/06/13 08:30

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