당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

심층기획

여성 마음 사로잡으려면 ‘이 날’ 고백해야

화창한 날에는 흐린 날보다 여성을 유혹해도 성공할 가능성이 크다는 연구결과가 나왔다. 프랑스 남브르타뉴대 연구팀은 지난해 5월 한 달간 영상 18~22도의 맑은 날과 흐린 날에, 남성들에게 무작위로 모르는 여성 500명의 전화번호를 물어보게끔 했다. 그 결과, 날씨가 맑고 화창한 날에는 20%의 여성이 자신의 전화번호를 알려줬으며 비교적 흐린 날에는 13.9%의 여성이 전화번호를 알려줬다. 연구팀은 “일반적으로 날씨가 맑고 화창한 날 기분이 더 좋은 경향이 있다”며 “이 때문에 남성들이 화창한 날 여성의 마음을 더 쉽게 잡을 수 있을 것”이라고 말했다. 이 연구는 ‘사회적 경향’에 실렸으며, 영국 데일리메일이 1일 보도했다.

기타김하윤 헬스조선 인턴기자2013/02/06 11:21
안재욱 미국에서 5시간 대수술 무슨 일이?

안재욱이 미국에서 5시간의 대수술을 받았다. 원인은 지주막하출혈. 안재욱 소속사 측은 “안재욱이 지난 1일 소속사 대표를 만나기 위해 미국 라스베이거스를 방문했다”며 “3일 오후 저녁 식사 자리에서 몸에 이상을 느껴 곧장 병원으로 이송됐고 다음날 긴급 수술을 받았다”고 밝혔다. 안재욱은 식사 후 구토를 하고 극심한 두통을 호소했다. 인근 병원에서 CT 및 MRI를 찍은 결과 '지주막하출혈' 진단을 받았다. 지주막하출혈은 보통 뇌 동맥이 꽈리처럼 부풀어 오른 동맥류가 터진 것으로 뇌세포가 죽지 않았으므로 반신마비, 실어증 등과 같은 뇌졸중 증상도 나타나지 않는다. 대신 심한 두통이 특징이며, 때로는 의식을 잃기도 한다. 즉, 일종의 뇌출혈이다. 뇌출혈이란 두개 내에 출혈이 있어 생기는 모든 변화를 말하는 것으로 출혈성 뇌졸중이라고도 한다. 뇌출혈은 여러 가지 방법으로 구분하고 있으나 크게 외상에 의한 출혈과 자발성 출혈로 구분할 수 있다. 뇌출혈의 증상은 두통과 비슷해 쉽게 넘기는 경우가 있는데 뇌는 우리 몸에서 매우 중요한 부분인 만큼 초기 대처가 중요하다. 일반적인 뇌출혈 증상으로는 두통이 발생하는데, 그 후에 메스꺼우면서 구토증상을 유발할 수 있다. 심해지면 발음하기 어렵게 되고 손발에 마비증상이 뇌출혈 증상으로 오기도 한다. 얼굴이 저리고 먹먹하지며 중심을 잡기 어려워진다. 시력에 문제가 생기는 경우가 있는데 이는 치매 증세로까지 번질수 있다. 참기 힘든 두통 또한 뇌출혈 증상 중 하나이다. 이와 같은 증상이 있을 때는 바로 병원을 찾아야 한다.

신경외과헬스조선 편집팀2013/02/06 11:17
miRNA 돌연변이, 뇌졸중 발병에 관여해

분당차병원 임상의학연구소 김남근 교수와 신경과 김옥준 교수가 마이크로알엔에이(miRNA) 돌연변이가 뇌졸중 유발에 관여하는 것을 세계 최초로 규명했다. 지금까지 miRNA가 암 발생 및 전이에 관련된다는 보고는 있었지만, 뇌졸중과 같은 혈관성 질환 유발에 관여한다는 사실이 밝혀진 것은 이번이 처음이다. 이로써 향후 뇌졸중 치료법 마련에 가속이 붙을 것으로 예상된다. 이번 연구는 뇌졸중 환자 1051명(허혈성 뇌졸중 678명, 무증상 뇌졸중 373명)과 정상 대조군 553명의 miRNA(miRNA-146a, -149, -196a2, -499) 서열을 비교 분석하는 방법으로 수행됐다. 연구팀은 뇌졸중 환자에서 miRNA 돌연변이가 높게 관찰되는 것을 관찰했으며, miRNA 종류에 따른 뇌졸중 증상까지 확인할 수 있었다. miRNA-146a에 돌연변이가 생긴 환자에서는 허혈성 소혈관 뇌졸중과 허혈성 대혈관 뇌졸중이, miRNA-149에 돌연변이가 생긴 환자에서는 허혈성 소혈관 뇌졸중이 높게 발병되는 것을 확인했다. 또한, miRNA-146a와 miR-149에서 동시에 돌연변이가 생긴 경우에는 무증상 뇌졸중이 발병되는 것을 확인했다. 한편, miRNA-146a, -149, -196a2, -499는 혈전과 염증 반응에 관여하는 것으로 알려져 있다. 연구팀은 또한 혈중 엽산 농도 하위 15% 군에서 miRNA 돌연변이가 발생하면, 이들 간의 상호작용으로 뇌졸중 발병률이 정상군에서 보다 4.6배까지 증가하는 것을 밝혀냈다. 엽산 결핍은 혈전 및 혈관성 질환의 위험인자로 알려져 있으며, 뇌졸중은 단일질환으로는 국내 사망률 1위를 기록할 정도로 무서운 질병이다. 뇌졸중으로 사망에 이르지 않더라도 심각한 후유증을 피하기 어려운 것으로 알려져 있다. 김남근 교수는 “이번 연구 결과를 통해 뇌졸중 발병 원인을 규명한 만큼 향후 뇌졸중 치료법이나 치료제 개발에 가속이 붙을 것으로 기대된다”며 “뇌졸중으로 인한 사회적 비용을 감소시키는 데 크게 기여할 수 있을 것으로 본다”고 말했다.

기타헬스조선 편집팀2013/02/06 11:08
[건강단신]필립스전자, '방사선량 최적화' 전문가 포럼 개최

㈜필립스전자가 6일 저녁 6시 그랜드 하얏트 서울에서 ‘방사선량 최적화에 관한 전문가 포럼’을 개최한다. 필립스 더하기 프로젝트의 일환으로 진행되는 이번 전문가 포럼은 건강 분야의 중대한 이슈인 방사선량 최적화에 대한 최신 지견과 정보를 공유하기 위한 학술적 교류의 장으로 마련되었다. 이번 포럼에는 △좌장 임태환 교수(서울아산병원) △이정민 교수(서울대학교병원) △ 다이스케 우츠노미야 교수(구마모토대학교) △김세형 교수(서울대학교병원) 등 영상의학 전문가들이 발표자로 참여하고 전국 영상의학관련 전문의 약 70여명이 참석할 예정이다. 포럼 주제는 복부 및 흉부 CT 검사 시 새로운 반복재구성기술(IMR)의 임상 효과, 정형외과적 인공삽입물에 의한 음영방지 기술(O-MAR) 사용 경험 등 방사선을 최적화하는 혁신 기술에 대해 집중 조명할 예정이다. 필립스전자 김태영 대표이사는 “방사선 최적화는 환자와 의료진의 안전과 의료환경 개선을 위한 중대한 화두로 떠올랐다”며 “이번 포럼은 방사선을 가능한 한 줄이면서도 진단 영상 질을 높이는 혁신 기술과 방안을 함께 논의하는 의미 있는 행사가 될 것”이라고 말했다. 한편, 필립스 더하기 프로젝트(The '+' Project by Philips)는 필립스가 사람들의 헬스 앤 웰빙 증진을 목표로 아태 지역에서 시행하고 있는 브랜드 캠페인이다. 한국은 인도네시아, 태국, 싱가포르에 이어 네 번째 프로그램 대상 국가로 선정되어 한국 어린이의 삶의 질 증진을 위한 다양한 프로그램을 펼치고 있다.

단신헬스조선 편집팀 2013/02/06 11:05
비만 여성이 암 검진율 낮은 것으로 나타나

비만은 여성들에게 간암, 췌장암, 유방암에 걸릴 확률을 높이는 것으로 알려져 있다. 특히 유방암은 체질량 지수 30 이상인 고도비만 여성에게는 정상체중인 여성보다 발생위험이 38% 이상 높은 것으로 밝혀져 있다. 그런데 정작 발생위험이 높은 고도 비만 여성들이 일반여성들에 비해 암 검진을 적게 받고 있는 것으로 조사됐다. 서울백병원 가정의학과 박현아 교수팀이 2007년부터 2009년까지 국민건강영양조사에 참여한 30세부터 80세까지 여성 5213명을 분석한 결과, 체질량지수 30 이상인 고도비만 여성들 10명중 4명(42.2%)만이 유방엑스선 촬영 검진을 받는 것으로 나타났다. 고도비만 여성뿐 아니라 과체중(체질량지수 23.0~24.9)인 여성에서는 52.1%가 유방암 검진을 받았으며, 비만(체질량지수 25.0~29.9)인 여성에선 49.1%가 검진을 받고 있는 것으로 나타나 비만해질수록 검진율이 낮아지는 것으로 분석돼 비만여성들의 검진율을 높이기 위한 노력이 필요할 것으로 보인다. 국립암센터의 권고기준에 따라 유방암 선별검사를 받은 여성은 전체 51.3%로 분석됐으며, 정상체중(체질량지수 18.5~22.9)의 여성인 경우 53.5%의 수검률을 보여 고도비만 여성보다 상대적으로 21%이상 유방암 선별검사를 더 많이 받고 있었다. 박현아 교수는 "고도비만의 여성인 경우 유방암 발생률이 높아 더 적극적으로 유방암 선별검사를 해야함에도 불구하고, 일반여성에 비해 낮은 검사률을 보였다"며 "유방암의 사망률을 낮추기 위해서는 비만 여성들을 대상으로 수검률을 높이기 위한 전략적 노력이 필요하다"고 말했다. 또, 자궁경부암검사 역시 6825명을 분석한 결과 정상체중인 여성 검진율 52.5% 보다 고도비만여성의 검진율이 상대적으로 23% 낮은 40%로 나와 유방암과 자궁경부암 모두 비만인 여성이 검사를 적게 받고 있는 것으로 나타나기도 했다. 박 교수는 "병원의 유방암, 자궁경부암의 검사장비가 고도비만 여성들에게 맞추어져 있지 않아 비만한 여성들이 검사 시 어려움을 겪고 있는 것도 한 원인" 이라고 지적했다.

가정의학과헬스조선 편집팀2013/02/06 11:01
설날 부모님께 드릴 선물, ‘이것’ 어떠세요?

명절이 되면 부모님께 드릴 선물을 고민하는 사람이 많다. 보약이나 비타민 같은 선물이 식상하다면, ‘회춘 선물’은 어떨까. 부모님의 얼굴에 있는 검버섯이나 점을 빼 드리거나 주름을 완화해 활력과 생기를 되찾아 드릴 수 있다. ◇검버섯, 1~3회 시술로 깔끔히 제거 노화를 실감나게 하는 검은 반점은 지루성 각화증의 일종인 검버섯이다. 검버섯은 우리나라 50세 이상 중·노년층에게 생기는 가장 흔한 피부질환 중 하나다. 생활에 지장은 없지만 외관상 보기 흉하고 나이가 들어 보인다. 검버섯 제거에는 주로 엔디야그 레이저와 CO2레이저가 사용되는데, 시술하고 나면 검버섯이 대부분 깔끔하게 없어진다. 검버섯의 깊이에 따라 1~3회 정도 시술하면 깨끗하게 제거된다. 피부 표피에만 생겨 깊이가 얕은 검버섯의 경우 대부분 시술 후 다음날부터 세안이나 화장이 가능하다. 두껍고 짙은 검버섯의 경우도 시술 후 소독하고 1주일 정도 약을 바르면 딱지가 생겨 1주일에서 10일 정도 지나면 자연스레 딱지가 떨어지므로 일부러 떼어내지 않는 것이 좋다. 딱지가 떨어진 후 가장 주의해야 할 것은 색소 침착 예방을 위한 ‘자외선 차단’이다. 따라서 외출을 하거나 야외에서 레저 활동을 즐길 때는 반드시 자외선 차단제를 꼼꼼히 발라야 한다. ◇눈가·미간·팔자주름은 보톡스로 완화 50대 이상이 되면 눈 꼬리에 자잘하게 잡히는 눈가 주름, 표정으로 인해 생긴 미간 주름, 입가에 짙게 그려진 팔자 주름이 가득하다. 이럴 때 효과를 볼 수 있는 것은 보톡스 주사다. 보톡스 주사는 깊은 주름 보다는 표정으로 인한 잔주름 치료에 효과적이며 눈가주름, 미간주름을 펴는 데 효과가 있다. 그러나 표정과 노화가 겹쳐 주름이 깊게 골이 패이면 보톡스 주사와 함께 깊은 골을 채워넣는 필러시술을 병행할 필요가 있다. 필러는 피부 성분과 유사한 히알루닉산성분을 주사로 삽입해 음푹 패인 곳을 채워주는 효과를 준다. ◇목주름·팔자주름에는 콜라겐 생성시키는 레이저시술 목주름, 처진 볼살, 팔자주름의 경우에는 타이탄 레이저 치료가 쓰인다. 피부 속 콜라겐을 증가시키거나 생성시켜 피부에 탄력을 주므로, 눈가와 이마, 입가의 깊은 주름에 효과가 크다. 잔주름과 전체적인 피부주름 개선에는 '릴랙스F'로 탄력섬유에 자극을 주어 전체적인 피부주름을 없앨 수 있다. 얼굴 볼살이 처지면서 사각형으로 변한 얼굴은 늘어진 볼살과 턱살, 이중턱 등의 지방을 용해해 날렵한 턱선이 살아나게 만드는 ‘아큐스컬프’ 레이저가 효과적이다. ◇점 뺄 때는 탄산가스 레이저 시술 나이가 들수록 피부색이 점점 어두워지는데, 여기에 점까지 더해지면 피부가 더욱 칙칙해보인다. 점들을 깨끗이 제거하면 인상이 한결 밝아진다. 점은 상태나 모양에 따라 평평한 점에는 탄산가스 레이저, 튀어나온 점에는 어븀야그 레이저와 탄산가스 레이저를 병행하여 시술한다. 점을 한꺼번에 다 없애려고 무리하여 시술하면 움푹 패인 자국이 깊어져 흉터가 크게 남을 수 있다. 따라서 깊은 점은 2∼3차에 걸쳐 서서히 제거하는 것이 좋다. 점을 제거한 후에는 그 자리의 살이 약간 패이는데, 이는 딱지가 앉았다가 약 1주 정도 지나 딱지가 떨어지면 새로운 살이 차올라 평평해지므로 크게 걱정할 필요는 없다.

피부과김하윤 헬스조선 인턴기자2013/02/06 10:34
현아 섹시한 타투, 잘못 따라했다간…

현아의 타투가 공개되어 화제다. 현아는 최근 서울 잠실실내체육관에서 열린 '유나이티드 큐브 콘서트'에서 빨간색 원피스와 함께 몸 곳곳에 새긴 타투를 공개해 눈길을 끌었다. 현아는 이전에도 어깨와 손등 등에 타투를 새겨 화제가 된 적이 있다. 이런 유행을 타고 최근 일반인들 사이에서도 문신을 하는 사람들이 늘고 있다. 하지만 문신 시술 자체가 음성적으로 이뤄지고 있어 시술 후 부작용이나 후유증 등도 많이 나타나고 있다. 부작용으로 가장 많이 나타나는 것은 가려움증, 붉은 반점, 감염 등이다. 영구문신(tattoo)은 바늘이나 주사침 혹은 기계를 사용해 피부 진피층에 카민(calmine), 인디고(indigo), 카드뮴 설파이드(cadmium sulfide) 등의 물에 녹지 않는 중금속 색소나 먹물, 물감, 연필가루, 연탄가루 등으로 그림, 글자, 상징물 등을 새겨 넣는다. 이 때 약품이 피부에 맞지 않거나, 피부 조직의 다른 곳에 침투했을 때, 문신 기구 등에 세균이 남아 있는 경우 피부가 붉고, 부어오르거나 색깔이 이상하게 변하는 부작용을 겪을 수 있다. 가끔씩 문신 바늘이 신경을 찌르는 경우가 있는데, 이때 복합성통증증후군(CRPS)가 생겨 온 몸이 굳고 괴사하는 심각한 상황으로까지 이어질 수 있다. 강진수 강한피부과 원장은 “불법으로 이뤄지는 시술들은 위생이 불결한 경우가 많아 출혈에 따른 감염 등의 우려가 있다. 또 문신에 대한 알레르기 반응이 있는 피부 체질이 따로 있는데, 의료인이 아니면 알 수 없어 여러 부작용이 나타날 수 있으니 주의해야 한다”고 말했다.

피부과황유진 헬스조선 인턴기자2013/02/06 10:29
겨울철 식중독 왜 느나 했더니…설거지해도 안돼

질병관리본부에 따르면 지난해 유행성 바이러스성 위장염을 유발하는 노로바이러스 검출 건수가 전년 대비 88.5% 증가, 주의를 당부하고 나선 가운데 식중독 등 식품매개질병에 대해 사회적 관심이 집중되고 있다. 질병관리본부가 국내에서 발생한 수인성·식품매개질환 유행 원인균을 조사한 결과 노로바이러스 검출수는 2011년 26건에서 2012년에는 49건으로 급증했다. 노로바이러스뿐 아니라 식재료 및 조리과정에서 발생되는 식품매개질병은 사실 국내뿐 아니라 전세계적으로도 환자수가 해마다 증가하며 질병과 사망을 유발하는 주 원인으로 꼽히고 있어 우려의 목소리가 높아지고 있다. 매년 선진국 인구의 최대 3분의 1이 식품매개질병에 걸리는 것으로 조사되고 있는데, 미국에서는 매년 7,600만명이 감염되고 50만명이 병원 신세를 지며 9,000여명이 사망하는 것으로 나타났다. 이렇게 심각한 식품매개질병의 원인은 주변 환경의 위생관리 소홀이 주된 원인이다. 눈에 보이지 않지만 설거지로는 쉽게 제거되지 않는 식중독 유발 균들이 주방 표면이나 조리기구, 행주와 스펀지 등에 잔존하고 사람에게 옮겨가 질병을 유발할 수 있는 것. 화장실 손잡이나 휴지통보다도 냉장고 안, 주방 행주의 오염도가 심각하다는 연구결과도 이를 뒷받침하고 있다. 세계보건기구(WHO)의 한 보고서에 따르면 10년간 유럽 지역에서 발생한 식품매개질병의 40%가 가정에서 먹는 음식을 통해 유발됐다. 또한 식중독을 일으키는 대표적인 세균인 살모넬라균 및 캄필로박터균 감염의 80% 이상이 가정에서 발생한다는 연구결과도 있다. 식품매개질병을 일으키는 미생물은 조리과정에서 날고기 및 채소로부터 도마, 조리기구, 조리대, 다른 음식으로 쉽게 전파되고 이 세균들은 씻지 않은 손을 통해 가정 내 다른 접촉표면으로 번진다. 미국의 한 연구에 따르면, 모든 식품매개질병의 36~39%가 표면 교차 오염으로 발생하는 것으로 나타났다. 식재료를 취급하는 주방 표면은 식중독을 일으키는 분변 대장균(살모넬라균·캄필로박터균·대장균)에 오염된 경우가 많기 때문인데, 이런 대장균들은 일반 세척기능을 가진 세제로 설거지해도 쉽게 제거되지 않고 수일 이상 생존하며 질병을 유발할 수 있다. 이렇게 식중독을 일으키는 바이러스와 대장균은 단순 세척으로는 쉽게 제거되지 않고 표면을 통해 전이될 가능성이 크므로 식재료 취급 후에는 접촉된 부분을 꼭 살균해야 한다. 가정에서는 항균 주방세제를 사용하면 주방 표면의 분변 대장균 번식을 현저히 줄일 수 있다. 관련 연구에 따르면 한 사람이 식중독에 걸릴 경우 가정 내에서 다른 가족 1명이 감염될 확률은 무려 60%에 달한다. 가정에서 주방위생관리에 더욱 관심을 갖고 단순히 눈에 보이는 오염 뿐 아니라 눈에 보이지 않는 식중독 원인균까지 제거하는 것이 식중독으로부터 가족건강을 지킬 수 있는 최후의 방어선인 셈이다. 올바른 주방 위생 관리법 1. 손과 음식을 잘 씻고 도마, 조리기구, 접시를 비롯한 접촉 표면을 항균 주방세제를 사용해 살균한다. 2. 음식 손질 후에는 손과 접촉한 조리기구, 도마 등의 주방 기구들을 반드시 세척하고 항균 주방세제로 살균한다. 3. 음식을 만지기 전에도 음식조리대 주변을 세척 및 살균한다. 날고기 및 익히지 않은 채소를 만진 후에도 즉시 조리대 주변을 세척 및 살균한다. 4. 냉장고와 싱크대는 세균에 오염될 가능성이 크므로 정기적인 세척과 살균이 필요하다. 5. 음식은 5°C 온도의 냉장고에 보관하고 차가운 공기 순환을 위해 냉장고를 너무 가득 채우지 않도록 한다. 6. 조리된 음식은 실온에서 2시간 이상 놓아두지 않도록 한다. 7. 날고기, 가금류, 해산물은 다른 식품들과 분리해 두고 고기와 채소를 썰 때 각각 별도의 칼, 도마를 사용한다. 8. 육류 제품은 항상 70°C 온도에서 맑은 육즙이 나올 때까지 철저히 익혀 섭취한다. 9. 식은 음식은 70°C 이상에서 다시 데워서 먹고, 남은 음식을 다시 먹는 횟수는 1회를 넘기지 않도록 한다. 10. 주방행주, 스펀지, 타월은 쉽게 오염되므로 취급시 주의가 필요하고 젖은 행주와 타월은 박테리아 번식의 최상의 환경이므로 사용 후 잘 건조한다. 11. 가족 구성원이 식품매개질병에 걸렸을 경우 모든 가족은 주요 순간마다 손을 깨끗이 씻고 집안 내 접촉이 잦은 표면은 살균해야 한다.

생활습관일반헬스조선 편집팀2013/02/06 10:28
노현희 성형부작용 고백 재수술 만족하려면?

지난 5일 방송된 SBS ‘강심장’에 출연한 배우 노현희가 성형수술 부작용에 대해 털어놨다. 노현희는 쌍커풀, 코 등을 성형수술 했는데 원래 이미지와 전혀 다른 모습이 되자 재수술을 반복했다가 결국 후유증이 찾아온 것이다. 노현희처럼 성형수술 후 불만족으로 재수술을 하고 싶은 경우 알아두면 좋은 팁을 공개한다.

성형외과헬스조선 편집팀2013/02/06 09:56
설 명절 준비 중 골반 압박감 '쉬라는 신호'

주부 정모씨(40세)는 설 명절이 두렵다. 평소에 자신도 모르게 방귀가 새고 찌꺼기가 묻을 때가 있는데, 장시간 앉아 음식을 만들고 무거운 짐을 들고 나면 그 증상이 더 심해지기 때문이다. 서울송도병원 골반저질환센터 박덕훈 부원장은 "출산을 경험한 중년여성이 변실금, 빈뇨, 변비, 하부요통, 밑이 빠지는 느낌, 하복부 골반 압박증세가 나타날 때에는 골반저질환을 의심할 수 있다"고 말했다.

산부인과헬스조선 편집팀2013/02/06 09:13
추울 때 무릎 더 시리면 이런 병 의심해야

가정주부 박모(61·여)씨는 최근 무릎 통증이 심해져 병원을 찾았는데, "오른쪽 무릎에 퇴행성관절염이 심해서 치료가 필요하다"는 진단을 받았다. 다행히 무릎 연골의 절반 정도만 닳은 상태여서 손상된 부분만 줄기세포 연골재생술을 받았다. 60세 이상 대부분이 관절 통증을 호소할 정도로 관절염은 흔한 질병이며 65세 이상은 80%가 퇴행성관절염을 앓고 있다. 중장년층은 관절이 약해지고 퇴행이 시작되는 시기라 각별한 주의가 필요하다. 무거운 짐을 지거나 장시간 무릎을 쓰는 일을 한다면 관절손상을 입기 쉽고, 퇴행성관절염을 앞당길 수 있다. 추운 날씨 관절염 악화 중장년층에서 무릎 통증이 지속적으로 나타난다면 퇴행성관절염을 의심해야 한다. 퇴행성관절염은 관절을 구성하는 여러 성분 중에 연골과 그 주위의 뼈, 근육, 활액 등에 퇴행성 변화가 나타나서 생기는 관절염이다. 주로 체중을 많이 받는 관절에 생기며 방치할 경우 관절의 변형까지 초래하는 질환이다. 특히 퇴행성관절염은 날씨에 민감해서 기온이 낮을수록 뼈와 뼈를 연결하는 인대와 근육이 굳어지게 돼 관절 통증이 발생하고, 관절염의 증상이 악화될 수 있다. 특히 여성은 관절을 비롯하여 근육, 인대의 힘이 약해 남성에 비해 관절 손상이 더 많이 일어나므로 주의가 필요하다. 참포도나무병원 임동선 원장은 “퇴행성관절염이 있으면 걸을 때 무릎이 뻣뻣하고 시큰거리거나, 뿌드득 소리가 나면서 통증을 동반한다”며 “무릎을 보호하고 무거운 짐은 피하며 무릎에 부과되는 힘을 분산시켜 관절손상을 방지할 수 있다”고 말했다. 줄기세포 연골재생술로 무릎통증 ‘완화‘ 최근 퇴행성관절염의 치료 초점은 자신의 관절을 최대한 보존하면서 통증을 없애고 질환이 발생하지 않게 예방하는데 맞춰져 있다. 외부 충격이나 노화로 세포가 죽은 경우, 그 기능을 계속할 새로운 세포가 생겨야 한다. 이러한 새로운 세포를 공급하는 것이 줄기세포다. 줄기세포를 이용해 손상된 연골을 재생시키는 치료가 줄기세포 연골재생술이다. 줄기세포 연골재생술은 제대혈에서 만들어진 연골분화 줄기세포를 겔 형태로 만들어 환자의 병변 부위에 도포한다. 먼저 관절내시경으로 연골 손상부위를 깨끗이 정리한 후 무릎 앞쪽에 4-5cm 정도 절개하고, 연골 손상부위에 겔 형태의 줄기세포 혼합물질을 채워넣는다. 임동선 원장은 "줄기세포 연골재생술은 줄기세포를 채취할 때 발생하는 통증이 없고, 수술 부위가 적고, 적용할 수 있는 나이에 제한이 없다"며 "이미 배양 및 분화된 능력의 줄기세포를 사용하기 때문에 치료효과가 일정하다"고 말했다.

정형외과헬스조선 편집팀2013/02/06 09:12
단무지·맛살은 수돗물에 헹구고, 햄은 위쪽 기름 제거

음식에는 보존제, 착색제 같은 다양한 식품첨가물이 들어있다. 식품의약품안전청이 식품마다 넣을 수 있는 양을 엄격히 규제하고 있지만, 식사를 할 때는 여러 가지 음식을 먹기 때문에 안심할 수 없다. 장안대학교 식품영양학과 이미영 교수는 "식품첨가물을 다량 섭취하면 암, 생식기능 장애, 아토피, 호흡곤란 등이 생길 수 있다"며 "되도록 덜 먹는 게 좋다"고 말했다.하지만 첨가물이 아예 들어가지 않은 음식을 찾아 먹기란 쉽지 않다. 따라서 조리 과정에서 최대한 줄이는 방법을 알아두면 도움이 된다.

푸드이금숙 헬스조선 기자2013/02/06 09:00
알부틴 등 효과 있는 성분 함유됐는지 확인해야

최근 미백 기능(피부를 밝게 해주는 것)이 있는 일부 수입 화장품에서 허용 기준치의 1만5000배나 되는 수은이 검출됐다는 사실이 보도됐다. 미백 화장품은 아예 쓰지 말아야 하는 것일까.수은은 피부에서 멜라닌이 만들어지는 것을 억제하기 때문에 기미·흉터 등 피부 색이 변한 부위에 미백 효과를 보인다. 값이 싸기 때문에 전 세계적으로 무허가 제품을 만드는 데 사용되기도 한다. 하지만 이런 화장품을 쓰면 수은이 피부로 흡수돼 소변으로 배출되는 과정에서 여러 가지 문제가 생긴다.접촉성 피부염·홍조·단백뇨(소변에 단백질이 섞여 나오는 것)·신증후군(신장의 모세혈관에 이상이 생기는 것)·근육 위축·우울증 등의 수은 중독 증상이 생길 수 있는 것이다. 피부 조직이 손상되면 회색이나 검푸른 색으로 변하기도 한다. 아름다운나라피부과 서동혜 원장은 "수은 때문에 파괴된 피부 조직을 원상태로 되돌리기는 매우 어렵다"며 "처음부터 이런 제품을 사용하는 것을 피해야 한다"고 말했다.그런데 정작 화장품의 성분 표기란에는 '수은'이라는 단어를 사용하지 않는 경우가 있어서 소비자가 수은 함유 여부를 알기 쉽지 않다. 수은은 주로 산화납, 수은화합물, 하이드로퀴논 등으로 표기된다. 따라서 이런 단어가 표기된 제품은 사용하지 않는 것이 좋다.미백 화장품이라고 해서 무조건 수은을 첨가하는 것은 아니다. 식품의약품안전청에서 미백 화장품의 성분으로 인정한 원료는 알부틴 2%, 유용성 감초 추출물 0.05%, 닥나무 추출물 2%, 비타민C(에칠 아스코빌 에텔 2%) 등 4가지이다. 따라서 이런 성분이 들어간 제품인지 확인해보는 것이 도움이 된다. 특히 비타민C 성분으로 미백 효과를 내는 경우가 많은데, 비타민C는 활성산소를 제거하는 기능이 있기 때문에 미백 효과에 탁월한 것으로 알려져 있다.서동혜 원장은 "비타민C가 함유된 미백 제품의 효과를 크게 누리려면 아침에 사용하는 것이 좋다"고 말했다.

피부과한희준 헬스조선 기자2013/02/06 09:00
[알아야 藥!] 발기부전치료제

1999년 나온 발기부전치료제 비아그라(화이자)의 특허가 지난해 만료되면서 국내에서 복제약이 나왔다. 단순히 복제만 한 것이 아니라 먹기 편하게 형태와 용량도 바뀌었다.팔팔츄정(한미약품), 스피덴(일동제약)은 약의 형태를 먹기 쉽게 바꾼 비아그라 복제약이다. 팔팔츄정은 씹어먹는 것으로, 식품의약품안전청의 권장 용량인 1회 25~50㎎에 맞춰 25㎎짜리 저용량도 나왔다. 비아그라의 용량은 50, 100㎎짜리만 있기 때문에 잘라서 먹어야 했다. 스피덴은 레모나나 용각산처럼 물 없이 먹을 수 있는 분말형태다.비아그라를 복제하지 않은 국산 신약도 먹기 쉬운 형태와 맛으로 발기부전 환자들의 관심을 끌고 있다. SK케미칼은 엠빅스정(알약)과 엠빅스S를 내놓았는데, 엠빅스S는 필름 형태다. 혀 위에 올려 놓으면 녹으면서 약효가 나타난다. JW중외제약의 제피드는 관계 15분 전에 먹어도 효과가 있다. 이 약을 구성하는 성분은 복용 후 음경 해면체에 도달하는 시간이 다른 제품의 성분보다 2배 이상 빠르다. 다른 발기부전치료제는 대부분 관계를 시작하기 30분~1시간 전에 먹어야 효과가 있다. 제피드는 일반인보다 발기부전이 3배 이상 높은 당뇨병 환자에게도 효과가 입증됐다.발기부전치료제는 혈류량을 조절하는 약이기 때문에 두통, 안면홍조, 저혈압 등 부작용이 생길 수 있고 질산염 제제를 먹고 있는 협심증·심부전증 환자는 쇼크 위험이 있다. 반드시 의사와 상담을 한 뒤 먹어야 한다.비용이 싸다는 등의 이유로 찾는 가짜 발기부전치료제는 성분이 일정치 않다. 효과가 없거나 혈압이 급격히 올라 심장 발작이 생길 수 있다. 대한남성과학회 조사 결과, 가짜 발기부전치료제를 먹은 사람들 중 두통, 홍조, 지속발기, 부정맥 등 부작용을 경험한 비율이 38.8%나 됐다.

비뇨기과강경훈 헬스조선 기자2013/02/06 09:00
규칙적으로 웃고, 영화 주인공돼 울고

웃고 우는 게 도저히 안된다는 사람은 연습을 꾸준히 해야 한다. 웃음연습은 규칙을 정해 놓고 하는 것이 좋다. 잘 울기 위해서는 슬프거나 울분이 쌓였을 때 자기 감정에 몰입할 수 있는 환경이 필요하다.◇규칙 정하고 긍정 언어 쓰며 웃기자신의 상황에 맞게 웃는 시간을 정해 놓는 것이다. 이를테면 '현관에 설 때마다 웃는다', '약을 먹을 때마다 웃는다' 같은 것이다. 처음엔 입꼬리를 올리고 표정으로 웃는 것부터 실천해보자. 입꼬리 웃음에 익숙해지면, 다음엔 거울 앞에서 자기 이름을 부르며 '넥타이 색이 좋다', '얼굴 빛이 좋네'처럼 구체적인 칭찬을 곁들여 웃는다.크게 소리 내서 웃는 연습도 해보자. 코미디 프로그램을 일부러 챙겨 보거나 오후 1시 같이 시간을 정해 놓으면 지키기 쉽다. 서울아산병원 웃음치료사 국정란 간호사는 "정한 시간에 혼자 웃기 멋쩍거나 다른 사람이 신경쓰여서 웃지 못할 상황이라면 휴대전화를 들고 통화하는 척하면서 깔깔깔 웃는 것도 한 방법"이라고 말했다. 시간을 정해놓고 휴대 전화로 통화하면서 웃을 친구를 구하는 것도 좋다. 처음에는 어색해도 나중에는 전화를 들자마자 웃게 된다. 여러 사람과 함께 하는 웃음 요가를 배울 수도 있다. 한국웃음요가학교 문병교 대표는 "여러 사람이 모여서 서로 눈빛을 교환하면서 웃고, 게임을 하거나 노래를 부르고 춤을 추는 동안에도 계속 웃을 수 있다"며 "웃음은 전염이 되기 때문에 혼자보다는 여러명이 함께 하는 게 더 효과적"이라고 말했다.◇울 땐 슬픈 음악에 조명은 어둡게울고 싶은데도 전혀 눈물이 안 난다면 슬픈 음악을 듣거나 감동적인 영화를 보면 도움이 된다. 노랫말에 몰입하거나 영화 속 주인공에게 감정을 이입하면 자연스레 눈물이 나고 점차 자기감정에 몰입할 수 있다. 방을 어둡게 해두면 몰입이 더 잘 된다. 억눌린 감정이나 울분이 클 때는 앞에 그 상대가 있다고 여기고 다 털어내는 게 좋다. 조용한 곳에서 작은 조명등 하나만 켜고, 30~50㎝ 앞에 거울을 두거나 인형 같은 특정 사물을 앞에 두면 대상이 구체화되기 때문에 감정을 유발하는데 도움이 된다. JS메디아트컴퍼니 유하진 교육이사는 "평소 하고 싶었던 말을 하나 둘 꺼내놓다 보면 저절로 울분이 터지면서 실컷 울 수 있게 된다"고 말했다.

기타김경원 헬스조선 기자2013/02/06 08:55
당뇨병엔 펭귄웃음이 좋고… 고혈압엔 손 털며 웃기부터

웃음과 울음은 그 자체만으로도 효과가 있다. 하지만 개개인의 상황에 맞게 웃거나 운다면 효과는 더 커진다. 고혈압·우울증·치매 같은 질환에 맞는 웃음법, 울음법이 있다.◇큰 소리로 길게 웃거나 울어야건강한 사람은 소리와 동작을 크게 하면서 길게 웃거나 우는 게 좋다. 영혼을 뒤흔드는 웃음과 눈물일수록 효과가 높기 때문이다. 체면 때문에 소극적으로 하게 되면, 뇌 신경전달물질이 늘어나는 효과는 봐도 혈압을 낮추고 신진대사를 높이는 효과까지는 안 나타날 수 있다.웃음은 한 번에 15초 이상 웃어야 효과가 극대화된다고 한다. 울음은 눈물·콧물이 다 빠져나올 정도가 돼야 무거운 감정이 다 빠져서 생각이 가벼워진다.한바탕 웃은 뒤에는 단 1분이라도 명상을 통해 행복한 기분을 충분히 느끼는 게 좋다. 눈물을 실컷 흘린 뒤에는 즐거운 음악을 들어서 기분을 명랑하게 만들어줄 필요가 있다.

기타김경원 헬스조선 기자2013/02/06 08:55
[메디컬 포커스] 보청기

3년 전 다른 병원에서 귓속형 보청기를 처방받아 양쪽 귀에 끼워 사용하던 74세 주부 정모씨가 "다시 들리지 않는다"며 필자를 찾아왔다. 검사를 해보니 우측 청력이 완전히 상실돼 있었다. 한 달 전 오른쪽 귀가 계속 울리다가 멈춘 적이 있는데, 이때 돌발성 난청이 생겨 청력을 잃은 것으로 추정됐다.정씨는 당시 보청기 이상이라고 생각하고 보청기 조절만 받았다. 돌발성 난청은 신속히 약물치료를 해야 하는데, 이미 한 달이 지난 상태여서 치료를 해도 변화가 없었다. 정씨의 왼쪽 귀 청력을 측정한 결과, 귀걸이 형태의 보청기가 적합하다고 판단돼 적절한 보청기를 처방했다. 정씨는 귓속형 보청기를 쓸 때 느끼던 불편함을 해결하고 왼쪽 귀로 소리를 들으며 살고 있다.보건복지부 조사를 보면, 우리나라 65세 이상 네 명 중 한 명이 난청을 겪고 있다. 난청 때문에 대화를 제대로 못하면 소외감과 고립감이 심해지고 노인성 우울증까지 생긴다. 미국 국립노화연구소와 존스홉킨스 의대의 최근 발표에 의하면, 난청 환자는 치매 발생률이 일반인보다 3~5배 높다. 난청은 원인에 따라 약물이나 수술 치료가 가능한 경우와 불가능한 경우가 있다. 소음이 유발하는 감각신경성 난청 등은 약물·수술 치료가 불가능하기 때문에 보청기로 남은 청력을 관리해야 한다.보청기를 낀 뒤에는 난청을 전문으로 다루는 이비인후과 전문의로부터 보청기의 효과를 정확하게 평가받아야 한다. 보청기 착용 후에도 갑작스런 청력 악화가 올 수 있다. 그 중에는 돌발성 난청 등 급히 치료해야 하는 경우도 있으므로, 보청기의 기계적 조절에만 의존하면 안 된다.보청기를 쓰는 사람의 상당수는 만족도가 낮다. 이는 부적절한 처방, 불충분한 평가, 부실한 사후 관리 등 때문이다. 보청기는 착용하는 사람의 생활 패턴에 맞춰 골라야 한다. 최근에는 번거로운 조절을 위해 자주 업체를 방문하거나, 적응 과정을 거칠 필요가 없이 착용하면 즉시 또렷하게 들리는 보청기가 나왔다. 교회·성당·사찰의 설교나 강론, 시끄러운 장소에서 나오는 TV 소리도 깨끗하게 들을 수 있다. 이런 보청기 중에는 국내 이비인후과 전문의가 개발한 제품도 있다.난청은 조기에 발견해 보청기를 빨리 착용해야 결과가 좋다. 보청기는 제품 자체도 중요하지만 어느 곳에서 처방받는지도 중요하다. 진단 단계에서 어떤 진료가 필요한지 전문의가 검진해 주고, 착용 후에는 보청기를 통한 적극적 재활과 올바른 난청 관리를 해 주는 원스톱 시스템과 인적 구성원이 갖추어진 곳에서 처방받아야 한다.

기타김성근 김성근이비인후과 원장2013/02/06 08:55
방·스탠드 밝기는 비슷하게… LED 쓰면 눈 덜 피로

주부 강모(42·서울 강남구)씨는 시력과 집중력이 안 좋은 편인 초등학교 6학년 딸을 위해 공부방 환경을 바꿔주기로 결심했다. 한 학부형으로부터 "조명을 바꿨더니 아이가 책상에 앉아 있는 시간이 많아지고, 시력도 급격히 떨어지지 않는 것 같다"는 말을 듣고 어떤 조명이 좋은지 알아보고 있는 중이다.이안안과 임찬영 원장은 "성장기 아이들은 앉아서 공부하는 시간이 많아 시력이 급격히 떨어지는데, 이때 방안과 책상 위의 조명을 잘 선택하면 시력 저하를 막는 데 도움이 된다"고 말했다.◇전체 조명과 스탠드 둘 다 켜둬야공부방은 눈이 쉽게 피로해지는 공간이다. 조명이 너무 밝거나 어두우면 눈의 피로가 더 커진다. 임찬영 원장은 "이를 막으려면 천장에 달린 전체 조명과 부분 조명인 스탠드를 함께 켜서 방 전체와 책상 위의 밝기 편차를 줄이는 것이 좋다"고 말했다. 방안 곳곳의 밝기가 일정해야 눈이 안정감을 느끼기 때문이다.책상에 앉아 공부할 때는 전체 조명의 빛이 등 뒤에 있게 해야 한다. 빛이 책에 반사되면 눈이 부시므로 너무 가까이 두지 않는 것이 좋다. 스탠드의 경우 오른손잡이는 왼쪽에, 왼손잡이는 오른쪽에 두는 것이 가장 바람직하다. 글씨를 쓰는 손과 같은 방향에 스탠드를 두면 손 그림자가 생겨서 눈이 피로해질 수 있다.

안과한희준 헬스조선 기자2013/02/06 08:55
"웃음·눈물 치료 받아보세요"

웃음치료는 대학병원, 보건소, 문화센터 같은 곳에서 강좌를 들으면 된다. 대학병원의 경우 간호사 출신 웃음치료사가 병원 환자에게 웃음을 가르친다. 일부 대학병원은 일반인 대상 프로그램도 운영한다. 보건소·문화센터에서는 민간 웃음치료사 자격증을 갖춘 강사가 레크리에이션 형태의 웃음치료를 한다. 강사를 따로 섭외해 웃음치료를 받을 수도 있다. 한국웃음치료협회 홈페이지(www.haha.ac)를 활용하면 된다.눈물치료는 병·의원의 정신건강의학과나 가정의학과, 심리상담센터에서 받을 수 있다. 심리상담센터는 한국임상심리학회 홈페이지(www.kcp.or.kr), 한국상담심리학회 홈페이지(www.krc pa.or.kr)에서 확인할 수 있다.

기타김경원 헬스조선 기자2013/02/06 08:55
혈압·혈당 낮추고… 면역세포 늘려 암세포도 없애

웃음과 울음은 우리의 몸과 마음의 치유 효과를 높인다.▶심혈관계:혈압을 낮춘다웃거나 울기 시작하면 혈압이 살짝 올라갔다가 점차 떨어진다. 서울대병원 가정의학과 박민선 교수는 "크게 웃거나 울 때는 심장이 빨리 뛰기 때문에 일시적으로 혈압이 올라간다"며 "하지만 이후 혈액 순환이 잘 돼 손·발의 말초 혈관이 확장되고, 코티솔·아드레날린 같은 스트레스 호르몬도 줄어 혈압이 낮아진다"고 말했다. 잘 웃고 울면 심혈관질환 위험도 준다. 미국 로마린다대 리 버크 교수팀이 고혈압·이상지혈증·당뇨병으로 약물치료 중인 20명에게 매일 30분씩 코미디 프로를 보게 했더니, 1년 뒤 HDL콜레스테롤(몸에 좋은 콜레스테롤) 수치가 26% 올라갔고, 심혈관질환 위험을 높이는 염증 수치는 66% 낮아졌다.▶정신·신경계:통증 줄인다웃음과 울음은 교감신경(혈압·맥박·긴장감 높임)과 부교감신경(혈압·맥박·긴장감 떨어뜨림)을 조화롭게 만들어 준다. 또 세로토닌·도파민·엔도르핀·엔케팔린 같은 뇌신경 전달 물질의 분비를 늘려서 뇌 활동을 활발하게 만든다. 세로토닌·도파민 덕분에 불안·우울·초조 같은 감정도 줄어든다. 호주 뉴사우스웨일즈대 연구팀이 치매 노인에게 12주간 웃음치료를 했더니, 치매로 인한 불안감이 20% 줄었다. 마약성 진통제보다 효과적인 엔도르핀·엔케팔린 덕분에 통증도 크게 준다. 코미디 비디오를 보기 전보다 보고 난 뒤에 통증을 더 잘 견딘다는 영국 옥스퍼드대 연구도 있다.▶면역계:암세포 억제웃음과 울음은 체내 면역세포 수를 늘린다. 박민선 교수는 "1~5분간 웃으면 암세포를 억제하는 NK세포가 5~6시간 동안 늘어나 있다는 미국 하버드대 연구 결과가 있다"며 "크게 웃으면 림프구 생산을 자극하는 감마인터페론도 200배나 증가한다"고 말했다. 또, 웃거나 웃을 때 혈액과 림프액 순환이 촉진되기 때문에, 면역세포가 활발히 전신을 돌게 된다. 몸 구석구석의 세균·암세포 등을 잘 물리칠 수 있게 되는 것이다. 일본의대 요시노 신이치 교수팀이 류머티즘 환자에게 눈물치료를 했더니, 면역반응이 촉진됐다는 연구 결과가 있다.▶내분비계:혈당 낮춘다한바탕 웃거나 울면 에너지 소모가 많다. 큰 웃음은 650개 근육 중 231개의 근육을 움직이게 하는데, 심장·폐·횡경막·복부의 근육까지 운동이 된다. 또 웃거나 울면 저절로 복식호흡이 되면서 산소를 많이 머금은 혈액이 온몸을 돌기 때문에 신진대사가 원활해진다. 박민선 교수는 "일본 연구에서 3분간 박장대소를 할 때 칼로리 소모(11㎉)가 3분간 조깅을 할 때(8㎉)보다 많았다"며 "신진대사가 원활해져서 높은 혈당을 낮추기도 한다"고 말했다. 웃거나 울면 몸속에서 인슐린 기능을 방해하는 스트레스 호르몬의 분비도 줄어들기 때문에 혈당 개선에 도움이 된다.▶호흡기계:폐활량 증가크게 웃거나 울면 저절로 산소를 많이 들이마시기 때문에 폐활량(가장 크게 숨을 들이마셨다가 다시 내뱉는 공기의 양)이 늘어난다. 박민선 교수는 "스트레스를 받을 때는 호흡이 빠르고 얕아져 마치 폐질환을 앓는 사람처럼 산소를 충분히 들이마시지 못한다"며 "웃거나 울어서 몸의 감정 상태와 뇌가 일치를 이루게 되면 저절로 빠르고 얕은 호흡이 사라지게 된다"고 말했다.▶소화기계:소화기능 향상한바탕 웃거나 울고 난 뒤에는 부교감신경이 안정을 찾아서 소화 효소가 많이 분비된다. 크게 웃거나 울면 복근 운동과 함께 장도 따라서 출렁이며 운동을 하기 때문에 소화기능이 향상된다. 웃음과 울음은 식욕 촉진 효과도 낸다. 리 버크 교수팀이 20분간 웃긴 영상을 보게 한 뒤 혈액을 뽑아 공복감을 느끼게 하는 그렐린 수치와 공복감을 줄이는 렙틴 수치의 변화를 살폈더니, 그렐린 수치가 늘고 렙틴 수치가 준 것으로 나왔다.

기타김경원 헬스조선 기자2013/02/06 08:55

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